馬蹄蓮子銀耳湯
馬蹄，銀耳，蓮子，還要說再多嗎？想要美容養顏，這樣的湯水是必須有的~用料馬蹄適量銀耳一朵蓮子一把桂圓2個冰糖一小把馬蹄蓮子銀耳湯的做法1.銀耳提前泡發撕成小朵，馬蹄削皮切成小塊，蓮子去芯。2.砂鍋中放入水，放進上述材料，大火...
雪蓮馬蹄銀耳甜湯
這道甜湯具有益腎固精，補脾止瀉，除溼止帶之功效。用料馬蹄（荸薺）8個雪蓮果1個銀耳1朵紅棗6顆桂圓6顆蜜棗2顆芡實適量冰糖少許雪蓮馬蹄銀耳甜湯的做法準備甜湯食材：雪蓮果、馬蹄（荸薺）、銀耳、紅棗、桂圓、蜜棗、芡實、冰糖。...
第❶❺道減脂菜 | 銀耳馬蹄蓮
Dear，抗糖化進入第五週，體重瓶頸期，不知道是不是天氣的緣故，最近睡眠質量不太好，總是特別早自然醒，還是要繼續努力減重呀。減脂餐也可以超好吃，今天這道甜羹沒有加一顆糖，美味又養生超級適合女孩紙～🔻因而馬蹄蓮🔻⏰耗時1小時...
馬蹄冰糖銀耳枸杞甜湯
馬蹄冰糖銀耳甜湯用料馬蹄十個幹銀耳一朵冰糖70克枸杞20克馬蹄冰糖銀耳枸杞甜湯的做法【馬蹄冰糖銀耳湯】銀耳提前泡發。馬蹄洗淨去皮對半切塊，枸杞用涼水泡上；銀耳入鍋，加足量水，大火燒開，轉小火煮燉半小時，加荸薺與冰糖繼...
蓮子銀耳湯
用料幹蓮子200克幹銀耳一整朵冰糖20克紅棗十顆純淨水400克蓮子銀耳湯的做法將銀耳洗淨，把中間黑色的芯去掉，放進冷水泡一小時，蓮子也是拿出傳統的小鍋放入銀耳，蓮子，河水煮至銀耳熟爛，再加入冰糖攪拌至融化即可太好吃了吧😍...
蓮子馬蹄糕
用料幹蓮子80克馬蹄粉250克水1000克片糖250克蓮子馬蹄糕的做法用1000克水放鍋內，水溫熱後加入洗淨的蓮子，大火煮五分鐘，再中小火煮十分鐘，濾水去芯800克水倒入鍋，水開後倒入蓮子，中火煮十五分鐘左右至蓮子熟透，把蓮子撈出備...
銀耳馬蹄百合紅棗湯
用料銀耳1朵紅棗10顆百合200克冰糖80克馬蹄10個銀耳馬蹄百合紅棗湯的做法銀耳掰碎，吃的時候方便。百合掰成片，兩頭切開就成片了，鮮的網上就有賣的。馬蹄(荸薺，南薺)削皮，洗乾淨紅棗洗乾淨把紅棗，馬蹄，銀耳，紅棗放入電壓力鍋，燉...
紅棗馬蹄銀耳百合蓮子湯
賣相不好，我也沒講究，電飯煲倆鐘頭開蓋直接照了一張。再燉一燉銀耳軟爛了會更好，那就可以起名字叫羹了~用料銀耳馬蹄（清水馬蹄罐頭）蓮子百合紅棗枸杞（冰糖）紅棗馬蹄銀耳百合蓮子湯的做法銀耳泡發，洗淨，去掉黃根。蓮子，百合，紅棗，...
夏季美容靚湯【銀耳馬蹄】
用料銀耳1朵馬蹄10個紅棗6一8顆冰糖適量克枸杞適量粒夏季美容靚湯【銀耳馬蹄】的做法銀耳用冷水泡發，大約半小時馬蹄去皮，切塊，用涼水清洗馬蹄，紅棗，銀耳一起放入冷水中，大火燒開後轉小火。並加入冰糖，燉一個小時以上銀耳出...
馬蹄銀耳湯
這次用北鼎料包做的銀耳湯很方便，東西都配好了。清洗一下就可以了。用料銀耳半包馬蹄半包個馬蹄銀耳湯的做法將馬蹄、銀耳清洗後放入冰箱泡發三小時。泡發好後的食材放至北鼎minik，選擇90分鐘。小壺開始咕嚕咕嚕的煮。...
銀耳馬蹄蓮子百合湯
用料銀耳半朵百合適量蓮子適量冰糖兩小塊馬蹄8-10個銀耳馬蹄蓮子百合湯的做法首先把銀耳、百合和蓮子泡發，銀耳大概泡半小時左右，蓮子泡到黑色的邊邊可以揭下來就可以了，蓮心有的話用牙籤清理下。在泡發銀耳的同時清理馬...
銀耳蓮子湯
用料紅棗枸杞個人喜好銀耳蓮子湯的做法先將新鮮的銀耳清洗乾淨再加入泡好的蓮子放入鍋中加紅棗，開始熬製半小時後放入雪梨一個半小時的成品美味的銀耳羹～出膠啦...
銀耳馬蹄糕
奶奶快九十歲了，這幾年身體也沒那麼硬朗了，有很多東西也要忌口！她不愛吃飯菜，有時也就吃幾口應付一下，她愛吃零嘴小吃，什麼馬拉糕、紅棗糕什麼的，所以想給奶奶做個馬蹄糕，剛好現在是秋天，跑了附近幾個菜市都沒有馬蹄賣，所以最後...
銀耳馬蹄湯
銀耳潤肺美容等功效，馬蹄清火等，芡實營養與蓮子相同但優於蓮子，再配上紅棗，幾樣食材混合，營養更豐富！用料銀耳1朵馬蹄6個紅棗10顆芡實50克冰糖適量百合兩個銀耳馬蹄湯的做法銀耳，芡實加冰糖放鍋裏煮，建議用新鮮銀耳，出膠質快，幹...
銀耳蓮子馬蹄羹
炎炎夏日做個糖水正好最近買了馬蹄用料銀耳半朵馬蹄6個蓮子適量百合適量枸杞15粒冰糖適量銀耳蓮子馬蹄羹的做法銀耳半朵、蓮子、百合適量早上上班出門前加清水泡晚上回家清理好備用熬銀耳我特別喜歡用提起燒好的熱水...
馬蹄蓮子銀耳羹
💗荸薺清熱生津，化溼祛痰、消食除脹的作用。💗蓮子具有鎮靜安神，補中益氣的作用，具有促進睡眠的功效。💗銀耳可開胃清腸、安眠健胃、滋陰清熱、潤肺生津。其含有的豐富的膳食纖維更可以幫助胃腸蠕動，促進消化，減少脂肪吸收...
銀耳蓮子皁角米桃膠馬蹄糖水（潤燥）
通常我們煲銀耳糖水，都會適當放一些桂圓紅棗枸杞之類的材料，但這次我以爲孩子止咳、潤燥爲目的，所以我紅棗桂圓我都去掉了。因爲紅棗和桂圓都屬於熱性的食物，即便是紅棗去核，但我個人希望穩妥些，也不要放了。另外，這次我用的...
馬蹄銀耳湯(砂鍋版)
特別喜歡馬蹄煮熟的味道，比生吃要甘甜。喜歡銀耳隨手放幾顆，銀耳湯瞬間豐富了起來，黏黏滑滑中帶着脆脆的馬蹄，嚼起來“咔嗞咔嗞”用料銀耳想吃多少泡多少冰糖吃得多甜放多少馬蹄兩三個足矣喜歡吃的可多加水沒過銀耳一個指...
馬蹄銀耳羹
用新鮮銀耳煮糖水很好喝，可以搭配很多食材用料新鮮銀耳1朵馬蹄250克水2500毫升左右冰糖100克左右枸杞幾十粒吧馬蹄銀耳羹的做法在超市買了一朵新鮮銀耳，買了半斤削皮馬蹄把銀耳和馬蹄洗乾淨把鍋內倒入2500毫升水開火，然...
銀耳雪梨馬蹄蓮藕湯
用料銀耳一大朵馬蹄20個梨2個蓮藕1只蜂蜜3勺銀耳雪梨馬蹄蓮藕湯的做法全部切塊，銀耳別太大朵。把全部食材，冷水放入鍋中。水開後，小火煮10分鐘。放蜂蜜。成功！...
銀耳馬蹄羹
潤肺抑菌，營養豐富～出膠的銀耳羹～用料銀耳1朵馬蹄5個紅棗5顆枸杞少許冰糖適量克銀耳馬蹄羹的做法鮮銀耳一朵，撕小塊，洗淨。馬蹄去皮切塊。銀耳入鍋，加適量清水，大火煮開後關火燜20分鐘。加入馬蹄繼續小火煮20分鐘。加入冰糖，...
馬蹄銀耳蓮子羹
平心靜氣，養顏神品。用料銀耳4-5朵蓮子一小把紅棗隨意顆枸杞10粒龍眼隨意顆黃冰糖2-3塊馬蹄7-8個馬蹄銀耳蓮子羹的做法洗淨所有材料，將馬蹄削皮剁丁，龍眼去核撕開，紅棗切片，蓮子最好沒有蓮心哦，會寒吃多了，而且有點苦。提前...
銀耳馬蹄爽
夏日窗外30多度高溫，小孩每天都找冷飲喝，不停跑小賣部。那些冷飲太甜添加劑太多不健康，還是勤快點煮點給他們喝吧！銀耳滋潤，馬蹄清爽，特別適合這個熱辣辣的天氣~~那就動起來吧！用料馬蹄帶皮250克銀耳半朵水約3L黃片糖2片冰糖...
銀耳蓮子湯
“銀耳富含天然膠質，長期食用可以滋潤肌膚，更是女性美容養顏、滋陰補虛最常見、較便宜的營養品。”用料銀耳1小塊蓮子1把紅棗10顆左右冰糖適量銀耳蓮子湯的做法將一小塊銀耳放入清水中；泡發好；蓮子、紅棗清水洗淨備用；銀耳...
銀耳馬蹄飲
銀耳+馬蹄+蔓越梅+皁角米+枸杞=快手早餐對於早上爬不起來的人，非常方便～用料銀耳馬蹄4枚蔓越梅20克皁角米根據喜好來，我放了不太多，15克左右。枸杞4粒銀耳馬蹄飲的做法銀耳皁角米提前一夜泡發，加上其它食材，加水，煮大約90分...