辣炒雞胸肉絲
用料雞胸肉兩塊乾紅辣椒10個姜半塊油半碗澱粉一勺蒜3瓣海鮮醬油一勺辣炒雞胸肉絲的做法將姜切成薑末，放入碗中備好將蒜切片，放入碗中備好將乾紅辣椒洗好，放入碗中備好將雞胸脯肉洗淨，先順刀切0.5釐米厚的肉片，但別切斷。切...
魚香肉絲雞胸肉不辣版
想吃魚香肉絲，家裏有人吃不了辣，所以沒有放郫縣豆瓣醬，但是也超級好吃哦~深受家裏人好評♥用料雞胸肉1塊胡蘿蔔半根青椒1個木耳15朵小蔥2根大蒜2瓣澱粉1勺老抽半勺生抽2勺醋1勺白糖1勺清水3勺鹽¼勺食用油料酒1勺魚香肉...
辣炒雞胸肉
用料雞胸肉1塊小米辣1個蒜2瓣姜適量辣炒雞胸肉的做法雞胸肉洗淨切塊，儘量大小均勻，放入小半勺鹽、1勺胡椒粉、2勺料酒、1勺生抽、1勺澱粉，攪拌均勻，醃製10分鐘小米辣切段，蒜切末，姜切條鍋中加油，中火，放入雞胸肉炒至變白，盛出...
雞胸肉炒三絲270kcal
搭配主食、牛奶、豆漿用料雞胸肉150g綠豆芽100g紅色青椒1個（約100g）海帶絲100g料酒生薑鹽白胡椒孜然小蔥雞胸肉炒三絲270kcal的做法雞胸肉切片，加料酒和生薑煮熟，撈出，手撕成絲豆芽切段，海帶絲切段，紅椒切絲無油炒海帶、紅椒...
麻辣雞絲（雞胸肉的好去處）
這道菜簡單、爽口，是雞胸肉的絕佳吃法用料雞胸肉2塊鹽6克紹酒1小勺辣椒油2勺黑胡椒3克椒油1小勺食用油1勺姜2片麻辣雞絲（雞胸肉的好去處）的做法雞胸肉2塊將鹽抹遍雞胸肉周身，入冰箱冷藏一夜（如果趕時間可省略，但這一步可使...
麻辣雞絲（雞胸肉版）
我做的比較多、佐料根據量多少增減。可以換成其他種類（翅尖、魷魚等）用料雞胸肉4塊蠔油/生抽各2勺幹海椒/乾花椒1盤白糖/白芝麻少許料酒/澱粉各2-3勺十三香少許姜蒜片各3-4片大蔥1根八角/桂皮/香葉各1-2片麻辣雞絲（雞胸...
紅辣椒炒雞胸肉絲
用料雞胸肉1塊紅辣椒1個蒜3瓣油20克料酒2勺澱粉2勺老抽1勺生抽1勺白糖1勺鹽0.5勺十三香0.5勺雞精0.5勺紅辣椒炒雞胸肉絲的做法將新鮮的雞胸肉洗乾淨，把水分控干將雞胸肉切成片，用手沿紋理撕成條，並放入鹽、白糖、十三香...
雞胸炒魔芋絲
時間：約10-15分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料雞胸肉180g魔芋粉絲280g食用油10g蒜末15g郫縣豆瓣醬20g老抽5g小蔥5g雞胸炒魔芋絲的做法魔芋絲焯水1分鐘。一是可以去掉一部分澀味，二是可以縮短後面翻炒的時間。油鍋燒熱，倒入...
驚豔！超嫩爽的辣炒雞絲（雞胸肉版，減脂美味）
我家崽不愛吃雞，嫌雞皮太油。但超愛雞胸肉，雞胸肉低脂高蛋白，還有豐富的鐵元素，可謂貧血、減肥人士的福音。嫌雞胸肉質太柴的看過來，這樣醃製讓雞肉秒變嫩滑美味👇用料雞胸肉一大塊青、紅椒三個木耳幾朵（可選）姜、蒜適量醃料...
絲瓜炒雞胸
用料雞胸一片絲瓜三根木耳若干食用油適量絲瓜炒雞胸的做法絲瓜去皮切滾刀塊，雞胸切塊，幹木耳泡髮油熱八分，倒絲瓜，翻炒幾下加雞胸，木耳，翻炒即可，炒絲瓜就清清淡淡好吃吃吃吃小貼士雞胸切塊後可以用生抽，料酒醃一下，味道不會那...
雞胸肉--爆炒三絲
用料食材:青椒，胡蘿蔔，雞胸肉調料:油鹽醬醋，香油雞胸肉--爆炒三絲的做法1.所有食材洗好。2.燒水。雞胸切片，青椒胡蘿蔔姜切絲。水開放入雞胸片，變色撈出，涼一小會，將雞胸撕成雞胸絲。3.調一小份芡汁備好（如蓋飯或者蓋面調半碗...
雞胸肉絲（辣）電餅鐺
用料雞胸肉1塊橄欖油1勺料酒1勺鹽1勺黑胡椒粉1勺孜然粉1勺五香粉1勺生抽/醬油1勺生薑（可以不要）1塊雞胸肉絲（辣）電餅鐺的做法1、雞胸肉冷水下鍋，等待煮熟。（可加入生薑）2、熟後攤冷，撕條。3、加入所有醬料。4、電餅鐺上下火烤...
辣炒雞丁（雞胸肉版）
感謝收藏關注，不知道吃什麼可以點進我的主頁哦，也許能給你帶來靈感。本人主要分享一些快手菜，步驟都很詳細，照着做讓你快速get拿手菜。用料雞胸肉2塊澱粉1勺料酒3勺生抽4勺鹽1勺耗油1勺線椒4根幹辣椒6個胡椒粉香菇8朵辣炒...
低油雞胸肉食物：麻辣雞絲
夏日炎炎，小零嘴配起，可送粥，可當小辣條產品吃。關鍵是低油，食材還是雞胸肉。給所有p掉用料雞胸肉適量料酒適量姜適量鹽適量花椒適量幹辣椒適量孜然適量油適量醬油適量低油雞胸肉食物：麻辣雞絲的做法買回來的雞胸肉，洗乾淨，...
雞胸炒三絲
爲了讓自己的飲食更加健康我自創了這道菜簡單又好吃名字也是亂起的～哈哈哈由於第一次傳作品，沒有在意食材的重量。但是一切可以憑感覺來～這幾種菜炒到一起哪怕只放一點點鹽也很好吃的清淡，低脂，蛋白質和維生素都比較高的一...
雞胸肉炒雞蛋炒雞胸肉
我不想寫搞笑食譜，所以這是正經食譜。懶得解釋所以也不搞笑。用料雞胸肉1隨便和雞胸肉1沒有任何區別的雞胸肉2擁有的雞胸肉-雞胸肉1胡椒隨便鹽隨便雞蛋1隨便什麼醬不放就沒有味道，不過隨便你醬油隨便不粘鍋這是最關鍵的...
辣炒雞胸
減脂餐用料雞胸肉1塊青椒1個小米椒2個生抽1勺鹽適量黑胡椒粉適量澱粉2勺大蒜適量辣炒雞胸的做法準備好食材，雞胸肉切塊，先用料酒處理下，再用澱粉，鹽，姜，一點點醋，一點點生抽醃製半小時。鍋中放油，加入底料炒香後加入青椒。成...
雞胸肉——》滑炒雞絲
雞🐔胸肉的做法真的是太多了，像辣子雞丁、軟炸仔雞、雞排、雞柳、雞米花什麼的，都可以用雞胸肉做的，肉嫩、無骨，我喜歡😍哈哈😄來吧，今天就做個滑炒雞絲🐔～～～用料雞胸肉1塊蔥段大拇指長度精鹽1.5克味精1克料酒半瓷勺雞蛋清1個...
炒雞胸肉絲
昨晚在下廚房裏找減肥零食竟然到5點哈哈哈哈哈鬼畜啊我😂😂本來這款是用烤箱烤的但是家裏沒有就用炒的一樣炒雞好吃啊啊啊啊用料雞胸肉塊孜然勺黑胡椒勺辣椒粉勺黑胡椒汁炒雞胸肉絲的做法雞胸肉水煮撕成絲都是一小勺...
胡蘿蔔絲炒雞胸肉絲
這是一道減肥狗吃的菜低油低脂用料胡蘿蔔1根雞胸肉100克老抽適量生抽適量料酒適量姜適量大蒜葉一根幹辣椒適量白糖少量胡蘿蔔絲炒雞胸肉絲的做法鍋燒熱放油（油量自己控制我大概就放了一瓶蓋這樣子）然後放入薑絲蒜頭幹辣...
青椒絲炒雞胸肉絲❗️
整理各種食譜~方便自己查找，做過的食譜。哈哈~用料雞胸肉1塊青椒1個青椒絲炒雞胸肉絲❗️的做法步驟1、雞胸肉切絲，加一勺生抽、半勺老抽、一勺澱粉，醃製半小時2、青椒切絲3、調汁：少量鹽和糖、一勺生抽、一勺蠔油、一勺澱...
最下飯雞胸肉，沒有之一：辣炒雞胸肉
雞小胸應該就是雞柳吧，比普通的雞胸肉更嫩更多汁。用料雞（小）胸肉1塊生抽3勺蒜3瓣鹽2克蠔油2勺白胡椒粉1勺香油2大勺辣椒粉1大勺最下飯雞胸肉，沒有之一：辣炒雞胸肉的做法雞大胸和雞小胸，任意切成厚片或者粗條。我這次接的是...
辣炒雞胸肉
用料雞胸肉5塊醬油3勺乾紅辣椒3個大蒜1頭青椒8個姜適量花椒8粒八角半個辣炒雞胸肉的做法辣椒準備了兩種，這種小的好想叫小皺皮，超貴，超辣，比干紅辣椒還要辣，根據你自己辣度的選擇，啥樣辣椒的都行配料準備好雞胸肉切塊，加薑片...
午餐：素炒土豆絲、雞胸肉肉絲炒芹菜
兩個菜配米飯，好吃。用料土豆芹菜雞胸肉絲蔥末大蒜切片午餐：素炒土豆絲、雞胸肉肉絲炒芹菜的做法土豆絲不用泡水，直接炒，這樣炒出來是面的。蔥蒜爆鍋，放土豆絲，生抽，中間要不斷加水，每次加一點，否則會糊鍋。最後沿鍋邊加點醋。...
香煎雞胸+辣炒粉絲包菜
用料雞胸肉1塊包菜半個粉絲1把豆瓣醬1勺蒜粒1把香煎雞胸+辣炒粉絲包菜的做法我這超市買的醃好的雞胸肉切塊直接煎。如生雞胸肉醃漬可參考：雞胸肉切塊，醬油2勺，料酒半勺，鹽1小勺，糖1小勺，黑胡椒1小勺，醃製半小時或冷藏過夜。...