節氣美食減肥版 | 驚蟄敬畏，梅子梨羹，做身材好看的水美人
春回大地，乍暖還寒，天氣乾燥，春雨細細，潤無聲。桃花含苞欲待放，滿枝頭的梨花白，一聲春雷送來了節氣驚蟄。這一天，吃梨變成了必做的事情。梅子梨羹，提醒我們用食物感受自然氣候與身體的關係，或許這也是一種敬畏自然的儀式感。梅...
青梅煮梨
用料梨2個青梅3顆枸杞10粒銀耳1朵紅棗1顆純淨水青梅煮梨的做法提前泡發銀耳洗淨去根撕成小片削掉梨皮把梨肉切成小塊所有食材放進煮鍋里加滿純淨水大火燒開換小火煮1個小時即可小貼士趁熱、放涼、冰鎮，哪種溫度下都是...
雪梨紅棗銀耳蓮子羹
秋天乾燥的風吹起來，再加上白天和晚上的溫差，一下子把人折騰感冒了，雖然陽光甚好，嘴巴乾巴巴的沒啥味道。就昨夜泡發好木耳，煮了這碗銀耳羹，早上滿足的喝了一大碗。用料銀耳手掌大小一塊紅棗10顆蓮子兩把雪梨1個冰糖適量雪...
楊梅羹
用料楊梅若干水澱粉少許鳳梨（可以是其他水果）楊梅羹的做法楊梅放冰箱冷凍後非常好切，去掉核！只要果肉！鍋裏燒開水後放入楊梅，再次滾後加入水澱粉，攪拌均勻！最後加入鳳梨（我這個是事先煮好的鳳梨果醬）如果是生的水果可以跟楊梅一...
話梅梨湯
用料梨1個冰糖適量話梅兩三顆顆話梅梨湯的做法梨洗淨(我是用鹽搓)，削皮，梨皮和核留着和果肉冰糖話梅一起文火慢煮，儘量不要讓湯翻滾，煮20分鐘左右就可以了！話梅只找到這個牌子的，稍微有點溼，要幹一點的最好！成品...
雪梨蓮子羹
雪梨易熟，所以最後放，記住哦(๑•.•๑)用料雪梨一個蓮子十幾個“去蓮心，掰成兩半”紅棗5，6顆銀耳四分之一“泡開，撕碎”枸杞幾顆“可不放”雪梨蓮子羹的做法紅棗，枸杞，銀耳，蓮子處理洗淨雪梨去皮，切碎紅棗，枸杞，銀耳，蓮子，適量水，...
梅子梨湯
梅子梨湯做法很簡單，可以試試喔，梨肉融入梅子的酸，微甜。功效：生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆，潤肺止咳，軟化血管，防老抗衰用料梨1個枸杞7粒烏梅3顆清水梅子梨湯的做法梨洗淨去皮，中間切半，用勺子將核去掉把一半梨在碗裏，中間放...
銀耳雪梨蓮子百合羹
秋天天氣乾燥，愛上火的我還是不出意外的口腔潰瘍發作了。早上起牀時，很明顯地感受到口鼻乾燥。目測是成功趕上了一波秋燥。爲了緩解這些症狀，週末用電燉盅燉了些滋陰清熱的食材。甜甜蜜蜜給自己滋補一下～用料銀耳1朵蓮子5...
秋梨羹
轉眼秋天到，又是一年梨子上市季節。碭山梨，便宜，甜，水分多。我喜歡搭配百合，銀耳打成濃稠的糊糊狀，給娃配早餐，或者晚上來一杯。降降燥。用料梨個蜂蜜勺冰糖克百合銀耳秋梨羹的做法準備材料：銀耳半朵，幹百合若干泡發後，銀耳撕成...
梨子和梅子的蛋糕故事
用料材料：合適18cm直徑的蛋糕模梨子半個冷凍梅子（混合）若干蜂蜜1-2勺黃油100g糖120g香草豆莢半根蛋2個麪粉120g泡打粉1茶勺酸奶油80g梨子和梅子的蛋糕故事的做法用刀將香草豆莢的髓刮出來軟黃油、糖和香草倒入盆裏，攪拌均...
銀耳蓮子梨子羹
銀耳被稱爲平民眼窩，養生佳品。配合餃子，百合，紅棗，枸杞，梨子，味美又養生。用料幹銀耳/溼銀耳半朵蓮子一小把百合一小撮枸杞20-30粒雪梨/碭山梨1個冰糖適量銀耳蓮子梨子羹的做法幹銀耳提前1~2小時泡發！一定要泡發完全！🍀溼銀...
車釐子梨子沙拉-踏雪尋梅
夏天好熱啊，沒有胃口吃飯啊，只好來點甜點。梨子、車釐子、酸奶的組合會變成什麼呢？用料梨子一個車釐子15顆（按照個人喜好）酸奶一杯車釐子梨子沙拉-踏雪尋梅的做法梨子切塊車釐子去核分成兩半放一層梨子，放一層車釐子，淋上半...
蒸烤箱｜銀耳雪梨羹+冰糖銀耳蓮子羹
用料銀耳2朵梨1個冰糖適量純淨水2000克枸杞紅棗適量蓮子適量蒸烤箱｜銀耳雪梨羹+冰糖銀耳蓮子羹的做法食材準備好。銀耳提前用溫水泡發，至少泡1小時更容易出膠；泡好的銀耳去掉根部位置，切小朵，梨削皮切小塊，和1朵銀耳一起放...
梅子麥片羹
此品爲甜品，梅子的酸甜加上麥片黏糯的口感，十分爽滑。做法簡單，老少咸宜。用料麥片牛奶蜂蜜上海醃漬烏梅梅子麥片羹的做法將牛奶和麥片一同倒入奶鍋中，中火煮沸後，小火慢煮約5分鐘。蓋鍋蓋，同時關火，將麥片燜約10分鐘。後開...
冰糖雪梨銀耳蓮子羹
秋風起，梨水甜用料梨1個銀耳適量黃冰糖適量蓮子適量冰糖雪梨銀耳蓮子羹的做法燒水，水開後放入梨、銀耳和蓮子燉一個小時後關火放入黃冰糖，至黃冰糖完全融化後即可。...
西梅梨泥
我家寶寶添輔食一直有便祕情況，從8個月便祕厲害了，臭臭越來越幹，越硬。有時候拉臭都哇哇哭。給他揉肚子推拿效果也不好，最近給他也改善了輔食沒有吃新輔食，之前吃益生菌有效果，現在也沒有效果。朋友之前推薦西梅泥比較好，當...
烏梅梨湯
用料烏梅4個梨1個烏梅梨湯的做法梨切小塊，加烏梅，水，大火轉小火，一小時...
烏梅生梨
生津滋潤學自微博用料梨1個烏梅兩三個烏梅生梨的做法烏梅泡一會梨子削皮切塊一起煮大火先煮開再小火燉到梨子變色...
梅酒梨
沒想到第一個選單竟然是我不愛吃的甜品想到如果不記錄下來以後可能會忘記這次偶然的嘗試所帶來的味道主要是聖誕買的梅酒不好喝又不捨得倒掉。。。用料雪梨2只梅酒300ml梅酒梨的做法梨洗淨削皮切片放進鍋里加梅酒小火...
銀耳蓮子桃膠雪梨羹
用料銀耳1朵桃膠5粒雪花梨1個紅棗8只蓮子適量幹百合適量枸杞適量冰糖適量銀耳蓮子桃膠雪梨羹的做法銀耳和桃膠提前一天晚上用涼水泡上，水要超過食材。最少泡十二個小時。轉天晚上開始做，銀耳撕成小朵，桃膠去除雜質。梨切...
楊梅梨子番茄紅薯湯
這道楊梅梨子番茄紅薯湯，可以清熱去煩、消渴生津，使面板變得潔白細膩，同時還可增強面板的抵抗力。因爲不論是楊梅，還是梨子，或番茄，對人體來講，都是做美白養顏湯的不錯食材。營養成份：楊梅，楊梅有生津解渴，和胃消食的功效。做湯...
紅棗蓮子銀耳雪梨羹
最近我和兒子都感冒了，兒子可能是扁桃體發炎，聲音啞了，而且咽東西喊疼。所以想着做點銀耳雪梨羹，我們娘倆一起補補。這個銀耳還有美容的功效，一舉兩得了！用料幹銀耳紅棗蓮子（去芯）雪梨枸杞冰糖紅棗蓮子銀耳雪梨羹的做法將銀耳...
梨子羹
用料梨子3個冰糖兩顆梨子羹的做法用料理機把梨子打成糊糊，倒入鍋中煮沸，冰糖大家隨意，可以先嚐嘗，覺得甜就不加...
梨梅水
秋天來啦～梨清熱潤肺，烏梅生津止渴。食療方法來緩解春秋面板乾燥，上火冒痘的問題。用料梨一個烏梅4顆梨梅水的做法梨削皮。切塊準備烏梅用水衝一下。將其放入鍋中，小火煮30分鐘。加入冰糖或者蜂蜜調味～...
［臺灣鳳梨破壁機］蓮子百合銀耳梨子羹
用料銀耳1朵蓮子少許百合少許梨子2個冰糖適量［臺灣鳳梨破壁機］蓮子百合銀耳梨子羹的做法全部丟進破壁機裏，五穀鍵大概15分鐘左右就ok啦！...