💯健康低脂的彩椒雞肉串🍡彩椒牛肉串🍢
天氣越來越熱了，又到了小龍蝦和燒烤的ShowTime！不知道有多少人和我一樣執着於那最撫凡人心的人間煙火氣，總覺得沒有什麼事情是一頓燒烤解決不了的！👩🏻🍳醃製祕方：🥩牛肉醃製：一勺生抽+一勺老抽+一勺料酒+半勺醋+半勺糖+...
低卡彩椒烤雞腿肉串
最近看尹正減肥成功研究他食譜後，決定好好減肥，爲了夏天不要慘不忍睹，然而沒多久就被朋友圈的羊肉串烤串給誘惑了，吃，必須吃且要吃的夠，那就自己整個低卡路里的烤串吧，烤箱裏烤沒有油煙且快手簡單，小白也可以輕鬆get。吃不完...
低脂健康、美味不減的彩椒雞肉串
雞胸肉低脂健康，和彩椒、洋蔥一起做成肉串，根據自己的口味，還可以搭配胡蘿蔔、土豆等，色彩繽紛、香氣四溢的雞肉串，一看就讓人食慾滿滿，烤出的雞胸肉口感柔嫩，也不會太乾~用料雞胸肉2塊洋蔥半個彩椒2個醬油2勺蠔油2勺奧爾良...
烤羊肉串|彩椒羊肉串（人生一串）
羊肉串用料羊肉500克耗油一勺五香粉適量食鹽適量料酒適量孜然|辣椒粉根據口味添加油適量烤羊肉串|彩椒羊肉串（人生一串）的做法竹籤清洗乾淨泡水，可防止烤糊羊肉可先用清水浸泡十幾分鍾，可減少羊肉特有的味道，刀切適當大小...
彩椒肉串
兒子要吃的彩椒肉串，並不是媽媽什麼都會做，而是當了媽媽什麼都願意學着嘗試去做用料鹽3勺牛肉，豬肉一起300克彩椒2個生抽1-2勺雞精1-2勺孜然粉1勺生粉1-2勺油適量彩椒肉串的做法切好的肉丁放兩勺鹽再放雞精，生抽，抓均勻再...
濃情夏日烤串——彩椒牛肉串
濃情夏日，怎麼能少得了烤串？一邊擼串，一邊喝酒，不亦快哉！用料大希地撒嬌牛肉粒250克黃色、紅色彩椒各1個大蒜2瓣鹽少許生抽1勺花生油適量現磨黑胡椒（可以不放）少許竹籤10根濃情夏日烤串——彩椒牛肉串的做法取一盒大希地撒嬌...
彩椒肉串
用料紅椒一隻黃椒一隻五花肉500克韓國辣醬少許胡椒粉少許燒烤料少許芝麻少許彩椒肉串的做法將五花肉切成肉串丁大小，紅椒和黃椒切成小片。按照黃椒/五花肉/紅椒/五花肉，這樣的順序串成肉串。起鍋燒油，油熱以後，轉小火。將...
彩椒烤串
用料彩椒各1個牛肉片一盒雪花牛肉一盒五花肉一盒香菇一盒蠔油2勺燒烤醬2勺芝麻香油4勺水3勺白芝麻任意香蔥適量孜然少許蒜香辣椒麪適量彩椒烤串的做法切好食材串好串（注意：戴手套，不然辣椒會讓手火辣辣的）刷金龍魚油後放...
彩椒雞肉串
之前做過全肉的，其實加些蔬菜，更符合現代人追求的健康飲食觀念。用料雞腿（去骨）1只彩椒各1個洋蔥少許彩椒雞肉串的做法去骨雞腿肉，先用鹽醬油米酒淹制2～3小時。剩下的湯汁也不要浪費，把彩椒放下去攪拌一下，入些味道。搭配串起...
健康減脂餐6-黑椒雞肉串
又想減脂又想吃美食用料雞胸肉100克黑椒適量蕃茄醬適量醬油適量鹽適量油適量各種蔬菜200克健康減脂餐6-黑椒雞肉串的做法雞胸肉切塊，把所有調料放下去拌勻，醃十分鐘用竹籤地雞胸肉穿成串，各種蔬菜洗乾淨，整齊放入烤盤放入...
香噴噴彩椒牛肉串串
五顏六色賞心悅目的牛肉串串，不是隻有外面的燒烤攤才做得好吃哦！準備比較鮮嫩的牛柳肉和彩椒，要做出有顏值有水平的牛肉串soeasy！用料牛肉500克彩椒3只料酒2勺蠔油2勺鹽2茶匙糖1茶匙蛋清1只黑椒粒適量花生油適量香噴噴彩...
健康低脂快手彩椒肉丁
從小吃飯都要看顏色，顏色不好看，不豐富，再好吃也不動筷子~因爲我這個毛病，母上大人做飯開始色彩搭配~後來大學學了營養專業~自己做飯也很注重色彩和營養搭配~所以這個菜譜是冰箱裏沒啥東西，我又餓得不行，然後隨手做出來的快...
彩椒烤雞肉串串
用料洋蔥半個生抽適量蠔油些許橄欖油些許蒜蓉很多蜂蜜些許雞肉若干彩椒烤雞肉串串的做法雞肉（雞腿肉最佳，我是爲了減脂用的雞胸肉）混合蒜蓉，橄欖油，生抽，蠔油後，溫柔的給它做個馬殺雞。入冰箱冷藏12個小時。從冰箱取出後，雞肉...
菠蘿彩椒牛肉串（烤箱）
用料牛肉一斤彩椒3個菠蘿一個生抽適量黑椒碎適量鹽適量竹籤菠蘿彩椒牛肉串（烤箱）的做法牛肉切丁後用生抽，鹽和黑椒碎醃製一個小時左右。彩椒，洋蔥，菠蘿切丁後與牛肉用竹籤串成串，烤箱預熱，220度烤20分鐘左右。趁熱取出在肉串...
彩椒雞肉串
雞肉屬於是減肥餐裏面的話是必不可少的一種食材，減肥想必吃的最多的就是水煮雞胸肉比較多，現在菜鳥大廚的就教大家用雞胸肉怎麼做出低卡路里的美味食材。用料雞胸肉1塊彩椒3個料酒3勺鹽2茶匙黑胡椒適量生粉適量彩椒雞肉...
彩椒牛肉串
用料牛排500g黑胡椒2勺海鹽10克蠔油1勺彩椒牛肉串的做法如圖所示，儘量使用新鮮牛排🥩穿成串烤箱160度烤10分鐘在翻面烤6分鐘最後可以刷黑椒醬或者孜然粉...
🔥吃不胖❗️快手彩椒雞肉（牛排）串串🍢
炎炎夏日，露肉的季節，想必仙女們關注的話題就是減肥，有節食的，有不吃飯的，有鍼灸的，我說，泥萌累不累呀🤭不過說起減肥，我可是有經驗，兩個月時間從118斤瘦到108斤……我不吃減肥藥，不吃代餐，不節食，少油少鹽，多吃粗纖維蔬菜和蛋白含...
低脂彩椒雞胸肉串串平底鍋版減肥餐
每天都吃雞胸肉，不吃點花樣出來真的要吃不下去了，這道菜簡單快手，重點是不用烤箱❗️還要預熱真的很麻煩。醬料是根據本溪豆皮的醬料做的，覺得很好吃！因爲是減脂餐所以只放一點點油就可以了，也可以不放油，儘量減少調料。醬油我...
彩椒烤肉串
今天跟大家分享一個無敵好吃的彩椒烤雞胸肉串，雞胸肉肉質嫩滑，麻辣鮮香，彩椒清甜，比外面燒烤攤買的還好吃，喜歡的小夥伴快來試試吧用料雞胸肉2塊彩椒青紅黃椒半個洋蔥半個生抽2勺蠔油1勺鹽和糖1:1各小半勺孜然粉辣椒粉適量...
彩椒牛排串
LG在山姆買了好幾塊牛排，感覺自家煎的總沒外面好吃。換個口味整出來～原方是某廚友的，她是用黑椒醬醃肉，我家只有烤肉醬了，索性味道還不錯。喜歡烤肉的親可以試下。用料牛排1大塊大喜大烤肉醬1袋醬油1勺料酒1勺彩椒3個孜然...
彩椒雞肉烤串(減脂餐)
又到菠蘿大量上市的季節啦，除了當水果吃，還可以用來烤串哦，雞肉鮮嫩，再搭配彩椒，口感豐富，高纖低脂，配點小啤酒，絕絕子！用料雞腿肉2只彩椒2個菠蘿四分之一個洋蔥四分之一個彩椒雞肉烤串(減脂餐)的做法雞腿肉去骨去皮，切成小塊，提...
彩椒雞肉串
用料雞胸肉1塊料酒2勺生抽2勺老抽1勺鹽2克糖少許奧爾良粉適量彩椒雞肉串的做法料酒2勺、生抽2勺、老抽1勺、少許鹽🧂、少許糖、奧爾良粉，醃製雞肉一個彩椒一塊肉穿🈵竹籤兩面刷油撒孜然粒、辣椒粉、孜然粉烤箱正反面各...
低卡減脂彩椒雞肉串
用料雞腿4只黃彩椒半個綠彩椒半個紅彩椒半個洋蔥半個生抽2勺料酒2勺老抽大半勺蠔油1勺白砂糖半勺奧爾良烤翅粉6勺黑胡椒碎適量烤肉醬適量竹籤（提前用水泡）8-9根低卡減脂彩椒雞肉串的做法雞腿去骨切塊，奧爾良烤翅粉6勺，生...
彩椒烤肉串—減脂蛋白
擼串，誰不愛？夏天怎麼可以不擼串？自己做，不怕胖，減脂人羣最愛的牛肉和雞胸肉，配上爽口的彩椒，除了忘記放辣椒麪，簡直完美😋用料牛肉350克雞小胸4塊彩椒150克料酒生抽鹽胡椒粒彩椒烤肉串—減脂蛋白的做法牛肉，雞小胸切塊，倒入料...
減脂丨0難度烤彩椒牛肉串
飽腹感超強的烤彩椒牛肉串難易程度：🌟總熱量：180千卡左右〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️牛裏脊通常是畜肉中熱量最低的，減肥期間儘量選擇裏脊肉，我這裏用的是牛排，挑瘦的，熱量不會高很多。彩椒富含維生素C，是非常適合生吃的蔬...