清蒸文昌魚 【低脂，低鹽】
單純的清蒸，味道卻絕不單純。海鮮還是要蒸着吃，才能品出最清鮮的味道。秋日進補，清蒸文昌魚～用料文昌魚2條料酒適量老薑1塊蔥1根香油1小勺味極鮮1.5小勺清蒸文昌魚【低脂，低鹽】的做法文昌魚去腮、內臟，洗淨備用（一定要洗得...
清蒸海昌魚
盤子有點小，只能把海昌魚處理成這樣了。用料海昌魚一條蛋清一隻老抽、鹽、海鮮醬油、蒸魚豉油、料酒、五香粉，糖清蒸海昌魚的做法處理海昌魚，減掉魚鰭海昌魚從尾部片開至魚頭部位，剪短魚骨,海昌魚切成條狀，和魚骨一起醃製1...
清蒸金昌
用料金昌魚1條花椒20粒八角3個鹽2克料酒3勺自然鮮醬油3勺薑片10片蔥絲適量李錦記豆豉油3勺清蒸金昌的做法將魚洗乾淨，內臟清乾淨。改刀，兩面劃口，注意是橫刀醃製20分鐘:放入花椒，八角，鹽，料酒，自然鮮。給我們的金昌魚做一下...
清蒸五昌魚
用料1.蒸魚豉油：適量2.薑絲3.香蔥根4.料酒2勺5.味精少許6.鮮紅椒絲適量7.色拉油清蒸五昌魚的做法魚宰殺洗淨打花刀入圖，別切斷，抹鹽味精少許，灑上料酒，醃製5分鐘。取蒸鍋燒水，待水燒開放進武昌魚大火蒸8――10分鐘，待蒸汽消...
清蒸金昌魚
用料蔥根薑片蒸魚豉油勺料酒勺鹽克花生油克清蒸金昌魚的做法魚清洗弄乾淨在魚身劃幾個口以便入味，放入盤中，加入料酒，姜，雞精，味精，醃製20分鐘放入蒸鍋，蒸12分鐘，燒油，撒油，加入醬油完成喜歡小辣椒的可以多加點...
分享一道減脂餐 清蒸金昌魚
魚🐠是減脂期最好的優質蛋白，減脂期的集美一定要多吃，做法非常簡單快手。教程來了，趕緊學起來！！！【食材】金昌魚1條生薑小蔥辣椒食用油適量1.生薑一半切片一半切絲小蔥、辣椒切絲，切好的蔥絲薑絲放入碗中泡水防止幹掉2.鱸魚...
減脂餐｜清蒸開屏武昌魚
只會蒸魚...完全不腥的清蒸用料武昌魚1條條薑片6片片蔥白適量段紅辣椒4根個鹽1克料酒1勺生抽1勺蒸魚鼓油1勺減脂餐｜清蒸開屏武昌魚的做法魚剪成這樣，從背開始剪，剪到肚子留一釐米；每一面撒點鹽放進保鮮袋料酒生抽蒸魚鼓油...
清蒸武昌魚
用料武昌魚條薑絲克大蔥根蔥絲克蒸魚豉油勺薑片鹽克料酒勺清蒸武昌魚的做法我要努力給你幸福...
清蒸三文魚
愛吃美食之人用料三文魚四塊塊蒸魚豉油，橄欖油，薑絲，蔥絲，香油清蒸三文魚的做法清蒸三文魚1、將三文魚的水分瀝乾，切好薑絲，蔥絲。2、碟子放薑絲蔥絲放入三文魚，再鋪一層薑絲蔥絲。3、鍋里加入水，待水燒開後放入三文魚，蒸2-3分...
清蒸魚武昌魚鯿魚造型
用料武昌魚1條蒸魚豉油5勺姜5片料酒2勺鹽適量味極鮮2勺蠔油1勺糖1克清蒸魚武昌魚鯿魚造型的做法武昌魚鯿魚洗淨備用去內臟與身分離魚身背部切一釐米寬厚大小均勻，不要切斷開切好裝盤展開擺放，塗抹料酒鹽，放薑片醃製十分...
清蒸昌鯿魚
用料昌鯿魚想吃幾條拿幾條蔥1根蒸魚豉油2勺料酒1勺鹽少許（口味淡的可以不放）薑切片清蒸昌鯿魚的做法洗淨魚，在魚背上劃兩個口子，姜塞魚背裏，然後倒上料酒，蔥段，鹽，醃一個小時以上把魚放入蒸鍋，大火蒸25分鐘後取出淋上熱油，好了...
清蒸金昌魚
用料蔥2-3根蒸魚豉油2-3勺料酒1勺姜個人喜歡片鹽個人喜歡克醬油2-3勺魚1條清蒸金昌魚的做法1.用料酒，白醋，鹽，薑片，蔥段，醃製入味，醃製完成把水倒掉。撒上蒜末，辣椒末，薑絲，醬油，一些白醋，料酒，蒸魚豉油，開水蒸15分鐘之內。撒上蔥...
清蒸昌魚
用料昌魚1條姜2片料酒1勺蔥5根蒸魚豉油2勺醬油1勺豆豉少許蠔油1勺清蒸昌魚的做法魚從菜市場買回一定要洗乾淨魚肚，沖洗幾遍，然後給魚身切成花邊獎，如上圖我切的一樣。然後給魚倒上準備蠔油1勺，蒸魚豉油2勺，醬油1勺，料酒1勺，...
清蒸開屏魚（武昌魚）
用料武昌魚一條薑末指天椒蔥花鹽生抽清蒸開屏魚（武昌魚）的做法洗乾淨，鱸魚也可，沿着肚皮切薄片，別切斷薑末，辣椒（也可不放），蒸八分鐘出鍋前放蔥花，滾熱油，淋豉油搞定...
清蒸三文魚頭
本想做一道日料炙烤三文魚頭，因爲食材不全，按照清蒸的方式烹製，沒想到收到意想不到的美味用料三文魚頭1個蔥絲若干薑絲若干料酒2勺鹽若干蒸魚豉油4勺清蒸三文魚頭的做法魚盤鋪上蔥段，利於熱氣流通魚頭洗淨，淋上料酒，鹽、蔥...
低脂蒸三文魚羽衣甘藍
灰常灰常簡單的一道菜沒有大油味道鮮美用料三文魚2塊羽衣甘藍2把黑胡椒適量鹽適量橄欖油適量蒜泥適量姜泥適量蒸魚豉油適量低脂蒸三文魚羽衣甘藍的做法羽衣甘藍葉子切成小塊洗乾淨鋪在盤底三文魚去鱗，切成較細的長塊表...
減脂期最好的魚，清蒸三文魚
用料三文魚1塊檸檬半個黑胡椒半勺蒸魚豉油2勺減脂期最好的魚，清蒸三文魚的做法1.三文魚用白胡椒粉，料酒，檸檬醃製半個小時。2.上鍋蒸8分鐘，撒上蒸魚豉油即可。可以加些配菜，比如木耳，胡蘿蔔，焯熟後襬盤。...
清蒸白昌魚
用料白鯧魚1只8量左右蔥3根蒜頭5個薑絲少許清蒸白昌魚的做法在盤底鋪上蔥和蒜頭蓋上魚、在魚身劃幾刀撒些薑絲下味精、味事達、少許鹽、下鍋蒸水開後7分鐘就可以了、出鍋撒蔥花、再淋上些味事達、再淋上熱油就可以上...
清蒸銀昌魚
用料朵1勺魚條蔥姜清蒸銀昌魚的做法用姜和鹽醃製十分鐘放水蒸十二分鐘左右蒸好後，把水倒了，鍋裏放油，燒到七成熱，淋在魚上，邊上淋上蒸魚醬油就好J...
低脂清蒸武昌魚
用料武昌魚1條姜3片蔥半根醬油1勺鹽5克蒸魚豉油1勺🌶️半隻低脂清蒸武昌魚的做法我先洗乾淨魚放點鹽醃製一下午，蒸之前清洗一遍然後放蔥花薑片等，像我這條魚蒸7分鐘就夠了。熟了之後➕醬油和少許橄欖油即可...
清蒸文昌魚
用料文昌魚蔥根薑片料酒勺鹽克清蒸文昌魚的做法文昌魚一條，洗淨。蔥切小段，姜切絲，鋪在魚身上，肚子裏，用料酒和生抽醃半小時。放入蒸鍋，上汽後蒸8~10分鐘，出鍋，魚身上擺上紅椒絲，香菜，潑些熱油，開吃。好喜歡文昌魚，只有主刺，不怕扎...
清蒸武昌魚
用料武昌魚1條姜適量鹽適量料酒適量味精適量胡椒粉（可不要）植物油適量大蔥2-3只清蒸武昌魚的做法將武昌魚洗淨，在魚兩面斜着花幾刀，以便入味。將鍋燒熱，倒入清水煮沸。將武昌魚下沸水燙一下，立即撈出倒入水盆。刮盡魚鱗，洗淨...
清蒸小昌魚
因爲寶寶要吃魚，，希望娃娃可以喜歡。我也是第一次做用料蒜適量油適量清蒸小昌魚的做法把魚洗淨，雙面抹上鹽，放上料酒，胡椒粉，醃製十五分鐘。淹好後，裝盤子裏，放上，蔥薑蒜，...
孔雀魚-清蒸武昌魚
逛超市剛好撞見這條魚死了。只要5.8一斤。於是帶回家做成孔雀魚。春節練手系列。用料武昌魚1條蒸魚豉油50ml小蔥2根姜4片料酒25ml大蒜2瓣白胡椒粉2克黑胡椒粉3克小米椒2個二荊條辣椒1個葵花籽油25克孔雀魚-清蒸武昌魚...
⏰低脂低油年夜飯♥️清蒸文昌魚
年夜飯一定要有一條魚，但是最好一定低脂滴油，不然年夜飯吃過以後又要胖三斤啦。用料姜2片鹽5克蒸魚豉油1勺青椒半個黃椒半個紅椒半個⏰低脂低油年夜飯♥️清蒸文昌魚的做法食材準備文昌魚把姜和蔥段放在魚上面，爲了蒸的時...