三文魚意麪色拉
炎炎夏日的一鍋端料理看起來就一盆料理，但是有碳水有蛋白質還有蔬菜營養配比非常好哦，卡路里也不高，是很適合夏天的一份美食~（三人份）（約1000卡路里/三人份）用料三文魚1磅西蘭花櫻桃番茄30顆黃瓜1根意大利麪3人份油醋汁適量...
紅色系酸甜三文魚意麪
買了一罐三文魚罐頭，怎麼吃快手又美味呢~~用料西紅柿胡蘿蔔三文魚罐頭蔥花薑末、蒜末番茄醬韓國辣醬（可選）鹽歐芹碎黑胡椒（可選）生抽（可選）紅色系酸甜三文魚意麪的做法番茄洗淨，切成小塊。我沒去皮，偷懶啦。胡蘿蔔切成小丁。準...
夏日清口三文魚意麪沙拉
沙拉和三文魚如果是你的最愛，再加點兒意麪出鍋吧。（≧∇≦）用料螺旋形意麪一小碗三文魚小塊胡蘿蔔小半截沙拉醬三匙粗粒黑胡椒少許雞蛋一隻夏日清口三文魚意麪沙拉的做法取一鍋水，放入整隻生雞蛋加鹽煮沸煮沸後加入切好的...
超簡單三文魚色拉2.0
這次的疫情成功讓我從105斤胖到了111斤…所以除了運動之外，控制飲食也非常重要！想透過不吃飯，或者單單運動來瘦的朋友們，告訴你們這基本上是不可能的…🙃所以這兩天在家裏我又重操舊業開始做飯了！沒錯，自從11月回國，我基本上...
三文魚蘆筍藜麥色拉
用料三文魚125克蘆筍幾根藜麥一小把黃瓜半根櫻桃番茄10個黑胡椒鹽色拉醬三文魚蘆筍藜麥色拉的做法藜麥加水煮15分鐘左右三文魚撒少許黑胡椒和鹽，平底鍋放一點橄欖油，稍微煎一下即可蘆筍切段，在煎三文魚剩下油的鍋裏略炒...
煙燻三文魚意粉沙拉
用料煙燻三文魚意大利麪番茄雞蛋黃油蛋黃醬鹽黑胡椒檸檬半個煙燻三文魚意粉沙拉的做法煙燻三文魚切碎番茄切丁雞蛋煮熟(一般喜歡煮到蛋黃稍微凝固就好,那樣醬會滑些)大碗裏放入除意大利麪外地所有食材,雞蛋用叉子搗碎...
【山姆的廚房】日式三文魚意麪沙拉
收到了山姆大叔的一箱意麪，還不擼點以表心意？233333333333333用料意麪100g三文魚100g胡椒粉適量料酒少許鹽適量日式煎焙芝麻沙拉汁30g意式香草綜合香料可選【山姆的廚房】日式三文魚意麪沙拉的做法意麪用鹽水煮熟，過涼水...
（自用）三文魚意麪沙拉
用料三文魚塊檸檬個鹽克橄欖油勺黃油克胡椒粉克小番茄牛油果個甜椒粉個大蒜無糖酸奶通心粉克（自用）三文魚意麪沙拉的做法12345678...
煙燻三文魚意麪沙拉
用料煙燻三文魚80g螺旋意麪200g黑橄欖20g洋蔥半個紅甜椒1/4個蒔蘿適量鹽1小勺橄欖油20ml檸檬汁少許大藏芥末適量煙燻三文魚意麪沙拉的做法準備好製作材料洋蔥、甜椒分別切細絲，煙燻三文魚切粗絲，黑橄欖切圈在大藏芥末中...
苦菊意麪三文魚雞蛋沙拉
我覺得苦菊做沙拉是非常上鏡的。但是味道嘛，確實稍差。而且這次的苦菊是我孃親買的，老了，吃起來像吃草用料苦菊1/4個意麪50g杏鮑菇100g金槍魚50g雞蛋1個苦菊意麪三文魚雞蛋沙拉的做法意麪煮熟，杏鮑菇切塊，苦菊洗乾淨切小段...
三文魚色拉
用料三文魚塊土豆個蔬菜乾橄欖油勺鹽克黑胡椒勺三文魚色拉的做法材料：三文魚、基圍蝦、鷹嘴豆、土豆、胡蘿蔔、西蘭花、芝麻菜、小番茄、玉米筍。醬汁：橄欖油、黑醋、黑松露菌菇醬、鹽、黑胡椒...
三文魚菠菜意麪沙拉
快手美味健康沙拉用料三文魚200g菠菜嫩葉100gfetacheese20g意大利蝴蝶面80-100g新鮮羅勒葉五六七八片三文魚菠菜意麪沙拉的做法三文魚刷點兒橄欖油，撒黑椒入烤箱，200攝氏度10分鐘烤熟燒開水，加幾滴橄欖油和一點鹽，煮蝴蝶...
矜宸•荔枝三文魚色拉
意想不到偶然的加了荔枝會那麼好味用料三文魚1塊荔枝3顆無花果2個橄欖油少許鹽胡椒少許黑醋少許色拉蔬菜半袋矜宸•荔枝三文魚色拉的做法生菜加調味料拌勻，荔枝肉拆碎無花果切片三文魚煎到五分熟碼放在色拉上完成...
木瓜三文魚藜麥色拉
營養豐富的色拉，看圖就知道了很簡單用料橄欖油1勺三文魚1塊藜麥50克木瓜半個生菜1把木瓜三文魚藜麥色拉的做法清洗，烹煮煮藜麥，小火蓋着蓋子煎三文魚，放上洗好的生菜木瓜，再放喜歡的醬汁，我加橄欖油和西班牙balsamic醋。...
雙色莜麪傀儡+三文魚蔬菜沙拉
這是一道非常快手的便當，用時二十分鐘即可完成。用料鹽克土豆紫薯小蔥雙色莜麪傀儡+三文魚蔬菜沙拉的做法雙色莜麪傀儡1.土豆，紫薯蒸熟後，壓成泥；2.撒入莜麪粉，分別與土豆紫薯搓碎顆粒狀，繼續上鍋蒸十分鐘，製成傀儡3.炒鍋倒...
油浸煙燻三文魚色拉
用料煙燻三文魚200g檸檬一個紫洋蔥一個capers約100克蒔蘿適量橄欖油適量油浸煙燻三文魚色拉的做法準備煙燻三文魚我的是野生俄羅斯三文魚切洋蔥圈切面儘量保持美觀約2毫米厚擺一層煙燻三文魚儘量整齊擺一層capers大概...
煙燻三文魚螺旋意麪色拉
用料安尼斯螺絲形意大利麪120G煙燻三文魚30G芹菜20G西芹根20G白洋蔥10G水瓜柳10G橙子1PC艾美希臘原味發酵乳40G斯味可杏桃果醬20G樂禧瑞蛋黃醬15G檸檬1PC太平之選橄欖油8ML可達怡海鹽3G可達怡黑胡椒4G新鮮蒔蘿5G煙燻...
西蘭花三文魚意麪 減脂沙拉
專治夏天沒食慾，幫你能夠吃的無負擔的清爽沙拉。女孩們中意的優質碳水化合物飽腹的意麪也有，健康的油脂三文魚也有，綠色蔬菜西蘭花也有讓這份沙拉更加清爽的檸檬也是必不可少的喲用料螺絲意麪100克三文魚1塊（約150克）西蘭...
三文魚貝殼意麪沙拉
一道簡單健康又好吃的沙拉，趕快試試看吧!用料意大利麪250克三文魚罐頭(金槍魚)200克芝麻菜2杯小蕃茄1杯橄欖(去籽)1/4杯檸檬汁1顆橄欖油1/4杯西芹少許鹽&黑胡椒適量三文魚貝殼意麪沙拉的做法將意麪入加鹽的滾水煮8...
色彩斑斕三文魚沙拉
老公最近在減肥，爲了成爲老公堅強的後盾，Amy擼起袖子每天研究低脂低卡健康又不失美麗與口感的美味來犒勞老公o(≧v≦)o，老公已經成功減了16斤了，肌肉長了2兩，所以說妥妥的減脂增肌餐哦(´-ω-`)，小夥伴們分分來找Amy要餐單，A...
超萌三文魚蘆筍朵拉意麪
兒子超愛朵拉，又喜歡吃番茄、吃三文魚、吃意麪，所以麻麻把他愛的都放到一個碗裏～用料意麪適量三文魚一塊蘆筍四根西紅柿一個洋蔥一小塊意麪醬一包超萌三文魚蘆筍朵拉意麪的做法材料集合，意麪醬是超市裏隨便拿的，發現這種味...
三色意麪沙拉
沙拉吃出新高度，用意麪搭配蔬菜和煎肉，口感一級棒！春日已經來臨，是時候來點低脂健康餐，吃出好身材。配上鮮榨的果汁，保證你一天滿滿能量！用料意大利麪50克雞胸肉200克沙拉菜100克杏仁碎適量黑胡椒適量橄欖油適量鹽適量帕瑪森...
【米小料理】藠菜三文魚意麪沙拉
｜與善人交，如芝蘭入室，久而不聞其香｜就好像用高濃度的調料浸泡生食材，可以達到漬熟的效果藠菜做沙拉會不會好吃？當然會很好吃。想想藠頭經常被用來做的，就是用來糖醋漬泡。今天我也想來做糖醋來作爲整到沙拉的醬汁，這樣跟藠頭...
三文魚意麪
向客人秀廚藝的佳作，同樣非常受小朋友的歡迎。簡單一大鍋作主食招待朋友，大家都吃的很開心。以下用量做4人份，主要分三個部分。A,白汁配方B,toppingC,三文魚醃製用料三文魚400克香蔥A+B少許洋蔥A1個洋蔥切成未白葡萄酒A1...
香煎三文魚色拉料理
不好看怎麼發出去得瑟啊。用料三文魚500g豌豆適量西蘭花適量冰菜適量菠蘿小半個聖女果5顆腰果適量香煎三文魚色拉料理的做法準備好食材。三文魚厚切加鹽和黑胡椒醃製。出鍋，擺盤，拍照。...