元氣滿滿蔬菜咖喱🍛
蔬菜可以按照自己喜好隨意替換~用料小彩椒茄子南瓜秋葵洋蔥西紅柿雞腿肉咖喱塊元氣滿滿蔬菜咖喱🍛的做法準備蔬菜。取一小部分茄子和南瓜切片，洋蔥切絲，其餘隨意切成小塊即可。煎製表面蔬菜。平底鍋內放適量油，待油熱後...
🍛健康營養蔬菜滿滿的素味咖喱
富含蔬菜，健康美味以下材料爲三人份用料土豆1個胡蘿蔔半根西葫蘆半個茄子半個南瓜1/4個白洋蔥2/3個西紅柿1個秋葵（裝飾用）3根食用油適量咖喱塊4塊糖2小勺🍛健康營養蔬菜滿滿的素味咖喱的做法準備材料：白洋蔥切片，秋葵切小...
元氣滿滿早餐小菜 黑白配
早餐，無疑是一天中最重要的一餐：碳水化合物、蛋白質、維他命、水分等等都必不可少。通常我都是早上起來喝一杯比較濃的蜂蜜水，然後做點家務，之後吃婆婆準備好的早餐。天氣轉熱，花園裏的小菜欣欣向榮起來，我也忍不住想要每天...
營養便當🍱#健身 元氣滿滿滿！
用料各種剩菜營養便當🍱#健身元氣滿滿滿！的做法烤三文魚棒棒噠糖藕棒棒噠煙燻三文魚雜糧飯棒棒噠...
🍛蔬菜滿滿咖喱飯｜機智的山村生活版
依舊是wuli冬天姐姐的料理超多蔬菜的咖喱飯不可能不好吃吧！用料西葫蘆個洋蔥個胡蘿蔔根茄子平菇西蘭花小番茄番茄醬蒜咖喱粉水荷包蛋芝麻🍛蔬菜滿滿咖喱飯｜機智的山村生活版的做法需要的蔬菜⬆️冬天姐姐刀工很好😂西葫蘆...
【甜蜜稻妻】蔬菜滿滿！犬塚家的幹咖喱
幹咖喱DryCurry如其名，正是沒有水分的咖喱，比起粘糊糊的傳統咖喱更清爽，因爲水分少材料顆粒小不需要長時間的燉煮，相對快手，濃郁的香料風味也不輸傳統咖喱，是很適合夏天和家人一起分享的咖喱犬塚家的咖喱加入了大量時令鮮蔬...
元氣滿滿！咖喱豆乳湯！【快手菜】
不辣的，適合小朋友能量早餐！搭配吐司麪包，饅頭吃哦！用料貝貝南瓜1個（去籽後約200g）味好美咖喱醬3大勺左右口菇8個白洋蔥1/6個（約50g）香腸，火腿，培根等適量大蒜1瓣西式高湯或骨頭湯250ml原味豆漿（儘量濃點的）250ml鹽根據情況適量油...
元氣滿滿的醒腦咖啡！
用料酒釀50克無糖酸奶50克咖啡30ml元氣滿滿的醒腦咖啡！的做法需要的材料加入50g酒釀加入50g無糖酸奶加入30ml咖啡口感獨特攪拌即可...
上湯娃娃菜元氣滿滿
用料娃娃菜胡蘿蔔蟹味菇火腿上湯娃娃菜元氣滿滿的做法娃娃菜切小份胡蘿蔔切絲蟹味菇洗淨火腿切絲油熱以後把切好的食材一起放進去炒至蔬菜變軟加入適量水可以直接盛出備用湯放入適量麪條暖暖的元氣滿滿面，有面有湯。...
來杯手衝咖啡，元氣滿滿的一天
自從開始自己手衝咖啡之後，再也不喝外面的美式了。其實手衝很簡單，用的器材也不多。關於咖啡豆：一般手衝咖啡適合中低烘焙的豆子，我個人最喜愛美洲豆（風味均衡），其次是非洲豆（偏果酸）。不過每次都買不一樣的豆，多多嘗試嘛。咖啡...
蔬菜滿滿的“幹”咖喱
“幹”咖喱，顧名思義這是一款不用加一滴水的咖喱菜，也正是因爲“幹”，這款咖喱不僅能拌飯，拌麪，還可以用來夾麪包，是一款怎麼吃都好吃的咖喱菜這款咖喱用到的蔬菜很多，蔬菜部分還可以隨意替換，是清理冰箱零碎剩菜的好方法，還專...
元氣滿滿“三明治”
中國人有一個強大的胃，但是也需要細心的呵護才行。這款三明治做的是加熟版本，用的蔬菜全是熟的。至於爲什麼呢，國人的體質和西服不同，太多生、冷食物並不適合用來做早餐，早餐還是需要以熟食，溫熱，營養爲主。所以就做了這款超...
元氣滿滿玉米雜蔬湯
2020的開篇並不如大家所願，但咱們全國上下齊心協力一定會打贏抗擊肺炎疫情的阻擊戰！吶～來一碗營養豐富，元氣滿滿的雜蔬湯吧，先乾爲敬～用料玉米粒罐頭一罐雞蛋1個胡蘿蔔隨意香菇隨意秋葵隨意木耳隨意豆腐隨意鹽適量白胡椒粉...
元氣滿滿炸雞咖喱卡通便當
開學季來啦！大朋友小朋友無論是開工還是開學，一起做一份元氣滿滿的卡通便當吧，給自己打雞血！
我用到了好侍百夢多做咖喱，一直都買這個牌子，一盒可以掰成4小塊，取用方便，燒出來的咖喱醬汁濃郁，回味無窮。而且有辣度選擇很貼...
春夏一碗涼拌菠菜，元氣滿滿
涼拌菠菜通腸導便，防治痔瘡菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利於排便，且能促進胰腺分泌，幫助消化。菠菜口感鮮甜，恨不得一次吃一大碗。用料醬油1勺鹽2克醋2勺麻油2勺糖1克花椒粉1克春夏一碗涼拌菠菜，元氣滿...
元氣滿滿（午餐🍱）
早餐是元氣滿滿一天的開啓，那麼午餐就是補充一下午元氣滿滿的營養添加劑，(ง•̀_•́)ง加油各位用料雞蛋1個蔬菜若干肉類若干鹽少許白糖少許醬油少許老酒少許味精少許元氣滿滿（午餐🍱）的做法便當🍱1便當🍱2...
維C滿滿的元氣蔬菜湯
學生時代，吃飯時只要有肉就很滿足，有湯沒湯，吃不吃蔬菜都無所謂。現在明白吃蔬菜的重要性；且喜歡上喝湯，原因就是湯頭還能用來下面什麼的，一做就是一大鍋，天氣冷，可以連着喝兩碗。把蔬菜做在湯裏面，這樣能攝取各種維生素和纖維...
元氣滿滿的星期天--咖喱牛肉蝦仁炒飯
滷了一點牛腱子，做個快手而不失豐盛的咖喱牛肉蝦仁炒飯，金燦燦的顏色充滿了食慾，隨手下一些味好美咖喱粉，增香提味，緊緊包裹着每一粒米飯，還增加了玉米，蘆筍，青瓜，胡蘿蔔，用來錦上添花！好吃，好看，那是必須的！用料米飯100克牛肉100克...
元氣滿滿鴨(ؓؒؒؑؑؖؔؓؒؐؐ⁼̴̀ωؘؙؖؕؔؓؒؑؐؕ⁼̴̀ )
生命在於搗騰(つД`)懶癌不定期發作～厚厚厚用料雞蛋1個元氣滿滿鴨(ؓؒؒؑؑؖؔؓؒؐؐ⁼̴̀ωؘؙؖؕؔؓؒؑؐؕ⁼̴̀)的做法✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡小貼士做吃的也是需要美膩的心情噠～...
元氣滿滿～時蔬炒年糕
中午回來懶得做飯，翻翻冰箱看見還有一袋年糕，突然想吃炒年糕翻了下廚房的方子大部分都是韓式炒年糕，只想吃中式的，就自己隨便炒炒，意料之外的好吃。用料年糕100g雞蛋1個生菜5片青椒1個西紅柿1個木耳3朵香菇2個蔥花少許調料...
元氣滿滿
吃飽了好學習用料麪包、麪條、手撕餅元氣滿滿的做法週一週二週三週四週五...
元氣滿滿的蔬菜沙拉
用料生菜2片紫甘藍2片聖女果2個胡蘿蔔10克雞蛋1個千島醬20克玉米粒10克苦苣10克火腿3片雞胸肉30克黑胡椒適量元氣滿滿的蔬菜沙拉的做法雞胸肉加鹽加黑胡椒醃製十分鐘後，把火腿和雞胸肉煎熟備用，玉米粒和雞蛋煮熟備用各...
元氣滿滿的土豆蔬菜濃湯
地球人都喜歡的食物，就是土豆了吧？反正不管是土豆丸子、狼牙土豆還是什麼什麼土豆，我都愛的不要不要的。第一次喝土豆濃湯是在某個快餐店，那個時候就被土豆濃湯的味道驚豔了，後來再也沒喝過更美味的土豆濃湯。今天早上決定...
元氣滿滿《瑤柱粥》
用料瑤柱35克粘米50克水1300毫升花生油5克香蔥1根香菜1根生薑4片鹽適量元氣滿滿《瑤柱粥》的做法1.洗乾淨瑤柱，用溫水提前浸泡1小時（浸泡的水拿回來用，鮮味在裏面）把米和瑤柱放進鍋里加水加薑片去腥煮20～30分鐘，大火煮沸後...
快手早餐 元氣滿滿滿！
各種綜合雜糧rolls用料雜糧麪包牛油果蘋果泥果醬或水果快手早餐元氣滿滿滿！的做法烤好的麪包和白煮蛋加蘋果泥🙆🏻紅莓雜糧麪包塗上牛油果現磨一點細鹽與黑胡椒粉，完美！酸麪包加香蕉片還可以塗一點果醬繼續牛油果😀雜糧...