三色芒果杯
三尼碎碎念：夏天到啦！冰鎮冷飲各種甜品冰激凌的季節到啦！甜品還是搭配着水果一起吃最嗲！我特別喜歡拿芒果做甜品，不愧是熱帶水果之王。濃郁的果香，甜蜜的滋味，冰爽的感覺。哇塞，夏天的炎熱搭配這樣的甜品，躁動在舌尖喔。做法很...
玫瑰三色芒果糯米飯
這周，夥同熱愛美食的兩個朋友，搞了一個泰國主題的聚餐，每人準備兩個菜色，泰國主題當然，芒果糯米飯是必備的啦，但是像我們這類，經常擼鐵，健身，嚷嚷着減肥，控制熱量的中年婦女，糯米這種東西肯定不敢多吃的。於是乎，將蹾實的主食改良...
紫薯三色杯
用料紫薯酸奶番茄醬紫薯三色杯的做法紫薯蒸熟，壓成泥。從下到上一次鋪上紫薯，番茄醬，酸奶，搞定。...
芒果慕斯杯_三杯量
老媽和老公都喜歡吃芒果，如果你也有這樣的家人，換個吃法快試試吧！用料芒果2個（約300克）餅乾400克淡奶油120克細砂糖25克吉利丁片7克芒果慕斯杯_三杯量的做法準備好用料。吉利丁片用冷水泡上備用；再把芒果切塊打成果泥；餅乾砸...
三文魚芒果牛油果色拉
用料牛油果二個新鮮三文魚一塊泰國大芒果一個檸檬一個鹽少許芝麻油適量三文魚芒果牛油果色拉的做法三文魚切丁（如果帶皮的話要去皮），芒果和牛油果去皮後切丁檸檬取檸檬汁，將約2/3的檸檬汁加入牛油果中拌勻芒果丁中加入少...
三伏天吃芒果，來個芒果木糠杯
三伏天，是一年中最悶熱又潮溼的日子，出現在小暑與大暑兩個節氣之間。伏天溼熱，細菌容易滋生，人容易上火、煩躁，還容易患消化道疾病。而這個季節盛產的芒果甘酸性涼，具有清熱生津、解渴益胃的功能，是大自然給人類渡過盛夏的禮...
一個芒果=三杯奶昔
一個芒果+一杯稠酸奶=三個人的下午茶用料芒果1個酸奶350克堅果15克一個芒果=三杯奶昔的做法找個大小合適的罐子先鋪一層芒果在最底下然後倒一層酸奶進去後放自己喜歡的堅果再重複一次一層水果一層酸奶一層堅果不喜歡...
三色果凍杯
用料好時巧克力醬2大勺果凍粉75克（分25克3份）果珍2大勺牛奶500ML水250ML白糖隨意三色果凍杯的做法將果珍、250ML的水和白糖入鍋中燒開倒入杯中，立刻加入果凍粉25克ML的牛奶中加入好時巧克力醬和白糖入小鍋中燒開後倒入碗...
芒果杯
老公特別喜歡吃芒果，我也想吃，爲了吃不膩，就換着花樣吃～機智如我！食材差不多是2個圖示小杯的量用料芒果1個酸奶200克奧利奧碎3～5塊芒果杯的做法做的時候沒想到有這麼這麼好吃，就沒有拍步驟1.芒果去皮去核，切成圖中小方塊兒，留...
三色草莓芒果藍莓奶油杯子蛋糕
以下材料可以做18個用料蛋糕體低筋麪粉150克蛋清6個糖60g（加入蛋清）糖38克（加入蛋黃）牛奶98克玉米油75克泡打粉6克藍莓18個裝飾淡奶油300克草莓6個藍莓18克芒果1個糖30克（加入奶油）三色草莓芒果藍莓奶油杯子蛋糕的做法1蛋黃...
薇甜-青檸芒果雙色慕斯杯
吃一口，嗯，是春天的味道，清爽細膩的口感，微甜....用杯子裝慕斯蛋糕實在便捷，無須脫模，隨時隨地都可以亨受美味的甜品🍮。用料芒果1個300克左右愛樂薇淡奶油200克愛樂薇淡味黃油30克奧利奧餅乾碎80克愛樂甜零卡烘焙糖粉30克...
芒果燕麥杯
已經是國慶辣🇨🇳祖國母親的70華誕🛩🚀⛴閱兵儀式你們看了嘛♥️真的十分震撼啊💯💯國慶，你們的小夥伴有沒有來找你們玩呢😉😉來個燕麥杯來招呼他們吧🔅🔅🔅用料芒果1個燕麥適量香蕉半根酸奶1盒藍莓適量芒果燕麥杯的做法...
三色酸奶杯
營養快捷早餐用料酸奶一杯奇亞籽一小把大麥苗粉一大勺小紅莓果醬一勺桂花醬一勺三色酸奶杯的做法把奇亞籽加入酸奶中，放到冰箱冷藏一夜。依次加入大麥苗粉，桂花醬和小紅莓果醬。...
三色杯
用料芒果1大個椰漿200克牛奶500克芋泥一袋糖50克水500克三色杯的做法芋泥加糖煮沸攪拌，煮開後，晾涼，備用。芒果切塊，留一半裝飾。另一半加入椰漿打成奶昔。一層芋泥一層芒果椰漿一層果肉一層牛奶完成啦(*๓´╰╯`๓)♡！！！...
堆一個芒果味小島🏝—三色芒果糯米飯
芒果姐阿光的摯愛用料糯米兩人份芒果1個椰漿175ml蝶豆花幹7-8朵檸檬汁5-6滴鹽2g糖20g紅糖1/2小勺堆一個芒果味小島🏝—三色芒果糯米飯的做法準備好材料，糯米提前浸泡3小時，放入電飯煲裏蒸熟。椰漿倒入鍋中加熱，煮至冒小...
芒果三文魚杯（甜品）
更簡單的一道甜品！用料做壽司餘下的芒果五分之一個做壽司餘下的三文魚五片芒果三文魚杯（甜品）的做法芒果切丁，放進玻璃杯底層！三文魚切丁，放進杯子裏！同前，鋪滿杯子爲止！小貼士因個人喜好，我比較喜歡食材的本味，可以根據自己的喜...
芒果椰子雙色慕斯杯
一次把椰子芒果兩種熱帶美味一網打盡！方子是30個3*3cm小方杯的量。用料芒果慕斯芒果肉泥250克芒果肉丁100克白砂糖40克牛奶60克吉利丁粉10克冰水60克淡奶油200克椰子慕斯椰漿140克吉利丁粉15克冰水60克牛奶130克淡奶油...
三文魚 配牛油果芒果色拉
用料三文魚200g芒果1牛油果1雞蛋2麪包2片三文魚配牛油果芒果色拉的做法牛油果芒果白煮蛋都切成小丁分別放好用一個圓柱形酸奶盒子，或者易拉罐瓶子兩端剪齊，作爲色拉的容器把酸奶盒子或其他容器放在盤子上，依次將切好的食...
三色芝士杯
用料芒果泥30克藍莓醬20克吉利丁片1.5片牛奶100克糖35克奶油奶酪80克淡奶油100克三色芝士杯的做法準備好芒果泥30克與藍莓果醬20克吉利丁片1.5片冰水軟化牛奶100克➕糖35克，小鍋加熱，放入軟化後的吉利丁融化奶油奶酪80...
三色蛋清溶豆（火龍果+芒果）
用料蛋白3個玉米澱粉15克奶粉30克芒果10g火龍果10g三色蛋清溶豆（火龍果+芒果）的做法取蛋白加玉米澱粉打發記下重量除以三加奶粉10g篩芒果泥10g攪拌加三分之一蛋白得到黃色蛋液同樣做法得到紅色火龍果蛋液原味白色不加果...
芒果酸奶杯
用料芒果1小個酸奶200克芒果酸奶杯的做法杯中倒入原味酸奶，加入切丁的芒果肉，拌勻就很美味了...
芒果炫色布丁杯
用料各色布丁大芒果一隻（200克左右）芒果炫色布丁杯的做法芒果去皮，留一部分果肉最後作裝飾，將其餘果肉切成小粒，墊在玻璃杯底部鍋中燒開水，將布丁隔水融化，攪至成濃漿狀並無顆粒倒入玻璃杯中，若要傾斜的角度，請保持杯子的斜角（...
三色雞蛋杯
五顏六色的東西很吸引寶寶，不愛吃蔬菜的寶寶做這個也很不錯，吃起來很香！裏面可以放不同的蔬菜，做起來也非常方便，一起來試試吧！用料雞蛋一隻奶酪2塊西蘭花兩小朵白蘿蔔小半根西紅柿半個三色雞蛋杯的做法把胡蘿蔔切小塊番茄...
西瓜芒果酸奶三色水果冰棍（魔飛榨汁杯）
芒果西瓜酸奶三色碰撞的夏日激情。西瓜的紅色也可以換草莓更健康哦。夏日解暑必備推薦組合：1:神祕美貌的玉子燒2:減肥雞肉丸用料芒果半隻西瓜2片酸奶10-20ML或礦泉水10ML西瓜芒果酸奶三色水果冰棍（魔飛榨汁杯）的做法西瓜...
三色慕斯杯
當巧克力愛上芒果和抹茶，如此美味！用料(巧克力慕斯)牛奶50克巧克力40克糖20克淡奶油80克吉利丁片半片(芒果慕斯)芒果肉60克糖25克淡奶油120克吉利丁片1片(抹茶慕斯)抹茶粉5克水25克淡奶油160克吉利丁片1片糖30克三色慕...