法國美食之七十二白汁小牛肉
用料食材如下法國美食之七十二白汁小牛肉的做法所有食材胡蘿蔔切塊芹菜切段大蔥切段洋蔥四等分，插入丁香牛肉切大塊放入開水中變色瀝乾放入洋蔥和大蔥小洋蔥頭和大蒜芹菜、胡蘿蔔加入香料束鹽和黑胡椒加入白葡萄酒加水...
看我七十二卷
記錄下我的卷卷們用料經驗越多越好看我七十二卷的做法抹茶奶凍卷抹茶蜜豆大理石紋卷愛心卷香蔥肉鬆卷抹茶旋風捲...
七十二變之一蠔油年糕
年糕之七十二變之一，只需要一樣調料就可以搞定的最快最方便的蠔油年糕🤓🤓用料年糕2根捲心菜3片葉子烤腸1根蠔油適量姜蔥蒜適量橄欖油適量七十二變之一蠔油年糕的做法年糕、烤腸切片，捲心菜切粗絲年糕用橄欖油兩面煎黃...
年糕之七十二變
對年糕的熱衷度從來都沒有低過，任何地方任何只要有年糕就會兩眼發光😂😂😂隨便怎麼做都愛吃🙈🙈🙈用料年糕適量配料隨便年糕之七十二變的做法年糕可以煎、炸、燉、煮，可以由着性子來，配料就可以更加隨便了...
挑戰30天早餐不重樣 （二十七）
第二十七天：1⃣金絲燕麥包2⃣烤腸3⃣蜜桃凍撞奶4⃣水果：蜜桃+火龍果用料蜜桃凍撞奶蜜桃1個清水600克冰糖25克白涼粉30克牛奶1瓶火龍果1個挑戰30天早餐不重樣（二十七）的做法蜜桃加鹽把毛毛搓掉清洗乾淨皮削掉放鍋裏果肉切...
“不管三七二十一”超易記黑芝麻糊
用料黑芝麻70%糯米30%水210%各種糖適量“不管三七二十一”超易記黑芝麻糊的做法根據人數按比例準備（示例：30克糯米+70克黑芝麻+210克水，煮出來剛好3小碗）3成糯米，7成黑芝麻，21成水，剛好三七二十一，（除以上配料外，還可以加入少量...
二十分鐘焦糖布丁——西式美食（三十七）
焦糖布丁是十大法國傳統甜點之一。上層是琥珀色的焦糖，下面是熱熱的蛋奶布丁，口感醇香滑嫩，妙不可言。這款甜品冷藏之後亦是另一番風味。用料焦糖製作：清水40克白糖40克布丁製作：牛奶（想要味道更濃郁的可以用100克淡奶油替...
早餐記錄（二十七）陳皮綠豆沙
夏日消暑良食，綠豆沙，加點陳皮更獨有一番風味。用料綠豆適量克陳皮1片玉米菜糰子5個自制辣白菜1碟早餐記錄（二十七）陳皮綠豆沙的做法玉米菜糰子陳皮綠豆沙自制辣白菜合影...
胖爸爸的減肥之路 第二十七天
娃生病，無心做飯🤒用料白水煮菜黃瓜1根青椒1個胡蘿蔔1根山藥1根木耳10朵杏鮑菇1個耗油少許番茄沙司少許蒸藕夾藕2節肉餡適量胖爸爸的減肥之路第二十七天的做法白水煮菜蒸藕夾...
減肥二十七餐·十日午餐
用料玉米1根青椒2個雞蛋2個油，鹽，雞精少許減肥二十七餐·十日午餐的做法平底鍋內少許油，將攪拌好的雞蛋、青椒末，少許鹽、雞精，鋪在鍋內，翻一次，兩面熟即可。玉米洗淨，冷水下鍋，水沸煮五分鐘，燜5分鐘。小貼士可能是這幾天休息時...
糙米七十二變之菠蘿糙米飯
菠蘿飯，又叫鳳梨飯，是以菠蘿、米飯等食材製成的一道美食。菠蘿內含維生素A、B、C，鈣、磷、鉀等礦物質，脂肪，蛋白質等。味道酸甜爽口，特別適合春天的一種美食，好吃到停不下來！😍😍😍用料糙米100克菠蘿50克胡蘿蔔30克黃瓜30克冰...
減肥二十餐·七日晚餐
用料榴蓮1半減肥二十餐·七日晚餐的做法一塊中塊的，一塊小塊的榴蓮。榴蓮熱量好高，今日做了三遍運動，瘦了，哈哈哈...
減脂二十七天，2019-10-31
強行上圖片#19天#見一太愛了，哈哈哈……用料早餐雞蛋1個雞蛋白1個全麥吐司45克堅果5克咖啡一杯午餐白玉菇150克全精豬肉81克紅椒小半個玉米1根晚餐食堂小雞腿兩個筍乾50克玉米1根水果上午橘子一個下午桂圓六個減脂二十...
看我七十二變蔬果汁
搬運工蔬果汁功效——名稱——熱量——配方用料蔬菜水果看我七十二變蔬果汁的做法西芹番茄黃瓜汁西芹1支番茄1顆小黃瓜1根檸檬汁1匙水養肝解毒助消化開胃大約90kcal紅椒番茄牛奶紅椒半顆番茄1顆牛奶1小杯抗老化護膚大...
十月靜補第二彈：七彩糯米蛋
有了孩子後，國慶七天都不是屬於自己的假期了？其實，陪伴孩子的過程，也是重新烹製自己童年滋味的體驗呀！比如，給孩子準備早餐時，在每天一個樣的白煮蛋里加點糯米+胡蘿蔔+玉米+青豆等組成的七彩祕密——糯米健脾養胃，在治癒孩子...
七十二變果蔬汁
用料芹菜適量黃瓜一根苦瓜半根梨一個七十二變果蔬汁的做法黃瓜用了兩根大苦瓜半根加點甜點中和一下苦味生芹菜的味道不能忍啊，哈哈成功小貼士很簡單，貴在堅持吧！當做減肥早晚餐，自己每天來打卡，堅持72天，看我72變！加油！...
法國美食之二十七爆漿芝士火腿吐司
用料麪包片2片雞蛋2個淡奶油50克黃油20克芝士2片火腿2片法國美食之二十七爆漿芝士火腿吐司的做法所有食材一個雞蛋加上50窠淡奶油，鹽和黑胡椒攪拌均勻倆片面包內表面塗上黃油另外一面浸泡在蛋液裏取出鍋內刷黃油，蛋液麪...
一年級小學生營養早餐第二十七週
用料星期一:烤紅薯，煮笨鴨蛋，南瓜小米粥星期二:巧克力瑪芬，煎蛋🍳，烤腸星期三:燙麪羊肉蒸餃520:海蔘扇貝丁蒸蛋星期五:肉醬意麪一年級小學生營養早餐第二十七週的做法去皮烤紅薯，樣子略醜，煮笨鴨蛋，南瓜小米粥巧克力瑪芬，樣子...
“蝦”路相逢，極鮮潮蝦七十二變
浙江慈溪靠海吃海，有着豐富的海鮮文化，慈溪人對海鮮的各種加工方法情有獨鍾，不斷考究着什麼海鮮該怎麼做才最能激發它的美味。潮蝦是大海對海邊人的饋贈，是各種蝦類中最難得也是最鮮美的品種，它個頭雖小但肉質緊實，雪白帶膏...
小美家常菜第二十七道——紅燒鴨肉
學校依舊不開學，小青年在家的日子想着做鴨肉吃吧，於是叮咚上買了一隻老麻鴨，印象中麻鴨應該沒有很多油的，可是油很多很多，全被我去了。然後一分爲二，昨天燒了半隻（因爲燒的時間短，壓根咬不動啊），今天又把剩下的半隻也給燒了。足...
辣妹美食｜第二十七集 ㊙️肉鬆吐司卷
平底鍋🍳就能做肉鬆吐司卷！！超長拉絲會爆漿這是一道不用烤箱，不用油，一口平底鍋就能搞定的美食！！！成香美味，還會拉絲，喜歡的朋友們不妨試試👉作爲早餐最合適不過了👩🏻🍳👩🏻🍳👩🏻🍳用料肉鬆適量沙拉醬適量雞蛋1個鹽適...
二零二零年三月二十七日靈感菜譜
2020年3月17日，把家裏剩下的各種食材進行了混搭，效果有些出乎意料用料饢一隻雞蛋兩隻廣式臘腸兩根西芹葉一把玉米粒一包刀口海椒數個孜然一把花椒十數粒蔥綠一根花生油數滴二零二零年三月二十七日靈感菜譜的做法把臘腸...
看米飯七十二變 | 排骨土豆燜飯
hello，大家週五好。正題之前插播一個開心的消息。因爲最近陸陸續續還有朋友說想要小黃鴨破壁機的折扣，今天幫大家續上啦！現在進入正題啦：俗話說：人是鐵飯是鋼。雖然日復一日的白米飯搭配各種菜式也能吃出新意，但偶爾也會覺...
滿的輔食二十七
加油～好好吃飯，慢慢長大用料主食（穀物）若干蛋白質若干蔬菜若干水果若干滿的輔食二十七的做法米糕、蒸蛋一香煎鱈魚、南瓜牛奶西蘭花雞肉丸意麪牛肉蝦肉青菜葉燜飯、茼蒿蛋花湯穀物圈酸奶、煎蛋番茄乾貝雞肉生菜疙瘩湯、紅...
海倫家維他美仕食譜七十二：芒果橙汁
海倫家維他美仕食譜七十二用料芒果肉180克橙子2個去皮取肉280克礦泉水200克海倫家維他美仕食譜七十二：芒果橙汁的做法小Vsmoothies2分鐘，兩人份（如圖一瓶500ML，另一杯150ML）...