紅棗藜麥漿
好長時間沒有給孩子們做過豆漿喝了，這幾天吃餅於是這配餅最好的就是漿啦，朋友們喜歡也可以試一下，食材的混按家裏的食材來搭配，然後食材泡洗好用破壁機或是豆漿機就可以完成烹飪哦用料藜麥10克燕麥10克花生仁10克紅棗9粒...
紫米燕麥漿
愛買五穀雜糧的人，大概家裏都會備上一些紫米，紫米，好像是五穀雜糧的必備品。但你買的時候，真的知道紫米有什麼功效嗎？你又是不是清楚什麼樣的烹調方式是最適合紫米的呢？我們在選購五穀雜糧的時候，常常會變得很盲目。在一堆谷...
豆漿燕麥粥
鮮豆漿四季都可飲用，春秋飲豆漿，滋陰潤燥，調和陰陽；夏飲豆漿，消熱防暑，生津解渴；冬飲豆漿，祛寒暖胃，滋養進補。豆漿的好處這麼多，但記得一定要煮熟喝喔～用料燕麥適量糯米適量大米適量豆漿250ml清水150（可用豆漿代替）糖適量豆漿燕麥...
燕麥豆漿
全食物營養，沒有豆渣的豆漿，這是3人份的量。用料黃豆乾豆（需要泡發）50克燕麥20克冰糖（可省略）10克水800克燕麥豆漿的做法黃豆提前泡發8小時。泡發好的豆子一定要挑選一下，沒泡發好的要挑選出來丟棄。上圖是沒泡發好的豆子。...
豆漿蕎麥麪
最近特別喜歡的一款快手面，特別適合減脂期，夏天，不願意開火做飯時候吃～用料蕎麥麪吃多少下多少黃瓜1根雞蛋1個西紅柿1個鹽看自己情況來吧熟豆漿1碗豆漿蕎麥麪的做法提前打好的豆漿熟的雞蛋也是煮好的煮麪條西紅柿切片黃瓜...
豆漿燕麥糊
豆漿無需過濾，和燕麥煮後的豆漿十分軟綿(類似黑芝麻糊的口感)，且最大的保留了營養成分(過濾後豆漿的營養成分只有20%左右豆渣佔80%）以下是2人份用料黃豆25克黑豆25克花生25克黑芝麻15克小麥胚芽1大勺燕麥片50-60克米酒/...
綜合麥片漿
最後一點綜合麥片，原打算留着做麪包。那麼點兒一直放着，總被面包的新靈感耽誤。這麼點兒看着少，做一次麪包卻嫌多。看那樣子大概剛好能打一缸豆漿，索性打成糊糊算了，別等麪包了，遙遙無期。。。。一上秤，60克，好像又差點兒意思...
花生燕麥漿
改善肌膚用料花生適量燕麥仁適量糖少許花生燕麥漿的做法燕麥仁，花生提前一晚分別泡放入榨汁機榨，放入糖，加熱慢慢攪拌。小貼士添加開水，榨好後用鍋煮一下...
藜麥花生漿
糙米花生漿舉一反三版用料藜麥80克炒熟花生100克藜麥花生漿的做法花生用空氣炸鍋200度炸五分鐘，記得花生洗淨瀝乾水分哦用破壁料理機豆漿功能完成等待享用美食了哦小貼士一定別超過破壁機熱飲水位上線...
漿麥草面
用料麪粉500克漿麥草面的做法漿麥草清洗乾淨放入料理機榨汁備用用漿麥草汁和麪下鍋完成...
麥棗豆漿
燕麥富含澱粉、蛋白質、脂肪、B族維生素、尼克酸、葉酸、泛酸、鈣、鐵等營養成分，具有益肝和胃、養顏護膚等功效。其中含有的燕麥蛋白、燕麥肽、燕麥β葡聚糖、燕麥油等成分，具有抗氧化功效，可以肌膚活性、延緩肌膚衰老...
蕎麥豆漿
蕎麥的營養價值非常高，位居糧食作物之首。具有止咳平喘，消毒抗炎，降血脂等功效。破壁機預約好，起牀就可以喝。讓我們做一個養生的小仙女🧚用料蕎麥少量黃豆少量青豆少量燕麥少量清水適量冰糖根據自己口味蕎麥豆漿的做法準...
小麥豆漿（豆漿機）
自從入手豆漿機，天天都弄各種豆漿^_^豆漿最適合我們的中國胃了！用料小麥35g幹黃豆35g水加至900ml小麥豆漿（豆漿機）的做法小麥和幹黃豆浸泡一晚上。倒進豆漿機，加清水至豆漿機內900ml刻度。五穀豆漿程序，25min左右完成。小貼...
豆漿燕麥餅
用料無糖豆漿100㏄燕麥120克雞蛋1個糖30g中筋麪粉50g小蘇打粉4g泡打粉7g豆漿燕麥餅的做法首先將中筋麵粉、小蘇打粉和泡打粉秤好重量，再放入篩網裡面過篩至容器裡備用。取一個容器放入燕麥，加入適量的水，浸泡半小時後，瀝...
豆漿藜麥飯
豆漿裏有膳食纖維和大豆異黃酮，不過，天天喝豆漿，也有煩惱，特別是人少的家庭，真的好難喝完丫，而怕喝不完就強迫自己喝大量豆漿，又有可能增加腎結石的風險。到底怎麼解決呢？其實豆漿能喝也能吃。豆漿和精白米一起煮飯，不僅可以營...
麥片豆漿粥
愛睡懶覺的上班族或者學生這樣簡單又英語的早餐最好啦再加個白煮蛋perfect！用料豆漿30g麥片50g麥片豆漿粥的做法我用的這種袋裝即衝式的豆漿加上大概四到五勺麥片用熱水一衝就好啦小貼士有條件的也可以在微波爐裏稍微...
藜麥豆漿
早有聽聞藜麥的各種好，今天就試試做了這個藜麥豆漿。健康營養，口感非常棒。用料藜麥少許黃豆少許白糖少許藜麥豆漿的做法準備少許三色藜麥和黃豆藜麥、黃豆隔天晩上清洗浸泡藜麥要淘洗乾淨浸泡、會發出許多小芽，營養的關...
豆漿泡燕麥
用料即食燕麥20克枸杞5個豆漿250ml蜂蜜2勺豆漿泡燕麥的做法自己磨豆漿、買的豆漿或者自己衝的九陽豆漿，用小火加熱鍋裏開始冒泡的時候，把枸杞和燕麥通通放進去，不停攪拌。如果使用粗糧燕麥片會更美好😊攪拌1～2分鐘，關火。...
燕麥八寶漿
燕麥中含有多種酶，不但能抑制老年斑的形成，而且能延緩人體細胞的衰老，是中老年心血管疾病患者的最佳保健食品。更重要的是，燕麥豐富的可溶性纖維可促使膽酸排出體外，降低血液中膽固醇含量，減少高脂肪食物的攝取。同時，因可溶...
燕麥薏米漿
2016，丙申年，據說，這一年水運太過，溼氣會比較重。好像確實如此。入春以後，兩三個明媚的陽光很快被連日的陰雨代替。潮溼，瀰漫在每一分空氣裏。有一種想要發黴的感覺。。。。。那麼，就來個薏米漿吧。去去溼氣。只是，在溼氣散佈...
漿麥草汁青團(附漿麥草汁製作)
蘇州的春天是吃貨的天堂，醬汁肉的酥軟，螺螄的鮮美...最讓蘇州人牽掛的還有青香軟糯的青團。有人用菠菜、南瓜葉、艾草、麥葉榨取青汁，但最正宗的青團汁應該用漿麥草汁，豬油豆沙餡中再加一塊甜豬油和糖芝麻不失爲絕配，冬筍...
藜麥黑豆漿
用料三色藜麥40克黑豆80剋核桃少許紅糖適量水900毫升藜麥黑豆漿的做法把原材料洗乾淨後提前泡一晚備用第二天早上把原材料直接倒入料理機里加入900毫升的水和適量紅糖蓋上蓋子點擊濃豆漿鍵就可以啓動這個就是成品既香...
椰漿麥芬
家裏常備森永鬆餅的預拌粉（150g一小包），不怕沒有娃的點心。這是一款一二三就能做好的麥芬小蛋糕。預拌粉裏其實已經有了做成一個小蛋糕的基本材料，所以這是一款特別簡單的蛋糕。參考了日本的cookpad方子，自己進行了小改良...
椰漿燕麥
因爲我沒有牛奶也沒有奶粉，所以產生了這個奇葩。我最近似乎染上了喝牛奶會腹瀉的奇怪毛病……用料生燕麥100g椰漿粉50g水300ml糖適量椰漿燕麥的做法生燕麥泡水30分鐘水煮至半開加入泡水後的生燕麥，水開後小火煮25分鐘椰...
黑麥豆漿
黑麥豆漿，黑小麥+黃豆。曾經考證過，黑小麥是黑麥與小麥雜交的新品種。不知道它是兼有了黑麥與小麥的品質，還是傾向於誰更多一點，或者，它既不似黑麥也不似小麥，而就算它自己。不管它究竟是個什麼歸屬，現下一般都以黑色爲營養，...