金槍魚拌紅薯🍠
在冬天經常能在路邊攤頭看到熱乎乎的烤紅薯🍠🍠🍠今天教大家用紅薯做出不一樣的美味😋😋😋口感綿密的紅薯配上清脆的洋蔥✨✨✨還有金槍魚更添風味😉😉😉用料金槍魚1罐紅薯2個白出汁少許洋蔥1個蛋黃醬少許金槍魚拌紅...
金槍魚薯片小吃Brunch
利用現有食材，製作漂亮好吃的一口一個的小吃，在夏日的下午，招呼幾個朋友一起來一個Brunch，真是愜意又上照。金槍魚不經常能買到新鮮的，金槍魚罐頭很好吃呀，好的品牌的罐頭滅菌工作做得好，罐頭裏完全沒有添加劑，小朋友也可以吃...
生拌金槍魚
又快手又好做。看起來還有點唬人的日式小菜。用料金槍魚150克碎鍋巴1大把生食雞蛋黃1個蔥1根飛魚籽1勺芝麻適量芥末1勺壽司醬油15ml醋5ml豬肉鬆一把生拌金槍魚的做法用了大目金槍魚，切1.5釐米方塊，一把脆脆的碎鍋巴，一勺...
辣金槍魚紅薯餅（Spicy Tuna Cake）- Paleo版
特別特別優質的蛋白質，碳水，和脂肪組合，清甜的紅薯搭配香蔥香菜辣椒，口味多元而融合。配上蔬菜就是運動前後特別快手營養的一餐。可以一次做很多冷凍作爲mealprep，但是有可能你一日三餐都想吃所以很快就沒了哈哈哈。菜譜來...
金槍魚
用料金槍魚1只豆醬適量薑絲適量金槍魚的做法洗乾淨切花下油煎至兩面金黃，加入薑絲加入豆醬，一勺多，看口味，不用加鹽加水煮即可...
金槍魚魚鬆
娃兒最愛吃魚鬆了，看着外面顏色漂亮的魚鬆，總擔心裏面添加了色素，防腐劑等等。爲了健康衛生自己動手做吧！健康是人生最大的財富，兒童時期合理的營養，適當的鍛鍊，可以在年老時，看起來比別人健康年輕。寶媽們努力學做飯吧！用料金...
金槍魚魚籽醬拌雙絲
挺喜歡吃魚子醬的，買了一瓶金槍魚魚籽醬，正好今天家裏聚餐，用魚籽醬和娃娃菜絲，粉絲拌一起，帶點微甜，家裏人還挺喜歡吃的，適合老人和口味清淡的人吃，喜歡的朋友可以試試！用料金槍魚魚籽醬1罐娃娃菜芯2顆粉絲1把鹽1克辣鮮露1勺...
紅薯金槍魚西蘭花沙拉
超級快手美味健康儀式感滿滿💯春日鷹嘴豆泥沙拉👇鷹嘴豆南瓜泥堅果沙拉👇牛油果南瓜烤雞胸斯佩爾特小麥沙拉👇叢林沙拉👇黑加侖芥末斯佩爾特小麥堅果沙拉👇油醋汁溫泉蛋雜蔬沙拉👇油醋汁藜麥大蝦couscous沙拉👇意大利...
金槍魚拌飯——快手版
記得第一次吃金槍魚拌飯是在一個做芝士排骨的店。本身就喜歡金槍魚與罐頭的我，對這個當然是鍾愛。後來自己開了店，這個很受小朋友喜歡😘當然我的兩個娃也比較喜歡😘其實做法超級簡單。用料金槍魚1罐米飯1碗蕃茄醬少許丘...
歐洲紅金西紅柿金槍魚堡
春天到了，天氣回暖，風和日麗，花朵綻放，你有沒有計劃出去踏青呢？自己動手做些簡單又方便攜帶的小食出行感覺好像不錯。踏青野餐方便小食推薦：歐洲紅金西紅柿金槍魚堡漢堡即拿即食，孩子們也會喜歡哦，而且葷素搭配，營養均衡。用料...
金槍魚堅果紅薯沙拉
對不起它還叫做拌一切沙拉用料紅薯一個金槍魚罐頭罐雞蛋個黃瓜適量生菜適量橄欖油適量黑胡椒適量西班牙黑醋適量核桃仁適量芝麻菜適量即食奶酪適量金槍魚堅果紅薯沙拉的做法紅薯蒸熟備用，雞蛋打到放了開水的碗裏，微波爐...
金槍魚蛋炒飯（金槍魚罐頭）
疫情期間食材有點緊缺。金槍魚罐頭是作爲葷菜還不錯的替代品。用料米飯1碗雞蛋1個金槍魚0.5罐生抽（可選）1-2勺金槍魚蛋炒飯（金槍魚罐頭）的做法準備食材。大蝦是額外配的，也可以配胡蘿蔔玉米粒你喜歡的材料這是我用的罐頭。...
紅燒金槍魚
大家吃紅燒肉吃膩了吧（偶爾），讓我們來換個口味吧！紅燒金槍魚如何～對，今天我要做的就是紅燒金槍魚，這主菜既健康有可口下飯哦^^用料去骨的金槍魚半條土豆一個胡蘿蔔兩根姜適量蒜兩半蔥一根幹辣椒五個（吃辣再放）老抽豆瓣醬紹酒八...
烤紅薯和煎金槍魚~
非常健康且低脂的喔～用料羅勒1把橄欖油5勺檸檬汁1個黑胡椒適量鹽適量核桃仁適量百里香1枝冰淇淋紅薯2個大蒜1整個烤紅薯和煎金槍魚~的做法準備好原材料洗淨，然後剁成泥。冰淇淋紅薯洗淨切丁，加入橄欖油（多加一些不然烤出...
拌金槍魚sashimi
一天和好朋友去吃日料，點了一份拌金槍魚，結果味道非常喜歡，回家自己買了新鮮的金槍魚自己拌來吃用料金槍魚生魚片隨意番茄沙司少許芥末沙拉醬少許壽司醬油一點點拌金槍魚sashimi的做法做法很簡單的，把生魚片切碎，然後加上...
金槍魚拌麪
用料服務大樓拌冷麪一包黑木耳胡蘿蔔黃瓜烤花生芝麻醬金槍魚拌麪的做法看圖看圖看圖看圖看圖看圖...
味好美香辣金槍魚醬菜譜～金槍魚牛油果拌飯🥑
用料牛油果1/2個番茄1/4個雞蛋1個雜菜適量藜麥/米飯適量醬油1勺味好美金槍魚醬適量味好美香辣金槍魚醬菜譜～金槍魚牛油果拌飯🥑的做法牛油果切片番茄切丁水燒開，放入雞蛋，燒個水煮蛋！開水中，放入雜菜，再次燒開，撩起！藜麥/米粉...
金槍魚鱘魚魚子醬拌飯
天底下最好吃最美味的雜糧拌飯用料大米50g大麥混燕麥10g藜麥5g金槍魚料理38g俄羅斯鱘魚魚子醬13g金槍魚鱘魚魚子醬拌飯的做法雜糧米飯蒸好，滴幾滴油，再拌入金槍魚和魚子醬。。這絕對是美味到咬舌頭的拌飯！...
【增肌減脂】紅薯金槍魚餡餅
原方地址：http://tastykitchen.com/blog/2014/12/sweet-potato-tuna-patties/美味,簡單,快速和健康的食譜!整體微甜，不喜歡水浸金槍魚味道的童鞋可以放心嘗試了，都被其他原材料給掩蓋住了，吃到甜椒和洋蔥時會甜甜的。以前...
金槍魚拌飯
時間：約5-8分鐘難度：零廚藝✌️份量：1人份用料主料剩米飯150g油浸罐頭金槍魚40g輔料雞蛋2個海苔碎2g熟黑芝麻2g調料鹽0.5g糖0.7g白醋4g蛋黃醬15g金槍魚拌飯的做法把金槍魚罐頭裏取出的金槍魚肉放到空碗裏用筷子戳碎。準備...
空氣炸鍋金槍魚配紅薯
食譜由DableKwan提供“紅薯是健康美味的日常食物！而且，它們非常容易烹飪！”使用飛利浦空氣炸鍋用料紅薯2個罐裝金槍魚75克蛋黃醬2茶匙香蔥2茶匙胡椒粉1撮橄欖油1茶匙空氣炸鍋金槍魚配紅薯的做法將紅薯洗淨，晾乾。不要將紅...
金槍魚鱘魚子拌飯糰
驚豔！沒想到這麼簡單的料理竟然這麼美味。用料鱘魚子罐頭一個金槍魚罐頭一個雜糧米飯一碗海帶芽少許芝麻少許香油少許鹽少許辣根少許金槍魚鱘魚子拌飯糰的做法準備食材。罐頭魚子和金槍魚罐頭，雜糧米飯一碗雜糧米飯加入...
【減脂快手午餐】金槍魚紅薯沙拉
這道沙拉有些墨西哥風味切記檸檬不可少🍋用料水浸金槍魚罐頭100g紅薯180g洋蔥70g檸檬1/2個油醋汁10gTABASCO墨西哥蒜味辣醬少許黑胡椒粉少許【減脂快手午餐】金槍魚紅薯沙拉的做法紅薯削皮切塊放盤，灑點水，再蓋一張溼的...
金槍魚拌飯
營養美味的金槍魚飯糰，懶得捏團團了乾脆拌飯直接開動啦～用料金槍魚1罐拌飯海苔適量米飯4碗香甜沙拉醬2勺番茄醬2勺雞蛋2個海鮮醬油適量酸黃瓜2根金槍魚拌飯的做法所有材料放進一個大盆，我這是家常四碗米飯，兩個雞蛋，一罐小...
金槍魚紅薯蔬菜沙拉
光看這名字就知道是個健身食譜碳水：紅薯100克脂肪及蛋白質：90克稅金金槍魚&一個雞蛋白膳食纖維：西藍花、生菜、彩椒、小番茄、紫甘藍、酸黃瓜醬汁：冠利香草沙拉汁碳水、脂肪以及蛋白質一應囊括！用料紅薯（蒸熟）100克水浸...