有關橙香雞胸的做法步驟和橙香雞胸做法圖解

橙香雞胸

04-30

健身的朋友基本都離不開雞胸肉，清水煮真的是難以下嚥，感謝@懶飯App分享的這個方子，讓我今後吃雞胸肉的路不再孤獨原配方來自懶飯App用料雞胸肉1塊橙子1個雞蛋1個料酒10克澱粉適量鹽約2克白胡椒粉約2克橙香雞胸的做法把雞...

橙香烤鴨胸

10-05

用料鴨胸2只橙子2個迷迭香2根百里香2枝羅勒1把海鹽5克姜4片黑白胡椒5克基酒1勺橙香烤鴨胸的做法鴨胸洗淨，瀝乾水分，表皮劃刀。放入黑白胡椒、迷迭香、百里香、羅勒、海鹽、薑片、基酒、橙皮。蒙上保鮮膜，放入冰箱冷藏室...

健身汪的美食番-橙香雞胸肉

08-15

掐指一算至今健身已經有兩年多了。總共瘦身34斤。除了在運動上小有心得，在飲食方面更是總結了一大堆食譜。今天開始就和大家分享一下。好多剛涉足或者未涉足健身圈的朋友總是會被低脂飲食嚇到，覺得永遠都是水煮青菜和白...

橙香雞胸肉莓果沙拉

06-15

因爲自己最近在減脂增肌，所以做健身餐比較多，這道沙拉警察吃，卡路里大概400卡，非常美味而且飽腹感強，好吃又不胖就是他了用料生菜葉三片紫甘藍兩片醜橘半個草莓五個聖女果五個藜麥30g雞胸肉40g橙香雞胸肉莓果沙拉的做法生...

香橙雞胸

04-21

用料橙子半個雞胸肉1塊生抽1勺蜂蜜1勺黑胡椒少許鹽少許香橙雞胸的做法雞胸一面切十字花刀，用黑胡椒醃製10分鐘。橙子半個，榨汁備用。熱鍋涼油，先煎沒有花刀的一面，半熟後，煎另一面。倒入鹽＋生抽＋蜂蜜＋橙汁，烹煮。完成👌...

橙香煎雞胸（健康減脂）

12-07

好吃！記錄一下～本來想做檸檬🍋味的，然後想一會吃橙子吧，然後就拿錯了用料雞胸肉1塊鹽適量橙汁一隻的量橙皮也是一隻的量黑胡椒適量蛋清一個橙子肉還是一隻的量（寫一隻橙子不就好了嘛）迷迭香（可省）一根橙香煎雞胸（健康減脂）的做...

橙汁雞胸

09-28

日常需要吃點酸甜的東西慰藉自己，一道看起來就很秋天的菜就很適合這幾天的心情。富含高蛋白的雞胸和酸甜的橙汁完美融合，吃起來有濃濃的橙汁味，做法與做咕咾肉相似又有不同，不需要番茄醬也能做出酸酸甜甜且秋意十足的橙色...

橙香煎鴨胸

01-03

浪漫詮釋法式西餐用料鴨胸肉現磨胡椒粉肉豆蔻粉鮮橙TableSalt橙香煎鴨胸的做法在鴨胸的皮上用尖刀切1/4英寸見方的菱形交叉格（與烤鴨同理：在受熱的過程中，釋放掉皮下脂肪）注意不要切到肉。這一步最好在冷藏後進行，室溫比較...

橙香雞胸芝士焗飯

09-15

用料米飯碗芝士片馬蘇裏拉克雞胸肉聖女果橙子橙香雞胸芝士焗飯的做法·········...

香橙雞胸沙拉配飛邊吐司

05-06

用料電烤雞胸100g橙子1個羅莎生菜150g煮雞蛋1個白吐司2片香橙雞胸沙拉配飛邊吐司的做法煮雞蛋，煮熟後過冷水待用。羅莎生菜洗淨瀝乾水，手撕小片後鋪在底部。解凍雞胸肉，買的現成的電烤雞胸肉，之前試過蒸的，肉比較柴也沒什...

鴨胸配香橙

12-09

用料鴨胸500克芝麻菜50克橙子一個腰果若干聖女果若干鴨胸配香橙的做法倒入橄欖油，鴨胸皮朝下，放入百里香，大蒜不剝皮輕輕壓一下跟鴨皮一起煎鴨皮表面金黃，翻面，灑鹽巴，黑胡椒芝麻菜香橙聖女果用橄欖油和紅酒醋拌個沙拉裝盤...

香橙牛油果雞胸沙拉

05-07

沙拉的固定班底生菜君搭配上雞胸肉，更有飽腹感，一點柑橘類的酸甜清爽就給一款普通的沙拉注入了引人食慾的靈魂～牛油果補充優質脂肪，更添風味～這樣一盤沙拉口味富有層次感，營養又均衡，還等什麼～快來一盤吧====================...

雜蔬香橙烤雞胸

02-27

說到減肥餐很多人首先想到的是控制熱量基本和美食劃不上等號作爲一名資深吃貨怎麼受的了減肥的日子沒有美食相伴呢這道菜就是營養科學與美味兼備的完美結合動動手健身的日子更精彩用料雞胸肉不超過250g醃料蒜末2湯匙...

香橙烤雞胸

02-01

這次團購的肉品有一大袋子雞胸，可以炒10盤宮保雞丁........拿出一塊試試香橙烤雞，結果意想不到的好吃。用料雞胸肉1塊橙子半隻芹菜1根鹽5克（適量）烤肉香草一小搓白胡椒2克香橙烤雞胸的做法雞胸先用叉子兩面全部插滿小洞，便...

香橙煎鴨胸

11-12

用料黑胡椒適量橙子1個帶皮鴨胸肉一塊鹽適量百里香或迷迭香1根橙皮一小撮洋蔥四分之一個砂糖適量香橙煎鴨胸的做法鴨胸肉化凍，用吸油紙吸乾水分，鴨皮面劃幾道口子，用鹽黑胡椒均勻塗抹在鴨肉兩面，醃製一個小時。冷鍋把鴨肉...

橙香鴨胸

08-14

酸甜味型。人生第一次這麼認真的擺盤。(｡・`ω´･)用料鴨胸2塊橙子兩個匯源橙汁400克洋蔥半個橙香鴨胸的做法鴨胸化凍,表面打十字刮刀。這裏只有成品圖了。洋蔥切片,橙子切片,放入一個較大的碗,加糖,橙汁,鹽少許,然後把...

橙香菸薰奧爾良雞胸沙拉

10-26

🥘吃慣了普通的煎雞胸肉,不如提前準備一個小步驟,讓你的早餐更加豐富美味~▶︎▶︎這次做了減脂煙燻食譜早餐：【橙香菸燻雞胸肉沙拉】可提前做好,早上起來加熱,準備一下配菜就好這次使用的是Bruno的煙燻烤箱,不僅可以烘焙...

橙香雞胸肉

04-16

好多人覺得雞胸肉是一種不好處理的食材，又幹又柴又沒有味道，僅僅只有在吃減肥餐的時候可能不經意地吞嚥下去。實際上給雞胸肉做一個處理，也是能發揮到不錯的味道的。給雞胸肉加入油、胡椒粉、鹽入味，可以的話加入生粉可以...

橙香烤雞胸肉

02-08

甘甜的鮮橙搭上香嫩的雞胸肉，營養豐富又美味，減肥餐首選！用料雞胸肉1塊橙子1個料酒20ml胡椒少許橄欖油少許鹽3g苦菊少許橙香烤雞胸肉的做法準備雞胸肉，用廚房紙去除水分後，放置於砧板之上將鹽和胡椒均勻的塗抹在雞胸肉兩面...

香橙鴨胸

07-26

嚴格來說，鴨胸不算低熱量的肉類，因爲脂肪含量較高。但看在它蛋白質含量不輸雞胸，口感又比雞胸肉好太多的份上。減脂期偶爾用它來解饞，也尚可接受。但一定要煎充分，儘量把鴨皮裏的脂肪逼出來。配上橙子的香氣和酸甜，香而不膩...

香橙烤鴨胸

05-13

2019，一起加油鴨！法國友人分享的烤制方法，我稍微改良（maybe記憶混亂了）了一下，口感不錯，關鍵是此菜顏值爆表！用料鴨胸2塊小甜菜頭300g新奇士橙3個海鹽適量鮮蘑黑胡椒碎適量小豆蔻、迷迭香乾、百里香幹、羅勒幹適量香橙烤鴨胸...

橙香芝麻菜雞小胸沙拉

05-19

用料芝麻菜100克羅馬生200克小番茄6顆玉米半個藍莓若干蜂蜜20克初榨橄欖油2勺意大利黑醋3勺海鹽3克（根據個人喜歡用量自制糖漬橙皮若干雞小胸3只現磨黑胡椒碎1勺橙香芝麻菜雞小胸沙拉的做法煎雞小胸的時候一開始中火，兩...

快手早餐——無油橙香煎雞胸肉

09-08

再匆忙的早晨也要好好吃飯(・ω・)ノ高蛋白低脂肪的雞胸肉是不錯的選擇，而且物美價廉哦。用料雞胸肉1塊橙子1個黑胡椒適量鹽適量快手早餐——無油橙香煎雞胸肉的做法首先解凍從超市買回來的雞胸肉，並清洗表面。用廚房用...

減脂橙香雞胸肉

05-24

買的水果太貴要學會充分利用橙香加黑胡椒的獨特口感3107橙子🍊雞胸肉🐔用料雞胸肉5塊橙子88個鹽適量黑胡椒適量葡萄酒能喝多少橄欖油9滴減脂橙香雞胸肉的做法首先買來的橙子🍊要吃掉六刀剝皮的方式保留把水果去白片皮...

橙香煎雞胸（減肥版）