大米食蔬海米粥
大米食蔬海米粥，營養豐富，簡單加手尤其是添加了“味好美”白胡椒粉來調味，誘人香味自然來。這個大米食蔬海米粥，我用高壓鍋熬製，無需提前泡米，簡單快手非常適合上班族的一款早餐😀用料大米100克水1000毫升熟玉米粒60克海米2...
蔬菜海螺面
在下新手一枚，這是我的第一個作品！！！這個方法是我在百度上看到的，很簡單，也很美味。所謂適量就按照平時大家和麪的比例來就好。麪粉用什麼筋的都可以，我用的是高筋麪粉。大家可以按照這個方法換其他的蔬菜。加油＾０＾~用料菠菜適...
海鮮蔬菜卷
用料洋蔥絲蝦仁蠣黃幹豆腐黃瓜青椒香菜胡蘿蔔土豆海鮮蔬菜卷的做法對了首先要蒸幾個土豆。我用高壓鍋烀的，也可以用微波爐，那就更快了所有蔬菜切絲，幹豆腐用開水煮兩分鐘，切小方塊土豆用勺子壓成泥，最簡單的方法是把蒸熟的...
果蔬海螺面
我是一個初爲人女的寶媽，天天爲了孩子的各種營養問題常常會不知所措，給大家分享的食譜，也許不精緻，我也盡努力做圖了，女寶17年5.16生日，歡迎更多的寶媽一起來共同溝通孩子的飲食問題（V：779245551）用料蛋黃：一個海螺面：20剋核桃油...
雜蔬海苔粥
記下破孩子還算愛吃的飯菜用料粥一碗胡蘿蔔適量西蘭花適量香油1勺海苔適量雜蔬海苔粥的做法煮菜，煮粥，出鍋撒香油、海苔...
海鮮蔬菜湯
還有點蔬菜，就做了一小鍋特好喝的蔬菜湯。蔬菜沒有侷限性，肉也沒有。想吃什麼就放什麼。很隨意。用料胡蘿蔔半根西葫蘆半個裙帶菜1把豆腐1小塊龍利魚半條魷魚圈一小把豆芽一小把芹菜2根蒜末6瓣白胡椒粉1勺鹽2克太太樂鮮...
海鮮蔬菜醬
用料海鮮蔬菜醬160g混合芝士20g蝴蝶形意大利麪100g西蘭花適量胡蘿蔔適量大蒜適量小西紅柿適量海鮮蔬菜醬的做法海鮮蔬菜醬料理包帶包裝水煮加熱10分鐘待用水燒開並放入適量的油和鹽並放入蝴蝶面煮15分鐘經煮好的蝴蝶...
海蔘蔬菜湯
用料西紅柿個胡蘿蔔根海蔘2個杏鮑菇娃娃菜長山藥海蔘蔬菜湯的做法煮好，撒點鹽...
海苔蔬菜餅
其實我這是用多餘的餃子餡（少肉多菜的餡）加上海苔，雞蛋，麪粉弄的糊，很不錯哦。用料牛心菜適量韭菜適量香菇適量蝦仁少量豬肉少量海苔適量雞蛋1個麪粉3調羹海苔蔬菜餅的做法牛心菜，韭菜，香菇，少量豬肉、蝦仁、海苔都切碎，加鹽，料...
海味涼蔬拌
希望這個夾雜了淡淡海味的涼蔬會給炎熱的夏季帶來一絲絲涼意。讓不愛蔬菜的大、小朋友們愛上這份翠翠的綠，從此愛上蔬菜～～用料菠菜蝦皮人造蟹肉（真蟹肉更好）鹽，醋，蒜，香油辣椒油或芥末油海味涼蔬拌的做法菠菜摘洗乾淨燙熟，迅速...
海鮮蔬菜粥
用料大米1杯姜1片蝦2只蔥一段料酒1勺鹽少許八爪魚一隻海鮮蔬菜粥的做法鍋中放油蔥花出香，倒入泡好的大米和清水放入適量清水蓋蓋小火煮開，開蓋給大米煮熟蝦子，八抓魚用料酒，鹽，蔥花，薑片醃製一小會大米煮成這個程度就可以倒...
海鮮雜蔬餅
一把煎餅對半切開，奶香四溢的芝士就從熱乎的餅裏流淌出來，飽滿的內餡和油潤的厚蛋清晰可見，烘過的餅皮顯得特別輕薄，雞蛋的豐腴和雜蔬的香甜緊緊包裹着海鮮，一口下去，這滿是大海的鮮甜氣息，就足以擊敗一切倦怠啦。用料雞蛋3...
海蔘雜蔬煲
記得小時候很喜歡吃海蔘煲撈飯，聽說海蔘煲這些黏黏湯汁對胃非常好。用料海蔘3只西蘭花1只腐竹片3片海茸20克小蝦米20克蘑菇10顆茄子1個五花肉20克鮑魚汁三勺蠔油兩勺大蔥1根胡椒粉10克海蔘雜蔬煲的做法海蔘用的是南美...
海鮮蔬菜面
用料雞蛋掛麪海蔘鮮蝦油菜海鮮蔬菜面的做法準備好食材，鍋里加水，不放油，燒開後放入海蔘和蝦，加入掛麪，鍋再次開後打入蛋花，最後放上油菜，這樣保證蔬菜的顏色噢，最後加鹽很鮮很美味噢😊...
海鮮蔬菜羹
用料花甲青菜香菇胡蘿蔔鹽水澱粉海鮮蔬菜羹的做法鍋中放入清水和花甲，煮開；都開殼了，即可關火取出花甲肉，剁碎；煮好的湯備用鍋中放油，先炒香菇和胡蘿蔔倒入海鮮湯和花甲肉，適量加入清水一起煮開再倒入青菜末，加點鹽調味最後，用...
時蔬炒海螺
ok我是個圖渣。*^o^*好愛吃的菜~配的蔬菜可以有很多種，我配過萵苣/胡蘿蔔/洋蔥/青椒/蘑菇等，不要用太軟太容易出水的蔬菜就好。用料海螺1000g胡蘿蔔半根洋蔥1/4頭青椒一個蔥薑蒜若干鹽胡椒料酒若干杏鮑菇兩大根時蔬炒海...
海米時蔬
曬美食時刻～這是我一直在堅持的事情用料胡蘿蔔半根馬鈴薯18克蝦米15克西葫蘆18克橄欖油1勺海米時蔬的做法將配菜準備好如上圖，洗淨切好備用起鍋燒油，加入事先準備好的蔥蒜爆香(人生最好的旅行,就是你在一個陌生的地方,發...
海鮮時蔬粥
用料大米1杯玉米粒適量芹菜末適量海蔘2只生蠔幹6個海米適量鮮蝦8只胡蘿蔔適量鹽適量海鮮時蔬粥的做法海蔘提前泡發好，生蠔幹提前一天泡好。大米提前一晚泡上。蝦去頭去殼，留蝦頭備用。鍋裏放油，油熱小火下蝦頭慢炸，炸出蝦...
食蔬海鮮粥
天越來越冷喝一口暖心暖胃的營養粥快來，餵你～用料大米1杯胡蘿蔔半根香菇5朵芹菜3根蝦6只胡椒粉1克鹽1克食蔬海鮮粥的做法處理蝦線後，把蝦肉剁成小塊。香菇切片，香芹切段，胡蘿蔔切丁熱鍋後倒油，油熱放入蝦頭，煸出蝦油大米洗淨...
海鮮時蔬煲
不想吃火鍋，也不想麻煩做湯鍋，既照顧小孩老人的清淡口味，又兼顧鹹鮮爽嫩的味蕾享受，那就試試海鮮時蔬煲，輕鬆搞定一鍋鮮得掉牙的美味～更多菜譜歡迎在公衆號搜尋：顏派生活用料蝦8-10只鱈魚1塊（約200克）小章魚400克洋蔥1個蒜5瓣...
海帶雜蔬湯
用料海帶香菇菠菜麪筋（可不放）香菜五香花生米雞蛋南德（十三香）香油陳醋鹽澱粉（可不加）海帶雜蔬湯的做法海帶洗淨切絲，香菇洗淨切條，菠菜、香菜洗淨切段，麪筋手撕成小條狀備用，把適量澱粉倒入碗中加涼水拌勻備用。鍋中放入適量水...
海蔘蔬菜面
來一個健康高營養的早餐吧用料花生油少許海蔘1條菜心10條薑片1片鹽適量海蔘蔬菜面的做法準備海蔘清洗菜心泡15分鐘準備麪條待用下薑片水煮開海蔘煮30分鐘30分鐘後下麪條，每個牌子的麪條煮的時間不一樣，詳細看牌子哦下青...
海鮮雜蔬湯
用料鮮活梭子蟹2個花蛤300克絲瓜1根西紅柿1-2個（看大小）秀珍菇100克土豆1個姜蒜適量花雕酒適量鹽適量白胡椒粉適量蔥花海鮮雜蔬湯的做法花蛤提前用清水靜養，水裏放一勺鹽有利吐沙。一大碗水煮開，放入花蛤煮至花蛤開啟即可...
海蔬炒飯
用料米飯450G紅蝦蝦仁120G胡蘿蔔半段香菇2顆豌豆100G色拉油80G料酒20G薑末8G生抽2大匙蠔油2.5大匙鹽適量海蔬炒飯的做法1薑片切成末，紅蝦蝦仁回溫，略微用清水沖洗一下，然後切成小丁。豌豆、香菇、胡蘿蔔沖洗一會，香菇切成...
海鮮炒雜蔬
爲了夏天好看的裙子，衝鴨~用料洋蔥半個西蘭花四小朵胡蘿蔔半根雞蛋1個蝦仁50克蟹棒2根口蘑兩朵海鮮炒雜蔬的做法西蘭花洗淨後掰成小朵焯水備用，胡蘿蔔去皮切成菱形片，洋蔥切大塊，口蘑切成厚片；鮮蝦去皮去頭挑蝦線，洗淨後放...