養生南瓜軟歐

養生之道，首選南瓜，可以是菜，可以是主食，色澤金黃，口感綿密，可以降糖、降壓、減脂，飽腹感強，是健身道路上的美食！

用料  

養生南瓜軟歐的做法  

1. 南瓜去皮切塊，放入蒸鍋蒸熟

2. 取出晾涼備用

3. 裝入保鮮袋中，用擀麪棍壓成泥

4. 麪缸中加高筋粉，南瓜泥，鹽，糖，酵母，牛奶，雞蛋，奶粉攪成團，高速打到麪糰光滑，加入黃油，慢速打到光滑，快速打到出手套膜

5. 取出放入盆中醒發，1小時

6. 醒發2倍大

7. 不回縮

8. 密密的小孔

9. 取出來，排氣，分團，醒發

10. 醒發中

11. 成型，烘烤，上下火180度，20分鐘

12. 出爐晾涼

13. 可以送親朋好友了

14. 色澤金黃，柔軟