有關雞胸肉蔬菜燴的做法步驟和雞胸肉蔬菜燴做法圖解

雞胸肉蔬菜燴

03-24

減肥餐，重口用料雞胸肉適量芹菜適量胡蘿蔔適量杏鮑菇適量小米辣適量雞胸肉蔬菜燴的做法買回來的雞胸肉切塊，加一勺澱粉，一勺胡椒粉，一勺孜然粉，半勺鹽，一勺料酒，兩勺生抽，攪拌均勻，醃製10分鐘入味燒開水放一勺鹽，將蔬菜燙20秒，蔬...

「雞胸肉的創意吃法」雞胸蔬菜卷

03-02

吃膩了煎雞胸、蒸雞胸，自己創造並嘗試的雞胸肉的新吃法，發現也特別美味又快速！一起來get一下？～用料雞胸肉一大片雞蛋2個蔬菜丁（胡蘿蔔、豌豆、玉米粒年份）娃娃菜麪粉50克生抽2勺料酒1勺食用油食鹽黑胡椒粉「雞胸肉的創意吃法...

雞胸肉蔬菜餅

07-20

用料雞胸肉2塊鹽2勺左右黑胡椒2勺胡蘿蔔1根西蘭花半朵醬油2勺蠔油2勺玉米1根澱粉2勺清水2勺左右雞胸肉蔬菜餅的做法先把雞胸肉用攪拌機攪碎再把西蘭花煮熟切碎，把紅蘿蔔玉米切粒過一下熱水把攪碎好的雞胸肉同玉米粒西...

雞胸肉蔬菜大雜燴

07-26

長時間的醃製，使得雞肉醬香濃郁，加上自己喜歡的蔬菜。一道精心製作、清新卻又有內涵的美味。用料雞蛋2個雞胸肉200克玉米半個紅蘿蔔半個生菜1朵黑椒粉蠔油生抽澱粉雞胸肉蔬菜大雜燴的做法雞胸肉切丁、加入適量澱粉、醬...

無油雞胸肉蔬菜燴蛋清鍋

08-25

健身減脂期間想盡辦法讓自己吃的愉快，雞胸肉基本不管怎麼做都很柴，今天採取先煎再燜的方式，居然出奇的好吃→_→本來我的目標是減肥期間食譜每天不重樣，但這個還想再吃五百次！！蔬菜可以憑心意每天換→_→用料雞胸肉250g胡蘿...

留學菜譜，茄汁豆燴雞胸時蔬蓋飯

01-20

用料雞胸肉半塊鹽食量亨氏茄汁豆【無糖】一小罐玉米粒豌豆粒【時蔬丁】適量芡粉適量料酒適量雞粉適量糖適量留學菜譜，茄汁豆燴雞胸時蔬蓋飯的做法雞胸切塊加料酒澱粉抓勻醃製小夥鍋裏下一點點油放入雞肉滑到表面變色放...

低脂雞胸肉燴蔬菜

06-07

這道菜是我健身減脂做的，其實平時也可以這樣吃的，蛋白，碳水，蔬菜一樣不少，還很低脂，而且很美味。大家可以做一做！用料雞胸肉適量西蘭花適量胡蘿蔔一根年糕適量辣白菜適量蒜適量韓國辣醬適量鹽適量澱粉少量老抽少量芝麻適量裝...

蔬菜雞胸派

10-22

增肌減脂的良心食譜，絕對的低脂肪高蛋白。用料西蘭花500g雞胸肉400g雞蛋2個蛋清6個紅椒1個低脂cottagecheese250g鹽和胡椒粉適量蔬菜雞胸派的做法西蘭花掰小朵，煮熟過涼切得稍碎些，紅椒切碎。雞胸肉提前鹽胡椒粉醃製蒸熟...

雞胸蔬菜包

08-29

今天剛做的雞胸肉的另一種吃法#雞胸蔬菜包#製作方便食材也很簡單重點是吃不胖一口吃進去就有好多料超級滿足搭配堅果現榨果汁作爲健身早餐是極好的喂用料雞胸肉200g西蘭花20g香菇30g捲心菜葉20g胡蘿蔔30g雞胸蔬菜包的...

雜菜燴雞胸

05-31

作爲一個健身迷，一直在尋找一種製作簡單、美味可口、食材多樣豐富、健康、適合在保溫杯攜帶到健身房的食物。經過反覆嘗試，終於研究出這個菜，建議配全麥麪包做主食哦！用料洋蔥四分之一個番茄一個口蘑三個胡蘿蔔一根雞胸幾...

蔬菜大雜燴雞胸脯肉大力丸

04-29

第一次做減肥餐啊用料雞蛋1個雞胸肉兩大塊料酒適量醬油適量四勺豆豉油姜大蒜適量胡蘿蔔一個黃瓜1根紫圓蔥1個菠菜一把蔬菜大雜燴雞胸脯肉大力丸的做法該切碎的切碎，接下來就是嚯嚯嚯嚯嚯嚯嚯，攪拌均勻煮或者蒸熟～小貼士...

【卡路里之戰】蔬菜雞胸燴飯281千卡

12-06

番茄+菜心+雞蛋+雞胸+粗糧飯Total281kcal番茄會有點點酸酸，如果吃不慣可以加點糖…一勺糖大概10g約等於40kcal🥲用料雞蛋1個粗糧飯（熟）80克菜心41克番茄70克雞胸肉半塊（約50個）花生油3克醬油1勺【卡路里之戰】蔬菜雞胸燴飯...

雞胸烤蔬菜

09-08

用料雞胸肉一塊西蘭花適量胡蘿蔔適量土豆適量酸一瓣鹽適量醬油適量黑胡椒適量雞胸烤蔬菜的做法將雞胸肉分成幾塊加適量鹽酒和醬油醃製十分鐘將西蘭花胡蘿蔔土豆切成小塊放進保鮮袋中加適量鹽和橄欖油搖勻使蔬菜都均勻...

減脂便當之蔬菜燴雞胸肉嚴控熱量簡單速成

07-12

每次減脂減脂便當今日份用熱量：403後面附上熱量表用料雞胸肉半塊荷蘭豆30克紅蘿蔔半根香菇3朵獨頭蒜半瓣減脂便當之蔬菜燴雞胸肉嚴控熱量簡單速成的做法蒸紅薯、紫薯PS：這裏有早班的份量備菜，如圖雞胸肉放生抽+黑胡椒+料...

蔬菜燉雞胸

08-16

各種蔬菜和煎過的雞胸燉在一起，既美味又營養，還適合減脂。用料雞胸肉隨意蕃茄1000g西芹150克雞腿菇400克洋蔥一個半蒜10個配料橄欖油、鹽、胡椒蔬菜燉雞胸的做法雞胸肉按肉絲45度切條或塊，用鹽和胡椒，蒜醃過。用橄欖油煎...

雞胸肉蔬菜餅，雞肉滑

05-19

這個配方可以做雞肉滑，雞肉腸，和雞肉餅哦！用料雞胸肉500克鹽10克小蘇打1克（可不加）生薑1片木薯澱粉20克糖6克水60克雞蛋1個蛋清30克白胡椒粉1克芝麻油2克玉米50克西蘭花40克香菇40克紅蘿蔔40克雞胸肉蔬菜餅，雞肉滑的做法冷...

蔬菜烤雞胸

07-10

鮮美多汁的雞胸肉➕健康可口的各種蔬菜➕烤箱＝美好的一餐用料雞胸肉若干西紅柿一個小油菜一棵芹菜幾根黑胡椒粉適量鹽少量孜然粉適量橄欖油一點點蔬菜烤雞胸的做法提前把雞胸肉醃好，爲了入味最好能提前一晚上準備好，放在...

蔬菜炒雞胸

01-23

用料雞胸肉100克蔬菜炒雞胸的做法醃雞胸：1.切2.鹽味極鮮紅燒醬油耗油料酒3.馬殺雞10分鐘4.醃30分鐘...

蔬菜豆腐雞胸肉蔬菜卷

09-28

用胡蘿蔔、洋蔥、豆腐、青椒和弄碎的老豆腐還有雞胸肉丁微微煎成餡，包上生菜吃。低油、高蛋白。健康美味，增肌必備！用料雞胸肉1塊胡蘿蔔1個青椒1只洋蔥半個老豆腐1塊雞蛋1個蔬菜豆腐雞胸肉蔬菜卷的做法將雞胸肉切丁，用鹽...

雞胸肉新吃法！無油無碳蔬菜雞胸肉餅

08-07

吃膩了煎雞胸肉，想換個口感，今天就試着做一個雞胸肉餅吧！沒有放澱粉，純雞胸肉配上蔬菜～營養低卡，吃起來還不錯👍～減脂餐也要吃的多姿多彩啊用料雞胸肉112克生抽少許黑胡椒少許蔬菜沙拉147克橄欖油2克雞胸肉新吃法！無油無碳蔬...

雞胸蔬菜餅

09-25

每逢佳節胖十斤，回想之前看到豬僑做的豆雞餅。。想想。。唔。。。既飽腹又低脂。。。做起來吧😄這是兩人份，兩人份。。。用料胡蘿蔔半根雞胸肉360克雞蛋1個菜椒1只豆芽一大把雞胸蔬菜餅的做法雞胸切丁，辣椒，胡蘿蔔切塊放...

蔬菜雞胸肉

09-19

隨着人們生活水平的不斷提高，食物不斷推新，很多小夥伴在美食麪前就不禁不住誘惑了，在美美的享受了各種美味過後，身體也會隨之變化，所以近幾年減脂餐流行開來。今天繼續分享一款健康，快手的減脂餐。✌️✌️用料雞胸肉200克柿子...

減脂雞胸蔬菜雜燴

09-23

減肥的時候也想吃得滋味豐富！好吃又快手，適合不想吃生食的減肥菜譜！(๑･̑◡･̑๑)用料雞胸肉1塊杏鮑菇半根香菜2-3棵辣椒1個蒜1瓣澱粉1小勺醬油1勺鹽適量料酒1勺黑胡椒1小勺減脂雞胸蔬菜雜燴的做法雞胸切條放入碗中，加入一...

雞胸肉又有了新吃法-雞胸肉蔬菜餅