快手雞胸沙拉🥗
留學生嘛👩🏻🎓需要在有限的時間用單一的食材做出健康美食🥗用料雞胸肉1塊allpurposeseasoning4撒鹽轉一圈紅色彩椒半隻菠菜一把小洋菇4只asiansesamesaladdressing1serving熱水一鍋快手雞胸沙拉🥗的做法雞胸肉放入...
快手雞胸肉沙拉，可以不用刷鍋喲～
對於想吃減肥餐又不想刷鍋的親們看過來～實際操作時間只有幾分鐘味道也做了更符合我們中國胃的改良從此早餐想吃雞胸肉沙拉不是夢✔以下是兩人份沒有烤箱的親可以用平底鍋味道一樣就是多刷一個鍋😉用料雞胸肉2塊約400g...
雞胸肉沙拉
用料雞胸肉1塊雞蛋1個聖女果10個火腿5片苦菊若干酸奶200克雞胸肉沙拉的做法將雞胸肉切成四塊，加入鹽、料酒、蜂蜜醃製10分鐘，醃肉期間煮熟雞蛋。苦菊洗淨放入沙拉碗，聖女果切成兩半，煮熟的雞蛋切兩半，雞胸肉煎6分鐘左右至...
減脂快手雞胸肉蔬菜沙拉
雞胸肉減脂最好，但是很多人覺得它幹吧滴不好吃，今天教大家一款好吃簡便的美式雞胸肉沙拉做法，大家不妨試一試😄……用料雞胸肉一塊西芹兩三根洋蔥1/3個沙拉醬適量檸檬汁幾滴減脂快手雞胸肉蔬菜沙拉的做法雞胸肉放冷水鍋...
咖喱雞胸肉快手沙拉
用料雞胸肉1塊基底沙拉菜半包橄欖油1勺咖喱雞胸肉快手沙拉的做法鹽、黑胡椒、橄欖油、咖喱粉醃製雞胸肉醃製十分鐘後，煎8分鐘左右鋪好基底沙拉菜，煎熟的雞胸肉切塊，蓋上去，醬汁自由配置添加...
煎雞胸沙拉
時間：約25-30分鐘難度：容易做🤞份量：1人份用料雞大胸250g生抽15g白酒5g生抽15g原味沙拉醬30g辣椒粉適量醋5g混合生菜100g煎雞胸沙拉的做法將雞大胸對半剖開成兩條，然後斜刀切成厚片。在雞胸里加入生抽和白酒，抓勻，醃製15分...
快手早餐之雞胸沙拉
一日之計在於晨，美好的一天從早餐開始☀️豬肉貴不如雞胸肉低脂低卡又飽腹～用料雞胸肉一塊黃瓜一根低卡沙拉醬適量橄欖油（食用油）適量食鹽適量黑胡椒適量快手早餐之雞胸沙拉的做法雞胸肉洗乾淨，太厚的話剖開成兩塊。刀背拍鬆...
快手雞胸肉蔬菜沙拉
雞胸肉跟蔬菜組合的沙拉是最普通的一種吃法啦~剩了一些食材，加入日常用的最多的組合搭配，美味的雞肉沙拉來咯~用料雞胸肉半塊生菜一片胡蘿蔔半根苦菊一小把聖女果適量核桃仁適量碧根果仁適量杏仁片適量南瓜籽適量黑加侖...
雞胸脯沙拉
用料雞胸肉塊心裏美2個苦苣菜1顆黃瓜1根黃椒1個紅椒1個秋葵5根生薑適量橄欖油2勺香脂醋2勺雞胸脯沙拉的做法所有材料洗淨，瀝乾切成段所有材料放入大盆裏腸胃不太好的人，雞胸脯可以用水加生薑、料酒煮2分鐘，去除髒東西，切...
快手減脂餐 雞胸沙拉鷹嘴豆
雞胸醃30min；調料隨意洋蔥西紅柿青椒黃瓜香菜切丁熟鷹嘴豆紫甘藍絲用海鹽蘋果醋檸檬橄欖油拌最後用生菜包裹食之用料雞胸肉塊黑胡椒勺料酒勺生抽勺鹽克白胡椒橄欖油蒜快手減脂餐雞胸沙拉鷹嘴豆的做法洋蔥西紅柿青椒黃...
手撕雞胸肉沙拉（超快手）
其實做這個就是爲了消耗買了好久但是一直沒用的沙拉醬！非常簡單快手！口感清爽，真的很適合夏天～最重要的是吃起來木有罪惡感啊～～～（雞胸肉建議晚上弄好，早上起來了直接開煎～）用料雞胸肉兩片鹽適量澱粉適量黃瓜一根沙拉醬（丘比焙煎芝...
快手低卡高蛋白嫩煎雞胸沙拉
懶人必備，簡單易行用料雞胸肉2塊檸檬黑胡椒（或黑胡椒）適量海鹽適量蒜粉適量洋蔥粉適量dryoregano幹牛至披薩草適量快手低卡高蛋白嫩煎雞胸沙拉的做法雞胸肉清洗，用廚房紙輕微擦乾，放到容器裏依次均勻把鹽，檸檬黑胡椒粉，香蒜...
快手雞胸牛油果沙拉
用料牛油果1個雞胸雞蛋2個苦菊水果黃瓜1根橙子1個堅果黑胡椒鹽料酒油陳醋糖快手雞胸牛油果沙拉的做法苦菊一小把，水果黃瓜1根洗淨。雞胸肉解凍，切成條。用料酒、黑胡椒、鹽醃製半小時。水果黃瓜切片（不用去皮，口感更脆）上...
火雞胸沙拉
就是爲了督促我在家吃飯的…用料火雞胸兩片mixedleaves半包橄欖三顆醃製紅椒100gfrenchdressing一大勺橄欖油半小勺火雞胸沙拉的做法在碗裏鋪一層草放上一部分切碎的火雞胸再鋪一層草。循環往復。加橄欖和紅椒澆上fre...
快手蔬菜水果雞胸肉沙拉
沙拉方便在於有什麼切什麼，省火省電，健康營養卡路里低。用料雞蛋1只西紅柿半隻黃瓜半根紫甘藍適量蘋果半隻丘比特沙拉醬紅瓶雞胸肉一半黃酒適量鹽適量黑胡椒適量色拉油適量快手蔬菜水果雞胸肉沙拉的做法蔬菜水果處理：洗...
雞胸肉沙拉
在輕食的食材中，雞胸肉是人們常提到的一款食材，那麼吃雞胸肉就可以減肥瘦身了嗎？這個想法當然不完全正確，減肥需要控制熱量的攝取，而雞胸肉的蛋白質含量高，油脂也較少。所以在減肥健身期間的朋友們，可以常吃雞胸肉，是一款不錯...
簡單快手彩虹雞胸肉沙拉
家裏正好有這些食材，就和兒子一起動手做美食啦。用料雞胸肉1塊雞蛋1個水果蘿蔔1根青豆1把香腸3根蘋果1個玉米1根簡單快手彩虹雞胸肉沙拉的做法雞胸肉加料酒，鹽，黑胡椒粉，醃製一會兒，烤箱預熱180度雞蛋，玉米，香腸放蒸籠蒸熟雞...
宿舍版雞胸肉沙拉 簡單快手
真的很簡單，不需要廚藝用料雞胸肉100g也可以自己看心情想吃多少弄多少黃瓜半根胡蘿蔔半根生菜/包菜些許（我用的包菜）蠔油2-3勺金針菇1把番茄半個宿舍版雞胸肉沙拉簡單快手的做法（其實蔬菜之類的可以自己看情況添加，愛吃啥...
烤雞胸沙拉
用料雞胸一塊牛油果一個西紅柿一個橄欖油少許鹽少許蒜瓣三個蜂蜜兩勺青檸檬一個烤雞胸沙拉的做法拿出雞胸解凍，撒黑胡椒和鹽醃製片刻。一勺橄欖油加一勺蜂蜜加蒜瓣搗碎成蒜末把2的調料撒到雞胸肉裏冰箱冷藏醃製兩小時...
雞胸快手沙拉
LOOK，滿滿的一大盤能吃的飽吧！週末的時候就要想讓自己的身體輕鬆一些，徹底的走出辦公室，不吃食堂菜。大概10塊錢的花費就可以吃上兩頓。雞胸肉是從順豐優選上買的，一大袋，放在冰箱冷藏。剩餘蔬菜是菜市場直接購買。用料雞胸...
快手雞胸肉蔬菜水果沙拉
前兩天上傳的不是地方再來一遍吧😅雞胸肉做沙拉是最完美不過了，特別在這全民健身的形勢下😅。最早這個沙拉是在一家貝果麪包店吃到的，只有每個夏天才有。所以就研究怎麼做任何時候都可以吃到。酸酸甜甜有各種水果再配上...
快手雞胸溫沙拉
天冷了試試這道溫沙拉吧。美味低脂無負擔。用料隨喜沙拉菜1份雞胸肉1片塊海鹽一小撮黑胡椒或混合燒烤香草料一小撮勺意大利香醋Balsamic一大勺橄欖油一大勺辣椒麪（可省）一小撮快手雞胸溫沙拉的做法去皮雞胸用一小撮海鹽...
超快手減脂餐|燒烤雞胸牛油果沙拉
做這款沙拉又讓我想起刷脂的那段有趣的日子。那時候在健身達人莊老師的幫助之下，開始爲期兩個月的科學飲食+有氧運動的刷脂計劃，成功的在兩個月裏，刷掉了12斤肉肉，體重從107斤降到95斤，體脂由原來的24%降到20%，如果不是這次...
快手減脂雞胸沙拉餐！
低脂的雞胸沙拉簡直就是減脂時必備。滿足口感卻健康的不得了！用料牛油果雞胸肉生菜口蘑快手減脂雞胸沙拉餐！的做法超市買好半熟的烤雞胸放入平底鍋做熟，不需用油。口蘑愛吃生的可以生吃，我生吃兩三個就夠了，所以最後煮了一...
雞胸沙拉
最近喜歡下廚☺️☺️用料雞胸肉1塊雞蛋1個黑胡椒碎適量西藍花3朵紫甘藍適量生菜適量聖女果6、7顆千島醬適量雞胸沙拉的做法先把雞胸肉用黑胡椒碎，一丟丟鹽醃製20分鐘以上。我用的味好美的黑胡椒粒，味道不錯。趁着這段時間，...