減肥期這涼菜可常吃，刮油刷脂促腸道蠕動，想變瘦變美一定要學會
用料紅椒1/2個金針菇200克菠菜100克大蒜3瓣鹽5克雞精1勺白醋適量香油2勺減肥期這涼菜可常吃，刮油刷脂促腸道蠕動，想變瘦變美一定要學會的做法紅椒洗淨，去掉瓤，切成絲放碗裏備用大蒜去皮，切掉根部，用刀剁成蒜末（喜歡吃蒜的，可...
這個夏天，Jese變頻破壁機也想來點糖水freestyle
夏季是陽氣最盛的季節，氣候炎熱而生機旺盛，人體新陳代謝增加。夏天的特點是燥熱，“熱”以“涼”克之，“燥”以“清”驅之。因此，清燥解熱是夏季養生的關鍵。夏令時期豐富新鮮的蔬菜瓜果既可滿足所需營養，又可預防中暑。用料...
女人想變美永遠都少不了的東西———膠原蛋白
女人想要變美的話就永遠都少不了膠原蛋白，膠原蛋白的流失會導致面板鬆弛暗黃，等等一系列的問題，所以我們要如何補充膠原蛋白呢，我們可以選擇一個含有豐富膠原蛋白的食材比如豬皮，又或者來上一瓶膠原蛋白肽可以頂吃幾頓這些...
果蔬變變變
小蝌蚪找媽媽☺️，親子游戲果蔬變變變，一起來吧！時間緊迫略顯粗糙😅用料蘋果2個黃瓜2根香菇2朵牙籤若干根果蔬變變變的做法‘’天鵝阿姨，請問你知道我們的媽媽在哪裏麼？‘’‘’哦，孩子們，你們的媽媽有大大的眼睛！‘’‘’媽媽...
我想變得健康一些
學生黨，寢室限電600w，而且在宿舍做飯總會受到工具啦時間啦等等等等的限制。但是我有一個很質樸的願望——我想變得健康一些。我認爲健康飲食不是天天吃superfood，椰子油啊酵素啊什麼的，在可選擇易實踐成本可負擔的條件下，...
每天一杯鮮榨果汁🍹面板想不變好都難❗️
今天分享的是我超喜歡喝的幾種自制果汁🍹每天早上都會喝一杯，營養又健康，製作簡單，女生就要多喝果汁纔會變漂亮哦😘用料水果選自己喜歡的牛奶或酸奶隨意每天一杯鮮榨果汁🍹面板想不變好都難❗️的做法1⃣️、雪梨香橙汁🍊水...
想瘦吃肉——陸家嘴你鯢帶你躺贏變身金剛芭比
沒圖，直接走流程用料寶貴人生中的一點時間🙂想瘦吃肉——陸家嘴你鯢帶你躺贏變身金剛芭比的做法3塊雞胸肉洗淨，切成薄片或者細條看心情喜好，不開心的時候可下狠手剁成餡。料酒➕生抽➕花椒粉➕奧爾良粉➕煎兩個蛋辣麼多...
堅持做早餐，挑戰想象力，就看早餐能走多少變化
再忙也要認真吃早飯用料水果隨意麪包隨意牛奶隨意蔬菜隨意牛油果隨意全麥麪包隨意酸奶隨意雞蛋隨意火腿隨意堅持做早餐，挑戰想象力，就看早餐能走多少變化的做法Parmaham，番茄，芝士吐司番茄，胡蘿蔔，燕麥牛奶煎蛋芝士黃瓜吐司...
變變變便當
每天做飯的動力就是第二天可以帶便當T.T用料各種蔬菜！各種肉！各種蛋！變變變便當的做法基本小炒，偶爾大魚大肉...
一碗紅藍草，變幻成我想要的美食
五色糯米飯，是壯族人祭祖，掃墓，踏青，訪友，必不可少的美食，特別是每年的三月三，那才叫熱鬧，山上到處都是人，唱山歌，擺擂臺，鬥牛，鬥狗，鬥雞，籃球比賽更是不能少了，集市上圍個水泄不通，而五色糯米飯，就在這一天，達到了前所未有的昇華，哪哪都...
西瓜變蛋糕，變變變
切個西瓜也要有儀式感，西瓜變蛋糕，變變變！用料西瓜半個盤子1只西瓜變蛋糕，變變變的做法如圖，把西瓜倒扣在廣口的盤子上，大體按刀疤痕切切切吃出了蛋糕的感覺，我是不是太無聊了？...
雞蛋變變變
炎熱的夏天，孩子不愛吃飯更不愛吃青菜，萬般無奈下只好把菜打成汁，想着做個小綠草坪，沒成想綠草坪瞬間變身。用料雞蛋3個菠菜一把鹽3克花生油5克雞蛋變變變的做法雞蛋打散加入鹽備用菠菜開水涮一下，水控幹，打成菜汁。菠菜汁...
🐔蛋變變變
用料🐔蛋3個紅、白醬（本菜精華部分，見步驟4）不拘生菜、藜麥…🐔蛋變變變的做法煮白水蛋（可略老些），浸冷水；剝殼，看準蛋黃的位置對半切；用小勺掏出蛋黃，待用；紅、白醬分述——紅醬：剛剝出來的蛋黃+韓式石鍋拌飯醬（其實不拘什麼醬的，...
女人，想要變美不能沒有它，吼吼吼😄
閩南月子酒，以前只有月子才能吃，因爲窮。我老媽那會做月子連雞多沒有，就只有雞蛋煎一下，酒倒進去煮一下，就打起來吃，能吃幾個雞蛋酒算是很好的啦！現在不一樣啦，經濟水平變好，紅酒雞也變成平日裏常吃的補品啦……超級補氣血，喝完...
7寸鹹戚風來襲，一改常態甜，想着變態鹹
甜戚風做得好好，可惜老公不愛吃甜的，所以嘗試改變了下口味，做了鹹戚風。用料糖20克鹽2克雞蛋4個（50g/個）低筋麪粉60克水或純牛奶50克食用油30克7寸鹹戚風來襲，一改常態甜，想着變態鹹的做法蛋白蛋黃分離蛋黃里加入2克鹽，攪勻，待...
只是想改變生活態度
其實這兩個菜不好看也並不多好吃甚至因爲辣椒放太多而只有辣的味道創建這個菜譜只是想要給自己一個地方來記錄自己改變的決心和從今天開始做出的努力畢業這一年來不知道自己是怎麼走着走着就闖入了迷霧森林變得所謂的...
饅頭變變變
用料麪粉100克液體50克酵母13克饅頭變變變的做法一隻饅頭引出的長篇大論1，麪粉選擇：中筋麪粉，每一百克麪粉蛋白質含量在9-11克之間的都可以，這個參數在包裝袋上有。2，水面比例：麪粉100，液體50，酵母13，揉麪步驟：水和酵母放入主鍋...
美白、養顏、補血的鯽魚湯，想要面板變好的看過來~~~
這是一道超簡單又營養的補血、美容養顏、美白湯，你們也可以試試哦~~~更多美白食療和護膚方法可以加我微信：19520945989用料鯽魚2條山藥1根紅棗10顆（去核）姜少許美白、養顏、補血的鯽魚湯，想要面板變好的看過來~~~的做法把...
想茄子做好不變色、不浪費油，看這裏
說實話，茄子一直不是我喜歡的食材，最主要的原因就是做好的菜，顏色變得沒有食慾。但是果爸爸喜歡吃啊！飯店做的好漂亮!問了原因就是寬油、熱鍋。好吧，現在我每次做這個菜的時候，必須想好今天做菜的順序，茄子打頭陣，這樣就不會...
怕變胖又想解饞的人該吃無油烤箱雞米花
烤箱雞米花啦啦啦啦啦用料雞胸肉一塊奧爾良醃料（重辣）酌量添加雞蛋兩個生粉50g麪包糠50g怕變胖又想解饞的人該吃無油烤箱雞米花的做法雞胸肉洗淨，改刀切成小方塊。醃料加水調開，把肉肉們放進去，我同時醃了幾個小雞腿。蓋上...
吃越南春捲，想長胖比想變瘦還難！
吃越南春捲，想長胖比想變瘦還難！用料生菜4片春捲皮4張蝦4只羅勒4片魚露10克黃瓜20克小蔥1根花生3粒吃越南春捲，想長胖比想變瘦還難！的做法做法：1.所有菜洗淨，黃瓜切4條，羅勒切8片，小蔥切8斷2.蝦煮熟去皮，中間切兩半3.案板刷油4...
懶惰的我想變美的簡單冬日水果茶
冬天特別合適喝水果茶，關愛自己，咕咚咕咚喝起來吧！混搭了幾百次（誇張用法以後）用料蘋果1個橙子1個百香果1個懶惰的我想變美的簡單冬日水果茶的做法準備水果，全部洗乾淨。選擇一個蘋果（一定要去皮，去完皮味道更好，我喝了對比了），...
變變變，失敗馬卡龍變身記
自從學做了馬卡龍，就被它柔美的外表吸引，戀上了它甜膩可口的味道，每一次的成功都會帶來甜蜜欣喜，但是失敗偶爾亦會虐心眷顧！不成功的馬卡龍吃着無趣，扔了又可惜！怎麼辦呢？變變變，來個大變身吧！把它揉進餅乾裏，再上個簡單的妝容，轉...
不想一個人默默變胖：香蕉核桃仁朗姆磅(pang)蛋糕
烘焙絕對不是我的強項，這個磅蛋糕也只是復活節休假在家時候突發奇想的一次嘗試，也不指望它有多好吃，所以本來是不打算寫菜譜的，你們看我都沒有好好佈景擺盤就知道了。。。╮(╯▽╰)╭但是昨天朋友圈發圖之後，有幾個朋友請...
讓想瘦變享瘦的香蕉豆腐慕斯
香蕉豆腐慕斯，讓想瘦變享瘦。😜😜😜Bananatofumousse,canmakepeoplethinandfeelveryenjoyable.用料內脂豆腐1盒香蕉2根寒天粉3克水45毫升大櫻桃2顆薄荷葉1朵讓想瘦變享瘦的香蕉豆腐慕斯的做法1、將內脂豆腐裝入盤中，蒸7...