夏日章魚足飯
七月最後一天，終於晴天啦！🔅2020夏季梅雨季長雨水多，加上居家辦公，害。今天推薦一款懶人開胃料理，是日式的章魚足飯。清爽無油，口感豐富，很適合溼熱的夏日哦～🏖️用料大章魚足1份香菇2只小番茄4只胡蘿蔔半根——調料————調...
料超級足的潮汕板栗柯飯/戈飯/call飯
從小就很喜歡吃，和炒飯不一樣，很香用料板栗15-20顆米2杯香腸1-2根香菇4朵蘿蔔乾顆粒2-3勺蝦米10個蒜苗2根肉片（gan？）或肉丸大概100克熟花生米30顆左右鹽少許料超級足的潮汕板栗柯飯/戈飯/call飯的做法用開水泡一下香菇至軟...
什錦炒飯（料很足）
用料剩米飯1碗蝦仁5只火腿腸2根雞蛋1個西蘭花半個綠豆芽一小把蔥一條青辣椒1條鹽少許老抽少許生抽少許糖少許蠔油少許什錦炒飯（料很足）的做法西蘭花切小，豆芽洗淨，蝦仁火腿切小備用，蔥辣椒切碎備用1.熱鍋熱油下雞蛋，炒碎至...
香氣十足的牛肉炊飯
用料牛肉片250克大米300克昆布一小片柴魚花一小把洋蔥半個味淋1勺醬油2勺香氣十足的牛肉炊飯的做法牛肉片撒鹽和黑胡椒靜置一會兒半個洋蔥切絲小鍋煮400毫升水，冷水放入昆布，水滾了放一把柴魚片。關火靜置。昆布高湯過...
足球飯糰
用料米飯一碗海苔適量足球飯糰的做法1.將海苔剪成小片，再剪小正方形2.將熟米飯搓成小圓球3.把海苔粘在飯糰即可...
蟹足棒飯糰
我家孩子的最愛～春遊、秋遊必備！用料米飯1碗蟹棒1袋（8根）鹽一小撮海苔碎適量蟹足棒飯糰的做法加熱米飯，用不粘鍋炒一下蟹棒。準備一個拌飯盆，將米飯、蟹棒、海苔碎依次加入，開拌。差不多拌勻的時候加鹽，再拌，拌勻後。帶手套搓...
章魚足撈飯
其他肉質類似的海鮮也可以這樣做，比如扇貝、蝦仁、海腸等用料章魚足500g雞蛋2個小蔥2根米飯1碗醬油2勺料酒4勺鹽半勺章魚足撈飯的做法先做雞蛋蔥花蛋炒飯，做好乘到盤子中。蛋炒飯不用放鹽。章魚足切小丁或薄片，薄片更好...
下足材料的蛋炒飯
生平第一次做蛋炒飯，就怕材料不夠，能想到的現有材料都放進去了，以至於盛出來才發現看不到幾粒米哈哈。。但還是好好吃（自誇臉紅≧▽≦）用料豆苗口蘑培根青豆（提前泡一下）胡蘿蔔豇豆雞蛋米飯油香蔥鹽下足材料的蛋炒飯的做法所...
超滿足 雜糧大飯糰 減肥飯包
一直覺得好吃的定義很廣泛，有人喜歡酸的、有人喜歡甜的，有人喜歡清淡，什麼是好吃，自己喜歡的就是好吃的！飯糰是個很包容的食物，萬物皆可包，只要你喜歡。醬料用量和配菜自己可以隨意搭配，還是那句話，只要你喜歡！如果要減肥的話，番...
【足球飯糰】營養午餐
2014世界盃來襲，給孩子準備頓足球便當午餐吧用料小雞胸肉50g黃瓜一條小番茄隨意西蘭花隨意肉鬆50g足球海苔3片米飯適量【足球飯糰】營養午餐的做法超市買的足球飯糰海苔片，和旗魚肉鬆把白飯放保鮮膜上，再添肉鬆，包成球型，...
鮮香十足的電飯煲鹹肉菜飯
幾乎上海的每家每戶都會做的鹹肉菜飯，其實鹹肉菜飯集合了上海人的智慧，有主食，有蔬菜，有肉，電飯煲讓所有食材的味道融合，一口下去大大的驚喜，美味也是如此簡單！用料鹹肉150克大米2杯（350ml）青菜150克豬油2大勺雞精1/2茶匙鮮香十...
料足飯糰君
2022.4.4，疫情形勢嚴峻的清明小長假，沒有自由、沒有擁抱大自然，做一頓便當緩解一下憋悶的心情！祈禱疫情結束，恢復正常的幸福生活！用料米飯2碗雞蛋2個黃瓜1根胡蘿蔔半根火腿腸2根玉米粒100克拌飯海苔1袋包飯海苔1袋料足飯糰...
足球米飯糰
用料辣根米飯（裏面加了糯米）海苔壽司醬油壽司醋足球米飯糰的做法米加水泡1小時，煮成米飯，煮好後再燜10分鐘醋加糖鹽，調勻成壽司醋。沒有日式米醋的話，白醋口感差色好。我覺得也可以用海天的蘋果醋代替，不是打廣告哈哈哈米飯...
足球⚽️飯糰（輔食）
用料米飯西蘭花蒜末醬油耗油油蔥海苔足球⚽️飯糰（輔食）的做法西蘭花切好洗淨，鍋中倒入適量水，水開倒入西蘭花，抄熟，出鍋過冷水備用鍋中倒入適量油，油熱倒入蒜末，蔥花炒出香味倒入少許醬油，西蘭花翻炒，倒入耗油翻炒幾下出鍋，西蘭花...
足球包飯
簡單透着大氣，外形獨特。小朋友愛吃哦！裏面的料可以隨意加。芝麻最好炒一下，這樣更香。用料米飯海苔/紫菜黃瓜蝦胡蘿蔔壽司醋肉鬆芝麻足球包飯的做法在米飯中加入壽司醋，芝麻。和一些調味料（味道看個人而定）。將黃瓜和一些...
超滿足鳳梨牛肉炒飯
疫情隔離在家的每日一人食用料米飯一碗牛肉60克蝦仁10克胡蘿蔔半根蘆筍2根洋蔥3/1個雞蛋1個醬油2勺油10克胡椒5克超滿足鳳梨牛肉炒飯的做法將🧅🥕洋蔥胡蘿蔔蘆筍切丁備用將牛肉裏脊切丁用醬油澱粉醃製20分鐘。🥚雞蛋...
超滿足炒飯
一個人在國外的時候總是不知道吃什麼炒飯是最好的選擇啦營養均衡最喜歡在電腦前一邊看劇一邊吃喜歡的食物真是極大的享受😊🌸🌸用料香菇洋蔥午餐肉罐頭玉米雞胸肉蒜超滿足炒飯的做法隨意配菜切成丁我把雞胸肉用料酒澱...
大滿足低脂“飯糰”
這次曉燕給大家分享一款高顏值又簡單的蔬菜“飯糰”，用生菜替代米飯裹上滿滿的配菜，確實比飯糰好吃太多，而且沒有負罪感，減脂必吃～用料雞蛋個生菜3片胡蘿蔔1根黃瓜1根雞胸肉1塊泡菜3克紫薯2個牛奶20克大滿足低脂“飯糰”的...
年夜飯之——富足花
年夜飯的選單是件很頭疼的事，昨天包了鮮蝦餡的餃子，剩了一碗餡，買了一張豆腐衣（晾乾了就是腐竹,不是豆腐皮），運氣還是不錯，新鮮的豆腐衣不是每天都能買到。回來先做一下試吃。起名廢啊，想了好久，菜都拍完，也吃完了，依然沒想到更...
韓式拌飯（大口吃飯超滿足！）
由《一起用餐吧》這部韓劇引發的饞蟲。。。。於是動手做了拌飯用料西葫蘆、胡蘿蔔、木耳、金針菇等蔬菜適量牛肉或雞胸肉適量米飯根據個人胃口，適量準備韓式泡菜適量韓式拌飯辣醬一大勺雞蛋一個韓式拌飯（大口吃飯超滿足...
五彩蛋炒飯(很滿足)
每次不知道吃啥的時候就想到五彩蛋炒飯一炒這樣的飯爺倆都吃得特滿足簡單又美味，何樂而不爲呢飯名也是兒子取的👦，其實是四彩🙈兒子說只要好吃管它是五彩還是四彩呢五彩叫着既順口又好吃好吧好吧，你有理😂😂用料米飯1碗(...
野餐吧~紫菜金槍魚飯糰 | 料足味美，一口一個超滿足！
作爲真正“不開火”的美食，可以隨時添加自己喜歡的配料，還可以按照心情捏成不同的形狀。用料金槍魚罐頭1罐米飯1碗紫菜40g香油2湯匙白芝麻1湯匙鹽1/2勺鹽糖1勺野餐吧~紫菜金槍魚飯糰|料足味美，一口一個超滿足！的做法在碗...
大滿足炒飯
高溫雷雨天想一次性解決冰箱裏的存貨成型後第一個蹦出來的名字是“去庫存炒飯”但吃的人和別人說他吃了一份大滿足炒飯😄是誰發明了炒飯讓看似不搭的材料在煙火撞擊中完美融合還能從舌尖一路香到心間😋用料米飯1碗雞...
足球飯
用料海苔片米飯蝦仁青豆雞蛋火腿足球飯的做法先將蝦仁、青豆炒好。也可以用雞蛋、火腿等原料將米飯在小圓碗裏鋪上一層，把炒好的東西放到飯上面，再鋪上一層米飯。然後將碗倒扣到盤子上將海苔片剪成三角形，貼到飯上面。足...
一本滿足飯
剩飯和冰箱食材混合。但是太滿足！用料米飯一碗臘腸半根馬蘇裏拉適量美極鮮適量黃油一小塊納豆可選一本滿足飯的做法米飯盛碗裏。放一半加上馬蘇裏拉。再放點米飯臘腸切好放在碗邊微波爐2min叮好取出。一塊黃油放在飯上...