週四早餐
很喜歡吃菠菜，一週至少會吃三四次。用料雞胸肉1/2塊土豆1個（👊大小）菠菜4根黑木耳10朵燕麥片20克週四早餐的做法1.燕麥片用開水沖泡。2.雞胸肉切塊，用鹽，黑胡椒粉，孜然粉，醃製二十分鐘，用少量油煎熟。2.土豆切片，上鍋蒸熟，搗成...
週一早餐
清晨開始快樂的週一早餐。用料豬肉100克青椒4-5個生薑10克油白菜一把番茄醬一小袋蒜苗1根幹掛麪一把生抽1勺耗油1勺十三香1點白胡椒1點鹽1點週一早餐的做法青椒肉片：熱鍋冷油，油熟放薑絲，薑絲出香味，放青椒，翻炒一下，把青椒...
一年級兒童營養早餐第四周
用料星期日(國慶補課)日式小牛飯星期一：香蕉餅，清口沙拉星期二：烏冬面，燒鵝星期三:不知道啥名的山東特產餅，蔬菜蛋卷，紫菜蝦皮湯一年級兒童營養早餐第四周的做法日式小牛飯香蕉餅，清口沙拉烏冬面，燒鵝不知道啥名的山東特產餅，...
週四的早餐
爲我的辛勤勞動留個紀念用料外購手抓餅2個雞蛋2個胡椒粉適量小蔥末適量週四的早餐的做法把雞蛋打在碗中攪拌均勻，把手抓餅放入鍋中加熱，在手抓餅上倒入蛋液，撒上蔥花和胡椒粉，待餅下面焦黃翻面，2分鐘後裝盤出鍋。...
一週早餐彙總（四）
不知不覺已經堅持一個多月，感覺有點黔驢技窮的感覺了******用料雞蛋若干麪粉若干肉類若干一週早餐彙總（四）的做法蝦肉小餛飩+雙米粥+雞蛋（我跟爸爸吃）鴿子蛋（兒子的）+丸子魚餃+手工包子（自己的包子多做一點，必須放在冷凍櫃裏，吃...
週四早晨
給孩子做了鬆餅用料麪粉若干雞蛋1個香蕉半根牛奶100ml週四早晨的做法木有一滴油，木有一點糖現做的最好吃小貼士早上6點起來，來得及做...
一週早餐記錄(四)
用料安心的食材用心製作一週早餐記錄(四)的做法紅薯🍠粥+豆渣餅+涼拌萵筍+菠蘿蜜小米粥+紅糖饅頭+茶葉蛋+蒸山藥+荔枝紅棗山藥粥+蔥油餅+煎蛋🍳+涼拌紫甘藍+羊角蜜瓜玉米🌽渣粥+潮糕+貝貝南瓜🎃+茶葉蛋🥚+橙子🍊紅薯...
週四減脂餐
昨日因爲去鄰城出差未做減脂餐用料西蘭花1/3個巴沙魚1/4個白米➕糙米半個量杯山藥1/2個週四減脂餐的做法所需材料蒸白米➕糙米時，山藥一起蒸煮。鹽，料酒，生抽，黑胡椒皆少許醃製10分鐘。水開後放西蘭花，30秒即可。煮的過程...
小學生每日早餐第四周
用料新鮮食材X幹小學生每日早餐第四周的做法鮮蝦面＋羊奶＋葡萄＋腐乳葡萄＋油條＋小鹹菜＋豆奶糖餅＋豆漿＋青桃＋白菜燉豆腐桔子＋熊掌手抓餅＋小香腸＋紅豆粥蛋糕＋冬棗＋煎蛋＋酸奶燕麥脆棗＋牛奶＋蔥油麪＋南果梨麻團＋桃＋乾果＋奶茶...
週四早餐蛋糕 豆漿
用料雞蛋個低筋麪粉克週四早餐蛋糕豆漿的做法堅果牛油果椰子油蜂蜜...
一年級兒童營養早餐第十四周
今天也是元氣滿滿的一天哦用料星期一:加油星期一:蘿蔔蝦皮粉條蒸餃，自制豬皮凍，玉米山藥糊。星期二:黃花魚丸面星期三:培根火腿披薩，甜橙，牛奶星期四:南瓜發糕，蘑菇滑肉湯星期五:日式烤南瓜已經原味烤南瓜，雜糧粥，水煮蛋一年...
一週早餐不重樣（第四周）
每天必須吃早餐，還可以天天不一樣！用料雞蛋牛奶酸奶一週早餐不重樣（第四周）的做法華農酸奶蒸玉米水煮蛋獼猴桃牛奶＋麥片酸奶夾心全麥紅糖蛋糕卷芒果酸奶紅薯水煮雞蛋少糖酸奶煎蔥油餅水煮雞蛋酸奶+水果麥片珍珠玉米水煮蛋...
小學生第四周早餐
這周是街邊早餐小吃系列用料麪粉100克小學生第四周早餐的做法第一天老油酥麪包牛奶蒸蛋南瓜牛奶水果。用的普通麪粉麪包賣相一般第二天芸豆圓蔥火燒甜沫水果再來一張裏面的第三天雞蛋肉漢堡涼拌木耳小米紅薯粥水果不...
一週早餐（四）
給孩子的一頓好早餐，至少應該包括以下三類或以上的食物：谷薯類食物，肉蛋類食物，奶和豆製品食物，蔬果類食物。用料雞蛋，鵪鶉蛋牛奶，咖啡豆火腿腸，雞翅，雞腿，魚丸米飯，麪粉，豌豆粉土豆，小瓜，香菇，時蔬一週早餐（四）的做法週一，荷蘭鬆餅（鹹）+...
開學第四周啦，早餐每週更新中
用料麪粉，肉類，水果，蔬菜開學第四周啦，早餐每週更新中的做法週一:韭菜雞蛋粉絲菜卷，牛排，香蕉，牛奶週二:蛋羹，流心月餅，糖炒栗子，牛奶週三:甜甜圈，牛排，蘋果，腰果，牛奶週四:甜甜圈，水煮蛋，蘋果，腰果，牛奶週五:洋蔥牛肉餅（超級推薦，牙齒咬...
週四早飯
用料雞蛋個週四早飯的做法米飯放入冷凍板栗煮熟雞蛋三個，半少鹽，半湯勺醬油攪拌，方鍋倒油，放入三分之一蛋液，放一片紫菜，半凝固起卷，靠熟，牛肉頭一晚切好，陶瓷鍋鍋內倒入牛肉翻炒，倒入生抽半湯勺，照燒醬一湯勺，味淋一湯勺，芥末適量...
5歲寶寶一週早餐不重樣（十四）
好久沒打卡了，最近忙的都沒時間……用料雞蛋1個餃子5個瑞士捲1個披薩1塊5歲寶寶一週早餐不重樣（十四）的做法白米粥➕手抓餅➕脆皮腸白米粥➕瑞士捲➕肉鬆➕藍莓小餛飩➕燒麥➕牛奶➕橙子水餃➕手抓餅➕牛奶豆粥➕青團餃...
靜靜的早餐日記（四）週六的早午餐
用料牛排一塊青椒一根雞蛋1只米酒2勺海蝦幾隻番茄醬少許麪條少許芝麻醬兩勺牛肉包自制靜靜的早餐日記（四）週六的早午餐的做法點開看步驟愛吃辣可以加辣椒今天茄汁大蝦做得極棒牛排老抽給多了一點點早午飯，管一天啦...
記錄小學生早餐第四周
我是個壞脾氣媽媽，改變從早餐做起˶⍤⃝˶꒳ᵒ꒳ᵎᵎᵎ用料愛心❤️➕1決心➕1記錄小學生早餐第四周的做法自制香腸➕🍎➕牛肉胡蘿蔔小混沌酸奶➕三明治🥪➕蓮霧🥛➕🍓草莓酸奶慕斯蛋糕🍰菇娘➕🍌奶昔➕🌽玉米發糕➕滷蛋...
早餐【四】
今天吃湯湯水水有嚼勁的烏冬用料烏冬湯料（有現成的賣的）酸黃瓜雞蛋海鹽柴魚片熟芝麻小蔥早餐【四】的做法烏冬面超市有賣現成的煮熟即可湯料也有配好的如沒有搭配的湯料也可以自己配或者網上買瓶裝的日本烏冬湯料雞蛋單...
週末早餐之上海四大金剛
上海早點四大金剛即大餅、油條、豆漿、粢飯，對老上海來說再熟悉不過了。雖人在海外，但還是念念不忘這小時候的味道。用料鹹豆漿幹黃豆1杯（放入水中充分浸泡約180g）油條1/2條蝦皮、榨菜、紫菜、蔥花各適量醋1大匙醬油2大匙...
孕四周day1早餐食譜——炒雞蛋
懷孕四周了，懷孕後因爲孕早期無法繼續運動，很多沒有孕反的媽媽因爲食量增大，就會變胖很多，其實孕早期是可以透過食譜做到不增重或者增重較少的，在下廚房想把我每天的食譜做個記錄，看看最終增重多少斤。目前情況爲身高163，體...
5歲寶寶一週早餐不重樣（四）
1.2元的奶酪棒、6元一盒的果蔬餛飩，給孩子做快手早餐，盡在羣裏擼羊毛了。用料雞蛋1個糉子1/2個玉米1/2根5歲寶寶一週早餐不重樣（四）的做法五穀牛奶➕雞蛋➕黑芝麻丸➕玉米➕糉子➕火龍果海鮮麪➕牛奶➕脆皮腸➕華夫餅➕橘...
二年級小學生營養早餐第四周
用料星期三:秋日素餃，秋日降燥飲星期四:牛奶哈斯，軟籽石榴，熱牛奶麥片星期五:煎鮐鮁魚，海苔拌飯二年級小學生營養早餐第四周的做法秋日素餃(小白菜，粉條)；秋日降燥飲(綠豆，小米，銀耳)新學的麪包牛奶哈斯，太讚了。配個軟籽石榴...
一週早餐不重樣(四)
好好吃早餐！用料茭白1根胡蘿蔔半根雞蛋些許石榴2個豬裏脊100克餃子3個貝貝南瓜1個堅果適量牛奶250克黃豆適量一週早餐不重樣(四)的做法壽司裏放了專門用的蘿蔔，提味不少，其它的，你想吃什麼就放什麼。相應材料上鍋蒸，方便快...