白玉苦瓜沙拉🥗
菜友爲了種這個，殺雞取卵超市買了一根白玉苦瓜（臺灣苦瓜），貴💰，給了我半根，炎炎夏日，做成苦瓜沙拉最爽口，酸甜中夾帶微微的苦。白玉苦瓜的營養價值很高：1、促進飲食、消炎退熱：苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增進食慾，健脾開胃；所含的...
Cindy手作-美善品 醬燒苦瓜（白玉苦瓜）
取名醬燒，因爲用的是現成的豆鼓醬加小魚乾貝海鮮醬，效果超好，如果沒有海鮮醬，可以換成老乾媽或者市售任何自己喜歡的醬料用料苦瓜2根豆鼓醬50g小魚乾貝醬50g醬油糖20g水300g酒10gCindy手作-美善品醬燒苦瓜（白玉苦瓜）的做法...
苦瓜沙拉
很多人都不喜歡吃苦瓜，因爲苦！這個食譜用到了鹽和糖混合醃製法，拌醬中又用到酸甜的蘇梅醬，大大的降低了苦瓜的苦味，大家可以嘗試嘗試！苦瓜能清熱解毒，排除體內毒素。尤其在夏天的時候，吃一些對身體還是有好處的。苦瓜最好的吃...
青瓜苦菊沙拉
最近天氣越來越熱了，就想吃一點清爽的菜品。今天做一個充滿春天味道的沙拉，降低燥熱感還能減脂，一舉兩得！用到的食材也是這個季節比較常見的，味道十分不錯，快來動手試一下吧！用料苦菊1把青瓜1根胡蘿蔔1/5根雞蛋1個丘比大拌菜...
苦瓜沙拉（去苦版）
用料苦瓜1根小番茄6個黃瓜1根紫蘇梅肉適量薑絲10克檸檬半個鹽適量糖適量現磨黑胡椒適量橄欖油1大匙苦瓜沙拉（去苦版）的做法苦瓜洗淨切半，去掉白瓤，不喜歡苦瓜味道的，一定要將白瓤刮乾淨，然後將去瓤的苦瓜切成薄片。黃瓜拍碎...
橙味苦瓜片（輕食沙拉）
方子來源於範志紅老師的《輕食徹底改變了我》，感謝範志紅老師。材料簡單又健康，成品驚豔美味，特此記錄。用料苦瓜1根雞蛋2個橙子半個聖女果1個洋蔥1/4個橄欖油1大勺蘋果醋1小勺糖3克鹽2克橙味苦瓜片（輕食沙拉）的做法苦瓜用...
苦瓜玉子燒
這世界上連苦瓜炒蛋這樣的菜都有！爲什麼不能有苦瓜玉子燒呢！？好！滿足一下我的創造欲和獵奇心！然而…自創的苦瓜玉子燒竟吃出了老鴨湯的味道！不管你萌信不信！我反正四吃出來了！！用料苦瓜半截雞蛋4個（小一點的）純淨水50ml鹽少許苦...
水果蔬菜沙拉＋純苦瓜汁
營養美味又健康用料雲南紅提若干聖女果若干伽師瓜塊兒若干無籽露若干丘比沙拉醬(香甜)少許苦瓜一根水果蔬菜沙拉＋純苦瓜汁的做法將材料切成塊兒，拌沙拉醬苦瓜汁，不添加任何東西，只有苦瓜一根...
苦苣沙拉
經常在外面吃飯點這個沙拉，如果有點芥末加進去味道更完美。苦苣嫩莖葉含有豐富的胡蘿蔔素、VB2和VC，可供食用。苦苣菜全草入藥，有清熱解毒、涼血止血、祛溼降壓的功效。其嫩莖葉可生食，也可用沸水燙一下，再換清水浸泡，除去...
苦瓜三色溫沙拉，新食感溫沙拉
用料700克水100克馬鈴薯，去皮，切片(約0.5公分)60克紅羅萄，去皮，切片(約0.5公分)50克豆漿(無糖)30克橄欖油20克蘋果醋1/2大匙蜂蜜芥末醬1/2茶匙糖1/4茶匙鹽1/4茶匙黑胡椒粉150克苦瓜，去膜，切半圓片(約0.5公分)40克罐裝玉米粒...
苦瓜玉米餅
可以做１４個用料玉米麪１５０克麪粉１００克苦瓜１５０克雞蛋１個清水１５０克鹽胡椒末色拉油１０克苦瓜玉米餅的做法苦瓜剁成末全部的材料混合，攪拌成糊狀，不要太稀了鍋中另放油，少些，舀一勺子麪糊下鍋，用勺子稍整形得圓些，中火煎一面定型後，翻面煎，直到煎至兩...
南瓜苦苣沙拉（素）
寂寞就是：你們在國內的冬天裏養着膘，而我在澳洲的夏天裏啃着草。第十六期：南瓜苦苣沙拉(素)。作爲專業吃貨，吃草也要吃出幸福感。此沙拉靈感來自家裏飯店的一道涼菜‘顏家生財’，麻醬汁是其點睛之筆，我在醬汁的原料上做了些...
苦瓜蔬菜沙拉
叫你沙拉有點不公平但我真的是把你當沙拉在做一不小心做熟了用料苦瓜1根番茄1顆青椒1顆大蒜1顆苦瓜蔬菜沙拉的做法苦瓜切片番茄青椒滾刀切塊水燒開把苦瓜番茄青椒汆一下撈起過冷水再把水瀝乾蒜切成沫鋪在蔬菜上橄欖油...
拌苦菊沙拉
大梅城想要買到苦菊是件非常困難的事情，好在被胡生找到，成就這一道不可複製的美味，吃草啦。用料苦菊適量半顆花生米一小把黃瓜適量半條丘比沙拉汁（大拌菜）適量聖女果適量拌苦菊沙拉的做法把所有食材洗乾淨控水然後加沙拉汁...
牛油果苦瓜消夏沙拉
用料牛油果一個苦瓜半個雞蛋隨意奶葉生菜隨意牛油果苦瓜消夏沙拉的做法清洗奶葉生菜、苦瓜，用清水多泡一會苦瓜、牛油果切片，生菜手撕，雞蛋切開小貼士這就是標準懶人版沙拉，大家隨意發揮，對了我用的調料汁是芝麻柚子醋調味...
防暑～苦瓜金槍魚沙拉
不愛吃苦瓜的也會愛上的苦瓜金槍魚沙拉cookpad人氣菜譜～原菜譜來自もりはん用料苦瓜1個金槍魚罐頭1個蛋黃醬／沙拉醬3～4勺鹽少許胡椒粉少許檸檬汁一勺防暑～苦瓜金槍魚沙拉的做法苦瓜切成這樣的薄片加入少許鹽水煮熟了後撈...
涼拌苦瓜沙拉（去苦版）
用料苦瓜根黃瓜根番茄個橄欖油勺薑絲克檸檬涼拌苦瓜沙拉（去苦版）的做法苦瓜洗淨切半，去掉白瓤，不喜歡苦瓜味道的，一定要將白瓤刮乾淨，然後將去瓤的苦瓜切成薄片。黃瓜拍碎，切成段。把苦瓜和黃瓜同時放入方便盒，加4克的鹽和10...
苦菊沙拉
天氣熱了不想吃飯，大拌菜清清爽爽專治各種挑食用料苦菊1把聖女果10個生抽1勺鹽3克黃瓜1根核桃仁15克醋2勺糖5克芝麻5克調味汁一勺千島沙拉醬4勺五香粉0.5勺苦菊沙拉的做法苦菊等蔬菜洗乾淨聖女果黃瓜🥒加一些酸黃瓜和...
金槍魚沙拉配苦瓜果菜汁
每天做一個早餐女王。炎熱的夏天，總是讓人心浮氣躁，食慾驟減。北京昨天高溫，在外面走了兩個小時就已經汗流浹背了，早上特別準備了一道簡易爽口的早餐食譜，有黃瓜絲、洋蔥絲、胡蘿蔔絲，配上蛋黃金槍魚，不失健康美味。重點是那...
苦苣玉米芒果沙拉
因爲5月就想下定決心要減肥了，所以先減少每餐的食量，但也希望每頓都會吃得開心😄用料苦菊三分一把小臺芒一兩個丘比特沙拉醋1小勺玉米一條小蘿蔔3個紫葉生菜4-5片雞蛋一隻苦苣玉米芒果沙拉的做法菜都是完整地泡半個小時...
沙白苦瓜湯
潮汕飯館常見的經典湯品，經久不衰，苦瓜與貝類的搭配，微苦鮮甜，值得一試。用料苦瓜1根沙白/白貝500g鹽1茶匙胡椒粉1小半茶匙豬油2湯匙白糖1小半茶匙沙白苦瓜湯的做法1.1苦瓜切兩半，然後切薄片；1.2沙白放入清水中，加入兩茶匙鹽...
一碗沙拉一世人生-紫甘藍苦瓜沙拉
苦瓜和紫甘藍一直都是我的最愛，但是一直也沒有想着能不能一起吃，剛好今天早晨做的回鍋肉，覺得應該做個清淡的，索性昨天苦瓜還剩下半個，所以決定苦瓜和紫甘藍的結合，然後配上意大利油醋，真的好吃，酸甜苦辣人生百味，盡在如此用料...
苦瓜色拉
開啓吃草模式，爲了迎接即將到來的夏天hia～hia~hia~最近有點上火，所以說做個苦瓜色拉降降火好吃不苦簡單開啟不愛吃苦瓜星人的新世界大門用料苦瓜半隻油辣子適量鹽適量白醋適量芝麻油適量花椒油適量味極鮮醬油可選蠔油可...
沙拉苦菊
沙拉苦菊，老爹種的超顯嫩苦菊，發現一個好的拌法用料苦菊適量蘋果醋適量沙拉醬芝麻味適量沙拉苦菊的做法苦菊洗乾淨，滴幾滴蘋果醋，淋上沙拉汁，果酸味加芝麻香，爽口極了！...
金沙苦瓜
冰箱裏冰塊帶來的蛋黃醬還剩一些，心裏盤算着用來炒苦瓜會不會創出一道新菜？！心動不如行動，這樣炒出的苦瓜，即保留了苦瓜的清脆，又因外裹綿沙的蛋香，所以吃不出苦味，真真是極好的！用料苦瓜1根鹹蛋黃2勺油鹽少許金沙苦瓜的做法苦...