藍花魷魚卷
在這個競爭大的社會，免不了精神壓力大，閒暇之餘也得給自己的DUDU填飽啊！還要有食慾呢！那就用簡短的時間來解決問題吧！用料魷魚半隻西藍花250克鹽1勺糖1勺麻椒油1勺辣椒油1勺薑絲適量蒜3瓣藍花魷魚卷的做法西藍花洗淨用手掰...
鹹蛋魷魚卷
用料魷魚只彩椒鹹蛋魷魚卷的做法1.處理魷魚，魷魚去頭和內臟。2.做魷魚火候最重要。焯水的時候要注意一熱一快。熱水焯魷魚很快撈出。焯魷魚千萬不能過火，魷魚鼓起來馬上撈出。3.把彩椒和萵筍切成小丁。然後蔬菜中加入鹹...
爆炒魷魚卷
用料魷魚卷1包乾辣椒、糖、韭菜、薑絲、小米椒蒸魚豉油爆炒魷魚卷的做法冰凍魷魚卷化凍，熱水焯一下過涼水韭菜切段，準備薑絲、小米椒去籽切絲油鍋直接放幹辣椒、薑絲，糖，爆出香味兒加蒸魚豉油倒入瀝乾水的魷魚卷快速翻炒，...
西藍花炒魷魚
今天買到了很漂亮的魷魚，跟西藍花一起炒，又脆又韌超好吃！做法也超簡單！用料魷魚1只西蘭花1朵蠔油1勺鹽少許生抽1勺雞精少許西藍花炒魷魚的做法魷魚35塊錢一斤，買了一隻剛好差不多一斤。洗乾淨切成條。西藍花也切成瓣。鍋中...
尖椒魷魚卷
這又是凌墨做的簡單快手家常菜，他喜歡短平快爆炒，味道不錯，是家裏頗受歡迎的一道菜。魷魚是超市買的速凍魷魚花，直接解凍就可以了。用料尖椒魷魚卷蔥、姜、蒜鹽、料酒尖椒魷魚卷的做法速凍魷魚卷解凍後，用開水汆燙一分鐘撈...
炒芥藍魷魚
豬油清炒芥藍就很好吃想起冰箱還有冷凍幾天的鮮魷魚芥藍搭配魷魚是不錯的選擇！芥藍用的是豬油魷魚用的是植物油～ 動、植物油混着吃光吃植物油會促使體內過氧化物增加，加快人衰老，還會影響人體對維生素的吸收，增加乳腺癌、...
芥藍魷魚花
魷魚乾是回家老媽給帶的，有名的南澳宅魷，不是特別幹，炒出來肉質脆口，每次都欲罷不能！魷魚花切起來比較麻煩費時間，所以都是週末放假才做。其實魷魚不切花也可以炒，但我覺得每隻有身份的魷魚都值得被花時間、被認真對待！用料幹...
泡椒魷魚卷
用料魷魚只泡椒個薑片雞精勺味精白糖芹菜泡紅椒白胡椒大蒜蔥節料酒泡椒魷魚卷的做法調味；料酒，雞精，味精，白糖，白胡椒先燒水煮魷魚至卷倒出，淨鍋下油，放小料，泡椒，芹菜小火炒香加入魷魚翻炒均勻下入蔥節加入調料翻炒均勻出鍋即...
蒜苗魷魚卷
用料青蒜苗適量水發中型魷魚一隻紅椒2個姜少許蒜蓉少許鹽適量生抽少許蠔油適量味精少許澱粉少許白糖少許蒜苗魷魚卷的做法青蒜苗切小段，魷魚起花刀切成長方塊，紅椒切絲，姜蒜剁成蓉油內先熱油，把青蒜下鍋炒放鹽（青蒜不易入...
芥藍炒魷魚
每個人食量不同請根據自己的食量來哦用料魷魚1只芥蘭200克蒜2瓣芥藍炒魷魚的做法魷魚先泡把皮去了，切成自己喜歡的形狀，芥藍切成自己喜歡的形狀，魷魚先過油炒8分熟放一邊，芥藍炒8分熟加入魷魚，翻炒一下就可以吃啦。...
鮮炒魷魚卷
魷魚學名槍烏賊，營養價值極高，富含蛋白質、鈣、牛磺酸、磷、維生素B1等多種人體所需的營養成份，且含量極高。此外脂肪含量極低。膽固醇含量較高。但要注意高血脂、高膽固醇血癥、動脈硬化等心血管病及肝病患者就應慎食。...
![【步驟圖】[家常菜]西藍花炒魷魚（附送新鮮魷魚的處理方法）食譜大全和做法](https://i2.shipufang.com/483bf2effa46b9dec97efb/0265/0862/0265abbcf605e68b9129a8c23277bb934e34a758edc88714a1ca70a51f6250ca61a28e3d482b1075b2-s.jpg "【步驟圖】[家常菜]西藍花炒魷魚（附送新鮮魷魚的處理方法）食譜大全和做法")
[家常菜]西藍花炒魷魚（附送新鮮魷魚的處理方法）
新鮮的魷魚白灼就非常美味，但是隻有魷魚又有些單調！綠色的西藍花或是青椒與魷魚搭配，無論是顏色還是味道都是槓槓的！用料魷魚2只西藍花半朵生薑大蒜適量鹽巴味精黃酒適量[家常菜]西藍花炒魷魚（附送新鮮魷魚的處理方法）的做...
西藍花鮮魷魚拌杏仁
用料西藍花1朵鮮魷魚筒1個杏仁50克生薑幾片蒜頭1瓣鹽適量胡椒粉半個湯匙白糖半湯匙料酒1湯匙生粉1小勺雞精1小勺紅辣椒半個西藍花鮮魷魚拌杏仁的做法準備材料：西藍花、魷魚筒、杏仁、生薑、蒜頭、紅椒鮮魷魚撕去褐色外...
魷魚春捲
本來想做紫菜包飯，不料家裏的紫菜過期了。改成春捲。用料魷魚240g春捲皮10張胡蘿蔔100g火腿100g腐竹一根花生20粒海藻少許魷魚春捲的做法放幾片姜到清水煮沸，放入魷魚焯一下。魷魚颳去外面的黑皮，切丁。加入醬油，鹽，乾貝汁...
蠔油魷魚卷
注意最後的小貼士！用料魷魚青紅椒各半隻洋蔥半個（可略）蔥薑蒜蠔油生抽鹽料酒老抽蠔油魷魚卷的做法熱油爆香蔥薑蒜。放入魷魚卷煸炒至成卷狀，加料酒。繼續炒1分鐘。加入蠔油一湯勺、生抽、老抽（或者直接放老抽或普通醬油）翻...
炒魷魚卷
用料魷魚只薑片黃瓜辣椒鹽克蔥蒜醬油炒魷魚卷的做法水中加入鹽和生薑片，竄魷魚卷。辣椒洗好備用。等水開後放入魷魚，水開後魷魚捲成型，撈出。油炸生薑，大蔥和辣椒放入煮好的魷魚翻炒後加入醬油加入用鹽醃過的黃瓜片加蒜出...
魷魚卷
想要小朋友胃口好，三餐要變着花樣吃。主食除了麪包，最常吃的還有米飯。米飯可以捏成飯糰，也可以塞進魷魚的肚子裏哦。煮好後切開，米飯外面裹着魷魚，看上去就像個壽司卷。好看好吃還管飽哦。用料魷魚2只糯米1把大米1把胡蘿...
鹽爆魷魚卷
這是特意炒給孩子吃的，魷魚很嫩，又沒有辣味，還有點微酸，非常清淡鮮美的口味，孩子挺喜歡的。如果能吃辣，我覺得放點辣椒辣醬什麼的會更好。用料魷魚2條青紅椒各一個香菜2棵大蒜2瓣姜1小塊生抽10ml料酒5ml醋5ml鹽少許清水適量...
香椒魷魚卷
用料魷魚只鹽適量青紅椒適量糖克生抽適量料酒適量薑片蔥瓣甜麪醬泰式甜辣醬魚露香椒魷魚卷的做法將魷魚去內臟及紅褐色皮，切開魷魚須和尾巴，魷魚身切開，內皮朝上，45度角正反切花刀，不要切斷，然後切成5釐米左右條形或菱形塊...
爆炒魷魚卷
今天我給大家分享一道美味的魷魚料理——爆炒魷魚，口感脆嫩，味道麻辣鮮香，是一道非常好的下飯菜，趕快學起來吧~用料魷魚1斤線椒適量美人椒適量鹽5克耗油10克白糖2克胡椒粉3克孜然粉5克料酒10克蔥薑蒜適量水澱粉適量爆炒魷...
魷魚飯卷
這是我以前吃過韓國料理中的一款不錯的魷魚包飯,雖然做不到那樣的味道,但是味道也很獨特的,希望大家會喜歡！！！做法就是這樣的,飯的量做多了,也可以直接蒸着吃也很美味哦！用料魷魚一隻乾貝10粒香菇倆個木耳倆片洋蔥少許蔥...
鮮蝦魷魚卷
第一次嘗試把蝦仁兒跟魷魚搭配在一起味道一級棒用料蝦12只小魷魚12只蔥適量姜適量蒜6瓣啤酒半杯蠔油1茶匙白糖1/4茶匙料酒少許食用油2茶匙鮮蝦魷魚卷的做法蝦剝皮去頭角鍋中水燒開加入料酒蝦仁焯水八成熟魷魚處理乾淨...
紅燒魷魚卷
作爲一個寶媽孩子的健康成長那是頭等大事，自然孩子的吃飯就是重中之重，爲了讓孩子不偏食營養均衡我也是煞費苦心，不琢磨出點她愛吃的飯菜，她也是真心不給你好好吃飯啊。其實孩子的偏食跟媽媽有很大關係，我姐小時候就不愛吃...
芹菜魷魚卷
爽脆的魷魚卷配上芹菜獨特的清香，很家常的一道菜餚哦。用料魷魚1只芹菜適量料酒1勺油適量鹽適量雞精適量芹菜魷魚卷的做法魷魚洗淨，切花，燙卷。芹菜洗淨，切段。熱油，放入魷魚卷翻炒，加料酒。加入芹菜翻炒，加入調味料。完工...
姜蔥魷魚卷
用料新鮮魷魚300g紅辣椒2個蔥1截姜1小塊生抽1大勺雞精少許姜蔥魷魚卷的做法紅辣椒、蔥切片，姜切絲魷魚切花，湯鍋加水和1/3薑片，水開後放入魷魚焯燙，2分鐘後撈出、瀝乾水分另起鍋，燒熱，放少許油，油熱後放入剩餘薑片小火炒出香...