孕產婦捲心菜甜椒
功效：適合孕產婦合併肥胖病，糖尿病，高血壓，壞血癥等食用。用料捲心菜200甜椒50克食用油10克醬油25克薑末3克蔥花3克鹽2克孕產婦捲心菜甜椒的做法1、捲心菜、甜椒洗乾淨切成絲。2、放油，鍋燒熱後，放蔥花和姜稍煸一下，放捲心菜...
蛋香味甜麪包（孕產婦零食）
懷孕後口味大改變，沒有額外愛吃辣的或酸的，居然放棄了以前最愛的甜食，麪包店裏的麪包點心咋吃都感覺太甜了（還擔心添加劑）可是晚上還是容易餓～好在勤奮的本能沒有改變😁自己做！松下麪包機快手版，做好後微甜，很濃郁的蛋香味兒，放...
適合孕產婦吃的粉條肉包
因爲在哺乳期，所以不敢放太多調料。但此餡不放那麼多也很好吃。用料粉條1把水（牛奶）300克蔥3根酵母適量麪粉約7兩豬肉半斤蠔油1勺姜4片生抽1勺鹽適量香油半勺胡蘿蔔半根花生油一勺適合孕產婦吃的粉條肉包的做法先揉麪，忘...
❗️產後必吃❗️血糯米蓮子花膠粥（孕產婦補血修復）
這碗粥，在我曾經的月子期陪伴了我無數個早晨午後與夜晚……產後只要惡露乾淨後，我就開始吃它！真的很愛吃！還成功推薦給了好多好多朋友👍血糯米#它具有養肝、養顏、澤膚等功效，適用於營養不良、面色蒼白、面板乾燥及身體瘦...
孕產婦補血益氣豆漿
不得不服老，已經到了保溫杯泡枸杞菊花的年紀；再也不是熬通宵喝啤酒用料紅薯（去皮）50克黃豆30克小米10克鷹嘴豆10克水1.2L剩米飯半碗孕產婦補血益氣豆漿的做法紅薯去皮，切小塊，豆子洗一下浸泡5-6小時加入破壁機加入清水一升...
孕產婦月子雞湯（超簡單，四味料就可以做）
👍重點：燉鍋。美味的關鍵！因爲以前用其他鍋燉湯感覺不好。😄步驟：冷水煮薑片和雞—再加薑片一起放燉鍋燉—燉好後加鹽調味即可！✌超簡單省事有沒有！（還可以根據自己喜歡，加洗淨去硬蒂的幹黃花，特別下奶，喜歡雞精的，可以加雞精）🤗...
孕產婦肉絲芹菜
適合高血壓病，糖尿病，肥胖病，高脂肪症等孕產婦食用。用料豬肉絲50克芹菜500克食用油10克醬油15克料酒3克蔥花3克澱粉5克薑末5克鹽5克孕產婦肉絲芹菜的做法1、芹菜段用開水焯過。2、豬肉和澱粉、醬油、料酒拌好，油熱下蔥、...
孕產婦西紅柿豆腐鯽魚湯
本身作爲一名孕婦，醫生建議多喝湯水，少吃油鹽，吃魚對寶寶好，自己本身也喜歡，那就自己做吧。用料鯽魚2小條豆腐西紅柿1個鹽香菜孕產婦西紅柿豆腐鯽魚湯的做法準備食材，鯽魚每面劃三刀（方便入味）把西紅柿、豆腐切塊備用，香菜切段...
孕產婦赤豆花生大棗粥
補脾胃，益氣血，體質虛弱，營養不良性水腫腳氣浮腫，產後乳少。止血安胎，利水消腫之功效。用料赤小豆50克花生仁50克大棗5顆普通大米100克白糖少許清水適量孕產婦赤豆花生大棗粥的做法1、將赤小豆、花生仁分別淘洗乾淨，用清水...
小米豬肝粥～孕產婦的早餐
孕七個月了由於血糖有點高就給自己控制，不吃白粥嗚-_-||我是潮汕人白粥當早餐二十幾年只能改變吃小米粥用料新鮮豬肝100克小米50克水適量芹菜適量小米豬肝粥～孕產婦的早餐的做法先將小米熬成粥，稀稠看個人喜愛，我早餐不喜...
章墨魚蓮藕豬腳湯（滋陰補虛 全家湯＋孕產婦 湯）
這款湯是我們廣東人家家戶戶都會煲的家常老火湯~功效：滋陰補虛補身，補血養血，安胎通乳~味道：簡直就無敵香濃！廣東湯是可變的～😘☘️如果加豬手和花膠（魚膠），就特別適合美容潤膚和孕婦產婦食~☘️如果肉類換用雞肉來煲，就特別適合身...
米粑粑(孕婦、產婦版)
懷孕、哺乳的時候特別的饞，前怕糖篩後怕孩子腸脹氣。米酒已經一年多沒吃着了😭疫情期間作的這個米粑粑特別地有感jio。還是上學時候的味道，還是熟悉的配方~此方孕婦怕是1~2人份(不知道有沒有低估😉)，產婦2~3人份。用料大...
孕婦產婦餐-木瓜山藥泥
伺候孕婦，伺候產婦。每家的規矩都不一樣，我們家比較嚴（shi）謹（duo）我們家是不能吃蔥薑蒜，不能吃紅豆紅糖紅棗桂圓，不能吃海鮮發物，不能吃寒涼食物。不吃蜂蜜。我成家後不常做菜了，但現在家中幾代主廚均已表示你行你上呀，我只能重...
孕婦酸奶（孕婦奶粉版）
懷孕期間一直買孕婦奶粉來喝，但是每天喝奶粉真的是太無趣了，於是乎就把奶粉做成了酸奶來吃，搭配水果蜂蜜或者穀物果醬來吃，還可以用酸奶來做蛋糕棒棒噠。用料純淨水875g孕婦奶粉125g酸奶菌粉1g孕婦酸奶（孕婦奶粉版）的做法準...
孕婦 孕期 長胎、產後下奶：紫薯山藥燉魚膠
❤️近期的最愛，山藥可以強健脾胃，幫助去除溼氣。所以最近吃很多山藥。加上魚膠高蛋白，補氣血補膠原蛋白。一起打不僅吃不到魚膠肉體，而且味道非常棒。❤️❤️孕期吃可以長胎不長肉的哦。～所以也很適合想要控制體重，但是又想要長...
孕婦產婦必吃的小米粥
姐姐懷孕的時候我經常燉這道小米粥給她喝，她覺得一點都不腥嘿嘿。常吃花膠不容易長妊娠紋噢。用料小米一碗純淨水一瓶紅棗5-8顆枸杞一把新西蘭花膠2片鹽（糖）若干孕婦產婦必吃的小米粥的做法涼水先泡6-24小時（建議放入冰箱...
孕婦及產婦的十分有益，同時也是補血的佳品。
阿瑪一直也有一些懷孕的集美問阿瑪煲什麼湯好，阿瑪一般都不會推薦中藥類的湯，怕影響胎兒，也怕太活血導致流產，其實一般蔬果+肉的湯就可以了，主要補充蛋白質、鈣質、維生素就好了，不需要特別的補身。但花膠是可以天天吃的，補...
超營養雞燜飯（孕婦產婦餐）
老公家是湖南的，一般孕婦或產婦才這麼弄着吃。還記得第一次去老公家，婆婆給做的，明明坐一晚上車沒食慾，還是吃了兩大碗，還不好意思怕嫌我飯量大，哈哈。。用料雞1只豬肚1個豬心1個大紅棗12顆板栗500克黑豆（一種飯豆）1000克糯米...
山藥排骨湯（特別適合孕婦及產婦食用）
孕婦食用：加一點食用鹽和蠔油！產婦食用：只加一點蠔油，不要放玉米！我現在是孕期！產婦吃放蠔油就好！用料排骨8段山藥1根玉米2小段（一個人喜好）胡蘿蔔大半根姜2片大蔥2段香菜一點山藥排骨湯（特別適合孕婦及產婦食用）的做法排骨涼水...
孕婦產婦餐熬白菜
大白菜產婦補充多種營養物質，還能透過乳汁，增強寶寶的免疫力。大白菜在沸水中焯燙的時間以20-30秒爲宜，時間過長會造成營養流失。大白菜含有豐富的鐵、維生素和粗纖維，能爲產婦清腸胃，還能美容養顏，預防乳腺癌。產後媽媽飲...
孕婦產婦餐番茄土豆牛肉
功效：止渴生津，寬腸胃，養肌膚，寬中益氣。孕婦，產婦，家常菜，普通人都可以吃。用料番茄150克個土豆200克牛肉200克姜適量片食用油紅薯澱粉鹽金標生抽孕婦產婦餐番茄土豆牛肉的做法番茄切碎，土豆去皮切片，姜和蔥剁蓉，牛肉切片。牛...
孕婦餐|補胎養身利產五花肉燉鮑魚
母親孕期的飲食習慣，大概率會影響寶寶未來對食物的喜惡和偏好。Ann媽當時跟我科普這條概念時我半信半疑，現在看來，的確如此。Ann現在愛吃的食物，絕大多數都是她媽孕期常吃且愛吃的東西。相比於同齡寶寶，她對各類海鮮的接受...
孕婦產婦餐-河鯽魚湯不要蔥薑蒜酒
伺候孕婦，伺候產婦。每家的規矩都不一樣，我們家比較嚴（shi）謹（duo）我們家是不能吃蔥薑蒜，不能吃紅豆紅糖紅棗桂圓，不能吃海鮮發物，不能吃寒涼食物。不吃蜂蜜不吃香菜。我成家後不常做菜了，但現在家中幾代主廚均已表示你行你上呀...
香滑玉米糊〈營養輔食與孕婦抗早產〉
如果你喜歡天然食品，這個寶寶輔食必備，孕婦必備用料玉米1根香滑玉米糊〈營養輔食與孕婦抗早產〉的做法這就是蒸好的玉米糊第一步，新鮮的水果玉米一顆洗乾淨後掰成兩段，再用刀從中間劈開第二步，從玉米段的邊緣開始掰玉米粒，...
椰子雞湯（孕婦、產婦，做月子的補品）
老婆正在坐月子想喝椰子雞湯，馬馬跑回去老家摘七八個回來做給老婆吃😎🧐爲什麼產婦非常適合椰子雞湯？椰子性平、味甘，富含蛋白質、維生素C、脂肪、膳食纖維及鉀、鈣、鎂等微量元素。雞的肉質細嫩、滋味鮮美，有滋補養身的...