地中海烤翅
用料橄欖油2勺蘋果醋2勺蜂蜜1.5勺海鹽3茶勺甜椒粉2茶勺黑胡椒適量雞翅14個小番茄地中海烤翅的做法雞翅洗淨吸乾水分，劃兩刀，便於入味。所有調料倒盆裏調勻後放入雞翅醃製半小時。烤箱190°C/375°F烤30分鐘。...
地中海式雞翅
用料橄欖油4勺鹽1勺辣椒醬1勺oregano2勺酸奶，不能是甜的4勺黑胡椒1勺番茄醬1勺大蒜5個地中海式雞翅的做法雞翅洗淨放入所以調料醃製，橄欖油，鹽，胡椒粉，辣椒醬，酸奶，oregano,...醃製2小時放入烤箱400f200c.30分鐘...
Chicken shawarma 地中海烤雞肉
地中海料理的特點就是橄欖油+各種香料。不要被香料的量嚇到，烤出來之後口味並不是很重。用料雞腿肉（去皮去骨）4-6塊洋蔥1個橄欖油40ml檸檬半個鹽適量香料如下孜然粉1/2湯匙（7.5ml）薑黃粉1/2湯匙香菜粉1/2湯匙大蒜粉1/2湯匙...
地中海風情烤雞腿排
用料雞腿鹽橄欖油地中海風情烤雞腿排的做法按圖準備進烤箱好了，分裝自己記錄的步驟...
地中海風法棍
清晨切一塊新鮮的地中海法棍。抹上一層黃油和蜂蜜，配一杯咖啡。道一句“辛苦了，今天也要加油哦！”用料醃漬番茄幹80克高筋麪粉550500克天然酵母（配方看我的食譜）35克新鮮酵母10克罌粟籽30克橄欖油1大勺鹽7克水270-300毫升...
地中海飲食
用料西紅柿個橄欖油勺地中海飲食的做法海鮮意大利麪火腿哈密瓜雜菜薯條，魚，菠菜....
地中海風味烤雞翅
沒用美圖哈哈哈哈，用紅葡萄酒和水果等醃製的烤雞翅，濃濃的地中海風情用料雞翅10個紅葡萄酒5毫升鹽3-4克鮮檸檬片2片糖2克雞精少許意大利混合香料少許地中海風味烤雞翅的做法雞翅先清水洗一下，雞翅兩面各開兩刀，先在清水中...
地中海烤魚（低脂減肥）
做這道菜沒什麼別的原因，因爲老公和我太胖，又想吃肉，還看了一部電影《我盛大的希臘婚禮》，想想做個希臘餐也不錯吧！用料三文魚2片小番茄200克檸檬半個迷迭香6小根白醋2勺橄欖油2勺鹽適量黑胡椒適量地中海烤魚（低脂減肥）的做...
地中海披薩
因爲簡單方便週末多做幾個麪糰分裝冰箱冷凍想吃提前12小時放到冷藏解凍加上喜歡的料就可以了用料鹽適量披薩麪糰請自行搜尋製作菜譜紅水果椒1只蘑菇適量三文魚碎適量青醬適量密蘇里芝士一個薄荷葉適量羅勒葉適量地中...
地中海烤雞翅
可樂雞翅、烤雞翅、新奧爾良雞翅吃膩了嗎？不妨來試試這款地中海烤雞翅吧！醃製入味的雞翅透着香料的複合香味加上焦香的雞皮，配合爆汁的聖女果、軟爛的土豆片以及烤到軟爛的大蒜洋蔥，清新又不失滿足的一道菜。同時這一份烤...
檸檬地中海香料烤魚
烤箱+整條魚的完美結合，快手，豐富又方便用料鱸魚1整條檸檬1個橄欖油4勺黑胡椒1勺迷迭香4根鹽6克土豆1個胡蘿蔔1根檸檬地中海香料烤魚的做法鱸魚一條洗淨擦乾，兩面肚子處劃幾刀。魚身用橄欖油，鹽塗抹，給魚做個溫柔的馬殺雞，...
烤章魚 地中海風味
菜譜來源：我對配料和烹飪時間稍微做了調整我買的是冷凍大章魚，如果是新鮮的，可以先冷凍一晚上再解凍，讓肉質變得比較軟彈。用料章魚1只洋蔥1個胡蘿蔔2根左右意大利香醋1tbs橄欖油1.5tbs黑胡椒適量牛至草oregano1.5tsp香葉...
地中海式香料烤鱸魚
地中海式香料烤鱸魚，烤透的檸檬馬鈴薯搭配在一起特別美味。原料：鱸魚一條，馬鈴薯，檸檬，百里香，迷迭香，大蒜，黑胡椒，橄欖油，墨西哥辣椒粉，鹽粒。用料鱸魚一條500克左右土豆三個檸檬一個百里香迷迭香大蒜黑胡椒鹽粒墨西哥辣椒粉橄...
地中海雞
用料雞腿4-5塊rosemary三根蒜4瓣辣椒2地中海雞的做法雞腿切塊下橄欖油煎加入香料慢火30mim...
地中海
用料甜麪糰60g/個A黃油200g糖粉250gB雞蛋4個C奶粉500g高粉250g地中海的做法A料打發。依次加入BC，攪拌均勻。拌好的料裝入裱花袋，剪小口。在發酵好的圓麪糰上擠出螺旋線條。烤箱230/220-200，上下火，13-15mins。表面金黃。...
地中海烤魚
在家也能吃燒烤，再也不用擔心煙霧繚繞～廚具：美的照燒爐淘寶搜“美的日式照燒爐”，認準美的烤箱專賣店，諮詢客服報“北漂竹”領取優惠券，享粉絲專享價799～用料鱸魚1條檸檬1個橄欖油少許黑胡椒少許海鹽少許大蒜1頭百里香2枝迷...
地中海小炒
神祕兮兮的名字，其實主材就是寶塔菜花啦~因爲寶塔菜花本身源自於地中海地區，而這道菜裏的輔材培根大概最早也是從西洋來的食品，所以一時興起就起了這麼個名字*^__^*這道菜做法簡單，口感脆嫩鹹鮮，營養也十分豐富。唯一的缺...
家庭快手地中海烤鱸魚
海鱸魚是我最愛的一種魚，肉質鮮美，刺少，烹飪方式簡單。用料鱸魚1條(2斤左右)橄欖油適量鹽適量檸檬1個黑胡椒適量土豆1個迷迭香2根百里香2枝大蒜瓣3瓣家庭快手地中海烤鱸魚的做法1.備料，檸檬，大蒜切片，黑胡椒和鹽2.檸檬皮刨...
地中海沙拉
地中海沙拉，早餐營養且補充維生素。用料黃瓜一根西紅柿一個沙拉醬／蛋黃醬少許葡萄乾／黑加侖幹一小把燕麥片一小把其他堅果少許地中海沙拉的做法西紅柿，青瓜分別洗淨切成1*1釐米的方粒，盛碗備用。分別放入燕麥，葡萄乾，腰果乾，...
地中海淡菜佐烤土豆
地中海海淡菜是來自意大利Leece，當地人用淡菜搭配烤土豆和烤節瓜。加入米飯後，米會吸收海鮮湯汁。傳統意大利人的做法中，帕馬森奶酪是不可或缺的材料，一定要鋪在所有菜上，也是意大利菜好吃的祕訣。用料節瓜2個去皮番茄5-6...
地中海面條
用料意大利麪青口花蛤巴西利碎黃油黑胡椒鹽地中海面條的做法將意麪煮熟撈出，用橄欖油拌勻鍋內放黃油煸香蒜沫洋蔥粒，放入青口花蛤加黑胡椒鹽調味放入意麪拌勻裝盤撒巴西利碎即可。（可撒少許幹乳酪）...
快手地中海烤三文魚
在國外網站看到類似的食譜，我改動了一下，覺得這樣好看也更美味。做了好幾次都受到歡迎，於是寫下來與大家分享。不喜勿噴。用料三文魚或鱈魚約400克油浸橄欖10粒大蒜5瓣番茄2個青蒜2根蒔蘿或茴香須少許橄欖油3勺鹽適量現...
地中海燉菜
4人份純素食，健康，營養。用料洋蔥2個甜椒1個紅薯500克香菜籽粉5ml澱粉15ml甜椒粉5ml番茄膏15ml西紅柿400ml白芸豆400克紅芸豆400克鹽，黑胡椒地中海燉菜的做法用料全家福甜椒，紅薯切塊，圓蔥切絲中火熱15ml油，炒圓蔥3分鐘加入...
地中海式錫紙烤魚扒
這道“地中海式錫紙烤魚扒”是經典的入門烤箱菜，選用剔骨後的海魚扒做爲主料，添加蔬菜與香料搭配，用最簡單的海鹽及黑胡椒調味，操作簡單快速，用料豐儉由人，菜式富有新意，高纖低脂高蛋白……很討喜。同時，用錫紙包裹魚扒進行烤...
地中海風味烤虹鱒魚
地中海飲食，春日時令風味。健康又美味，簡單易做。2人份。用料虹鱒魚2條檸檬半個橄欖油4勺蒜4瓣香葉2片百里香2枝鹽/黑胡椒適量地中海混合香料適量地中海風味烤虹鱒魚的做法新鮮的虹鱒魚，請師傅開膛破肚清理乾淨。刮掉魚...