低卡酸奶冰棍
今天分享的自制冰棍：①不用模具，所以不會模具勸退！②不用淡奶油，只用了酸奶和水果，所以不會熱量勸退！再有就是製作簡單又好吃（又奶又醇厚毫無冰碴感）真是夏天的不二選擇。話不多說，先來看看本期節目~用料酸奶450g藍莓/黑莓80g...
凍酸奶^_^低卡冰激淋～減肥期間的低卡甜品！！！
減肥中又不能抗拒甜品～救星出現了！！！用料酸奶任何口味凍酸奶^_^低卡冰激淋～減肥期間的低卡甜品！！！的做法把酸奶直接放進冷凍層～根據經驗，100g左右的酸奶冷凍3-4小時最好吃～175g就要適當延長時間咯～這時候整盒酸奶還沒有凍全，中間有...
快手痠奶冰棍
小朋友過敏源比較多，平時一般不給他買外面的冰棒吃，選了最簡單的食材好看又好吃用料酸奶100克草莓8個快手痠奶冰棍的做法準備食材，選了卡士和養樂多這兩種酸奶草莓切開依次放入草莓塊，酸奶，草莓塊，蓋上蓋子放入冷凍室冷凍一...
低脂藍莓酸奶冰棍
請不要和我說什麼“夏天吃冰對身體不好”之類的話，天氣這麼熱，吃根冰棍感覺好爽有木有？！年輕的時候不吃冰棍，難道要等老得牙齒掉光了以後再吃嗎？等那個時候，恐怕是真的不適合吃冰了。吃冰，明明是年輕人的權利好嘛！所以，請以後，不...
低脂低卡芒果酸奶冰粉
青島的海涼粉不是澱粉做的是海藻做的它是零熱量的哦～這樣的低卡甜品它不香嗎…嘻嘻嘻用料小芒果3個自釀無糖酸奶250克葡萄乾一把零卡糖適量海藻涼粉400克低脂低卡芒果酸奶冰粉的做法用攪拌杯把芒果和酸奶加兩勺零卡糖...
快手低卡無奶油/蛋糕酸奶冰棍
用料吃剩下的蛋糕一塊濃稠酸奶一杯快手低卡無奶油/蛋糕酸奶冰棍的做法消耗一下子吃不完的魔芋蛋糕！魔芋蛋糕儘量切碎，加上濃稠的酸奶攪拌均勻，保留點蛋糕顆粒，口感會更好~在蛋糕酸奶糊中加點調味。我加了無糖可可粉和香草...
冰棍做法1——巧克力酸奶冰棍
東北的冬天那必須有冰棍的陪伴啊！味道★★★☆☆簡易程度★☆☆☆☆用料巧克力融化夠放到模具裏的數量就好酸奶25克奶油20克牛奶10克冰棍做法1——巧克力酸奶冰棍的做法先把巧克力隔水融化，然後放到模具裏應該放的位置，...
酸奶冰棍
簡單易做，尤其在小朋友不願意吃酸奶的時候，拿出這根酸奶冰棍，馬上搶着要吃！用料酸奶一盒洗乾淨的木棍1根酸奶冰棍的做法用刀在酸奶蓋上劃一道小口，跟棍子一樣寬就行，插入木棍，放入冰箱冷凍室。拿出凍好的酸奶，室溫化凍一分鐘，...
冰凍藍莓酸奶（低卡版本）
這個冰淇淋，是我在一本《不用烤箱的幸福甜點》裏看來的，需要的材料不算很多，基本上都能買到，不過裏面會用到椰子油，可惜我一直沒有買，所以也算是改良版本的啦～最近上海進入黃梅天氣，悶熱悶熱的，正好需要這樣清爽的冰淇淋～酸甜口...
低卡酸奶燕麥冰激凌
用料酸奶一盒盤吉黃桃燕麥片適量蔓越莓適量腰果適量葡萄乾適量凍乾草莓適量水果乾低卡酸奶燕麥冰激凌的做法準備好食材倒入酸奶平鋪好，撒入燕麥和果乾，可以隨意添加自己喜歡的食物，放入冰箱冷凍六小時後拿出來，看看已經凍...
超低卡三色酸奶冰淇淋
總是忽然嘴饞想要吃點冰淇淋，又怕攝入太多熱量發胖？那就讓低卡健康冰淇淋來拯救我們吧～這快樂就像以低的風險實現資產增值，可以盡情享受無負擔的加倍甜蜜。現在爲了健康和好狀態，大家逐漸開始重視控糖低卡飲食，但並不意味着...
酸奶小冰棍
封控在家孩子想吃冰淇淋，只能自己用酸奶凍一個了用料酸奶糖淡奶油酸奶小冰棍的做法淡奶油加糖打發和酸奶拌均勻倒入模具，冷凍一宿...
純酸奶冰棍
用料酸奶一杯純酸奶冰棍的做法酸奶插上吸管，放入冰箱冷凍第二天就得到一個純酸奶雪糕，哈哈...
卡士酸奶樹莓葡萄冰棍兒
用料卡士酸奶一盒葡萄適量樹莓適量無糖卡士酸奶樹莓葡萄冰棍兒的做法卡士酸奶非常濃郁，做冰棍兒非常好吃！做法：葡萄，樹莓，切成小塊兒，不要太小，口感會很滿足！然後就可以按自己的想法來玩兒啦！！！我做了幾種搭配，一根只有葡萄和酸奶...
低脂酸奶冰淇淋、冰棍（超簡單版）
對於健身的人我來說完全無法吃奶油冰淇淋，於是用酸奶做出了特別美味的低脂冰棍，味道非常爽口，對於吃不了太甜膩的我來說正合適，很適合夏天，蜜桃飄香～也可以加入任何你喜歡的水果。用料酸奶若干（看心情軟水蜜桃兩個脆桃半個或...
超簡易水果酸奶冰沙（低卡低脂）
用料酸奶200克水果切塊適量超簡易水果酸奶冰沙（低卡低脂）的做法將常溫酸奶放入冰箱冷凍一晚第二天拿出，放入碗裏，用勺子搗碎，就是酸奶冰沙上面放上你喜歡水果，芒果，橙子，草莓等等，就OK啦！低卡，低脂，非常健康的水果酸奶冰沙～...
低脂低卡酸奶麥片冰淇淋
帶着孩子享受DIY的樂趣，好吃又好玩用料酸奶1瓶酸奶麥片適量低脂低卡酸奶麥片冰淇淋的做法準備好所有食材模具中倒入冰淇淋倒入蒜末麥片再倒一些酸奶送入冰箱冷凍四個小時請你吃大塊草莓幹來一個想吃嗎超多麥片...
低卡蜜桃酸奶冰淇淋
薄荷健康新出品的酸奶冰淇淋粉！超低熱量！每根也就不到50大卡的熱量！用料薄荷酸奶冰淇淋粉2袋（90g）純牛奶200ML水蜜桃1個（小）低卡蜜桃酸奶冰淇淋的做法將冰淇淋粉和純牛奶攪拌混勻之後打發至2倍體積，約莫3～5分鐘。喜歡硬實一點...
低卡酸奶芒果冰激凌
沒有淡奶油的冰激凌減脂時期嘴饞吃用料你喜歡的酸奶(我用的莫斯里安)一盒芒果(中等大小)一個椰蓉(可選)少許裝飾低卡酸奶芒果冰激凌的做法冰凍酸奶六小時以上酸奶盒子剪開(沒錯就是要凍住纔不用擔心流出來)酸奶冰磚放...
低脂冰飲，144卡藍莓酸奶奶昔
一定要用無糖酸奶我一般都是用簡愛的無糖酸奶藍莓這次我直接在超市買的冰凍整包的，個人覺得我還挺喜歡這個口感，新鮮的凍一凍在做吧！如果冰沙口感再強一點，凍一凍酸奶，但是不要凍成很硬那種用料酸奶135克凍藍莓80克凍藍莓2...
老酸奶冰棍
老酸奶冰棍用料酸奶1瓶細砂糖隨便淡奶油250克老酸奶冰棍的做法洗淨模具老酸奶倒入大碗裏大碗里加入細砂糖和打發後的淡奶油，攪拌均勻。將液體裝入模具，冷凍3小時以上（也就是等到它凝固）脫膜小貼士沒拍到足夠的圖呵呵嘿打...
低卡低脂—蜜桃酸奶冰棒
減肥還想吃點冰激凌，來吧。滿足你的味蕾…用料自制酸奶適量水蜜桃一個模具一個低卡低脂—蜜桃酸奶冰棒的做法水蜜桃切成丁。將每個模具倒入三分之一的酸奶。然後把水蜜桃丁放進去一半。用冰糕棍往下捅幾下。然後在倒入...
冰凍酸奶棍
這是一款簡易做成的冰棍，童鞋們不妨試試！^_^用料原味酸奶1盒雪糕棍1根冰凍酸奶棍的做法把封口處包裝撕掉，插入雪糕棍。放入冰箱冷凍層冰凍，直至酸奶凝固。將酸奶從盒子裏取出，開吃吧！小貼士酸奶千萬不能凍的時間太短，凝結不...
簡單低卡的芒果酸奶冰棍
每個月都會有一小段時間特別想吃冷飲，去年是放縱自己買的夢龍，而今年左右都是宅家爲主了，加上重啓減脂，就沉下心來自己試試。第一次做就用最簡單的食材和步驟，沒有失敗的可能哈。算了下，每隻雪糕60克合30千卡，做減脂加餐還蠻...
低卡低糖巧克力酸奶冰棍，有手就能做！不長胖！超營養！
最近太喜歡冰棍了，尤其要巧克力脆皮的！天天吃巧樂茲雖然過癮但是身體受不了啊，乾脆自己做啦，太簡單了，簡單到都不好意思出食譜😂用料酸奶300克黑巧克力60克低卡低糖巧克力酸奶冰棍，有手就能做！不長胖！超營養！的做法選一個喜歡...