消食四件套
其實，在中醫裏，我們古人思考了大量的如何用食物調理身體的方法，我們的食物，也有寒熱溫涼，也有各種作用，古人就是用這些食物，來調理我們的身體，這是食療，只要方向正確，這是最安全的調理方法。很多孩子的脾胃受傷，是反覆積食，家長卻...
冬季四件套
冷空氣馬上到，給咱家仙女們的入冬四件套安排上啊~特別推薦黑全麥栗子小麪包，，小巧可愛，一口一個，還不長肉用料一．黑全麥栗子小麪包顆黑全麥粉：100g酵母：1.5g食用鹽：1g紅糖：10g水：67g白芝麻：適量烤紅薯蛋糕熟紅薯：200g雞蛋：2個白糖：10...
清蒸海鮮三件套🐟🦐🦀
用料蝦10只鱸魚1條麪包蟹1只粉絲1把蒜瓣蔥根蒸魚豉油勺小紅椒5個料酒5勺生抽1勺清蒸海鮮三件套🐟🦐🦀的做法準備麪包蟹➕蔥姜➕料酒1勺，蒸15min開背，排列，如圖放在泡好的粉絲上，炒好的（蒜，小紅椒，生抽）放在蝦上蒸5min如圖切好...
抗原三件套
我以爲上海的娃娃應該一看就知道結果問我這是什麼？寶劍？盾牌？東方明珠？好吧，失敗了，我做的是抗原三件套用料芝士1片切片面包1片抗原三件套的做法黃色的芝士片，和唯一且難得才能買到的實惠型切片面包，桃李的，原味的還沒貨，加上奶...
非必要不體驗（極速掉秤三件套
短期快速瘦-作死體驗用料雞蛋3個雞胸500克黃瓜2根非必要不體驗（極速掉秤三件套的做法早上3顆水煮蛋中午500克水煮雞胸浮沫撇掉晚上拍黃瓜兩根（蒜泥、香油、香醋、鹽、雞精、糖、我加了黑胡椒粉），適合自己口味就好晚上有些...
家常晚餐三件套：芹菜肉絲
用料芹菜4根豬肉適量大蒜，紅辣椒家常晚餐三件套：芹菜肉絲的做法配菜切好備用，芹菜杆和葉子分開豬肉切絲放入澱粉，生抽，料酒攪拌均勻備用鍋中加油，倒入肉絲炒至肉絲變色撈出備用鍋中放油，把大蒜和辣椒炒香加入芹菜杆先炒一下...
【in南京】香滷鴨四件
南京人有多愛吃鴨一定不用我多說這也是寫的第三個有關'鴨'的南京美食食譜鴨四件指的是鴨的兩隻翅膀和兩隻掌有人愛啃翅膀有人愛啃鴨掌經常去家門口的滷菜店稱上一點看電視時候當零嘴啃啃一大袋一會就消滅幹...
出遊必備三件套小吃
女兒很愛用料第一款麪包片4片白糖適量香蕉2根雞蛋1個黃油10克第二款麪包片6片沙拉醬1瓶肉鬆適量第三款芒果1個西米適量椰汁2罐出遊必備三件套小吃的做法香蕉切片，雞蛋打散10克黃油隔水融化，刷到麪包片上，擺上香蕉，再刷層...
椰汁養顏三件套
用料桃膠1把雪燕3-5顆皁角米1把Kara椰漿250ml椰汁養顏三件套的做法桃膠，皁角米，雪燕一起用淨水泡發12-18個小時。天氣太熱，可以用保鮮膜包住容器，放入冰箱泡發，但要適當延長時間。泡發好了就是軟軟的，無硬芯，用水沖洗，清理雜...
紅燒鴨四件
用料鴨翅10只鴨爪10個有機豆瓣醬1勺老乾媽1勺紅燒鴨四件的做法鴨翅洗淨一切二，鴨爪洗淨泡水去除血水（如果講究的開水燙一下，再把多餘的毛用鑷子捏一下）蔥、姜、八角，香葉、幹辣椒油鍋爆香倒入料酒，2大勺生抽，一大勺老抽背一...
蜜汁四件湯
用料山藥紫薯南瓜紅棗冰糖蜜汁四件湯的做法紅棗浸泡半天，其他食材洗淨去皮切片，用模具凹出形狀上鍋蒸熟加入冰糖水裏即可...
聖誕三件套餅乾
今天小哥的學校有聖誕活動，這時候老媽又派上用場啦，做一個聖誕三件套曲奇餅乾帶去學校吧，保證讓別的小朋友投來羨慕的目光🤗用料黃油（聖誕老人）50克（9個的量）低筋粉（聖誕老人）90克牛奶（聖誕老人）20克糖粉（聖誕老人）20克紅曲粉0.5/1...
家常晚餐三件套：幹鍋土豆片
用料土豆2個豬肉500克青椒2個大蔥一根，大蒜，紅辣椒家常晚餐三件套：幹鍋土豆片的做法土豆去皮切片，洗下去除澱粉，泡在水裏備用青椒，大蔥，大蒜切好備用，小米辣適量豬肉煮一下，差不多熟了撈出來，放水裏冷下，最好是選帶點肥肉的，做出...
滷鴨四件
最近豬肉都不太敢吃，老爸喜歡喝點小酒，隨着年紀漸長，特別喜歡下廚給老爸做點小菜，今天去菜場只買到鴨腳、鴨胗，於是配了點乾子和海帶一起滷！用料姜4片生抽3勺老抽1勺香葉3片蔥3根八角3個桂皮3塊滷鴨四件的做法鴨四件清水洗...
一盅四件
一家人的體質不一樣，有時候未必能同一時間喝同一款湯，所以我喜歡一盅四件的原因，其實意思就是小燉盅件，你們家一口兩人就可以兩個，一家三口就三個。不過幾件都好，底料都是同款底料瘦肉，配不同湯料而已。今天我做的四件是:一...
必勝客同款快手三件套
蒜茸烤麪包🍞➕奶油蘑菇湯➕海鮮意大利麪🍝用料蒜茸烤麪包🍞蒜3瓣麪包4片黃油15克洋蔥少許黑胡椒5克鹽少許奶油蘑菇濃湯蘑菇1個淡奶油100克黑胡椒3克麪粉15克涼水適量黃油10克鹽少許意大利麪🍝意大利麪2份燈籠椒半個...
沒有隔壁小孩三件套的炸雞腿
隔離在家，家裏沒有面包糠了，下廚房上參考了幾個老師的菜譜，少了隔壁小孩三件套（澱粉，蛋液，麪包糠），這樣炸也挺好吃用料大雞腿5只玉米澱粉50克麪粉50克蘇打粉1克鹽1克水適量鹽適量花椒幾粒姜幾片沒有隔壁小孩三件套的炸雞腿的...
炸耦盒－過年三件套之套二
炸耦盒呀，俺們壽光過年標配食物之一呀！媽媽在，耦盒在!啥也別說了，看圖看步驟唄！用料麪粉適量藕4節鹽適量炸耦盒－過年三件套之套二的做法藕片切好，中間切一刀，不要切斷。撒細鹽把藕片醃一下，殺出水分，藕片變軟，方便夾肉餡。調好肉...
黃燜鴨四件
我們南京人愛吃鴨子，鴨子所有零部件都不會錯過。鴨四件就是南京人稱呼鴨翅鴨腳的方式。黃燜的方式最著名大概是黃燜雞米飯吧，但是黃燜鴨四件也好吃呀。用豪吉川式黃燜醬就可以輕鬆料理美味的微辣黃燜風味，簡單快手還好吃...
滷鴨頭鴨舌鴨腸三件套
愛吃鴨貨的你不容錯過，乾淨、衛生、價格低廉、操作簡單0失敗，家庭廚房小白也能做出媲美熟食店的好吃滷味哦！用料花椒30粒桂皮1塊黑胡椒1勺八角3個滷牛肉料包1包大蒜1頭老薑1塊新鮮朝天椒6個豆瓣醬1瓷勺鴨頭8只鴨舌500克...
經典健身三件套午餐 減脂
441大卡用料雞胸肉130克西蘭花120克紅薯200克烹飪油5克經典健身三件套午餐減脂的做法見圖片小貼士本食譜摘自公衆號：咕嚕健身廚房，爲了本人使用方便記錄的...
日式基礎三件套
沒有什麼故事，只是很想喝味噌吃納豆，牛肉卷是自己嘴癢想吃一點，只是把油榨出來了，隔油後撒鹽吃；日式基礎三件套包括納豆，豆腐和味噌湯（圖上總約300大卡）用料牛肉卷60g納豆50g內酯豆腐100g白味噌一勺鹽撒一點點醬油幾滴日式基...
紅燒鴨四件
上街看到老鵝店有賣麻鴨四件的，還有鴨肫和鴨舌，心想一鍋燴肯定不錯👌可惜沒鴨血了用料鴨翅鴨爪6付鴨肫6只鴨舌600克黃豆醬2勺四川辣豆豉2勺各種香料1把幹辣椒8個醬油2勺冰糖6塊紅燒鴨四件的做法浸泡洗淨，鴨舌用麪粉抓香...
家常晚餐三件套：紅燒茄子
辛苦工作一天，好好犒勞自己和老劉～用料茄子1個大蒜，小米辣家常晚餐三件套：紅燒茄子的做法大蒜切小顆，小米辣準備好準備一碗調料：生抽適量，澱粉，蠔油，鹽，再加點清水，小半碗差不多鍋中加入適量油，油熱倒入蒜末和辣椒炒出香味加入切...
鴨血四件湯
沒有一隻鴨子能活着走出南京城，這是說明南京特產鹽水鴨的火爆。那麼鹽水鴨爲什麼沒有鴨翅膀和鴨爪，南京人所謂的“鴨四件”，那是因爲鴨四件更有附加值。今天這款就是南京名吃鴨血粉絲湯的創新版。用料鴨血1塊鴨爪4只鴨翅...