明星減脂“飯”
在朋友們減肥期間，饞米飯的可以用這個代替，不僅滿足了口腔的慾望，又達到了減脂的目的，簡單方便，孩子們也炒雞愛吃！用料鹽兩小勺（根據個人口味）味精一小勺（根據個人口味）薄鹽生抽三勺花菜一個牛肉糜150克青椒一個橄欖油一勺料酒...
兔星星的減脂餐
煮蒸涼拌不粘鍋煎爲主少油少鹽不缺味不乏味保持運動和規律生活不要節食!不要節食!不要節食!肉蛋奶蔬菜米麪要有保障!瘦身30斤不是夢哈哈哈用料不一定具體看圖兔星星的減脂餐的做法豆腐海帶雞肉味噌湯。黃瓜絲煎雞腿排...
明星同款減脂蘿蔔湯‼️超快手
秋冬季節最適合喝湯，俗話說:冬吃蘿蔔，夏吃薑，不用醫生開藥方！冬天吃蘿蔔超好，預防感冒，還是明星楊冪同款，減脂掉秤湯，簡單的食材，快手做法，而且這個季節的蘿蔔新鮮又便宜，趕緊試試用料白蘿蔔半根雞蛋3個小蔥2根鹽少量胡椒粉少量...
明星同款減脂餐
啊，懶得拆了，都放一起吧用料姜。片明星同款減脂餐的做法。。。？。。？。。。。。。。？。？。。。。...
【每日減脂】星期四午飯菜譜
每日減脂餐菜譜分享✨用料大米紅米小米麥仁米60g巴沙魚100g荷蘭豆30g蓮藕40g胡蘿蔔40g黑木耳（泡發後）30g獼猴桃一個橄欖油少許【每日減脂】星期四午飯菜譜的做法雜糧飯，香煎巴沙魚，炒雜蔬，獼猴桃所有食材準備好麥仁和紅米...
小明減脂
用料健康食材小明減脂的做法劈克兒...
明星減脂同款奶昔 減脂潤膚呵護腸胃
入秋啦，秋高氣爽的天氣特別乾燥，所以最近都在喝明星同款的果蔬奶昔補充維C，低卡潤膚養顏還特別好喝～1️⃣木瓜香蕉奶昔2️⃣芒果西柚奶昔3️⃣奇異果生菜奶昔用料木瓜香蕉芒果西柚生菜奇異果果蔬粉明星減脂同款奶昔減脂潤膚呵護...
【減脂救星食譜】低脂無米飯包
新年新氣象！減肥正式提上日程啦～低熱量，又營養，減脂餐也不痛苦反正最近是我的最愛用料土豆1個茄子1個生菜若干片彩椒若干洋蔥（一點點🤏）拌飯醬幹碟蘸料肉（排骨肉、雞胸肉、火腿丁都可以）喜歡多少隨自己放【減脂救星食譜】低脂...
明星同款減脂餐，花菜西蘭花巧搭配
用料西蘭花半個花菜1個橄欖油4勺胡蘿蔔1根雞蛋2個醬油2勺鹽適量料酒1勺蝦6只玉米粒適量明星同款減脂餐，花菜西蘭花巧搭配的做法胡蘿蔔，西蘭花切小塊，或者成丁西蘭花洗淨，攪成細粒蝦去蝦線，然後去頭剝出肉蝦頭留存一會熬油...
明星同款減肥藜麥飯
最近看某書app刷到了蔡文靜的減肥菜視頻，視頻裏說這道菜的靈感來自於魚生飯，看着不錯，就動手做了一下，果然還挺好吃😋用料藜麥適量蘆筍4根水果玉米半根根牛油果半個蝦仁5-6個海苔碎適量拌飯醬油3勺明星同款減肥藜麥飯的做...
減脂三明治🥪
週末的清晨來一份低脂的三明治，加上自制的水果茶，完美🌞用料雞蛋1個西紅柿1個生菜2片雞胸肉1塊麪包2片減脂三明治🥪的做法先準備一片面包，雞蛋放小平鍋煎一下，上面撒上黑芝麻加上生菜🥬，西紅柿🍅，雞胸肉，然後包起來，切成兩半，...
減脂三明治
用料全麥麪包2片雞蛋2個胡蘿蔔半根紫薯1個水浸金槍魚1罐減脂三明治的做法1、準備全麥麪包2片2、胡蘿蔔切片煎熟3、打兩個雞蛋，下鍋攤平煎熟4、紫薯蒸熟切片（也可以搗成泥）5、把胡蘿蔔、金槍魚、雞蛋、紫薯依次鋪在全麥面...
明星減肥食譜～嫩脆鮮美又低脂，好吃不長肉！
天天宅在家裏不運動，整天都是吃吃吃～是不是有很多小夥伴都長肉肉了呢？今天給大家介紹一道明星減肥食譜，芹菜胡蘿蔔炒蝦仁，不僅好吃還低脂，大口大口吃也不會長肉了～ 芹菜可以降血壓、健胃利尿，再搭配高蛋白低脂肪的蝦仁一同炒...
享瘦明星班14天完美減脂餐
減肥瘦身從來不是一件容易的事，經過一個多月的飲食調理，我明白了一個道理，哪怕是不能夠減肥，但至少我收穫了一個健康的生活理念，用營養師倪茹的話來說：“營養、有愛、樂活”！這不就是每個人都應該追求的理想嗎？圖片顯示不全，可...
減脂係數五星早飯生菜包三明治
最近在減脂所以研究各種減脂餐這是我的早餐我這裏的用量是兩人份的可以做兩個生菜包用料生菜6-8片雞蛋三個黃瓜半根龍利魚半條紅薯2個蒜蓉辣醬一勺減脂係數五星早飯生菜包三明治的做法把我下面準備的這些材料單獨做好...
明星同款低脂無麪包三明治
這款三明治真的太適合減肥的姐妹了，低脂營養又美味，做一個就能吃的飽飽的，還吃不胖，不用節食也能瘦，開心轉圈圈🥳用料雞蛋1個生菜4片大蝦3只西紅柿1個雞胸肉1塊生抽2勺蠔油1勺黑胡椒粉1勺蜂蜜1勺蒜末2瓣橄欖油保鮮膜明星同...
低脂無米豆腐拌飯，明星減肥食譜🔥
又學會一個明星網紅減肥食譜🔥關曉彤同款無米豆腐拌飯親測好吃⚡️低碳水高蛋白做法簡單🥰真的太適合做減肥餐了可以根據自己的喜好做成各種口味5分鐘就可以搞定酸甜、番茄、韓式都可以用料豆腐1塊雞蛋2個玉米半根青豆5...
米飯三明治（減脂）
在微博上邊看到的覺得不錯也簡單就傳上來分享一下用料米飯碗1火腿片1雞蛋個1生菜片1海苔片1沙拉醬勺1保鮮膜米飯三明治（減脂）的做法如圖如圖如圖如圖如圖如圖如圖如圖...
減脂三明治
沒有故事，就是懶人減肥必備用料雞蛋1個包菜碎適量胡蘿蔔粒適量黑胡椒適量橄欖油適量土豆1個蛋黃醬適量減脂三明治的做法土豆蒸熟，壓泥，加入橄欖油（我的是噴霧，一噴）和黑胡椒粉（我的是研磨，大概5.6下）拌勻，加入蔬菜粒雞蛋蒸熟壓...
水煮油菜，堪比明星減脂餐
一個人在家時，不想用炒鍋炒菜，就多次嘗試了水煮菜，之前也沒有配蘸料，只保留了蔬菜原有的味道，這幾天用家中現有調料調了蘸料，沒想到味道很棒哦～用料食材：油菜2棵鹽適量白糖適量生抽1勺陳醋1勺胡椒粉適量花椒辣子醬（超市買的）2勺...
明星同款“五青汁”減脂排毒必備
芹菜是萬能的！我一直在喝芹菜汁一開始覺得難喝但是吧！越喝越覺得好喝~用料蘋果1/2黃瓜1/2青椒1/2苦瓜1/3西芹3根檸檬汁幾滴蜂蜜1勺明星同款“五青汁”減脂排毒必備的做法破壁機是個好東西不過要過濾小貼士苦瓜一定要焯...
明星減脂吃的燜菜
刷視頻刷到的，居然很好吃，一點都不難吃用料荷蘭豆若干蘆筍若干口蘑若干個西蘭花半朵胡蘿蔔半根鮮蝦仁若干鹽適量黑胡椒適量明星減脂吃的燜菜的做法各種蔬菜洗淨備用蘆筍切小段，西蘭花切小塊，胡蘿蔔切片，蝦仁開背，方便入味鍋...
明星同款減脂餐🥗簡單又好吃，快來get吧
用料蝦仁8只雞蛋1個洋蔥、紫甘藍、香菜、彩椒適量明星同款減脂餐🥗簡單又好吃，快來get吧的做法蝦仁擠入半個檸檬汁🍋撒入黑胡椒粉醃製10分鐘平底鍋倒入少量橄欖油煎熟再煎個無鹽少油的雞蛋洋蔥丁、彩椒丁、香菜碎、玉...
滿分減脂明星碳水~無糖無奶黑咖啡全麥饅頭
今天在宿舍等姨媽太無聊了發現全麥粉竟然下個月初就過期了，趕緊動手搞起來！用料酵母2克水120克全麥麪粉250克（200g揉麪，後來50g用來排氣）黑咖啡粉4g快煮燕麥5g（這個隨意啦不加也行）滿分減脂明星碳水~無糖無奶黑咖啡全麥饅頭...
明星同款減脂餐1.0
幾款營養搭配都好好的明星同款減脂餐🍱好吃還能瘦！夏天想減肥的姐妹們一定要🐴住啦！美女都這麼吃！圖片已附上詳細做法get同款就很簡單！！！*1️⃣袁姍姍同款番茄雞胸肉丸2️⃣蔡卓宜同款低脂炸醬麪3️⃣頌樂同款無米紫菜卷3️⃣關曉彤...