鮮蝦百合蘆筍
一道營養非常均衡的菜餚，蝦富含優質蛋白質，百合更是補燥潤肺，蘆筍富含粗纖維，維生素等各類營養，又是春季的時令食材。蝦肉事先經過滑炒，保持了嫩滑和鮮美，蘆筍及百合本身都有清甜的味道，實在是非常清爽的一道小菜。用料鮮蝦（明...
蘆筍口蘑百合炒蝦仁
搭配小米粥的美味~用料百合克蝦仁克料酒勺鹽克澱粉勺白胡椒生抽蘆筍口蘑蒜蓉玉米油料酒黃油蘆筍口蘑百合炒蝦仁的做法鮮蝦洗淨撥皮留尾，用水澱粉.白胡椒粉.料酒醃製10分鐘。蘆筍切段焯半熟。口蘑切片，大蒜切蒜蓉。鍋中...
蘆筍百合杏仁蝦
蝦頭酥香，蝦肉軟嫩，蘆筍更是吸入了蝦油好吃極了，百合甜甜的脆脆的，杏仁最後吃幻想小點心似的了。用料鮮蝦蘆筍百合大杏仁腰果香蔥鹽紹酒雞精白糖蘆筍百合杏仁蝦的做法鮮蝦挑去蝦線，頭尾分開，蘆筍去老皮切段，香蔥切末腰果放入...
百合蘆筍燒蝦仁
蝦仁的鮮，百合的甘，蘆筍的脆，組合起來的口感正是春天裏的一抹小清新。蘆筍之前和大家介紹過，有“蔬菜之王”的美譽，營養價值頗高。百合在很多人的印象裏用來燉雪梨，燉銀耳，清熱潤肺止咳，其實百合也可以用來炒，炒制後的百合口感...
蘆筍百合蝦球
用料蝦仁（黑虎蝦仁、翡翠蝦仁、海白蝦仁，均可）4兩蘆筍半斤百合1頭姜1片生薑粉1捏捏白胡椒粉2捏捏料酒2勺魚露1勺白糖半勺鹽1勺半澱粉半勺蘆筍百合蝦球的做法用削皮刀輕輕地削掉蘆筍皮（從蘆筍頭部往下10cm的位置開始往根部...
百合蘆筍
最近霧霾嚴重，買了百合，開始各種吃法。用料蘆筍若干百合1個胡蘿蔔半根百合蘆筍的做法1:蘆筍洗淨，削掉根部老皮，去掉根部老的部分，切滾刀片。2:胡蘿蔔去皮切成。3:鍋燒水，水開後滴幾滴油和半勺鹽，把蘆筍和胡蘿蔔燙一兩分鐘。4...
鮮蝦蘆筍百合雞頭米
用料蘆筍根蝦只百合克雞頭米雞蛋清個料酒澱粉醬油鹽鮮蝦蘆筍百合雞頭米的做法鮮蝦掐頭去尾去蝦線；加蛋清、料酒、醬油澱粉；按摩拌勻放十分鐘百合、雞頭米焯水1分鐘，浸涼水；蘆筍焯水2分鐘，浸涼水，備用。把蝦翻炒了，放備好的蘆...
百合炒蘆筍
蘆筍和百合都是有特殊香味的食材，兩個混合在一起，樸素清新，健康美味其實很簡單。用料蘆筍350g鮮百合120g蒜瓣2粒植物油15g鹽4g雞粉2g百合炒蘆筍的做法準備好所有食材；將鮮百合去蒂，掰開洗淨蘆筍洗淨後，用削皮刀削去老的表皮...
蘆筍鮮百合
用料蘆筍15根鮮百合3頭鹽適量油適量蘆筍鮮百合的做法蘆筍洗淨，切掉頭部（最好選擇細跟的蘆筍，口感更嫩更清新），切段（約5-6cm）備用鮮百合洗淨備用（切掉髮黃的部分，新鮮的會有泥土，要注意沖洗乾淨哦）下油熱鍋，把切段的蘆筍下鍋翻炒，大...
美善品～蘆筍百合炒蝦仁
美善品重慶花椒隊見見，此方爲春季瘦身養顏系列之一，蝦仁增強免疫，延緩衰老，百合養陰潤燥，補脾健胃，蘆筍清熱解毒，美容養顏，粵式小炒的方法，口味鹹鮮，清淡可口。用料大蝦仁200克蘆筍150克（整理好切段）百合50克（泡發好）薑片5克蒜片5克...
腰果鮮百合嫩玉米炒蘆筍
用料百合125克腰果100克蘆筍400G嫩玉米10根鹽半鹽勺蠔油1/3勺蒜3瓣腰果鮮百合嫩玉米炒蘆筍的做法蘆筍刨皮，切段。鍋裏燒開水，倒入半勺鹽，少許油，倒入蘆筍、嫩玉米煮粥1分鐘，盛出。加入油會是蘆筍翠綠洗淨鍋，燒乾，倒入少許油，...
百合蝦仁炒蘆筍
用料鮮蝦一斤鮮百合兩頭蘆筍一把薑片鹽黃酒糖雞精生抽適量百合蝦仁炒蘆筍的做法鮮蝦洗淨，挑蝦線，剝成蝦仁，放一勺黃酒、薑片，一點點鹽、醃15分鐘入味鮮百合洗淨，剝成瓣。蘆筍洗淨，切去老根鍋裏放少少油，燒熱後，放蘆筍、百合煸...
鮮蝦蘆筍炒百合 <302小廚房>
清新的快炒菜，蝦肉彈牙入味，白蘆筍和百合清甜脆爽非常適合春天的菜品，美味無負擔~~用料白蘆筍10根左右蝦肉200g鮮百合80g白糖1/2勺鹽1勺澱粉1勺鮮蝦蘆筍炒百合<302小廚房>的做法原料圖蝦肉開背（開深一些炒出來更好看）加糖，1...
百合蘆筍盞
其實這就是一道簡單的素食大雜燴，可以算得上是春天版的“荷塘小炒”，簡單但是味道真的很不錯，稍微擺一下盤，特別適合過年端上桌，做一道華麗麗奪人眼球的清口菜哦用料主菜百合蘆筍春筍青豆胡蘿蔔鹽、糖清水擺盤面條西紅柿百...
【山姆廚房】蘆筍百合炒蝦仁
準備時間：15min製作時間：5min用料山姆會員店東源興蘆筍7~10根蝦100g百合75g蒜3~4瓣鹽適量料酒適量黑胡椒碎適量辣椒粉適量糖適量【山姆廚房】蘆筍百合炒蝦仁的做法蘆筍洗淨，削去老皮蘆筍快速焯水後盛出、浸涼、裝盤、撒...
蘆筍蝦仁炒百合
用料蝦仁若干蘆筍1份澱粉1勺料酒3勺鮮百合3個椒鹽腰果若干老酒若干糖若干鹽巴若干蘆筍蝦仁炒百合的做法百合洗淨掰成片。去皮蘆筍洗淨切斷，入鍋撈1分鐘蝦仁用料酒醃製後水泡1分鐘後去水，加澱粉蒜蓉入鍋炒香加蝦仁炒，變色...
蘆筍鮮蝦
蘆筍和鮮蝦和牛肉真真的好搭！用料蘆筍250g根基圍蝦/海白蝦250g鹽少許生抽一瓶蓋蔥姜油鮮炸蘆筍鮮蝦的做法1、海鮮魚蝦類，我都先開始這一步，炸蔥姜油，不腥的關鍵，不愛吃蔥姜的福音！2、下入蝦炒變色，放鹽和生抽和涼水一碗；3、水...
蘆筍百合炒蝦仁
蝦仁Q彈入味，百合甜糯，蘆筍清脆，松仁點綴，一盤就齊全的營養菜，自然是我的最愛搭配。關鍵是孩子喜歡😍用料蘆筍五根蝦10只新鮮百合半個胡蘿蔔8片熟松子仁一把鹽3克糖3克料酒1勺蘆筍百合炒蝦仁的做法蘆筍削皮切段再對半開，新...
健康清爽 蝦仁蘆筍百合
這道菜特別適合孩子和老人吃營養豐富蝦仁高蛋白低脂肪蘆筍含有豐富維生素和粗纖維百合清肺如果把花生油換成橄欖油再減少用量也是減肥人士必備的一道美味用料百合10克澱粉2勺鹽適量克料酒2勺白胡椒粉適量克蘆筍十五小...
蘆筍百合
用料蘆筍1把百合1個鹽2克蘆筍百合的做法百合掰開洗淨，蘆筍嫩頭部分切段，根部刨去表皮後切段。熱鍋冷油，翻炒至蘆筍變綠，加鹽炒勻。好啦。...
蘆筍炒百合
感覺這兩個食材會很搭，就試了一下，好吃，鮮甜。用料蘆筍根百合克蠔油勺蒜一瓣蘆筍炒百合的做法蘆筍焯水，水開丟進去20-30秒就好，不要煮久了，撈出立刻過冷水，保持蘆筍的翠綠。鍋中放少許油，加入蒜煎香，放入百合翻炒幾秒，放入蘆筍...
養胃潤燥的鮮蝦蘆筍炒百合
這個夏天容易上火，腦袋疼、牙齦腫、嗓子裂的小夥伴們，你們可以擺脫鹹菜清粥的悲慘命運了，愉快的給自己加個菜吧。這段時間做了很多湯水、涼茶和清炒爲主的菜品，很多都是步驟簡單適合廚房新手操作，我會陸續整理好發上來。這...
鮮百合蘆筍燴蝦球海鮮
獻給“下廚房”祝賀菜譜突破百萬(◔◡◔)鮮百合和蘆筍質地柔嫩，味道清香，蝦仁肉質鮮美，容易消化。鮮百合和蘆筍炒蝦仁的搭配，不僅清爽鮮嫩，而且實現葷素搭配，是一道色香味俱全的菜式。用料蘆筍200克鮮百合150克鮮蝦肉200克...
胡蘿蔔蘆筍百合炒蝦仁
用料百合幾個蝦仁適量鹽料酒胡蘿蔔半根蘆筍5根白胡椒粉澱粉水雞精胡蘿蔔蘆筍百合炒蝦仁的做法鮮蝦仁放入適量鹽，白胡椒粉，料酒醃製一小時胡蘿蔔，蘆筍切塊百合洗淨，和蘆筍焯水斷生盛出備用蒜，蔥切末備用油熱以後，下蔥蒜末爆...
鮮百合炒蘆筍
鮮百合上市了，鮮百合具有養心安神，潤肺止咳的功效，對病後虛弱的人非常有益。用料蘆筍5根百合2頭胡蘿蔔半根黑木耳少量鮮百合炒蘆筍的做法鮮百合剝好洗乾淨，蘆筍洗淨根部稍微去皮，胡蘿蔔切片焯水煮熟鍋內放少量的油，待油溫燒...