春天必吃減肥美食，豌豆苗炒雞絲
春天是吃豌豆苗的好時節，簡單快捷的豌豆苗炒雞絲，清香鮮美豌豆苗營養豐富，含有多種人體必需的氨基酸。其味清香、質柔嫩、滑潤適口，色、香、味俱佳。用料豌豆苗170克雞胸肉半塊鹽3克味達美臻品料酒1勺橄欖油1勺雞精適量胡...
🍤🍅越南春捲🥝🍌，減肥必備美食No.1
Yo你們的何歡歡來了‼️本週更新！來一份【越南春捲】👏🏻炎熱的夏日，讓人失去食慾，唯有火鍋燒烤串串香才能讓阿歡食慾大開‼️可火鍋燒烤串串香也不能天天吃吧，這得多肥啊是不是（主要還是窮😃），因此，聰明的阿歡，經過七七四十九…秒...
春節宅在家，少做美食吃，尤其是這一道菜，天天吃，你不肥誰肥！
在不用拜年閉關的這一段時間，朋友說天天睡覺睡得全身痠痛。而我是閒不住，在閒下來的時候總要找點事情做做。不是把門口的菜整理一下，就是走進我最喜歡的廚房裏。每天給家人做做菜感覺也是很幸福的感覺，在衆多的美食中我很...
春天21天減肥餐Day1
好久沒有做飯了！！用料蝦4只青豆50克玉米半根花菜1個五花肉200克春天21天減肥餐Day1的做法準備材料切塊豬肉要先去油炒到黃黃的放入青椒放入花菜...
生菜沙拉 春天裏減個肥吧
用料生菜1顆50大卡芝麻醬3勺270大卡芥末沙拉醬1勺70大卡白醋8勺8大卡鹽總計熱量≤400大卡生菜沙拉春天裏減個肥吧的做法芝麻醬3勺放入碗中，白醋分三次加入芝麻醬中，麻醬打好後加入一勺沙拉醬，並適量的鹽；生菜，取出根部，切成...
春天河蚌肥
河蚌肉對陰虛內熱導致的消渴、口乾、舌燥、目赤，以及甲狀腺功能亢進者。河蚌肉中含有的蛋白質，是維持免疫機能的重要營養素，爲構成白血球和抗體的主要成分，有提高機體免疫力的作用。用料河蚌500千克生薑30克料酒20毫升黑...
櫻桃番茄蘆筍沙拉，春天的減脂美食
春日序曲，從一盤碧綠清脆的蘆筍沙拉開始奏響。這個時節的新鮮蘆筍極其鮮嫩，基本不用去除老根，一整條都是嫩的。低糖、低脂、高纖維、高維生素，配上酸甜多汁的櫻桃番茄，來一盤，是素食的清腸，也是春天桌上的最佳美味。用料櫻桃...
減肥也必須吃美了之番茄肥牛
番茄肥牛真的無比美味啊，專治夏日食慾不振。而且，少油少鹽少調味料，熱量也很低，對保持身材來說特別有利！非常推薦。用料西紅柿個肥牛克生抽勺鹽克蒜瓣番茄醬勺豆皮減肥也必須吃美了之番茄肥牛的做法西紅柿開水燙後去皮切成...
春天低脂減肥炒時蔬
用料橄欖油2勺鹽一點點菠菜1把口菇8個黃酒5克春天低脂減肥炒時蔬的做法口菇切片，鍋底加入2勺橄欖油（我的勺子偏小，具體用量由蘑菇多少決定）洗淨菠菜，切小段，翻炒。出鍋之前加入黃酒！！十分推薦！蘑菇香氣一下子就起來了...
減肥必備
用料黑全麥粉250克脫脂奶一盒酵母3克減肥必備的做法準備材料，各就各位黑全麥麪粉250克脫脂奶裏面加入酵母倒入牛奶水活成麪糰醒發發面完成做成饅頭生胚鍋裏水開蒸15分鐘，關火悶五分鐘開蓋，減肥必備饅頭出鍋😃...
春天限定減脂美食～薺菜拌春筍
春季嚐鮮，薺菜拌春筍，簡單的一道菜感受春天的美味薺菜是人們非常喜愛的一種野菜，香氣濃郁，味道鮮美。涼拌食用或是包餃子都很美味～驚蟄，雷筍在破土，這個時候，細嫩挺拔的雷筍帶着清晨竹林溼淋淋的春天氣，拿在手裏就能感受到那飽...
🌱春天的必嘗美食🌱香椿醬意麪🍝
眼見春天就要落幕，古人們吟詩感時傷懷，吃貨們則要用吃留住春天。香椿嫩如絲，是春天在吃貨心中美好的代表。非常喜歡香椿那紫紅葉子間雜着綠色的嫩芽，實在嬌羞可愛，一束束紮好捧在手裏，簡直是吃貨的手捧花。就着香椿深吸一口...
飲食減肥第4天早（美善品面須）
用料麪粉140g水（和麪用）60g絲瓜1根西紅柿1個水800g生菜1顆鹽少許玉米粒適量熟牛肉丁適量飲食減肥第4天早（美善品面須）的做法麪粉放入主鍋➕60g水15秒/速度3-6混合，倒入盤中主鍋放入一個西紅柿Turb健1秒切碎加入絲瓜加入玉...
五彩芝士藜麥飯糰～減肥必備美食
用料胡蘿蔔適量西蘭花適量培根3片海苔適量肉鬆適量藜麥適量糯米適量大米適量白醋1勺壽司醬油1勺白糖半勺芝士片2片番茄醬適量五彩芝士藜麥飯糰～減肥必備美食的做法①藜麥、糯米、大米混合已經蒸熟②胡蘿蔔洗淨切碎、西...
減肥餐必備
用料胡蘿蔔半根減肥餐必備的做法饅頭片兒。咖喱土豆。完成黃瓜柿子。雞排。完成小貼士太撐了...
艾草變美食，既健康又美味，春天必吃之物哦！
春天是一個補陽氣的季節，特別在南方天氣潮溼，艾草具有理氣血，逐寒溼，溫經脈，止冷痛，自古以來中國的老百姓都喜歡每年春天摘艾草做艾果。鮮綠芳香的艾草，我是最喜歡的！春季必吃之物！特別是女士們！用料糯米粉400克艾草200克西米20...
7天減肥食譜♡⃝減脂餐、減肥餐、營養餐
一個一心想練成魔鬼身材的瑜伽老師，因為吃貨的本質，春節期間沒有經得住美食的誘惑，在不知不覺中長胖了18斤，成了123斤的小胖紙，經過不斷磨人的堅持，終於初見成效，現在116斤，還有16斤的肉肉需要錘煉，我們一起努力不做100+美女子...
春天減肥美食，純素～薺菜春筍豆皮卷
分享一道春天純素減脂美食，薺菜春筍豆皮卷。豆腐衣做酥脆的外衣，包着薺菜和春筍加點豆乾，成品外香裏嫩，搭配芝麻沙拉汁蘸食，入口酥香、口味豐富，好吃不怕胖。用料薺菜200克鹽3克春筍半根豆乾2塊豆皮卷適量植物油30ml雞精1克...
春天必吃美食——油燜春筍，錯過再等1年
若要返璞歸真，尋求最佳烹法，即是憑食物本真之味，以簡單、純粹的方式調味，把食材鮮美味道原原本本還原，呈現，放大。正如油燜春筍，恰巧最合適的鮮味開啟方式。作爲杭幫、上海菜的時令代表，油燜春筍既傳承了濃油赤醬的傳統，又飽含...
減肥第28天瘦12.9斤，前兩天都是刷脂美食
用料早餐火腿一根30克雞肉方塊20克午餐肉飯菜比列112晚餐黑之養150毫升半碗加黃瓜炒蛋減肥第28天瘦12.9斤，前兩天都是刷脂美食的做法早餐今日又有新食物吃咯雞肉方塊，配全麥麪包真香午餐要均勻吃飯肉菜，比列112晚餐黑之...
美食最減肥 13 越南春捲
天氣這麼熱，進到廚房，都會粉害怕，可是還是要吃美食，怎麼辦呢?今天讓我們不用開火，利用冰箱裏剩下的肉品或海鮮，加上夏天盛產的金黃芒果，做出時尚餐廳裏最熱門也最爽口開胃的越南春捲吧！用料春捲米皮4張生菜200g芒果肉250g雞肉...
【怡·激情美食】春天不減油，夏天徒傷悲：你必備的清腸早午餐
陽光、沙灘、比基尼，夏天度假的時光總是那麼美好。可是想想這一身贅肉，怎麼辦？怎麼辦？怎麼辦？春天不減油，夏天徒傷悲。管住嘴，邁開腿！小K爲大家傾情推薦三款清腸果汁，既營養又健康，晨起時光享用一杯，再也不用擔心贅肉纏身了。最...
春天踏青必備美食～五香茶葉蛋
茶葉蛋是非常美味的街頭小吃，也是中國傳統食物之一。用料雞蛋15個普洱茶15克八角3個香葉4片桂皮1塊味達美味極鮮醬油30克味達美冰糖醬油1勺花椒15粒糖30克鹽15克春天踏青必備美食～五香茶葉蛋的做法雞蛋15個，八角茴香3個，...
100種減肥美食|豬油渣 生酮必備零食 酥香脆
🤨豬油渣對於生酮人士來說，真的既美味又友好，既補充了脂肪，又滿足了饞嘴的味蕾～🙄食材簡單，操作簡單，唯一需要的就是耐心～🤭我買的360克五花肉，豬油渣成品90克，密封儲存夠吃一小陣子了～用料五花肉360克清水360克（與肉1:1）橄欖油少...
醃漬香椿—春天必備美食
記憶中的小時候經常吃手擀麪，醃漬香椿是必不可少的配料，喜歡香椿獨特的味道。吃着香椿沫似乎看到了姥姥和奶奶的身影，呵呵用料香椿1把鹽適量醃漬香椿—春天必備美食的做法姥姥自己種的香椿，洗淨控幹水分。最後是提前一天...