有關輕脂西蘭花臘腸的做法步驟和輕脂西蘭花臘腸做法圖解

輕脂西蘭花臘腸

07-09

想把冰箱裏的臘腸用掉，去超市逛了一圈，挑了最喜歡的西蘭花，動手吧~用料臘腸1根西蘭花1朵輕脂西蘭花臘腸的做法準備食材，臘腸切片，西蘭花掰成小朵清洗。西蘭花清洗之後，浸在水裏，儘量去除農藥殘留。鍋內盛冷水，下西蘭花，等水沸...

輕鹽西蘭花

09-20

現代人的生活在吃的要求上，越來越注重身體的健康。在烹製菜餚時會選用輕鹽的調料來烹製了，改變重口味。今天也選擇了一款六月鮮8克輕鹽特級原汁醬油來炒西蘭花味道不錯。用料西蘭花1朵六月鮮8克輕鹽特級原汁醬油2勺蒜3...

臘味西蘭花

12-14

臘肉中磷、鉀、鈉的含量豐富，還含有脂肪、蛋白質、碳水化合物等元素它選用新鮮的帶皮五花肉，分割成塊，用鹽和少量亞硝酸鈉或硝酸鈉、黑胡椒、丁香、香葉、茴香等香料醃漬，再經風乾或熏製而成，具有開胃祛寒、消食等功效。臘...

紅薯臘腸西蘭花比薩

01-11

10分鐘微波法自制金秋最健康的比薩用料1(比薩醬原材料和調味料)洋蔥1/4個大蒜2瓣西紅柿1個清水或高湯1勺橄欖油少量番茄醬2湯匙黑胡椒粉適量用料2(比薩製作原材料)紅薯兩個臘腸1根西蘭花1/4個馬蘇裏拉奶酪洋蔥1/4個比...

臘腸炒西蘭花

12-11

臘腸炒西蘭花不愧是經典好吃的快手家常菜~用料西蘭花1個臘腸2根花生油少許臘腸炒西蘭花的做法兩根廣式臘腸斜切成薄片臘腸片裝盤備用西蘭花切成均勻的小朵，根莖部位去皮切成薄片燒開水，加幾滴花生油，西蘭花焯一下撈起熱...

簡單快手的西蘭花炒臘腸

05-16

廣式臘腸真的太好吃啦啦啦啦，西蘭花也很好吃，所以放在一起炒也很好很好吃！用料西蘭花1朵廣式臘腸1根胡蘿蔔三分之一根蒜2瓣油適量蠔油1勺鹽1勺雞精1勺簡單快手的西蘭花炒臘腸的做法西蘭花切開後在水中浸泡30分鐘左右，水裏...

西蘭花炒臘腸臘肉

10-04

秋風起，臘味香。放了一整年的老臘肉，在新的臘肉曬出來之前，是時候把它消滅掉了。用料西蘭花1棵臘腸1根臘肉1塊蒜4瓣姜1塊香菇4朵小米辣1個醬油1勺蠔油1勺澱粉1勺鹽，油適量西蘭花炒臘腸臘肉的做法準備好所需材料。提前用熱...

臘腸蝦仁西蘭花煲仔飯

06-16

就是餓了想吃如此真誠的吃貨。用料大米適量西蘭花適量廣式香腸根香油適量雞蛋個老抽適量鹽適量白糖克臘腸蝦仁西蘭花煲仔飯的做法砂鍋抹乾水，再均勻抹上香油。米要提前泡30分鐘以上，泡完瀝乾，入鍋，再加水進鍋，水要沒過米0....

臘肉西蘭花

07-03

臘肉這東西以前總是在超市的某一處看見它們一排排整齊的掛着，每次都有衝動拽下一塊扔車裏，可就是伸手的瞬間發現不知道怎麼吃，就只好嚥下哈喇子默默走開……其實能和臘肉配的菜還挺多，先來個西蘭花吧，主要是在不吃就爛了。...

菜：西蘭花臘腸

02-02

用料西蘭花1朵臘腸2根大蒜3瓣菜：西蘭花臘腸的做法備料（西蘭花用鹽水浸泡15分鐘，泡出花裏的小蟲和農藥）調汁（生粉1勺，醬油1勺，耗油1勺攪勻）鍋中加開水，放入西蘭花煮開，撈起熱鍋放蒜，放入臘腸炒一會放入西蘭花略炒一會，放入調味翻勻...

西蘭花燒臘腸

04-16

西蘭花的營養價值比較豐富，含有大量的維生素C、維生素B、纖維素、胡蘿蔔素等，攝入體內能夠增強人體免疫力也可以增加飽腹感、促進腸道蠕動，配上臘腸，味道香噴噴！用料臘腸1根西蘭花1個鹽5克料酒1勺姜2片蒜2瓣尖椒1個西蘭花...

西蘭花臘腸韓國辣醬炒飯

12-21

如果家裏還剩一小坨冷飯，一點快要萎蔫兒的蔬菜和辣醬的話：這個炒飯應該是快要餓暈了的人類的最強福音！用料西蘭花小半棵冷飯一小坨臘腸半根韓國辣醬一勺鹽適量西蘭花臘腸韓國辣醬炒飯的做法將西蘭花洗淨掰碎一些，下油鍋翻...

臘腸西蘭花

02-25

健身減脂必備蔬菜的幸福搭配用料西蘭花半個廣式臘腸2根姜、蒜鹽、耗油、雞精臘腸西蘭花的做法備料：西蘭花切好，焯水，焯水的時候加鹽可以保證顏色鮮綠。臘腸改斜刀。切姜蒜。倒油入鍋，油熱倒入姜蒜炒香，依次放入臘腸、西蘭...

芒果西蘭花臘腸炒飯

12-13

某妹子微信上嚷着要等百色的大過臉芒果駕到後做芒果糯米飯，我滴午飯計劃就這樣被啓發了，昨晚的剩飯又有新解法~用料芒果一個西蘭花一頭廣式甜味臘腸兩根剩飯半鍋鹽少許油少許芒果西蘭花臘腸炒飯的做法西蘭花切小朵焯水，...

西蘭花炒臘腸，贊！

11-30

以前覺得西蘭花好難弄，現在真是愛上了，炒臘腸好好吃喲！用料西蘭花臘腸蒜頭西蘭花炒臘腸，贊！的做法西蘭花切小塊，加點鹽在水中泡一下，可以把蟲子弄出來。臘腸切片，放進炒鍋裏，鍋裏不用放油，最小火煎臘腸，一會臘腸自己帶的油就冒出...

臘腸吵西蘭花

01-04

用料西蘭花朵蒜瓣蠔油勺大蒜瓣胡蘿蔔根鹽克雞精勺蔥十三香臘腸吵西蘭花的做法西蘭花焯一下胡蘿蔔臘腸切片油燒熱放蔥蒜爆香下胡蘿蔔臘腸翻炒再下西蘭花放鹽十三香耗油雞精翻炒均勻出鍋了...

西蘭花臘腸飯

09-23

簡單快速用料西蘭花一朵（根據自己的份量）臘腸兩根米適量姜適量醬油適量鹽適量西蘭花臘腸飯的做法臘腸切片西蘭花切成小朵薑絲少許米下鍋（電飯煲即可），加適量水西蘭花燙七成熟（燙西蘭花的水加適量的鹽）米飯幹水時臘腸、薑絲倒...

臘腸拌西蘭花

03-29

吃肉就少吃油😄用料西蘭花一顆臘腸一根臘腸拌西蘭花的做法西蘭花燙熟，同時上層蒸臘腸臘腸出汁倒入西蘭花裏ok。...

西蘭花臘腸炒麪疙瘩

02-18

用料麪疙瘩300克西蘭花1朵臘腸2條雞蛋2個生抽2勺油適量牛肉醬1勺西蘭花臘腸炒麪疙瘩的做法材料準備:麪疙瘩300克西蘭花1個臘腸2條雞蛋2個生抽2勺油適量牛肉醬1勺西蘭花去根，切成小朵，淖水，瀝乾水分。臘腸切片。雞蛋打散...

臘味臘腸蒜蓉炒甜杆西蘭花

04-23

秋風起食臘味，臘味包括了臘腸、臘肉、臘鴨、臘魚等等系廣東人在秋冬季裏面最常出現在飯桌上的一類食材，可以用來煲湯、煮煲仔飯、臘味糯米飯、炒菜或者單獨蒸來當作一個菜，用途之廣泛，今天我們就來做個簡單的臘腸炒蔬菜吧...

西蘭花炒臘腸

07-17

用料西蘭花2朵臘腸2根豬肉150克蒜3瓣蠔油1勺鹽25克西蘭花炒臘腸的做法準備好材料西蘭花切成小朵洗淨臘腸切斜片，豬肉切片，蒜頭切末鍋裏煮水，放入一勺油加一點鹽，煮開後放入西蘭花焯水煮至梗呈現透明，色澤翠綠，撈出濾幹鍋裏...

西蘭花臘腸橄欖油麪包

09-03

麪包這個東西做出來吃到嘴裏才知道好吃不好吃，家庭製作大可不必糾結外觀，享受樂趣和美味更爲重要。有時候自己根據自己的感覺，按照一定的搭配原則就能做出自己style的麪包，今天就給大家送上一個我隨手把家裏食材搭配的一...

西蘭花+菜梗臘腸炒飯

11-29

中午一個人簡單點的話，白灼或者清炒一盤西蘭花，切下來的嫩梗去老皮，切丁，一點不浪費（個人覺得西蘭花最好吃的還是杆子，而且容易熟，快炒很方便）跟廣東臘腸油炒做炒飯。用料西蘭花廣東臘腸白飯西蘭花+菜梗臘腸炒飯的做法西蘭花...

臘腸/香腸炒西蘭花香菇胡蘿蔔

03-19

貼心師妹家的臘腸，意外發揮很好吃用料香腸1根西蘭花0.5朵鹽0.5克生抽1勺香菇2朵胡蘿蔔0.5個蔥蒜隨意熟白芝麻少許臘腸/香腸炒西蘭花香菇胡蘿蔔的做法香腸切薄片，因爲在北方，香腸掛在外邊就幹了，所以我是冷凍的，很好切薄。...

簡易家常菜—西蘭花炒臘腸