木耳冬瓜
屬於週末的清淡之風用料冬瓜500克小蝦皮2把木耳10朵木耳冬瓜的做法1、冬瓜切片，木耳浸泡，蝦皮備料；2、鍋內放油，冬瓜木耳一起倒入，小火悶炒；3、待冬瓜透明，撒入蝦皮，鹽調味即可。試試搭配燒餅做爲主食吧！...
冬瓜木耳湯
減肥餐，瞭解一下ເ😎ว用料冬瓜一塊木耳適量香菜適量鹽適量冬瓜木耳湯的做法冬瓜切片，木耳提前泡好，香菜切段。三樣食材一起放入鍋中加入適量水煮開後調小火，起鍋前放少許鹽。...
瘦內炒冬瓜木耳
用料木耳、冬瓜、五花肉、蔥瘦內炒冬瓜木耳的做法木耳泡發冬瓜去皮切片五花肉切小塊肥瘦各半蔥切段肥肉先炸一下放入蔥爆香再放入瘦肉炒一會兒最後放入冬瓜、木耳再放點鹽、雞精、料酒、生抽炒熟放入蔥裝盤開吃咯...
燉冬瓜木耳（減脂菜）
減脂期放心吃～快手菜10分鐘搞定用料木耳10小朵冬瓜300克幹辣椒段2段生抽1.5勺十三香一點黑胡椒粉一點燉冬瓜木耳（減脂菜）的做法冬瓜洗好切片切塊都可以看你心情，切片不需要太薄，不然燉好了很容易碎。木耳泡發洗淨備用。鍋...
冬茹木耳餃
記錄下來，方便自己，用料餡料材料腩肉500克幹香菇50克木耳35克豪油15克鹽12克雞粉3克雞蛋1個生粉10克芹菜適量薑汁適量紅蘿蔔1根油，醬油適量餃子皮面粉300克水120克冬茹木耳餃的做法將香菇木耳泡發將腩肉手工剁成肉醬，加入...
冬瓜香菇木耳牛腩湯
根據營養師的建議來燉的，真的非常好喝～用料牛腩170克香菇2朵木耳一小把姜1片蒜2瓣大蔥兩段花椒少許生抽2勺清水適量冬瓜香菇木耳牛腩湯的做法牛腩冷水入鍋，煮沸後撈出，沖洗乾淨。備用。香菇和木耳提前泡發，泡的水可以留著...
清腸-冬瓜木耳香菜湯
網紅湯，據說誰喝誰瘦清腸排毒，治便祕，療效好用料冬瓜切薄片香菜切段木耳泡好生抽兩勺蔬菜自己喜歡的配菜清腸-冬瓜木耳香菜湯的做法第一種：水燒開，加入切好的冬瓜，木耳，豆腐，豆腐皮，香菜煮開，加入生抽調味即可第二種：冬瓜，木耳，香...
減肥清脂冬瓜木耳湯
圖是網上的。自己今天做了，但是忘記拍圖片啦。低卡湯哦，味道也不錯。每次我晚餐喝這個，早上就瘦一點。😁用料冬瓜適量木耳適量鹽適量生抽適量花生油適量料酒適量減肥清脂冬瓜木耳湯的做法清洗木耳和冬瓜，冬瓜切塊。鍋中放...
🍲 冬瓜木耳筍片湯
快手超級簡單的湯！又有營養～用料冬瓜半個鮮筍一個木耳若干蔥薑蒜適量鹽，雞精適量香蔥若干麻油幾滴🍲冬瓜木耳筍片湯的做法木耳泡發，然後撕片，筍去外衣切片，冬瓜去籽去皮切片！起鍋熱油，放入蔥薑蒜爆香，放入筍片冬瓜翻炒翻炒兩分...
乾貝（瑤柱）木耳冬瓜湯
就像吃點鮮的，下雨天也不大想出門，可以用手頭的簡單食材，樓下菜場買片冬瓜，就做一碗冬日暖湯了。用料乾貝（瑤柱）15-20顆木耳10中片冬瓜蘇伯紫菜蛋花湯一包鹽半勺香蔥幾根胡椒粉少許乾貝（瑤柱）木耳冬瓜湯的做法油燒熱，炸香蔥，小...
冬筍木耳
用料冬筍克木耳朵青椒冬筍木耳的做法1準備一小碗，老抽醋加水兌汁2少許油，油鍋預熱入食材後迅速撒汁水防止粘鍋，急火快炒防止營養素流失，停火後加鹽，味精（加不加根據喜好），蒜末食療功效：富含膳食纖維和某些多糖物質，具有很好的通...
*冬瓜木耳三明治^
每天早上我都會做自己的中午飯帶到公司，最近上火了一直在吃燉冬瓜，今天做的是木耳燉冬瓜，順便就做了一個冬瓜木耳三明治🍱用料雞蛋1個麪包2片鹽適量冬瓜4-5塊木耳4-5朵蝦皮適量*冬瓜木耳三明治^的做法^我是早上做冬瓜燉...
冬瓜燒木耳
用料冬瓜一盤五花肉二兩木耳適量八角兩顆大蔥一截幹辣椒隨意冬瓜燒木耳的做法冬瓜切片（厚度6--7毫米）木耳提前冷水泡發洗淨手撕熱鍋倒油（加點鹽據說可以殺黃麴黴菌）油溫合適時倒入蔥段八角幹辣椒然後下五花肉翻炒肉變色後...
黃油冬瓜乾貝木耳香菇
用料乾貝20-30粒木耳10朵香菇6朵冬瓜500克鹽5克蔬菜精5克黃油冬瓜乾貝木耳香菇的做法泡發乾貝，冬瓜切片，一小塊黃油泡髮香菇木耳，切絲鍋洗淨，開火，熱鍋下黃油，待融化，再下木耳香菇爆香接着下冬瓜乾貝，加適量水，煮7-10分鐘，煮熟...
冬瓜香菜木耳瘦身湯
爲了夏天開始減肥了！所以做了這個湯但是冬瓜這個東西跟蝦米蝦皮太搭配了！所以我忍不住放了蝦皮！用料木耳5朵冬瓜1/4只香菜1棵醋鹽蝦皮蝦米冬瓜香菜木耳瘦身湯的做法第一步冬瓜去瓤切好，香菜切好備用，木耳浸泡20分鐘切好備...
冬瓜炒木耳
用料冬瓜適量木耳適量蠔油1勺李錦記黃豆醬3勺生抽1勺蔥蒜末適量澱粉一勺冬瓜炒木耳的做法冬瓜切塊劃花刀（方便入味），木耳提前泡好（來不及的話可以用開水泡）三勺黃豆醬+一勺生抽+一勺蠔油在碗裏拌好，免得等會放料的時候手忙...
玉米冬瓜木耳龍骨湯
我是面板特別乾燥的人，到了秋天更是要抱緊湯罐。用料龍骨六兩左右（龍骨就是豬尾骨或脊骨部分）迷你冬瓜一條（一斤重）玉米兩根黑木耳一把玉米冬瓜木耳龍骨湯的做法迷你冬瓜洗乾淨冬瓜煲湯皮可不去，吃的時候在吐掉，因爲冬瓜皮有...
玉木耳、冬瓜燉板鴨
人類的審美有一個特點，看動物或者植物時，感覺上小的更加可愛，比如：小獅子、小老虎，甚至小孩子，明顯是萌寵，長大了前兩者兇殘可怕，後者則80%甚至更多都泯然衆人甚至長殘了也不一定。歌頌小花小草的顯然比大樹的更多。蔬菜也不...
冬瓜菌菇木耳雞肉鍋
冬日快手暖鍋(｡･ω･｡)用料木耳一小把冬瓜200克菌菇適量雞胸肉1/2塊耗油1-2勺鹽1茶匙生抽1勺冬瓜菌菇木耳雞肉鍋的做法雞胸肉切絲，加入適量鹽，生抽，黑胡椒粉，一勺生粉抓勻醃製，在冰箱冷藏一夜醃製入味。木耳提前泡發，去根，撕小朵...
減脂餐—冬瓜木耳香菜湯
用料冬瓜適量木耳適量香菜適量清水適量鹽適量雞精適量（可不加）香油適量（可不加）減脂餐—冬瓜木耳香菜湯的做法木耳溫水泡發後洗乾淨全家福煮一鍋水，水開後倒入冬瓜冬瓜煮的差不多的時候，倒入木耳倒入香菜加點鹽調味即可，覺得...
冬瓜木耳丸子湯（減脂）
用料冬瓜300克木耳適量朵豬肉丸子10顆冬瓜木耳丸子湯（減脂）的做法冬瓜切片，容易熟，看圖片的薄度木耳泡水，洗乾淨，捏掉木耳的頭部，切絲（不切也可以）看個人喜歡把全部食材倒入鍋里加水，一起煮，蓋上鍋蓋，煮15分鐘，中間去攪拌一下。再...
冬瓜木耳
健康減肥的一道菜，吃到撐也不會長肉哈！用料毛冬瓜半個木耳一小把醬油適量冬瓜木耳的做法木耳泡發，洗淨冬瓜切小塊做點兒熱水，焯一下木耳，大概煮三五分鐘就行了。木耳用漏勺盛出，備用。起鍋，一點點油，放蔥花，煸出香味後放冬瓜，翻...
減肥餐之冬瓜木耳湯
利尿排便，瘦身潤腸用料冬瓜100克木耳5朵蒜1瓣小米椒1幹香菜2幹減肥餐之冬瓜木耳湯的做法準備好食材，不吃辣的不要放小米椒熱鍋橄欖油，下蒜小米椒炒香冬瓜翻炒一會兒至半熟，放一碗水熬三分鐘下木耳，小火三分鐘，放鹽，口味重的...
抖音超火的冬瓜木耳湯
用料冬瓜適量木耳適量香菜3根鹽適量抖音超火的冬瓜木耳湯的做法將冬瓜洗淨切片，木耳泡發後切碎，香菜切末。鍋中倒入適量水，冷水將冬瓜，木耳放入。大火燒開後，再繼續煮5分鐘左右。臨出鍋前將香菜放入鍋中，加入適量鹽，即可出鍋...
木耳燒冬瓜
媽媽的味道用料冬瓜木耳(可有可無)蝦米或肉丸子或瘦肉片蔥姜五香粉生抽老抽鹽木耳燒冬瓜的做法木耳用涼水泡兩個小時，然後用熱水煮一下，既殺菌又能使木耳口感好一些，光靠炒的話木耳不容易炒軟，冬瓜切塊備用，蔥段，薑片切好備...