木耳芹菜炒豆腐
芹菜木耳的功效都差不多，都具有清熱解毒、利尿消腫、平肝降壓、滋補、潤燥、養血益胃、活血止血、潤肺、潤腸的作用。最主要的具有減肥功效。用料木耳芹菜豆腐蔥鹽雞精木耳芹菜炒豆腐的做法芹菜去葉洗乾淨，切成小段。把...
藥芹炒木耳
降壓菜譜用料芹菜400g木耳100g鹽適量生抽適量藥芹炒木耳的做法熱鍋熱油，把芹菜和木耳倒入翻炒加入適量的鹽和生抽...
芹菜木耳炒腐竹
用料木耳朵腐竹克芹菜根芹菜木耳炒腐竹的做法芹菜改刀，木耳提前高壓鍋壓一下。（高壓鍋壓過以後的木耳口感比較軟糯）水開煮腐竹5分鐘撈出。蒜沫熗鍋。放入芹菜木耳和腐竹。加入生抽，糖，鹽，醋後，翻炒片刻，出鍋。...
家常菜系列（二）：芹菜木耳炒腐竹
用料芹菜木耳腐竹紅彩椒家常菜系列（二）：芹菜木耳炒腐竹的做法芹菜切寸長；木耳撕小塊；彩椒切絲；腐竹提前泡三小時泡軟，切寸長。起鍋倒油；油熱後大火炒芹菜斷生，會有大量水汽。倒入木耳、腐竹中火炒熟。最後調味，少許鹽，少許糖提鮮...
木耳炒香芹
用料香芹5根木耳12朵鹽1匙勺半蔥蔥花幹辣椒4個八角1個雞精半匙勺木耳炒香芹的做法木耳提前半小時用溫水泡發，洗淨切小朵。開水中焯水2-3分鐘，撈出瀝乾水分。香芹摘掉葉子，洗淨切小段。準備幹辣椒段、蔥花、1個八角。鍋中...
芹菜木耳肉
徐小可愛的後廚用料芹菜木耳肉蔥、姜、大料、辣椒芹菜木耳肉的做法準備食材，小辣椒開胃放油，食材翻炒，別忘了放鹽哦😛完成...
木耳炒西芹
西芹木耳都俱有降血壓，疏通血管的功效。平時要多吃這些好物。適當加一點味好美的香辛料白胡椒粉，能提高味蕾的享受。用料西芹適量鹽適量黑木耳適量雞精勺味好美白胡椒粉適量豬肉適量鵪鶉蛋7個味好美嫰肉粉適量木耳炒西...
營養又美味的香芹黑木耳，芹菜炒雞蛋黑木耳
用料雞蛋木耳香芹蒜幹辣椒鹽生抽營養又美味的香芹黑木耳，芹菜炒雞蛋黑木耳的做法木耳溫水泡發，焯水五分鐘沖洗一下，瀝水熱油煎蛋，盛出香芹洗淨切段熱油爆香蒜米，幹辣椒放鹽炒芹菜，翻炒幾分鐘加入木耳一起炒，放生抽調味炒熟加...
芹菜拌木耳
芹菜可以降血壓，黑木耳可以清血管，兩者一起入菜，以白灼涼拌的烹飪方式，對身體健康非常有益(❀ฺ´∀`❀ฺ)ﾉ用料芹菜一把木耳適量大蒜三瓣芹菜拌木耳的做法首先我們準備好所有食材木耳提前泡發芹菜去根去葉，在清水中浸泡片...
芹菜炒木耳雲耳冬菇
很多人都不喜歡吃芹菜，但芹菜的營養價值實在太高了，而且又能降血壓降血脂，木耳也是，營養價值高，通血管用料木耳5朵雲耳一小撮芹菜500g蒜頭3瓣姜4片辣椒醬適量，可以不放冬菇3朵鹽適量芹菜炒木耳雲耳冬菇的做法提前一兩個小時...
西芹炒木耳
用料西芹適量木耳適量辣椒適量鳳球嘜生抽適量蔥蒜末適量西芹炒木耳的做法木耳涼水泡發，芹菜洗淨切段，辣椒切段。熱鍋涼油，倒入蔥蒜末炒出香味。倒入所有的青菜翻炒1分鐘。倒入生抽和鹽雞精翻炒均勻出鍋。...
香芹炒木耳
用料香芹300克木耳300克鹽3克雞精1克香芹炒木耳的做法香芹洗淨切段。木耳泡發洗淨泡發撕成小片兒鍋中倒油燒熱，放入木耳，香芹翻炒均勻，熟後加鹽，雞精超入味，即可出鍋。小貼士炒制時動作一定要快，確保菜的鮮嫩。...
芹菜炒木耳豆腐乾
用料豆乾2塊芹菜4根木耳2塊錢醬油半勺鹽3克雞粉3克芹菜炒木耳豆腐乾的做法鍋中倒入適量油小貼士鍋中倒入適量油放入芹菜炒3分鐘加入木耳豆腐翻炒均勻加調味鹽雞粉醬油翻炒均勻蓋上蓋子燜幾分鐘就可以了...
木耳炒芹菜
摘自師姐公衆號@ZERO實驗室，整理來方便自己看，侵刪營養成分（每份）碳水化合物：12g脂肪：10g蛋白質：4g卡路里：150千卡用料鮮木耳200克芹菜500克蒜2～3瓣橄欖油20克木耳炒芹菜的做法1.木耳撕小塊，在鍋內燒水，水開後下木耳焯至斷生，撈出...
芹菜炒木耳
芹菜具有降血壓功效哦，而且富含的纖維素可以促進腸胃蠕動，幫助消化，木耳也是常見的滋補佳品，還有胡蘿蔔富有維生素，一起炒，清爽脆口，營養好吃哦！👉食材：芹菜一棵、木耳一把、大蒜兩個、胡蘿小段、蠔油適量、鹽適量、油適量、👉...
木耳炒豆腐
用料木耳5-10朵豆腐1塊辣椒3-7個蔥1根姜3片蒜3瓣花椒7-15粒生抽2勺耗油1勺豆瓣醬1勺醋0.5勺木耳炒豆腐的做法豆腐切塊（約0.5釐米），對角切成三角形（自己喜好）木耳用開水泡發後洗淨撕成小塊冷鍋熱油（油多放）放入豆腐炸至兩面金...
芹菜木耳燒豆腐
家常煎豆腐，是一道深受大家喜愛的菜餚，豆腐要靠稍稍重口味的醬料一起燒製才能使其入味好吃，搭配木耳更富有營養。用料芹菜梗一小把老豆腐若干木耳若干蒜、小紅尖椒適量蠔油1勺糖適量香醋1勺鹽適量白胡椒粉適量生抽1勺芹...
素餃子（豆腐木耳芹菜餃子）
豆腐、木耳、芹菜無疑是降血糖血脂，預防心血管疾病的最好食療蔬菜，把它們結合在一起做餃子餡料，同樣是神奇的美味。用料餃子皮100張北豆腐（不老不嫩的）820克（2大塊）木耳（泡發後）265克芹菜135克（1把）姜1小塊小蔥2根拌豆腐料汁碗：食...
【木耳腐竹拌芹菜】
用料木耳（水發）80克芹菜200克腐竹（幹）50克食鹽3克味精3克香油8克飲用水30克【木耳腐竹拌芹菜】的做法1、腐竹和黑木耳分別用涼水泡發。2、水發腐竹切斜條，散少許精鹽拌勻。3、芹菜切斜條，用開水燙一下，過涼，擠幹水分；木耳撕成...
豆腐炒木耳
馬上元旦了，分享一道超好吃的豆腐做法，超級簡單又下飯，吃一口滿嘴香，大家學會了，元旦做來招待客人也是非常不錯的。豆腐一直是小編家裏經常吃的一道菜，它不僅含鈣高，做法也多樣，加點木耳一起燒，簡直就是絕配，兩種食材都營養富，炒...
芹菜木耳炒鮮腐
沒有想到髮菜譜，所以沒有拍步驟圖。看文字吧很簡單的用料木耳六七朵香芹一小把鮮腐150克素耗油適量醬油適量芹菜木耳炒鮮腐的做法木耳泡發洗淨撕成小朵，芹菜洗淨切段。鮮腐切小塊在平底鍋稍微煎一下，加點素耗油翻炒幾秒...
芹菜木耳
吃點蔬菜清清腸用料木耳朵香芹根生抽勺鹽克澱粉芹菜木耳的做法將木耳泡發，芹菜切斷。水開後放鹽或者油，將木耳和芹菜分開進行焯水1分鐘左右。炒鍋放油，放入蒜蓉爆香，然後將木耳和芹菜放入進行翻炒，30s左右放生抽和鹽，再進行...
山芹炒木耳
用料山芹木耳朵花椒粒幹椒個香菇山芹炒木耳的做法山芹切斷木耳泡好洗淨起鍋放花椒，幹椒，香菇，熗鍋起鍋放花椒，幹椒，香菇，熗鍋先放芹菜炒兩分鐘，再放木耳。來回翻炒三四分鐘。❤吃素快樂...
養生菜 豆腐炒木耳
木耳被稱爲“素中之王”含鐵量是菠菜的20倍比動物性食材含鐵量最高的豬肝還高出約7倍含抗腫瘤活性物質能增強人體免疫力經常實用可防癌抗癌豆腐含有豐富的植物雌激素對預防骨質疏鬆症有良好的作用木耳豆腐是一道養生...
〈健康·美味〉涼拌豆腐芹菜木耳絲
記錄。難易程度：🌟（簡單）耗時：15分鐘口感：鹹鮮微辣，芹菜木耳清新脆爽，豆腐絲柔韌份量：2~3人份tips.1.沒有東北幹豆腐，也可以用泡好的豆皮代替，口感更韌一些2.芹菜有筋，有點難嚼爛，如能剝去筋更好。不過我嫌麻煩，通常就這麼着了🤦...