自食日記
減肥記錄自己每天的食物少碳水多脂肪蛋白用料雞蛋無數個蔬菜無限牛奶酸奶無限麪包適量自食日記的做法麪包雞蛋南瓜紫薯麥片肉鬆雞胸肉雞蛋苦瓜酸奶麥片堅果獼猴桃全麥包雞蛋蝦紫薯麥片胡蘿蔔金針菇紫薯雞蛋豆沙包雞蛋...
食攝日記
努力用料用心做用心拍食攝日記的做法學習...
日食記錄
封面應該是來深親手做的第一頓吧。用料時間愛日食記錄的做法每一頓都是用時間澆灌的愛。有時候下廚也挺解壓的。僅限於偶爾。...
食之日記
用料好心情好美食食之日記的做法喝的吃的...
錫紙牛肉(來自日食記)
因爲日食記的賬號裏沒有放這個菜譜，所以記錄一下以自用~用料牛肉400克生抽2勺老抽1勺蠔油2勺鹽半勺糖半勺澱粉1勺清水4勺食用油1勺金針菇芹菜洋蔥錫紙牛肉(來自日食記)的做法400g牛裏脊肉切薄片，加入2勺生抽、1勺老抽、...
美食日記
疫情期間，都在家裏吃飯～用料各種食材適量美食日記的做法龍蝦2020.2.4蝦餃2020.2.52020.2.52020.2.6芝士年糕火鍋2020.2.8元宵節：烤魚+湯圓2020.2.9蛋黃酥2020.2.10自己做的饅頭2020.2.14情人節快樂2020.2.16好便宜的車釐...
牛奶捲【轉自：日食記】
在微博看到這個食譜。結果下廚房沒有搜到。因爲很好吃所以自己上傳一下方便以後用。侵刪。封面圖來自日食記微博視頻截圖。cr：微博【日食記】用料A牛奶130gA高筋粉210gA砂糖15gA酵母粉3gB雞蛋1個B牛奶30gB砂糖45gB鹽4g...
自制水餃皮，一日食記
用料200克中筋粉，多備一點麗粉用100克水1/4茶匙鹽自制水餃皮，一日食記的做法1將麪粉、水和鹽放入主鍋，以類糟、/3分揉類糟，整成圓球狀後放入碗中，蓋上保鮮膜靜置30分鐘。2在桌面撒上少許類粉，將類糟搓成長條，分成30份(每份約...
cy日食記
健康、美食、身材可以兼得用料任意新鮮的、健康的、無添加食材有什麼做什麼cy日食記的做法怎麼好吃怎麼做，怎麼方便怎麼做少油少糖少添加...
輕食日記
爲了健康，把輕食和健身堅持到底用料蛋白2個雞肉60克蝦6只牛肉80克胡蘿蔔1/4根西紅柿1個黃瓜1/2根水果不限量輕食日記的做法加油繼續繼續繼續繼續繼續繼續繼續繼續未完待續...
日.食記
一點點的進步就是生活的動力，也是擺脫焦慮的良藥。努力不是爲了和其他人攀比，而是今天的自己要優於昨天的自己，從一點一滴的小事行動起來吧！用料蛋白質🍳脂肪🍖碳水化合物🌽🍞好心情💕儀式感🎉日.食記的做法一份讓自己一...
記錄自己的日常吃食
用料雞蛋雞胸牛肉蝦魚各種蔬菜若干記錄自己的日常吃食的做法。。。傳菜譜，好麻煩。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。小貼士無他，堅持...
【日食記】夏日自制飲品
自從開始健身以後，基本已經和貨架上販賣的商品類飲料無緣了，愛上了喝白開水。無奈，每隔一段時間，總有那麼一種想吃酸奶的慾望冒出來🤓昨天突然很想吃酸奶，於是大中午跑到超市掃了一堆高顏值酸奶😜。回家迫不及待開啟以解嘴...
記錄自己的日常飲食
記錄自己的日常飲食用料蔬菜全麥麪包記錄自己的日常飲食的做法減脂...
油潑辣子-【來自日食記】
看了【日食記】的炸茄盒篇，被裏面的油潑辣子圈粉了，雖然有專門的油潑辣子篇，但總覺得先炸蔥油的會更香，結合兩篇特做筆記。有興趣的可以專門找那一期來看，下廚房也有。封面來自日食記。用料材料按使用順序排列數量爲按視頻...
朝食日記
家裏有個萬年不吃早餐的主。所以吃早餐的時候就是我的天下！用料看見什麼吃什麼朝食日記的做法冰箱有啥做什麼小貼士記得吃早餐哦！...
飲食日記
分享菜式專用用料無無飲食日記的做法無無...
日食記☀️
用料蛋白質維生素碳水化合物日食記☀️的做法牛奶、酸奶、雞蛋、草莓、奇異果、牛油果、堅果、穀物等一切愛吃的食物！...
轉自【日食記】炸醬麪
微信看到的~~~這樣看起來方便~也能分享給更多朋友~~~轉載的哦。轉載簡介：作爲吃麪狂人，我出差時的午飯都專挑麪館，特別是牛肉拉麪和炸醬麪，是我兩大心頭好。記得有次在北京，片場午休的時候吃了外賣的炸醬麪，上面淋了一層厚...
涼拌牛肉---來自《日食記》
涼拌牛肉-來自《日食記》涼拌醬汁：4勺生抽+2勺香醋+1勺蠔油+1勺糖+少許香油+少許鹽+4瓣大蒜剁成的蒜泥+適量紅綠尖椒圈用料①主材料牛腱子肉一塊（多少看個人食量了）②涼拌醬汁部分生抽4勺香醋2勺蠔油1勺白砂糖1勺香油少...
日食記
記錄我每天的食物用料🍗🥔🥖🥞🦴🥪🥘🍛🍙🍚🍣🥙🌭🥓🥨🍠🥐🥩🧀🍔🌮🌮🍱🍘🍥🥟🍜🌯🍟🍗🥚🥯🍟🍳🍞🍖🍕🥗🍲🍤🥠🥬🥒🌶🌽🥦🥕日食記的做法1009/可樂雞翅+水煮青菜+糖心雞蛋1010/小炒+蠔油青菜1011/清蒸蘆筍+香煎巴沙魚...
日光食記
用料開心+1日光食記的做法居...
涼拌醬料（轉自日食記）
轉自日食記，以作記錄。用料生抽4勺醋2勺蠔油1勺糖1勺香油適量鹽少許蒜泥辣椒涼拌醬料（轉自日食記）的做法熟記這道醬汁做法👉4勺生抽+2勺香醋+1勺蠔油+1勺糖+少許香油+少許鹽+4瓣大蒜剁成的蒜泥+適量紅綠尖椒圈和香菜碎。...
每日食記
記錄每天吃什麼～先補之前的用料食材每日食記的做法每日食記...
外食日記
變豬用料😯❤️💰外食日記的做法找家店吃...