腰果鮮百合嫩玉米炒蘆筍 食譜坊 菜譜 2.2W 大中小設定文字大小 用料 百合 125克 腰果 100克 蘆筍 400G 嫩玉米 10根 鹽 半鹽勺 蠔油 1/3勺 蒜 3瓣 腰果鮮百合嫩玉米炒蘆筍的做法 蘆筍刨皮，切段。鍋裏燒開水，倒入半勺鹽，少許油，倒入蘆筍、嫩玉米煮粥1分鐘，盛出。加入油會是蘆筍翠綠 洗淨鍋，燒乾，倒入少許油，小火，倒入生腰果炒至金黃色，盛出。加入半勺鹽、蒜末爆香，倒入百合炒至半變色 倒蘆筍嫩玉米，倒入醬油和蠔油，炒均勻，關火。盛出。 撒上腰果 TAG標籤：百合 腰果 玉米 蘆筍 #
