金耳蓮子粥
用料金耳4朵米30克蓮子20克薏仁20克陳皮5克枸杞20粒金耳蓮子粥的做法所有食材用水清洗乾淨。金耳、米、蓮子、薏仁、陳皮放入電飯煲，設定煲粥模式，煲煮一個小時。一小時後，加入枸杞繼續煮十分鐘左右。金耳蓮子粥就完成了...
銀耳蓮子粥
銀耳蓮子粥是一道甜品羹濃味甜，口感濃甜潤滑，美味可口主要製作原料有銀耳、蓮子、冰糖等，具有養陰潤肺，美容養顏等功效用料銀耳1朵蓮子10克紅棗10顆枸杞20粒冰糖20克銀耳蓮子粥的做法準備食材銀耳提前3-4小時泡發，去除雜質...
雪耳百合蓮子紅棗粥
這道粥潤肺養顏美容用料銀耳2朵紅棗根據個人喜好放百合50克蓮子50克冰糖10克雪耳百合蓮子紅棗粥的做法大概煮一個小時左右...
四季湯之金耳銀耳蓮子羹
秋風起～最適合熬一鍋滋潤補水的甜羹這款甜湯羹也是很適宜四季飲用的哦😋用料幹金耳10克幹銀耳10克蓮子10顆冰糖適量四季湯之金耳銀耳蓮子羹的做法乾的金耳乾的銀耳浸泡了一個晚上把浸發好的金耳、銀耳清洗乾淨，剪碎。蓮...
銀耳蓮子雜糧營養粥
所有用料均可根據個人愛好改動用料銀耳蓮子紅豆血糯麥仁鐵棍山藥冰糖銀耳蓮子雜糧營養粥的做法銀耳提前泡發放入加入適量涼水的高壓鍋（水根據要做的量一次加好）除山藥冰糖好煮的材料外其餘都放入高壓鍋煮至高壓鍋上氣小...
紫薯銀耳蓮子百合粥
用料銀耳朵3/4蓮子克一小把百合克一小把紫薯個1紫薯銀耳蓮子百合粥的做法紫薯洗乾淨去皮切丁新鮮的銀耳，切碎百合和蓮子洗乾淨以上所有放入電壓力鍋，加水，八寶粥檔位叮，ok來吃...
銀耳蓮子薏米紅豆粥
薏米祛除體內的溼氣，但是性陰，不能一直吃，所以加入紅豆調整，紅豆性陽；銀耳對面板比較好，平民燕窩必須的；玉米渣和黑米都是對身體好的；另外，我會把湯弄出來一部分，冰箱冰鎮，晚上敷面膜；用料玉米渣薏米蓮子紅豆黑米銀耳銀耳蓮子薏米...
銀耳蓮子百合小米粥
小米和百合都具有減輕皺紋、色斑、色素沉着、有益面板新陳代謝的功效，因此更加適合婦女食用，多食對女性身心健康、美容養顏都有很不錯的功效。用料蓮子1把百合1把銀耳1朵小米1把銀耳蓮子百合小米粥的做法銀耳泡發，去蒂撕...
銀耳蓮子燕窩糯米粥
用料銀耳半朵蓮子80克燕窩7盞糯米60克紅棗5顆黑枸杞10粒黑米40克紅糖適量銀耳蓮子燕窩糯米粥的做法把原材料倒在電飯鍋裏用清水提前浸泡一晚泡發的銀耳紅棗洗乾淨後加入清水浸泡放在一旁備用第二天早上待燕窩泡發好後...
蓮子薏米銀耳清補粥
用料沙蔘食用米蓮子玉竹銀耳扁豆薏米蓮子薏米銀耳清補粥的做法將湯料加入適量清水煮煲至薏米爆花後，加入糯米（粳米）煮成粥，調入白砂糖，即成蓮子粥。小貼士食法：（一）將湯料加入適量湯水及豬排骨（雞、鳥、甲魚），慢火煲燉，（二）可做火鍋...
桂圓銀耳蓮子——臘八粥
農曆12月又稱臘月，初八又稱臘八，從臘八開始年味就濃厚了，古時人們從這時備年貨，準備過個好年。至於何時開始臘八節要喝臘八粥說法也衆說紛紜，有人說與釋迦牟尼成佛有關，也有說是在南北朝受佛家寺廟的影響，民間纔開始有臘八吃...
新鮮蓮子銀耳綠豆粥
夏天到了，新鮮的蓮子也陸續上市，蓮子的好處多多，而且口感也是棒棒的，今天就用它來做一道去火養顏粥？用料新鮮蓮子20克銀耳半朵大米10克冰糖適量水適量新鮮蓮子銀耳綠豆粥的做法準備好新鮮蓮子銀耳泡發、洗淨、用手掰成小朵...
紅薯燕麥銀耳蓮子粥
每天早上燉一砂鍋粥，銀耳蓮子養陰潤肺，紅薯含膳食纖維，一碗好粥，開啓一天的美好時光。用料紅薯一個燕麥40克蓮子適量鮮銀耳1/4朵紅棗4顆紅薯燕麥銀耳蓮子粥的做法各種食材準備好，紅薯洗淨去皮，切滾刀塊。砂鍋內倒入1.5升水...
銀耳蓮子桂圓八寶粥
用料幹桂圓15粒銀耳1大朵蓮子25粒薏米50克糯米150克大棗20粒紅豆50粒冰糖適量銀耳蓮子桂圓八寶粥的做法將銀耳用涼水泡開，然後去掉黃色的蒂部，撕成小朵，蓮子用牙籤捅去殘存的蓮芯，桂圓去外殼將所有的原材料都清洗乾淨將所...
銀耳蓮子糯米燕窩粥
銀耳有益氣和血、強心補腦、滋陰降火等功效！糯米可補脾益肺！蓮子清秋燥！燕窩養顏養身、潤澤肌膚！用料燕窩一盞蓮子、枸杞、紅棗適量銀耳、糯米適量冰糖、純淨水適量銀耳蓮子糯米燕窩粥的做法燕窩用純淨水泡發6小時，糯米洗...
早餐81- 蓮子銀耳百合粥
這是6⃣️人份的用料蓮子75克百合3個球銀耳半朵大米50克（半杯）枸杞16粒水1200克早餐81-蓮子銀耳百合粥的做法把銀耳/大米/蓮子都洗淨以後（放入電飯煲，加入水，選擇粥或豆檔。煮好了排氣之後開啟鍋蓋放入洗淨的百合片和枸杞，蓋...
素餡小餅+銀耳蓮子豆子粥
給您一些靈感用料白菜雞蛋餡小餅各種家有豆子➕一點銀耳粥素餡小餅+銀耳蓮子豆子粥的做法我是雞蛋白菜餡（有什麼菜您可以用什麼菜蘿蔔也可以）tips：菜焯水。只加了五香粉鹽生抽香油和普通油炒的雞蛋。特殊情況把家裏的豆...
銀耳蓮子紅棗枸杞粥
用料銀耳半朵蓮子10多個紅棗4顆枸杞5一6粒冰糖根據喜好銀耳蓮子紅棗枸杞粥的做法1⃣️先把銀耳泡發，提前2個小時，泡好後用刀切碎2⃣️把棗➕蓮子➕枸杞放在一起洗乾淨3⃣️提示⚠️我用的是電鍋，是小小的美的鍋，全部把食材放進去，...
銀耳蓮子紅豆小米粥~~~~
用料1、小米半碗2、紅豆小半碗3、銀耳一塊4、蓮子10-20個銀耳蓮子紅豆小米粥~~~~的做法紅豆洗淨用溫水泡半小時銀耳用熱水泡發、洗淨、溫水泡着待用小米、蓮子洗淨待用鍋裏放進多半鍋的水，把泡好的紅豆也倒進鍋裏，紅豆...
金耳銀耳桃膠皁角米蓮子羹
用料桃膠10顆銀耳半朵金耳15克皁角米15顆紅棗5顆枸杞15顆金耳銀耳桃膠皁角米蓮子羹的做法提前5~12小時泡發材料金耳我的最愛軟糯有自然香氣營養價值豐富泡發5小時左右鮮銀耳泡發半個小時而且煮起來很好出膠桃膠10顆左...
銀耳雪梨蓮子百合粥
其實此粥全稱是：銀耳雪梨百合蓮子枸杞大棗糯米粘粥！最近常在街上聽到“烤甜梨、烤地瓜”的叫賣聲，我怎麼能錯過呢，原本以爲梨也是像地瓜一樣囫圇着烤熟，原來是將梨去核以後和糯米、大棗、枸杞、銀耳放在一個缸子裏，加水烤熟...
金耳蓮子羹
金耳，又稱黃木耳、金黃銀耳、黃耳、腦耳。爲真菌植物門真菌，富含膠質及微量元素。滋補營養價值優於銀耳等膠質菌類。取適量金耳、蓮子燉煮，呈現膠質後加枸杞和紅糖。悶一會兒，就可以開吃。用料金耳10克蓮子20克紅糖少許枸...
銀耳蓮子百合粥
除了主要材料，剩下的依據個人口味而定，方子配的是兩碗的量，只要一個高壓鍋，而且不用去看火，不用管，一鍵搞定。用料銀耳5g蓮子25克百合10克紅棗8顆（小顆的）大米一小撮枸杞10粒冰糖適量花生20克可不放銀耳蓮子百合粥的做法銀耳...
銀耳蓮子粥【南瓜版】
用料小南瓜銀耳蓮子白糖枸杞紅棗銀耳蓮子粥【南瓜版】的做法先把小南瓜削成上圖所示，PS：最好用小點的刀，像小刀在南瓜裏面添加適量大米，白糖，枸杞，蓮子，和兩個棗放中火上蒸半個小時！【用筷子捅一捅】呈出來了好了...
桃膠雪蓮子金耳銀耳羹
炎炎夏日，小仙女們都要美美的，不僅要減肥，還要滿滿的膠原蛋白食補哦！可以當代餐的美食，還不快點動手做起來。用料野生銀耳30克野生桃膠20克雙莢雪蓮子20克野生金耳20克灰棗10顆冰糖適量（根據個人口味調整用量）桃膠雪蓮子金耳...