【減脂餐】低卡韓式拌飯～飽腹感強❗超滿足

喜歡甜辣的韓式拌飯，做一個低卡版本，多多的菜，吃起來口感豐富，飽腹感十足，而且只要準備好食材，拌一拌就可以，很適合上班族哦，用軟萌的貓爪飯糰模具扣個飯，吃飯也變得有趣起來

這個醬料是甜辣口的那種，我比較喜歡，韓式辣醬是媽媽做的，所以我加了一點鹽調味，如果是買的辣醬，可以根據口味再調整，不是固定比例

用料  

【減脂餐】低卡韓式拌飯～飽腹感強❗超滿足的做法  

1. 黃豆芽焯水煮熟大概10分鐘

2. 油麥菜焯水

3. 蟹味菇煮熟

4. 木耳煮熟

5. 金針菇和玉米粒分別炒熟（炒玉米粒圖片丟失了˃̣̣̥᷄⌓˂̣̣̥᷅）

6. 韓式辣醬中加入白醋、黑椒碎、香油、蜂蜜、麻油、水和一小撮鹽，攪拌均勻，撒入一把白芝麻拌勻即可

7. 準備好配菜後襬入碗中

8. 米飯壓入飯糰模具

9. 扣在菜菜上

10. 辣醬點綴在可愛的爪子和掌心

11. 拌勻就可以開吃啦，炒雞香