健康自制午餐肉
疫情期間屯了很多午餐肉，只囤不怎麼吃，罐頭裏添加劑多，肉也不知如何，想吃午餐肉還是自己動手吧，健康美味～用料豬肉（後腿）1000克雞蛋1個醬油30克蠔油30克糖10克姜粉4～5克紅曲粉適量麪粉60克澱粉60清水160意大利混合香料或黑胡椒...
自制午餐肉
用料豬肉500克雞蛋1個澱粉2勺麪粉2勺薑末適量蔥沫適量生抽2勺鹽適量胡椒粉適量五香粉適量水適量油適量自制午餐肉的做法打一個雞蛋到碗中分別加入2勺澱粉、麪粉打成糊狀切薑末切蔥沫加入薑末、蔥沫、2勺生抽、適量鹽...
自制午餐肉 好吃絕了 關鍵還健康
研究了好久琢磨出來的快手午餐肉，讓熊孩子兩大塊雞胸肉吃進肚子裏妥妥的，滿滿的營養。用料雞胸肉2塊雞蛋1個澱粉適量清水適量生抽1勺料酒1勺蠔油1勺黑胡椒粉適量澱粉適量蔥花適量清水適量自制午餐肉好吃絕了關鍵還健康...
雞胸午餐肉（來自FT健康食譜）
這是偶然在FitTime上看到的雞胸肉的製作方法，說是有午餐肉的味道哦，小夥伴們可以來試試看哈用料雞蛋一隻雞胸肉500克澱粉40克橄欖油5克清水100克蔥20克姜20克蒜10克生抽15克花椒粉5克五香粉5克鹽少許雞胸午餐肉（來自FT健...
健康美味自制午餐肉低脂
午餐肉真的是很方便的食物，可以直接吃，可以下火鍋，夾三明治，漢堡包，也可以放蛋炒飯裏錦上添花。自己沒做之前也吃過很多牌子的成品，相信我，學會這個午餐肉做法後買的再也不香了。調味料很好備齊，都是家常調味料。用料豬肉500...
牧盒子 自制健康安全午餐肉
轉自-牧盒子新浪博文【4個竅門做出結實爽口安心午餐肉——自制健康安全午餐肉】_貼在此方便檢視用料新鮮肉糜800克鹽1/2茶匙糖1茶匙澱粉2茶匙胡椒粉適量油1茶匙蠔油1/2茶匙(選用，沒有可不加)生抽4茶匙蛋清1個白酒1茶匙...
午餐肉自制
自制午餐肉，味道和梅林午餐肉完全一致，簡單易操作，食品安全可控。用料肉糜320克午餐肉調料28克玉米澱粉25克低筋麪粉12克鹽2克紅曲粉1克水77克午餐肉自制的做法肉糜320克，瘦肥比7:3，肥肉不建議超過3成。午餐肉調料，這個是關...
健康午餐
用料水煮牛肉克蝦蘆筍海鮮菇紅黃椒健康午餐的做法蘆筍切段海鮮菇洗淨，紅黃椒切條蝦洗乾淨鍋放兩碗水，滴幾滴油，依次把蘆筍、紅黃椒、海鮮菇放鍋裏煮熟，加鹽拌勻，上碟。把蝦放剛纔的水裏套熟撈起，牛肉是提前大塊煮好切片的，再...
寶寶餐 —自制午餐肉
寶貝一歲了但是目前6顆小牙還不能吃太整塊的肉食，所以自己決定做適合寶貝吃的午餐肉，大人也可以吃，只是味道清淡一些。用料黑豬肉大蔥雞蛋澱粉麪粉蠔油生抽料酒白糖白胡椒粉鹽薑末植物油寶寶餐—自制午餐肉的做法自己剁...
健康的午餐
不喜歡在廚房悶，煎，炒，榨。只喜歡簡單健康的煮吃。用料雞蛋個2只西紅柿2個豬肉2兩冬菇，木耳，枸杞，蝦乾，菜心適量海蔘/1條韓式年糕1袋紅蘿蔔1條健康的午餐的做法講上面材料切粒。先做雞蛋番茄湯，加上蝦乾滾成上湯。然後把其他...
健康午餐，標註熱量（健身塑型午餐靈感）
500kcal左右的每日午餐用料主食大米，糙米，黑米，藜麥，全麥麪粉，高筋麪粉，玉米油脂原文混合堅果，奇亞籽，玉米油，花生油，黃油健康午餐，標註熱量（健身塑型午餐靈感）的做法我一直都非常喜歡嘗試各種好吃的，也喜歡自己做菜，吃的不好心情又...
自制健康午餐肉 （雞肉版）
超市賣的午餐肉大多是大肉或者牛肉的，而且擔心各種添加劑和防腐劑，索性自己在家做吧，雞肉的版本，口感細膩，低脂健康，好吃又解饞😋用料雞胸肉1塊（大約200克）雞蛋1個蔥一段姜2片十三香1/4勺蠔油1/2勺生抽1勺鹽適量料酒少許玉米...
健康低卡午餐/晚餐食譜 | 健康版雞蛋獅子頭肉丸
【推薦理由】今年哪位小夥伴有聚會和派對，請舉手，那麼這道健康版雞蛋獅子頭肉丸怎麼樣？這是一道非常有趣的開胃菜，製作過程非常簡單，並且充滿了豐富的味道！非常適合搭配蔓越莓果醬和黃芥末醬。在這道健康版的雞蛋獅子頭肉丸...
【三明治】自制·健康早餐
在家也可以輕鬆製作的西式早餐。偶爾換換口味，把每一天都過的有滋有味。用料吐司🍞6片雞蛋3個黃瓜1/2根香腸1.5根生菜6片芝士碎適量【三明治】自制·健康早餐的做法準備好材料：吐司🍞（選無邊框的）、香腸、雞蛋🥚、黃瓜🥒...
自制午餐肉（健康美味便捷）
肉類美食還是自制的健康衛生！勸大家能不在外面購買就不要購買，電視以及新聞報道了很多加工廠的負面黑幕，用的食材不好食材，加工條件極其的差、不乾淨、不衛生。今天食譜做的是午餐肉。製作食譜機器：漢美馳高速破壁料理機直...
150kcal健康版午餐肉
市售的午餐肉，100g的脂肪含量就有20g，熱量也從250kcal~350kcal不等。主要的熱量來自於原材料，豬肉的肥瘦程度極大的影響成品熱量。午餐肉的鈉含量也是驚人的。不如試着自己來做做看，選擇純瘦的豬肉，加入內酯豆腐讓吃口沒有...
牛肉午餐肉·自制午餐肉新鮮又美味
早就想給小王子做午餐肉，但一直忘記，最近雙十一買的牛肉到貨了，打算做一些，給小王子喝粥時佐餐吃，補充優質蛋白。用料牛肉1小塊山藥1根雞蛋1個香蔥1根澱粉適量牛肉午餐肉·自制午餐肉新鮮又美味的做法1.準備好食材，牛肉提前...
健康午餐肉～早餐救星⭐️
非常簡單又健康的自製午餐肉！用料豬後腿絞肉900克玉米澱粉90克中筋麵粉60克香蒜粉2茶匙礦泉水120克蛋1個白糖25克海鹽15克蠔油2大勺料酒1大勺紅曲粉5克生抽30克油15克健康午餐肉～早餐救星⭐️的做法這午餐肉是我們家的早...
健康早午餐
這個Brunch：營養均衡，耗時少，不費力，需要的廚具少（飯後刷完不油膩且要刷）。用料雞蛋1個醃牛肉4片小胡蘿蔔適量西蘭花適量剩米飯適量醬油（米飯）兩勺鹽（雞蛋）一克黃油（牛肉）少量健康早午餐的做法水煮西蘭花和胡蘿蔔，放入鹽。熱鍋加少...
自制健康美味午餐肉
小時候深深受小鐵罐的誘惑，期盼春遊時媽媽會給買上一盒~~~~用料前腿肉1000g（去皮肥瘦相間）大蔥半段澱粉80g麪粉80g雞蛋1個適量（能將雞蛋+澱粉+麪粉溶解成稀糊糊即糖30g，鹽30g，生抽30ml，植物油紅曲粉5g自制健康美味午餐肉的做...
自制健康午餐肉
#罐頭小廚#自制健康午餐肉！這應該是第一塊我不想甩掉的肉啦！用料雞蛋1個麪粉30克澱粉30克紅曲粉3克食用油10克鹽10克水40克豬肉餡500克五香粉2克蔥花15克薑末5克白砂糖10克生抽10克料酒5克自制健康午餐肉的做法碗中加面...
自制健康無添加午餐肉
家屬喜歡吃午餐肉，爲了健康，沒有防腐劑，嘗試自制一下哦用料雞蛋1個豬肉500克蔥半根澱粉40克麪粉30克鹽8克糖8克蠔油1勺料酒1勺植物油10克五香粉1勺生抽2勺黑胡椒1勺自制健康無添加午餐肉的做法肉餡500g蔥姜放入熱水中小...
自制健康冰棒
爲了給寶貝健康的零食，所有的零食我都堅持自己做！用料火龍果汁100ML酸奶200ML果語冰棒機1套自制健康冰棒的做法冰棒機冰箱冷凍24小時後取出！準備好專用冰棒杆和螺旋帽！先將冰棒杆放進固定槽內，然後將酸奶和火龍果汁攪拌均...
自制午餐肉
自己在家也能做出好吃的午餐肉啦，豬肉的和減脂雞肉的，兩種都美味，平時煮麪的時候加兩片，或者用來炒辣椒都讚的沒話說用料豬肉午餐肉豬肉7:3250g料酒1湯勺tbsp白胡椒粉1/2茶勺tsp雞蛋1個玉米澱粉25g生抽1湯勺tbsp蠔油1/2湯...
早餐：自制健康早餐
用料包子芥菜豆漿石榴早餐：自制健康早餐的做法包子，芥菜和自制豆漿。配一個石榴。小貼士除了石榴，其他都是自己做的。包子用少量油煎了，芥菜裏放了醋和生抽，豆漿的香氣濃濃的飄散在廚房。好心情，從美好的早餐開始！...