小米藜麥綠豆粥
喜歡喝粥。會換着種類煮粥。今天是小米藜麥綠豆粥。我喜歡喝原味粥，不喜歡放糖哦用料小米適量藜麥適量綠豆適量小米藜麥綠豆粥的做法準備小米、藜麥、綠豆，共計90g。淘洗乾淨。加水兩大碗，大概800ml。電飯鍋煮粥模式，等待...
藜麥大米粥
最近很流行吃藜麥啊！前幾天在下廚房市集也買了三色藜麥，剛好中午熬稀飯的時候放些，挺不錯的吃法用料三色藜麥大米紅棗枸杞水藜麥大米粥的做法藜麥和大米的比例約爲1：2淘淨後放入電飯鍋，加適量的水，按下熬粥鍵（和平時熬粥一模...
小米粥藜麥粥～瑪捷斯magimix
用料小米80克藜麥50克熱水1100克小米粥藜麥粥～瑪捷斯magimix的做法所有食材放入主鍋中，設定30分鐘/2A/100度...
小米藜麥粥
用料小米25克水600毫升三色藜麥25克小米藜麥粥的做法三色藜麥洗淨後泡發2小時。將泡發的三色藜麥倒入鍋內，加600毫升水。水開後，倒入洗淨的小米。30分鐘後粥成。...
藜麥百合蓮子綠豆粥
用料綠豆1把百合1把蓮子1把三色藜麥1把藜麥百合蓮子綠豆粥的做法食材集合。淘洗後加入十倍的水。高壓鍋“雜糧粥”模式。煮好盛出，加上幾顆紅加侖點綴。小貼士可以加冰糖調節口感，喝原味也很ok。...
藜麥綠豆粥
用料藜麥、綠豆、小米、燕麥、薏米藜麥綠豆粥的做法把各種米洗好，先放綠豆，燕麥，薏米煮半小時後，放小米和藜麥，在煮半小時就可以出鍋嘍...
藜麥小米粥
用料藜麥半碗小米半碗紅棗枸杞幾顆/一把藜麥小米粥的做法藜麥提前一晚浸泡洗好全部食材，紅棗去核全部放煲裏。20分鐘左右就可以。喜歡甜可以放糖...
綠豆小米粥
用料綠豆80克小米40克水1200克冰糖一小塊（紅棗大小）綠豆小米粥的做法小米綠豆洗淨放入電飯煲中加水按煮粥鍵即可，完成時開鍋加一塊冰糖，再燜15分鐘。...
養生減脂綠豆藜麥粥
藜麥，真的是減脂時期的優良主食，營養豐富且飽腹感強。綠豆，因爲這段時間每天都戴着口罩，天氣漸漸轉暖，體內火氣旺盛，痘痘們就不期而遇了。爲了戰勝它們，我決定以豆攻痘，我簡直就是一個小天才啊！🤔(沒錯，不接受任何反駁。)用料綠...
二米藜麥粥（糙米、小米、藜麥）小籠包
今日早餐：二米藜麥粥（糙米、小米、藜麥）小籠包、火龍果2018.01.03早餐用料去皮豬前腿肉250g麪粉150g水90g（入麪粉）水300g（煮豬皮用）澱粉20g蔥姜24g（12g+12g）豬皮100g料酒10g鹽1～2g雞精少許糖1.5g二米藜麥粥（糙米、小米、藜麥）小籠...
（粥品二）邊煮邊發芽的藜麥小米綠豆粥、小米桑葚粥
邊煮邊發芽的藜麥粥，藜麥是全營養鹼性食物，蛋白質含量高於肉類和奶類，是肉類和奶類的理想替代品。用料2019年11月7日:藜麥、小米、綠豆粥2019年11月7日:桑葚幹、小米（粥品二）邊煮邊發芽的藜麥小米綠豆粥、小米桑葚粥的做法...
南瓜綠豆小米藜麥粥
自從小盆友上了小學，每天早起爲他做一頓早餐是老母親的必做的事情。剛剛晚上又做了粥，又忘記拍照了📸，下次一定記得上圖。用料南瓜隨意小米+玉米碴80克左右水適量藜麥隨意綠豆隨意南瓜綠豆小米藜麥粥的做法把小米，玉米碴，...
糙米藜麥粥
用料糙米一杯藜麥半杯或一杯蝦仁香菇胡蘿蔔其他蔬菜糙米藜麥粥的做法先煮糙米，八成熟時放香菇，藜麥，蝦仁（提前料酒胡椒粉醃製），胡蘿蔔絲，可加其他蔬菜，直至濃稠...
黑米藜麥粥
買了很多粗糧，不方便每天電飯鍋便買了電燉杯，一人食。😍懶人版食譜，如果你也有燉杯可以試一試哦，食譜用量就用平時的小勺子，用料黑米5勺藜麥2勺水250毫升黑米藜麥粥的做法準備黑米😍藜麥😏洗淨後放入燉杯裏，一個小時左右。...
綠豆小米藜麥粥
寶寶最佳輔食，養生養胃又祛暑，總之喝了一次你會想兩次～家裏大人寶寶每天都愛喝的粥用料綠豆40克黃小米80克（想吃稠的再加，稀的再減）藜麥（或者三色藜麥）40克綠豆小米藜麥粥的做法所有食材水裏清洗後放鍋裏煮吧，大概1L多的水吧，以...
綠豆燕麥小米南瓜粥
每次煮粥，加點燕麥片就稠稠的。用料綠豆燕麥片小米大米南瓜水綠豆燕麥小米南瓜粥的做法綠豆、小米、大米淘洗乾淨，泡或不泡隨意吧；南瓜切好。全部移入電飯煲或別的燉煮電器，放燕麥片，煮熟煮到稠稠的就好了。...
藜麥薏米粥
用料藜麥若干，薏米若干乾貝若干，青菜若干，黑木耳若干藜麥薏米粥的做法藜麥和薏米清洗乾淨，浸泡一會兒乾貝用清水清洗後用熱水浸泡，這個浸泡的水不要倒掉，用來煮粥，很鮮的砂鍋內放入藜麥，薏米，乾貝，加入乾貝水，家裏如果有燉過的高...
藜麥小米粥
藜麥營養價值藜麥中含有蛋白質、不飽和脂肪酸、澱粉、糖分、粗纖維、皁角苷、類黃酮、B族維生素、維生素E、膽鹼、甜菜鹼、葉酸、α-亞麻酸、β-葡聚糖以及鈣元素、鎂元素、磷元素、鉀元素、鐵元素、鋅元素、硒元素、...
藜麥二米粥
用料小米20克玉米碴20克藜麥10克藜麥二米粥的做法玉米碴子20克，小米20克，藜麥10克淘洗兩遍以上防止藜麥澀口＋2-3碗水放到電飯煲煮粥鍵煮好即食...
薏米綠豆小米粥 小麥版
用料小米克薏米綠豆小米粥小麥版的做法備份...
藜麥小米燕麥粥（營養粥/寶寶餐）
藜麥，含有豐富的植物蛋白，經常吃藜麥可以提高免疫、促進寶寶發育、預防缺鐵性貧血。藜麥搭配早餐粥再合適不過了，今天分享一款簡單又好吃的藜麥小米燕麥粥，希望你也能喜歡。用料藜麥1小把小米1小把燕麥1小碗藜麥小米燕麥...
小米綠豆粥
以前在一家西北餐廳吃麪的時候餐前免費一小碗粥覺得很好吃，就自己試一下，果然不錯，綠豆小米的味道都很突出。用料小米100克綠豆50水400克小米綠豆粥的做法綠豆小米不用泡發，直接洗淨後所以材料放入高壓鍋25分鐘，煮好香噴噴...
雙米藜麥粥
藜麥是唯一含優質完全蛋白質的植物性食物。藜麥的營養特點之一是胚芽佔比極高，具有營養活性，這是很多穀物不具備。今天做最簡單的一款寶寶輔食，別看簡單，營養價值比普通的粥高出許多，那就是我加了藜麥。7—9個月的寶寶進入...
不怕寒涼、夏季可安心喝的藜麥小米綠豆粥、湯、豆漿、米糊
炎熱的夏季，西瓜、綠豆湯是人們最喜歡的食物。綠豆味甘涼，有清熱解暑功效。脾胃虛弱、腹脹腹瀉人羣不適合吃綠豆。綠豆湯可以和別的食物搭配服用，取長補短增強功效。介紹一款我家最愛的綠豆粥，營養好喝👍綠豆最佳搭檔——...
藜麥糯米粥
晨起快手粥，營養全面，簡單易操作。用料糯米半杯三色藜麥半杯花生若干粒大棗六個枸杞十多粒藜麥糯米粥的做法藜麥，糯米，花生米，大棗晚上睡覺😪前洗淨用水泡上。晨起，把花生米去皮，按熬粥檔，熬好前三分鐘放入枸杞。藜麥的小芽還...