蔬菜土豆一鍋端，焦香軟糯大滿足
煮過的土豆沙沙糯糯的再經過熱油煎成脆皮配上喜歡的蔬菜撒上孜然和辣椒粉沒有比這更神仙的土豆做法了！用料土豆口蘑雞蛋洋蔥大蒜午餐肉蔬菜土豆一鍋端，焦香軟糯大滿足的做法食材全覽土豆切塊洋蔥、口蘑、午餐肉切塊土豆...
檸汁烤魚配蔬菜一鍋端
用料桂魚一斤左右一條檸檬一個洋蔥半個番茄一個蘆筍7-8根花椰菜一顆檸汁烤魚配蔬菜一鍋端的做法魚先用鹽，胡椒，檸檬汁醃製1個小時鍋熱油，炒香洋蔥，番茄，按個人口味加少許黑椒汁和鹽。炒成醬汁。烤盤鋪錫紙，把醃好的魚放上；淋...
【一鍋端】超隨機法式蔬菜蒸魚
超方便的肉菜一鍋成，原理簡單，不挑食材，隨機組合也會好吃。利用蔬菜的汁水產生的蒸汽來蒸熟魚，真實的“不加一滴水”。用料任意魚柳1-2條洋蔥番茄其他你冰箱裏有的蔬菜調料鹽胡椒油烹調用酒（白葡萄/料酒）隨機食材任何你喜歡...
餃子蔬菜一鍋端
完全隨心的一碗～吃了很舒服～～用料西紅柿個水克白菜餛飩➕餃子➕蝦餃玉米青豆餃子蔬菜一鍋端的做法燒開熱水，燉煮西紅柿，待西紅柿出沙後，加入白菜加水燉煮，依次下素餛飩，蝦仁餃子或者蝦餃待餃子熟後，加入玉米青豆，煮幾分鐘即可～加...
土豆芹菜冷湯三文魚【健康一鍋端】
很少喝過冷濃湯，但是這個濃湯冷喝比熱着好喝，冷吃味道溫和，和溫熱的煎三文魚真的很搭！不能少了煎三文魚，因爲真的很提鮮！芹菜豐富一餐纖維，有助於清理腸胃，排除垃圾，土豆也是高纖維的主食碳水，濃湯順滑帶着奶香，冷湯不會搶了三文...
一人食電飯鍋一鍋端-雞排雜蔬
一個人這麼吃真的很方便不介意抱着電飯鍋吃的話甚至連碗都不用洗了🙂用料米半杯雜蔬粒半碗青菜一小把雞排一片生抽一勺香油一勺一人食電飯鍋一鍋端-雞排雜蔬的做法所需食材半杯米洗淨，加入比正常水位少一點的水（因爲蔬...
土豆豆角一鍋端
用料土豆倆豆角一小把土豆豆角一鍋端的做法。。...
栗子土豆燒豆筍玉米（一鍋端）
主料是土豆栗子豆筍胡蘿蔔其他沒有可以不要放但是你只有栗子土豆胡蘿蔔也可以放豆筍營養價值很高平時可以多泡一些凍起來裏面的青菜和玉米都是冰箱的一些剩菜公衆號：吾Plant用料醬：老抽1大勺生抽2大勺耗油1大勺豆瓣醬1...
飯菜一鍋端
菜菜和飯飯一鍋就出來了比較省事兒哈哈懶人必做呀用料廣式香腸生菜芹菜(小西芹）土豆胡蘿蔔白芝麻飯菜一鍋端的做法先把米飯洗乾淨放在電飯煲裏香腸和其他菜菜都切段再改刀切成小圓片鍋裏放水足夠的水再加海天排骨醬飯...
土豆年糕雞爪煲（一鍋端）
家裏剩着幾個雞爪，還有一些蔬菜，想着一股腦清空冰箱吧，味道出乎意料的好吃，也很簡單，最重要的是還營養全！適合懶人哈哈哈。用料【食材】雞爪6只土豆1只胡蘿蔔半根年糕1根豆棍6個木耳4朵【調料】花椒一小把八角2個生薑6片大...
健康營養低脂一鍋端/雜蔬土豆蟹柳烘蛋Spanish Omelette
簡單快手，方便又營養均衡的一道菜。蛋白質蔬菜碳水都齊了。我也用它做過幾次早餐晚餐了。很像SpanishOmelette的土豆烘蛋但是不太正宗啦。用料土豆1個雞蛋2個牛奶適量鹽適量黑胡椒適量辣椒粉和番茄醬（可不加）適量蟹柳適...
一鍋端豆芽酸菜豆腐香腸
兩人份，快手菜用料橄欖油2勺香腸2根海鹽少於酸菜少於千葉豆腐50克豆芽菜一把一鍋端豆芽酸菜豆腐香腸的做法豆芽撒兩勺橄欖油海鹽，香腸，千頁豆腐切片上面鋪酸菜碎，摩飛多功能鍋高溫五分鐘搞定...
土豆絲（快手簡易一鍋端）
這道菜色彩豐富，營養豐富，非常快手用料土豆2個紅胡蘿蔔1個油適量鹽3克蔥1根味精1克土豆絲（快手簡易一鍋端）的做法準備材料，全部切絲熱鍋涼油放入蔥末紅胡蘿蔔比較難熟先放進去放入土豆絲翻炒均勻土豆絲微微透明以後，放入蔥...
炒飯一鍋端-雞肉豆腐蔬菜辣炒飯
買不到老乾媽，我用的是李錦記的香辣炒醬用料雞柳2塊北豆腐半塊胡蘿蔔1根黃瓜1根剩飯1碗辣椒醬1勺炒飯一鍋端-雞肉豆腐蔬菜辣炒飯的做法所需食材雞柳、黃瓜、豆腐切塊，胡蘿蔔切絲（不要問我爲什麼就胡蘿蔔切絲，想切成塊也是...
錫紙海鮮蔬菜一鍋端
馬上要夏天了，吃外賣不健康、想健康飲食又討厭油煙味，這個菜正適合你～這個配方參考了廚友“沫沫PH”的“錫紙花甲螺”～建個菜譜方便自己檢視、也給需要的廚友參考一下～用料金針菇150克龍口粉絲（浸泡之前）50克洋蔥半隻鮑魚5只...
健康一鍋端·萬能蔬菜高湯
高湯，可以理解成食物的濃縮精華。不管葷素都是用來增味吊鮮頭，適合下湯麪、湯餛飩、煲粥、燴飯、燴麪。如果平時喜愛這一類食物的不妨定期做一次高湯，好做且好儲存，平時用多少取多少即可。⚠️不用刻意蔬菜煮那麼久會營養流...
素菜一鍋端
簡單快手用料鹽2克水250克素菜一鍋端的做法水煮一鍋出小貼士先把西蘭花，胡蘿蔔，豆腐乾，新鮮蟲草花放進鍋裏煮開煮熟，然後下肥牛片，放油，放鹽，肥牛片熟了就可以開吃啦...
低脂黑椒牛柳炒雙色狼牙土豆（主食蛋白蔬菜一鍋端）
本來想吃炒年糕，但是大晚上的感覺吃高GI的年糕不太健康，那就用土豆作爲主食吧！省油小技巧：土豆直接炒很費油，切成條先微波高火3分鐘（喜歡脆一點就2分鐘），等配菜炒得差不多了再混進去調味就行～用料牛肉（我切了一塊牛排）100克洋蔥...
一鍋端 | 牛肉蔬菜芝士貝殼面
適合週末的時候當brunch，當然你也可以提前炒好餡兒，第二天早上就能節省很多時間。除去煮意麪，全程只需要用一個鍋，所以儘量選擇可以直接進烤箱的鍋會比較方便哦。傳統的大號貝殼面裏都會塞ricotta芝士，或者芝士+餡料的組合...
【健康一鍋端】🇩🇪德式香腸酸菜土豆啤酒燒
平時一般吃健身營養水準的餐食，已經快一年沒點過外賣了。我又喜歡滿足自己那個想要吃遍天下的胃🙌誰說減脂塑形需要節食不能天天大餐了，以及水煮餐簡直是對食材的大不敬😠也摸索了挺久的料理了，一直嘗試着把Ruhlman‘sTw...
下班不開火【孜然土豆蛋蔬餅】營養一鍋端
無油煙的蔬菜+蛋白+碳水組合用料土豆1只菠菜120克雞蛋1只椒鹽少量孜然少量下班不開火【孜然土豆蛋蔬餅】營養一鍋端的做法菠菜洗淨用開水焯燙30秒土豆洗淨（碗裏放點水）微波爐高火6分鐘叮熟叮熟的土豆去皮加入適量椒鹽和...
一鍋端 | 子排土豆燜飯
天氣轉涼，等着桂花飄香；等着滿街滿巷的糖炒栗子香～這個季節可以做家人最愛的一鍋端了，週末做了一鍋香噴噴的子排土豆燜飯，子排嫩滑，土豆軟糯，米飯噴香，一鍋壓根不夠！都是要靠搶才能多吃兩口的～用料大米1杯子排200克土豆1個洋蔥1...
北非蛋(一鍋端蔬菜雞蛋再加肉）
有無烤箱均可，無敵百搭菜，隨意配白米飯、法棍、意麪。最美妙的時候就是膠質或者溏心雞蛋和菜拌在一起。原名shakshouka（諧音：夏卡蘇卡）起源於利比亞或突尼斯，由番茄、青紅椒、洋蔥、大蒜等多種蔬菜加上雞蛋和香料混合燉煮而...
飯菜一鍋端之蒸豆角
用料豆角一把飯菜一鍋端之蒸豆角的做法豆角切段先拌一勺油防止粘連一把白麪一把黃面拌勻每個豆角都裹均勻鍋開上鍋蒸蒸15分鐘調醬汁蒜蓉小米辣生抽蠔油食鹽醋小磨油拌勻即可...
飯菜一鍋端之肥牛時蔬燴年糕
用料年糕100克肥牛80克時蔬隨意飯菜一鍋端之肥牛時蔬燴年糕的做法食材準備~不粘鍋刷油炒肥牛變色下入時蔬翻炒添水1碗水放入年糕調味兒生抽蠔油蔥薑蒜粉雞粉魚露燒開蓋好小火煮5-10分鐘出鍋...