大滿足低脂“飯糰”

這次曉燕給大家分享一款高顏值又簡單的蔬菜“飯團”，用生菜替代米飯裹上滿滿的配菜，確實比飯糰好吃太多，而且沒有負罪感，減脂必吃～

用料  

大滿足低脂“飯糰”的做法  

1. 將紫薯蒸熟後加入少許牛奶或水，碾壓成泥狀備用。                               ——————————————————————接着準備好配菜>>>>>洗乾淨生菜，將胡蘿蔔，青瓜刨絲 ，煎個雞蛋，煎個雞胸肉片（也可以用火腿，牛排等替代）準備一丟丟泡菜。

2. 底下墊保鮮膜，放上三片生菜（留葉子的部位）然後按次序把配菜疊加——芋泥+胡蘿蔔絲+黃瓜絲+煎蛋🍳+雞胸肉+泡菜+沙拉醬  

3. 看視頻有我的真人版操作步驟，簡單好吃！

4. 疊加上所有配菜最後擠上沙拉醬，捲起來包裹放後中間切開一刀，美食搞定！