香酥龍利魚扒
用料龍利魚一條橄欖油麪包糠適量香酥龍利魚扒的做法龍利魚解凍洗淨用廚房紙吸乾水，切成等量大小塊狀放點鹽抹勻放橄欖油和黑胡椒粉拌勻醃製20分鐘沾上蛋液放碟裏每塊都均勻地滾上面包糠熱鍋冷油，下魚塊慢慢火煎至兩面金...
香酥龍利魚
真的是外酥裏嫩，而且龍利魚的營養價值很高，美容顏養啊，提高免疫力啊，保護視力啊，保護心血管啊☺️反正是好處多多，comeonbaby😋用料龍利魚1條雞蛋1個玉米澱粉80g蔥少許姜少許料酒1勺生抽1勺胡椒粉半勺黑胡椒適量鹽少許香酥龍...
橙香龍利魚
凱爺愛吃魚，但是隻喜歡吃沒有什麼刺的魚，無刺的龍利魚搭配香甜的橙子，蘸泰式甜辣醬，外酥裏嫩，非常可口！用料龍利魚200克橙子2/1個麪粉30克雞蛋1個麪包糠30克鹽3克黑胡椒半勺植物油10克橙香龍利魚的做法來張食材大合照龍利魚...
酥炸龍利魚
我讓老公去超市買菜，他自作主張買回一條冰凍的龍利魚柳想讓我給炸，好吧，讓我們一起胖起來吧～用料龍利魚柳1條麪粉一大勺玉米澱粉半大勺小蘇打五分之一小勺白胡椒粉一小勺鹽一小勺蒜粉一小勺食用油半油鍋燒烤料適量酥炸龍...
椒香龍利魚
減肥期間，只要變着花樣做各種低卡的食物用料龍利魚1條麻椒少許生抽2勺黃瓜1根青椒4個鹽少許椒香龍利魚的做法龍利魚切塊，用鹽和白胡椒醃幾分鐘，放少許油先炒一下魚塊兒蔥的量要大，油熱了放入麻椒和蔥，炒出香味後放入青椒大...
椒香龍利魚
用料蒜蒜末杭椒或青椒碎末幹辣椒三個藤椒一小把生抽30ml醋10-15ml玉米澱粉一勺花椒粉一勺龍利魚1-2條椒香龍利魚的做法龍利魚切塊後加入玉米澱粉，花椒粉醃製。醃製好的魚，熱水下鍋煮三分鐘撈起。30毫升生抽，10-15毫升醋，...
橄欖油香煎龍利魚柳扒
非常適合小朋友吃的無骨龍利魚柳～快捷、好吃、健康！😍😋😋用料龍利魚一塊洋蔥適量黑胡椒少許鹽適量檸檬蒜蓉橄欖油香煎龍利魚柳扒的做法將鹽、磨碎的黑胡椒灑在魚柳上，鋪上檸檬片、洋蔥，醃10分鐘。放橄欖油、蒜蓉、洋蔥下...
龍利魚外酥裏超嫩的祕密——香煎龍利魚
因爲我很不喜歡吃有刺的魚，而超市賣的凍魚柳就很棒，然而常規的蒸煮炸都有些不盡人意，嘗試了好久得出來這個最令我滿意的味道，推薦給大家用料凍的龍利魚或者巴沙魚柳1塊鹽少許雞蛋清1個生抽半湯匙澱粉兩茶匙胡椒粉一茶匙奶...
香酥巴沙/龍利魚柳
老少皆宜的一道快手佳餚，烤箱是松下蒸烤箱，健康空氣炸用料龍利魚柳1條鹽1勺料酒2勺雞蛋1個麪包糠一碗（建議少點，用完加，避免浪費）番茄醬自訂白胡椒少許泰式酸甜醬自訂食用油2勺香酥巴沙/龍利魚柳的做法龍利魚解凍，洗淨，用...
酥香龍利魚
用料龍利魚料酒黑胡椒鹽酥香龍利魚的做法龍利魚斜切薄片放入容器往容器裏放一點鹽一小勺料酒再撒一些黑胡椒好了戴上一次性手套抓抓然後醃上10~15分鐘鍋入油（可以多入一點）魚片分批下鍋用中小火炸翻面至雙面微黃時撈起...
香嫩龍利魚
今天就來做個兩道又香又嫩的魚肉小食，大寶寶可以做成魚肉小零食，小寶寶可以做成軟嫩好嚼的魚糕，我相信就算是不喜歡吃魚的寶寶也能吃上很多哦~趕緊來試試吧用料龍利魚80克三文魚蝦片2袋玉米澱粉5克雞蛋1個蝦皮香菇粉適量...
蛋香龍利魚
老爸拔牙了，爲老爸做個香嫩又軟滑的魚🐟用料雞蛋1個龍利魚1段焙煎芝麻沙拉汁隨意料酒隨意白胡椒粉隨意蛋香龍利魚的做法龍利魚用料酒白胡椒粉醃製15分鐘後，上鍋蒸6分鐘（中火）蒸好魚後，用廚房紙吸乾表面水分鍋底倒入底油，魚...
焗龍利魚扒
就是爲了減肥，少油、少鹽、少醬……一切爲了減肥用料龍利魚扒兩塊橄欖油適量洋蔥半個水果紅蘿蔔3條迷你馬鈴薯4個黑椒碎少許鹽少許焗龍利魚扒的做法將所有蔬菜洗淨、切塊烤盤上鋪滿洋蔥絲，把兩面撒好黑椒碎和少許鹽的魚...
香糟龍利魚
夏令版的糟溜魚片，不上漿，不用油；沸水汆燙，糟滷浸漬；魚片軟嫩爽滑，糟香撲鼻。用料龍利魚柳一片糟滷150ml黑木耳適量香糟龍利魚的做法龍利魚柳解凍洗淨，斜刀批成0.5cm左右厚的片狀；黑木耳用冷水浸泡至完全漲發；鍋中水燒開，逐一放...
香溜龍利魚
口感香門用料龍利魚500g雞蛋一枚料酒蔥姜調料醬少許香溜龍利魚的做法龍利魚切塊醃製放油鍋微炸一下後，仔放調料翻炒龍利魚成金黃色時加入調料醬，翻炒後即可出鍋...
Sの味ー香酥龍利魚片
外酥內嫩マヨネーズ一起根本停不下來用料冷凍龍利魚一條黑胡椒適量鹽適量麪包粉適量油適量マヨネーズ隨性雞蛋一個Sの味ー香酥龍利魚片的做法冷凍的龍利魚需要先化開，衝一下，瀝乾，斜切片，裝盤，撒黑胡椒粉和鹽待用兩個盤，分...
香橙龍利魚
用料龍利魚1條橄欖油1勺鹽3克香橙1個生抽適量花椒粉適量料酒適量香橙龍利魚的做法將龍利魚切塊將橄欖油，花椒粉，鹽，生抽，料酒，龍利魚塊混合醃製5分鐘將2的龍利魚放入烤箱210度5分鐘（加蓋保留水分）將3的龍利魚翻面，放上香橙，然...
煎豬扒配龍利魚螺旋麪
我，料理界的希區柯克用料豬排1份雞蛋1個香腸2個螺旋麪適量龍利魚適量西葫蘆半份黑椒粉2勺沙拉醬4勺煎豬扒配龍利魚螺旋麪的做法清洗處理所有食材，豬排用刀背敲鬆。豬排和龍利魚加鹽加黑椒醃製15分鐘，西葫蘆切小塊，香腸劃...
龍利魚兩吃～炸蔥香龍利魚排&茄汁龍利魚
龍利魚怎麼做都好吃😋用料炸蔥香龍利魚1條韓國不倒翁煎餅粉80克蔥1根雞蛋1個鹽適量🍅茄汁龍利魚1條番茄2個蔥1根姜適量鹽適量醬油適量龍利魚兩吃～炸蔥香龍利魚排&茄汁龍利魚的做法龍利魚洗淨切塊。煎餅粉80克➕雞...
泰醬龍利魚扒
用料龍利魚扒鹽泰式甜辣醬泰醬龍利魚扒的做法提前解凍魚扒，用少量鹽醃製1小時平底鍋下油，將龍利魚扒放入鍋中，煎至金黃擺盤上碟後，在上面擠入泰式甜辣醬即可...
香炒龍利魚
吃膩了黃油煎的龍力魚，突發奇想的炒了一次，按湘菜的做法做的，我和我媽不約而同的覺得和炒青蛙的味道差不多，哈哈。龍利魚本身是很容易熟的，所以很適合平時時間不多的時候當做快手下飯菜來做，既省時又開胃還補充了蛋白質！比煎...
芹香龍利魚
用料龍利魚一條芹菜一根蒸魚豉油30-40ml花椒油5g芹香龍利魚的做法將龍利魚放置蒸鍋蒸熟另起鍋，熱花椒油把蒸好的龍利魚放入盤中，倒入蒸魚豉油將燒好的花椒油均勻淋到龍利魚上，上桌即可...
香酥龍利魚(烤箱版)
快過年了，各種美食雲集，但是也要吃出健康吃出美麗！用料龍利魚一塊鹽適量蠔油適量生抽適量孜然粉適量澱粉適量雞蛋一個麪包糠適量番茄醬適量香酥龍利魚(烤箱版)的做法龍利魚塊解凍後，洗淨，切成小塊加入鹽，蠔油，生抽，孜然粉，醃製...
番茄龍利魚（香酥番茄球）
用料龍利魚1條料酒3勺澱粉2勺番茄醬4勺黃瓜半根胡蘿蔔半根青豆50克大蔥1根姜4片胡椒粉5克番茄龍利魚（香酥番茄球）的做法龍利魚切丁放入盆中，加蔥，姜，少許料酒，鹽，醃製10分鐘左右入味。醃製好後，把薑片挑出。撒上幹澱粉，加水，用...
龍利魚二吃之香煎龍利魚
龍利魚肉嫩鮮美，家中時常會備着龍利魚！一塊龍利魚排我通常會用最厚實的地方斜刀切片，尾部較薄的地方切丁，這個菜譜就是用龍利魚最厚實的地方來煎制的！尾部的做法：用料龍利魚一片鹽少許澱粉少許橄欖油少許黑胡椒碎適量西蘭花...