黑全麥素包子
這款包子很適合減脂和養生、糖尿病患者人羣食用、黑全麥低升糖，飽腹感強，重要的是好吃又健康吖😄用料黑全面粉克300水克適量酵母克3餡料部分喜歡什麼放什麼雞蛋個3包菜個小半個豆腐塊1胡蘿蔔根1小蔥適量黑全麥素包子的...
全麥素包
素食愛好者的福音哦！家有寶寶的可以試一下，餡料豐富有營養。用料全麥粉75克水（泡全麥用）75克麪粉（中粉）325克鹽3克水130克酵母4克油菜4棵雞蛋2個土豆1個胡蘿蔔半根粉條適量香菇10朵耗油少許鹽少許味精少許姜粉少許全麥素包...
全麥黑咖啡吐司｜黑全麥黑咖吐司歐包麪包
🍞全麥咖啡小吐司🍞昨天隨意製作的～個人很喜歡💕黑麥紮實的口感和咖啡的清香碰撞，飽腹感極強，減脂期好物～材料⬇️200克全麥/黑麥粉黑咖啡2-3克燕麥片適量40克熱水（溶解黑咖啡攪拌均勻）酵母3克（溫水溶解）溫水120～130克左右（麪粉吸...
減脂黑全麥素餡兒包子
用料雞蛋3個生抽1勺克全麥麪粉500克酵母5克鹽3克木耳一小把朵鮮蝦仁10只蝦皮一小把把韭菜一斤減脂黑全麥素餡兒包子的做法韭菜洗淨切細蝦皮蝦仁木耳雞蛋混合500克黑麥加260克水加5克酵母攪拌均勻醒發25分鐘切成小劑子...
黑全麥餃子素餡低卡減脂
減脂期間想吃餃子怎麼辦？它來了，減脂低卡，還好吃！用料黑全麥粉適量韭菜適量雞蛋適量豆乾適量黑全麥餃子素餡低卡減脂的做法把雞蛋煎下，弄碎，豆乾切碎，韭菜一起攪拌。倒入黑全麥粉，邊加水邊攪。沒有乾粉後，下手和麪團可能有點硬...
燕麥黑提全麥麪包&燕麥黑提全麥豆沙麪包
用料有機全麥粉100克金牌面包粉170克草雞蛋1個35克（也可以全蛋液35克）酵母4克海鹽2克黃油15克細砂糖30克牛奶160克黑芝麻10克南瓜子仁5克黑提幹30克桂格燕麥片1包35克紅豆沙適量朗姆酒適量燕麥黑提全麥麪包&燕麥黑...
黑全麥麪包
用料黑全麥麪粉200克水185~190克鹽4克奶粉15克酵母3克高筋麪粉或普通麪粉。100克糖20~25克黃油25克黑全麥麪包的做法麪包機桶裏依次加水➕酵母➕糖➕奶粉➕高粉➕黑全麥粉➕鹽，啓動麪包機冰激淋功能20分鐘，再➕黃油，再啓...
全麥素盒子
用料韭菜300g雞蛋5個粉條100g全麥素盒子的做法面要硬一些放少許鹽小火洛2面變金黃色關火開吃做好了...
全黑麥麪包
用料黑麥粉450克鹽4克水500克酵母4克麪筋粉50克全黑麥麪包的做法就混合均勻，放冰箱幾個小時。拿出來溼麪糰已經不粘手了，摺疊+室溫發酵。弄差不多了就扔烤箱烤40分鐘。小烤箱溫度最高才220，有高溫估計更好。烤好後的洞洞...
70%黑全麥紫薯黑巧包子
減肥用的，方便自己看，真的太好吃咯，一個100克左右。熱量大概193大卡，碳水含量27一個。用料主麪糰：新良黑全麥粉225克普通中筋粉90克水193克燕子耐高糖酵母6克鹽4克餡料：蒸熟紫薯240克蒸熟芋頭320克椰蓉20克奶粉30克鹽3克無...
全麥素菜包
最近麪食界大火。正月裏，回孃家我和母親折騰了至少50斤麪粉做各種麪食，就是沒機會做素包。回自家後，今天終於得以實現我心心念唸的素包。用料有機全麥粉800克安琪酵母5克水300ml黑木耳30朵粉條1把葫蘆卜2個白菜8片食用油...
全麥素餃子
用料白菜1顆馬蹄15個木耳10朵豆腐乾4塊雞蛋1個粉條1把五香粉5勺醬油（無色）6勺鹽些許香油些許全麥素餃子的做法豆腐乾，馬蹄，白菜，黑木耳切成丁。粉條煮軟剁碎備用。鍋中倒油燒熱。可以稍微多倒點，素菜比較吸油。燒熱後待油冷...
佛系的天然酵母包子饅頭合集|全麥or黑麥，純素
先前做過的饅頭：（無糖無添加油）黑洋酥全麥包：（推薦無麩質）低糖無油黑米陳皮豆沙包：天然酵母/無精製麪粉/無精製糖/儘量無添加糖/無添加油的饅頭合集。用料見作品佛系的天然酵母包子饅頭合集|全麥or黑麥，純素的做法天然酵母只...
黑全麥麪包
這款黑全麥麪包無油無糖，飽腹感比較強，適合想減肥的朋友們。但是個人覺得添加一點黃油和白砂糖，口感會更好吃一點。大家可以根據自己的需求來做。用料黑全麥麪粉500克麪粉100克酵母6克水400克奶粉50克黑全麥麪包的做法首...
低脂純素-全麥素餡包子
用料皮蕎麥麪400克清水200克餡薺菜適量胡蘿蔔適量白蘿蔔適量低脂純素-全麥素餡包子的做法酵母+100克清水設定3分鐘/37度/速度1,充分攪拌激活酵母。加入全麥麪粉及200克清水設定:20秒/0度/速度3-5，揉麪2分鐘。白蘿蔔胡...
黑全麥豪華素餡蒸餃（包子）
這款蒸餃餡料食材豐富，麪皮用的是黑全麥粉，營養豐富、健康低脂，蒸熟後特別好吃，味道鮮、香，皮薄餡大、親測有效～用料餡料：香菇400克木耳200克胡蘿蔔2根雞蛋4個粉條1把蝦皮1把豆腐1塊蔥薑蒜1幹生抽4勺蠔油1勺香油2勺魚豉油1勺...
黑全麥包子（減脂）
減肥減脂也可以吃美味的包子～用料黑全麥麪粉500g酵母粉大約我放了4g雞胸肉一大塊雜蔬菜一袋250g橄欖油適量蠔油適量生抽適量蔥薑蒜適量（以個口味）雞粉適量白胡椒粉適量黑全麥包子（減脂）的做法包包子做饅頭揉麪發酵估計大家...
黑全麥菜包
作爲一家減肥店的小老闆，爲了解決大衆減肥需要，努力開發可以用來減肥的餐食。黑全麥菜包被我納入早餐試驗。其實我也是第一次做，作爲一個南方人，沒有做麪食的經驗，全靠學習。用料黑全麥自發粉500克青菜一斤多新鮮香菇10多...
褐全麥素包
用料麪糰中筋麪粉500克褐全麥粉500克水525克酵母5克素餡雞蛋6個胡蘿蔔1大根木耳泡發後1碗青椒（可不放或換成鮮香菇）1大個大蔥半根熟食用油適量鹽適量花椒粒10粒褐全麥素包的做法先把酵母用溫水化開靜置10分鐘，把褐全麥粉...
全麥素包子
第一次做包子，雖然醜了點，但味道不錯。用料黑全麥粉500克酵母5克雞蛋4個木耳6朵西葫蘆2個香油勺鹽克蠔油3勺蔥花幹全麥素包子的做法500g全麥粉加250毫升溫水5g酵母和麪。面稍微和的軟和些，和好後用保鮮膜覆蓋好，醒2個小時...
黑全麥素餃
自家種的韭菜，向鄰居家買的鴨蛋，加上紅薯粉，棒棒噠！用料鴨蛋2個黑全麥麪粉適量紅薯粉適量韭菜適量黑全麥素餃的做法洗淨切碎油鍋炒熟，搗碎加油，五香粉，鹽混合拌勻準備上鍋蒸啦香噴噴，黑全麥的口感也不覺得那麼粗糙了...
【超簡單做法】黑全麥素包子
一直想做全麥麪食，今天挑戰包子。用料黑全麥粉2.5杯白麪粉1杯酵母3克水適量糖5克【超簡單做法】黑全麥素包子的做法這是2次發酵後切開的麪糰。首先，杯子是用盛大米的量杯。黑全麥粉、白麪粉、酵母、糖放在一個盆裏，慢慢...
黑全麥包子
#第一次嘗試，包子皮有點硬，不知道是黑全麥粉的原因還是我操作不正確，下次再繼續改進#麪粉量是一個很神奇的數字，因爲本來打算用500克麪粉，但是估計錯了麪粉的吸水量，水加多了，只能繼續加麪粉用料黑全麥粉575克酵母5克溫水300...
黑麥素菜包
胡蘿蔔豆腐雞蛋木耳餡減脂黨的完美主食用料黑麥粉150克麪粉100克酵母3克胡蘿蔔1小根黑木耳少量老豆腐1塊雞蛋3~4個蔥3~5根生薑2片黑麥素菜包的做法黑木耳提前用水泡軟。然後先和麪再處理餡料。黑麥粉，麪粉，酵母放入盆中...
減肥黑全麥素食包子
用料黑麥粉500克溫水適量酵母5克白菜6顆豆乾6塊香菇1把減肥黑全麥素食包子的做法白菜洗淨香菇泡發豆乾切丁全部依次單炒好在一起炒香拌和好水燙過的白菜全麥麪粉發酵好趕成圓片可以做大一點省事灑點乾麪粉一個個包好...