冬瓜薏米筒子骨湯(夏天去溼，降壓降脂)
用料冬瓜1個薏米3大把棒骨2個料酒少許薑片6片-7片八角3只幹辣椒3只鹽少許白胡椒粉少許冬瓜薏米筒子骨湯(夏天去溼，降壓降脂)的做法用料:棒骨，冬瓜，薏米仁，姜，八角，幹辣椒，鹽，料酒，白胡椒面。步驟:1、大骨用涼水浸泡半個小時去...
輕脂降壓
用料芹菜若干蘋果🍎若干西紅柿🍅若干輕脂降壓的做法洗乾淨切榨汁...
涼拌海帶絲（降壓降脂、抗輻射、減輕乳腺增生）
減輕乳腺增生，能夠延緩衰老.用料海帶絲300克陳醋1湯勺香油1湯勺醬油1湯勺花椒油1茶匙白芝麻10克白糖5克蒜6瓣小米辣4個花生油1湯勺涼拌海帶絲（降壓降脂、抗輻射、減輕乳腺增生）的做法水煮開後加入海帶絲，煮3-5分鐘關火.蒜...
我的減脂降壓食療單
多事之秋的三年，體重開始失控，增加了五公斤，由此血脂血壓開始報警。最近做了一次檢查，看了一些視頻，決心還是從飲食自律做起，制定三個月計劃。請廚友監督。只發選單，有沒有確切科學依據難說，但是在下廚中一定堅守低脂少鹽無糖...
《老火靚湯》降脂降糖降壓龍骨海帶湯
海帶富含鈣元素與碘元素，還有降脂、降壓、降糖的功效，不僅能美容，還能延緩衰老。鮮美不膩，這道湯非常適合在夏天煮給家人喝。用料【主料】龍骨700克海帶絲適量【輔料】老薑1塊花椒5-8粒【調料】食鹽適量料酒適量《老火靚...
降壓降脂四青汁
年底到了，各種聚會、聚餐大魚大肉後來杯四青汁，有效降壓降脂，不妨爲家人準備一杯吧。低血壓者忌喝。此方從五青汁改編，家裏親人進入更年期後，血壓不穩定，堅持喝了一段時間，血壓呈穩定狀態，加入苦瓜效果更好，但苦瓜比較寒涼且難...
防癌降脂降壓的黑麥饅頭
黑麥味甘，性平。黑麥粉碳水化合物含量高，含少量蛋白、鉀和B族維生素。黑麥的功效與作用1.預防癌症。黑麥中含有的不溶性纖維本酚素，異黃酮以及微量元素硒，均具有明顯的抗癌作用。經常食用黑麥食品可有效降低乳腺癌、前列...
降血壓花茶
用料幹菊花2.5g幹山楂10g清水800ml~1000ml.降血壓花茶的做法1.菊花和山楂以清水快速沖洗乾淨，如果菊花是免洗型可不用清水沖洗2.鍋上火加入清水800ml，3.加入山楂，4.大火煮滾後轉小火約10分鐘，5.最後加入菊花煮沸，即可關火...
葡萄柚精力湯（降血脂降血壓）
用料豌豆苗10克苜宿芽10克西芹60克葡萄柚半個菠蘿150克綜合堅果適量涼白開500毫升胡蘿蔔適量蘋果1個藍莓適量姜1小塊亞麻籽2匙葡萄柚精力湯（降血脂降血壓）的做法將食材加入破壁機，按果汁鍵打45秒即可。...
清新降壓汁
芹菜有降血壓，血糖的功效，對缺鐵性貧血也有好處哦。加蘋果調個味！用料牛奶適量芹菜適量蘋果適量清新降壓汁的做法芹菜洗淨切碎，可用熱水沖泡下。蘋果洗淨切快將芹菜，蘋果，牛奶放入料理機，開攪！冬天冷就用微波爐小叮下，OK！...
降壓飲食
用料降壓食材1份降壓飲食的做法一箇中醫介紹的降壓茶：取葛根，地骨皮，丹蔘，山楂，牛蒡各三克，放入一個保溫杯內，取剛開的熱水沖泡，大約半小時就可飲用，早飯後一杯，午睡過後一杯，晚飯後溜達回來一杯，每天三杯堅持飲用。下廚房的食譜...
萵筍炒香菇-可降脂降壓、減肥的快手菜
萵筍作爲秋天的“千金菜”，備受營養醫師推薦。現代研究認爲它可保護心臟、改善睡眠、穩定情緒、改善肝臟功能和糖代謝功能的作用。而中醫認爲，萵筍味苦、性寒，有益五臟、通經脈、堅筋骨、開胸膈、利小便等功效，還助降血壓...
降壓小炒
用料苦瓜1根芹菜等量枸杞5克蔥花5克油15克鹽適量雞精適量降壓小炒的做法苦瓜洗淨去籽，切片，芹菜切段，枸杞用溫水泡15分鐘。開水加油糖鹽，將芹菜和苦瓜焯水，焯水後過涼水，控幹水份。炒鍋中放油，爆香蔥花，倒入苦瓜芹菜枸杞翻炒...
降壓特飲
芹菜是降血壓良品，但是那味道不是所有人都愛吃。試試榨汁怎麼樣？於是就有了這款，每天早上來一杯，營養健康又好吃。用料芹菜含葉子3根蘋果1個酸奶適量降壓特飲的做法芹菜洗淨，切成小段，保留葉子。蘋果洗淨切片，去籽，籽是有毒的...
開胃消食！降壓降脂！抗癌抗衰老！番茄汁（小美版）
用料西紅柿500克冰糖10克開胃消食！降壓降脂！抗癌抗衰老！番茄汁（小美版）的做法番茄洗淨，切塊放入主鍋，放入冰糖，30秒/速度10番茄汁就做好了啊！...
山藥炒黑木耳 - 降血壓降血脂清理血管
據說這個菜很降三高來着...不用多說，山藥——好東西，黑木耳——好東西，降血壓又清理血管.....年紀輕輕就在食補了.....搞得和打藥品廣告似的用料山藥一段黑木耳鹽山藥炒黑木耳-降血壓降血脂清理血管的做法這道菜再簡單不...
玉菊降壓湯
這個湯膳是從佛中醫治未病學來的，有這個降壓的功效用料玉米1根菊花10朵鉤藤10克薏苡仁30克鹽適量玉菊降壓湯的做法清洗藥材之後，跟玉米一起煲2小時即可...
降壓降脂養胃葛根板栗筒骨湯
現代生活條件好了，大魚大肉頓頓有，三高人羣也多了起來，那麼有什麼食療方法可以緩解三高呢？大家不妨可以試試這道葛根板栗湯。用料姜1片鹽5克綠稻人崧源一號粉葛根450g板栗🌰150克豬筒骨250克清水適量降壓降脂養胃葛根板栗...
春季養生苦瓜茶，降血脂，降血壓
不知道大家能不能吃的習慣苦瓜的苦味，我是一點也受不了，不過老媽血脂高，醫生建議她多喝點苦瓜茶，超市裏的苦瓜茶顏色發黑，還有些灰塵，於是愛瞎搗鼓的我決定給老媽自己做苦瓜茶。最後我們全家都喝上了苦瓜茶。用料苦瓜12根因...
減脂降壓汁
一直都知道芹菜對身體好，打過幾次芹菜汁，都因爲聞不了芹菜味道，喝不下。今天看到一個外國人說喝芹菜汁減肥降壓效果好。按他的配方做了，味道不錯用料芹菜一根檸檬半個黃瓜一根生薑少量減脂降壓汁的做法材料如盤子裏，有芹菜...
降壓菜
用料藏香豬骨頭蓮藕若干黑木耳若干洋蔥一個玉米鬚若干蔥薑蒜隨意降壓菜的做法一鍋亂燉放入玉米鬚燉兩個小時...
果菊茶（消炎、降血糖、降血壓）
清肺、消炎、抗敏.調理咽喉炎、肺部炎症引起的咳嗽、咽炎、黃痰、青春痘.🈴️人羣：經常長痘，小便黃，咳嗽痰黃、咽炎、慢性炎症、三高人羣.這個方子是中醫世家的陳老師書上寫的，用來分享給大家.用料羅漢果1個魚腥草30克菊花3...
降壓茶
山楂:富含維生素C，胡蘿蔔素。具有擴張血管，降低血壓和膽固醇的作用。白蘿蔔:富含葡萄糖，膽鹼，維生素B和C,有利於鈣的吸收，可保持血管彈性，緩慢降壓。梨:含豐富的B族維生素，增強心肌活力，促進血液流通，防治動脈粥樣硬化，降低血壓...
降壓減脂菜
芹菜梗吃完了，葉不能丟，被封閉在家，只要是菜，都是寶貝用料橄欖油1勺芹菜葉2把胡蘿蔔半根午餐肉3片生抽1勺鹽3克降壓減脂菜的做法洗淨切碎洗淨，半根切丁油午餐肉熱鍋涼油，姜蒜微炒，然後胡蘿蔔丁翻炒半熟，再放芹菜葉，午餐肉，鹽，出...
湘系《紫蘇黃瓜》降脂降壓，特殊香
湘菜，又叫湖南菜，是中國八大菜系之一，其製作精細，用料上比較廣泛，口味多變，講求實惠，注重酸辣、香鮮、軟嫩。今天又逢院子裏紫蘇收穫的時節，想起湘系名菜《紫蘇黃瓜》。紫蘇特殊的芳香，不僅能增加食慾、降血壓，對感冒、消化不良...