番茄炒木耳
木耳的作用人盡皆知，是腸道的清道夫，西紅柿更是被西方稱之爲狼桃，酸甜可口，絕對是人儘可食用的健康水果，這道家常菜，搭配兩種食材，酸酸甜甜外加木耳的嚼頭。用料油20克蒜片若干木耳若干(提前泡發)番茄1個生抽10克番茄炒木耳...
西葫蘆番茄木耳炒雞蛋
希望這樣三餐的日子能再久一點用料西葫蘆1個木耳8朵西紅柿1個雞蛋2個雞精適量鹽適量蔥花適量蒜末3瓣切沫西葫蘆番茄木耳炒雞蛋的做法西葫蘆切片，西紅柿切塊，木耳泡發，備用。蔥、蒜切末，雞蛋炒成7成熟（基本沒有液態）備用。油...
番茄醬炒有機菜花木耳
快手小炒，番茄醬的加入，讓孩子們特別喜歡！用料有機菜花200克木耳適量番茄醬或番茄沙司少許食鹽一丟丟番茄醬炒有機菜花木耳的做法木耳泡發好撕成小朵，入鍋焯水2到3分鐘！菜花洗淨用刀從花的部分往根處切，這樣不會碎，忘記📸，下...
雙茄炒木耳
椰子油做出的味道更好吃哦。素食者必備。用料木耳朵茄子個西紅柿個鹽克椰子油醋黑胡椒蒜雙茄炒木耳的做法待椰子油微熱後放西紅柿煎然後放黑胡椒然後放茄子茄子快熟的時候放木耳香油放鹽放醋快出鍋後可以放蒜提提味兒...
番茄木耳香腸炒圓白菜
冰箱裏剩下半顆圓白菜不知道怎麼處理，就把各種食材湊一起炒了，出乎意料的好吃！減肥也可以放心吃的家常菜哦！用料包菜半個西紅柿1個幹木耳5克金鑼低脂火腿腸一根鹽適量生抽10毫升白胡椒粉一點點蒜3瓣番茄木耳香腸炒圓白菜...
番茄木耳面
在健康飲食中，食物的分類並非只是蔬果、肉禽、蛋奶。還有一種依靠食物不同顏色進行的食物分類：“紅橙綠白黑”，這五色食物都是我們生活中常見的，其中黑色食物的代表：黑木耳有着增強免疫力，補氣血，潤肺益胃的功效。但3歲以下...
番茄木耳炒手撕包菜
心血來潮炒了這樣一盤，鮮鮮的，還有些番茄的酸甜，真的是超好吃~用料包菜半個蒜3瓣蠔油半勺鹽一匙木耳適量火腿腸2根蔥花適量番茄1只味極鮮2勺番茄木耳炒手撕包菜的做法木耳溫水泡發，泡好後撕成小朵。包菜用手撕成小片，清洗...
番茄木耳炒腐竹
腐竹營養豐富，用新鮮番茄調味，口味很容易接受。特別需要注意的是，腐竹需要提前泡軟後，再沸水焯水煮軟後使用。用料腐竹（幹）55克油10g木耳若干（泡發切絲）櫻桃番茄10只（一切二）生抽10g糖（可省略）1/2茶匙番茄木耳炒腐竹的做法主鍋加1...
番茄雞蛋黑木耳炒飯
番茄雞蛋黑木耳是主料，佩上青椒、洋蔥、火腿或者其他任何你想加入的食材均可~靈活搭配，方便美味~用料雞蛋2顆番茄1個（大的）木耳青椒半個洋蔥半個火腿腸1根姜2片鹽2勺，糖1勺，雞精少許番茄雞蛋黑木耳炒飯的做法雞蛋在碗裏打好...
番茄木耳菜
木耳菜清熱解毒口感清爽很適合夏天吃～吃起來黏黏糯糯的番茄增加了酸酸的味道更加下飯啦用料木耳菜3把西紅柿1個鹽適量味極鮮一小勺香醋幾滴蔥花適量蒜2瓣番茄木耳菜的做法木耳菜莖葉分開洗淨大蒜用刀背拍扁和蔥一起切...
番茄木耳炒蛋
用料西紅柿2個木耳15朵雞蛋3個鹽2g番茄木耳炒蛋的做法一、材料準備1)雞蛋，3只；2)番茄，2只；3)幹木耳，適量；4)蔥花，適量；5)油，適量；6)鹽，適量。二、烹飪過程1)幹木耳提前30分鐘泡發；2)番茄去皮，切片備用；3)雞蛋加入少量鹽，打勻，如果要嫩...
清爽下飯菜番茄木耳炒雞蛋
夏季不開胃，做一個清爽開胃菜，顏值好，營養高，多吃一碗飯😁😁用料雞蛋3個番茄2個木耳十幾朵白玉菇一小把香蔥4-5根鹽一勺糖小半勺清爽下飯菜番茄木耳炒雞蛋的做法番茄切滾刀塊，泡發好的木耳和蘑菇洗淨，焯水，雞蛋打散，香蔥切段...
木耳炒雙茄
木耳，青茄子，番茄用料青茄子一個番茄一個雞蛋一個麪粉適量木耳適量木耳炒雙茄的做法所有材料洗好，晾晾，然後木耳撕塊，番茄和茄子切塊備用茄子切太大塊了，後來我又每個再切一下，變成小塊兒了。。。（貌似又太小了，沒關係，自己吃）在...
番茄大白菜炒黑木耳
超級簡單隻需三樣食材加一味調料就可以做出的美味素菜，又排毒又養顏健康(⊙o⊙)哦！覺得清淡的可加入生抽雞精味精蔥薑蒜辣椒之類等，不過我覺得用最簡單的一味鹽便可提出食物本身的鮮甜美味！用料大白菜3到4片幹黑木耳3朵番...
番茄木耳炒菜花
用料花菜300克木耳若干朵西紅柿1-2個(切塊)調味料：幹辣椒2-3個蒜2瓣蠔油2大勺白糖1小勺鹽適量番茄木耳炒菜花的做法菜花焯水，備用。熱鍋倒油，炒香乾辣椒、蒜片。放入番茄塊，翻炒出汁後，放入菜花和木耳。加入蠔油、白糖，翻炒...
番茄菜花炒木耳
用料花菜半個木耳5-8朵番茄2個熱狗少許榨菜少許番茄醬少許蔥段少許姜少許番茄菜花炒木耳的做法準備工作:花菜摘小朵，鹽水泡20分鐘。木耳泡發。熱狗或者香腸切成小段。蔥姜切段。西紅柿放在開水裏焯一下，然後去皮。鍋內...
番茄炒木耳-愛如斯IZEROS
木耳的作用人盡皆知，是腸道的清道夫，西紅柿更是被西方稱之爲狼桃，酸甜可口，絕對是人儘可食用的健康水果，這道家常菜，搭配兩種食材，酸酸甜甜外加木耳的嚼頭。用料油20克蒜片若干木耳若干(提前泡發)番茄1個生抽10克番茄炒木耳-...
番茄雞蛋炒木耳
木耳，是家常食材中的滋補佳品，木耳中鐵含量極爲豐富，所以常吃木耳能養血駐顏，令人容光煥發、肌膚紅潤，並可有效防治缺鐵性貧血。它還有幫助消化纖維類物質功能，對無意中吃下的難以消化的異物有溶解作用，因此，它是礦山、化工和...
番茄木耳炒黃瓜
很清香的味道~用料蒜2瓣黃瓜1根聖女果4-5個木耳15朵鹽1/4茶匙番茄木耳炒黃瓜的做法木耳冷水泡發黃瓜用鹽搓洗表皮洗淨斜切片聖女果放入鹽水浸泡5分鐘洗淨對半切開蒜切片鍋裏燒水水開放入木耳焯水2分鐘撈出過冷水瀝乾...
茄子番茄炒木耳
茄子和番茄在一起都是軟軟的略帶酸爽的感覺，木耳味道偏中性，作爲調劑。用料茄子1根番茄1個木耳30g蔥蒜少許鹽色拉油茄子番茄炒木耳的做法茄子，番茄洗淨切塊，木耳泡好後洗淨去蒂熱鍋燒油，下蔥蒜煸香，下茄子塊，炒到茄子吸油後...
西蘭花木耳番茄炒蛋
很清新爽口的一道菜，健康美味。用料西蘭花一顆雞蛋三隻木耳適量蔥適量鹽，醋，醬油，油適量番茄一個西蘭花木耳番茄炒蛋的做法爲方便西蘭花炒得軟一點（我喜歡炒得熟一點的西蘭花，看個人口味，這一步可以省去），將西蘭花放入水中加熱...
番茄炒黑木耳大白菜
因爲疫情特殊時期，家裏有什麼就燒什麼了，一頓飯又有了！武漢加油！中國🇨🇳加油！用料白菜適量木耳適量西紅柿2-3個生抽適量鹽一點點糖一點點（提味）水澱粉一點點番茄炒黑木耳大白菜的做法番茄用開水燙一下（然後剝皮就很簡單了）；木...
快手炒番茄黃瓜雞蛋木耳
門牙菜譜記錄完全是怕日後忘記好吃菜的菜譜，找個地方自留，路人廚友有緣相見啦~用料雞蛋2個木耳10朵黃瓜1根西紅柿2個油克鹽適量鹽適量醬油2小勺醋1/3小勺蔥適量姜適量快手炒番茄黃瓜雞蛋木耳的做法先將木耳放入碗中，熱水...
炒花菜（番茄黑木耳菇類雞蛋）
用料花菜1個黑木耳7-8朵西紅柿1個雞蛋2個蔥2根生抽1勺鹽1克菇類1把炒花菜（番茄黑木耳菇類雞蛋）的做法花菜切小段，洗乾淨，水裏煮1-2分鐘斷生西紅柿頂部十字刀，放熱水裏，去皮切丁黑木耳提前泡發，和菇類一起焯水斷生兩個雞蛋打...
番茄炒蛋燴木耳海鮮菇
用料雞蛋3個番茄2個雞精適量生抽一勺木耳15朵海鮮菇150g蠔油一勺蒜瓣五瓣番茄炒蛋燴木耳海鮮菇的做法1、雞蛋打散，油熱下蛋液炒熟備用。2、起鍋燒開水，把泡發的木耳和洗淨的海鮮菇煮沸兩分鐘，撈出瀝乾備用。3、另外燒油，...