杏仁三文魚燕麥粥
眼睛疲態老十年，吃這些可以延緩眼部衰老羣組裏經常轉發90年代的美貌港星和現在的對比視頻。其實五官都沒變，還是那麼美，就是臉頰有些下垂，這是正常的衰老現象，沒有年輕時的美貌，但依然比素人要美太多了。除了臉頰下垂，眼睛也...
杏仁燕麥奶
用料熟杏仁20克即食燕麥50克清水800ml杏仁燕麥奶的做法把材料全部放進料理機，開豆漿模式打好倒出來隔渣（也可以省略這一步）濃濃的麥香味元氣滿滿的早餐上桌啦✌小貼士這個是4碗的量可以加點糖調一下口感如果你是在減肥期...
三文魚米粥
參考月齡：12M+今天我們來做一道清爽可口的海鮮粥，用到的就是三文魚。煮好的粥鮮味十足，香滑順口，清爽不油膩，還能補充寶寶身體所需要的水分哦！用料大米50克三文魚20克玉米粒20克鐵棍山藥30克三文魚米粥的做法三文魚切小丁，擠...
樹莓南瓜籽杏仁燕麥粥
簡單又營養豐富的食材，五分鐘開啓活力滿滿的一天！用料燕麥1杯燕麥麩2大勺營養酵母2大勺亞麻籽1大勺杏仁奶2杯樹莓6顆南瓜籽1大勺樹莓南瓜籽杏仁燕麥粥的做法準備好原料，清洗樹莓。將燕麥、燕麥麩、營養酵母和亞麻籽混合...
燕麥杏仁餅
用料杏仁粉150克燕麥40克蜂蜜20克椰子油20克蛋白粉15克肉桂粉2克雞蛋液40克泡打粉2克果乾或堅果任意燕麥杏仁餅的做法混合所有材料整形，350華氏度烤12分鐘取出切片再烤15分鐘...
【快手】三文魚南瓜燕麥粥
早上很想喝鹹的粥就自我發揮了一下，三文魚提鮮，南瓜有點甜甜的也好吃。燕麥燒起來很方便，鹹甜皆可萬能又健康。用料三文魚一小塊鹽適量南瓜適量鋼切燕麥適量生薑幾片水適量【快手】三文魚南瓜燕麥粥的做法三文魚、南瓜切...
喝粥不怕胖：三文魚燕麥蔬菜粥
突發奇想的一頓（中午吃剩了點三文魚，晚上做了個燕麥粥，太鮮了啊！！！）飽腹感超級強，燕麥只放一點就可以泡大很多，我選擇的燕麥是混合燕麥，可以保障每天食物多樣性。用料三文魚（冷凍或鮮都可）100克燕麥50克蔬菜西蘭花、香菇、或者你...
杏仁三文魚
用料三文魚鹽黑胡椒杏仁三文魚的做法把烤箱預熱把三文魚放到烤箱烤10分鐘把魚上面的白油擦掉然後撒鹽（海鹽粒、黑胡椒）...
三文魚骨粥
老爸老媽從菜場買來的三文魚骨本來打算燉豆腐，趁着倆老頑童不在家，今天早上偷偷的被我消滅啦，哈哈！（煮粥的時候只想着快點煮熟，趕緊下肚，都忘記拍照片了）用料三文魚骨一根大米白胡椒料酒香蔥末鹽芝麻油三文魚骨粥的做法買回來...
果仁燕麥粥
用料水發大米120克燕麥85剋核桃仁35克巴旦木35克腰果20克葡萄乾20克果仁燕麥粥的做法如圖...
鮮美無比三文魚蝦仁粥
方便又快捷，一早吃上這麼鮮美的粥，幸福極啦用料大米1杯姜1片小蔥2根蝦仁幾朵白胡椒少許三文魚幾片塊鹽少許克鮮美無比三文魚蝦仁粥的做法白粥煮好。備料切好。加入切小的魚和蝦。加生薑一片，鹽。白胡椒一丟丟。攪拌，熟透，...
杏仁蛋白燕麥粥
自創私房菜去香港吃到的最愛的糖水就是杏仁蛋白露在香港超市看到三點一刻的杏仁蛋白茶超開心的抱了一堆運回來，發現其實在內地超市也有的賣-_-#總之，從小不愛喝杏仁露的我，真的很愛這道糖水，所以自己在杏仁蛋白露的基礎上...
杏仁牛奶燕麥粥
用料牛奶一盒即食燕麥片28g杏仁粉5g杏仁牛奶燕麥粥的做法燕麥和杏仁粉混合加水煮至粘稠倒出(也可以不倒出我是因爲杯子放不下…)熱牛奶混合拌勻開吃小貼士1.分量可以自己隨意調配的可以根據自己的喜好調整2.寢室條件...
超簡單！三文魚燕麥粥
中文買三文魚買多了下午不想再吃煎的翻箱倒櫃找到steelcutoatmeal!就說乾脆試試變異的魚片粥好了！做的時候非常忐忑但是做好一吃發現誒呦不黑暗！完全不腥三文魚嫩又有味不幹不柴總結一下方便大家;)做的時候沒指望會好吃...
奶油白酒燴杏仁三文魚
記錄用料三文魚200g大杏仁80g蘆筍50g胡蘿蔔30g淡奶50ml魚高湯150ml鹽適量胡椒粉適量甜辣椒粉適量乾白葡萄酒20ml黃油30g奶油白酒燴杏仁三文魚的做法百吃不厭的簡單西餐...
燕麥杏仁茶
喝了它減肥又美白，飽腹感妥妥的～比起糯米做的杏仁茶，用燕麥片做的，升糖指數不會很容易升高，同時又有糯米的絲滑～以下是一人份的杏仁茶☕︎晚餐當代餐很不錯！再加一份水煮青菜用料南杏仁15克（90大卡）桂格即食燕麥片10克（40大卡）冰糖...
燕麥杏仁球
燕麥，是一種低糖、高營養、高能量食品。在健康食品的排名中也排於前列。用燕麥片做了餅乾，儘管外表看似粗獷了些，但有了燕麥的清香，也使得味道別具風味。另外還加了黑芝麻，營養也提升了一格。據說燕麥除了有天然的保健功能...
三文魚粥
沒有步驟圖，單純寫下步驟，三文魚是寶寶營養首選，今天剛好在逛超市的時候撿漏，非常鮮美的三文魚。一人份，根據人數微調配方。用料姜6小片三文魚一塊(下鍋時請切好小塊)金針菇15克鹽少許太太樂雞粉少許醬油少許小米30克火腿5...
三文魚肉末燕麥粥（伊萊特能量土鍋）
三文魚含有豐富的營養，熟煮適合十個月以上寶寶食用，用三文魚煮的粥更是美味健康。用料大米50g小米30g燕麥片30g煮熟的胡蘿蔔1/8根肉末30g泡發的香菇2朵土豆1塊生菜1片三文魚肉末燕麥粥（伊萊特能量土鍋）的做法備好材料；準備...
杏仁帕爾馬乾酪三文魚
情人節餐用料三文魚2塊帕爾馬乾酪2/3cup磨碎杏仁2/3cup蒜粉1tsb黑胡椒1/2tsb羅勒1tbs鹽1/2tsb雞蛋1個杏仁帕爾馬乾酪三文魚的做法把磨碎杏仁帕爾馬乾酪蒜粉鹽胡椒粉混在一起攪拌均勻將三文魚沾滿雞蛋液然後放在混合好...
杏仁➕燕麥絕配杏仁奶杏仁露
喝厭了豆漿就喝杏仁奶吧，口感是有一點點稠的…用料杏仁50-60克燕麥米隨手抓2小把鹽一丟丟水600ml杏仁➕燕麥絕配杏仁奶杏仁露的做法生的杏仁洗乾淨後，用清水浸泡24小時，中間換兩次水燕麥米是事先清洗浸泡，晾乾後炒熟，每次...
燕麥杏仁酥
讓燕麥換一種活法用料低粉200克水果燕麥160克杏仁粒200克泡打粉2克小蘇打粉2克雞蛋60克植物油(無味)130克細砂糖100克紅糖60克燕麥杏仁酥的做法烤箱預熱190度大碗裏倒入植物油打入雞蛋倒入紅糖砂糖充分攪拌均勻不要打...
三文魚燕麥粥（一歲寶寶健康食譜）
用料三文魚克玉米紅蘿蔔洋蔥橄欖油適量鹽適量純燕麥片適量三文魚燕麥粥（一歲寶寶健康食譜）的做法準備好材料按照孩子的咀嚼能力把材料切碎，三文魚免切，一煮就散開了下橄欖油、洋蔥碎和紅羅卜碎放鍋裏翻炒一下全部材料放入...
輔食 三文魚歐防風燕麥粥+藍莓餅
適合七個月以上，有吃手指食物經驗的小寶寶。用料三文魚歐防風快熟燕麥片藍莓麪粉玉米麪粉輔食三文魚歐防風燕麥粥+藍莓餅的做法三文魚放點蔥絲蒸熟，用勺子壓碎，檢查下有沒有刺。歐防風去皮切塊蒸至熟軟，用勺子壓碎。小鍋...
燕麥杏仁棒
今天用燕麥片來做成燕麥棒，讓燕麥又多了一種吃法。用料燕麥120克杏仁30克白糖100克水20克黃油20克燕麥杏仁棒的做法白糖加入水，倒入平底鍋中然後用小火開始煮煮至成塊加入黃油，黃油也可以不加，加一點可以凝固的更好在煮糖...