蔬菜炒牛肉
👈完美👉用料牛肉350克茄子1個青菜看着來洋蔥1個小米椒6個彩椒個料酒看着來醬油看着來蠔油看着來鹽看着來黑胡椒看着來澱粉看着來食用油看着來蔬菜炒牛肉的做法牛肉切小塊放大碗裏料酒醬油蠔油鹽黑胡椒澱粉放小碗裏攪...
牛肉炒蔬菜
用料牛排肉克200胡蘿蔔1根鹽1克芹菜2根水蘿蔔3根鹽，黑胡椒碎，生抽適量牛肉炒蔬菜的做法先牛肉煸炒，再放胡蘿蔔，水蘿蔔，胡椒碎等調料，稍微翻炒後放芹菜，芹菜變軟即可關火。新鮮美味！...
蔬菜牛肉飯
整治不愛吃蔬菜的小朋友用料西蘭花5朵生抽半勺牛肉150克米飯1.5碗胡蘿蔔半根玉米半根臘腸1根沙茶醬小半勺油適量鹽適量雞精少許蔬菜牛肉飯的做法胡蘿蔔切小丁，西藍花去皮洗乾淨焯水撈出切細，玉米剝粒，臘腸切片備用牛肉切...
蔬菜炒肥牛
用料胡蘿蔔絲25克雞蛋1個包菜1/6個惠宜肥牛卷60克🔸調味披薩醬1-2湯匙鹽少許🔸表面白芝麻適量蔬菜炒肥牛的做法雞蛋打散包菜切絲鍋裏燒水水開放入肥牛卷焯水至變色撈出起鍋燒油倒入蛋液煎熟翻炒成塊盛出鍋裏留底油加...
雜蔬炒牛肉
色香味俱全，營養均衡。一道菜就滿足人體對營養成分的需求用料牛肉半斤半斤蒜薹一小把胡蘿蔔一根鮮香菇適量，我大概一次七八朵香芹一小把蠔油適量料酒一點點鹽適量胡椒粉適量克澱粉適量勺雜蔬炒牛肉的做法蔬菜都洗乾淨後...
減脂營養蔬菜炒牛肉
用料牛肉一人份克香芹一人份胡蘿蔔一根減脂營養蔬菜炒牛肉的做法將蔬菜切好備用牛肉用少許澱粉醬油橄欖油一丟丟鹽醃製一會兒。這道菜炒制過程中只用這一個法寶，六月鮮輕鹽原汁醬油。熱鍋後放入橄欖油少許，加入牛肉。煸...
黑胡椒牛肉蔬菜炒飯
在網上找到這款炒飯，沒想到味道很特別，真的很好吃。用料牛肉200g青椒紅椒各半個洋蔥半個杏鮑菇一個黑胡椒醬適量鹽適量蔬之鮮適量澱粉8g水25ml現磨黑胡椒適量米飯隔夜飯最好黑胡椒牛肉蔬菜炒飯的做法牛肉切薄片，加入鹽、...
蔬菜牛肉
炎炎夏日、胃口大減、有這麼一道菜會讓你食慾大增！用料牛肉100g西芹3根甜椒半個洋蔥半個海南黃辣椒醬三大勺鹽少許雞精少許油少許哈爾濱啤酒少許十三香少許李錦記生抽少許蔬菜牛肉的做法將西芹切小粒、甜椒切粗絲、牛...
蔬菜牛肉絲
各種蔬菜，邊邊角角加進去都可以牛肉和黑胡椒是官方cp，味重的可以多加點，口淡的可以少加點。鹽和糖調味，根據自家口味來用料牛肉1小塊青椒1個洋蔥半個蒜薹6根胡蘿蔔半根鹽1勺糖1勺黑胡椒1勺生抽2勺蔬菜牛肉絲的做法牛肉提...
牛肉小炒時蔬
時間：約18-20分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料牛肉片150g胡蘿蔔180g荷蘭豆150g醃製牛肉生抽5g老抽5g鹽1g澱粉3g黑胡椒粉1g其它生抽10g鹽1g牛肉小炒時蔬的做法牛肉用生抽、老抽、鹽、胡椒粉、澱粉醃製10分鐘。鍋中水煮沸，...
如何醃製嫩滑牛肉？牛肉蔬菜炒意大利麪&牛肉炒蔬菜
牛肉稍微凍一下比較容易切切的時候逆着纖維紋路先切片再切絲醃製好放冰箱可以分作兩頓用料牛肉一塊浸泡牛肉塊：鹽水適量醃製材料：薑絲適量醃製材料：生抽適量醃製材料：老抽適量醃製材料：蠔油適量醃製材料：白胡椒粉適量醃製材...
牛肉炒時蔬
時間：約10-12分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料牛肉150g西蘭花180g胡蘿蔔180g口蘑60g大蒜10g食用油10g生抽10g鹽1g醃牛肉生抽10g老抽10g鹽1g白糖1g澱粉3g牛肉炒時蔬的做法牛肉用生抽、老抽、鹽、胡椒粉、鹽、澱粉醃製10分...
牛肉炒雜蔬
只有中餐在減脂期能給我帶來飽腹感~這道菜用禾然有機特級初榨橄欖油、有機醬油這兩款特別健康的調味品烹飪出食物本來的味道！用料禾然有機特級初榨橄欖油2勺禾然有機醬油半勺牛肉80克胡蘿蔔、香菇、黃瓜、青椒等雜蔬適...
時蔬炒牛肉
牛肉含有豐富的蛋白質，脂肪、維生素B族、煙酸、鈣、磷、鐵、膽甾醇等成分。牛肉含有豐富的蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力。用料牛肉300克香菇50克芹菜50克胡蘿蔔30克蛋清1個蔥10克姜5克蒜5...
牛肉炒蔬菜面（少油版）
用料牛肉150g包菜30g胡蘿蔔15g洋蔥20g麪條70g沙茶醬、澱粉、油、醬油、熱水適量牛肉炒蔬菜面（少油版）的做法牛肉切片，拌入沙茶醬、澱粉。洋蔥、包菜、胡蘿蔔洗乾淨，切絲備用。煮一鍋開水，麪條竄至半熟，撈起備用。鍋裏刷一層...
寶寶版牛肉蔬菜炒飯
用料牛肉三小塊米飯一小碗胡蘿蔔四片荀瓜四片寶寶版牛肉蔬菜炒飯的做法牛肉提前煮熟，切成小塊荀瓜胡蘿蔔焯水將切好的牛肉胡蘿蔔荀瓜裝盤備用鍋中倒一點點油，把備菜倒進去翻炒，本身菜肉都是熟的，炒一下就可以倒入米飯翻炒...
南瓜蔬菜牛肉炒年糕
用料南瓜年糕半根普通年糕半根胡蘿蔔1/3個杏鮑菇半個洋蔥1/8個南瓜蔬菜牛肉炒年糕的做法將年糕切成片，這裏考慮到給小孩子吃，所以切的片比較小將蔬菜都切成與年糕片同樣大小厚度的片。（另外準備了些同樣大小的牛裏脊肉片...
牛肉炒時蔬
簡單方便用料熟牛肉胡蘿蔔一根杏鮑菇一根黃瓜一根鹽，黑胡椒粒，水澱粉（澱粉加水調勻）牛肉炒時蔬的做法杏鮑菇洗淨，胡蘿蔔、黃瓜洗淨去皮。熟牛肉，杏鮑菇，胡蘿蔔，黃瓜都切條。熱鍋涼油，下胡蘿蔔條翻炒，再下杏鮑菇條翻炒；胡蘿蔔和杏...
便當菜 | 時蔬炒牛肉
因爲減脂健身的關係，牛肉是我常吃的一種肉類。同時，由於每天帶便當，有時早上起牀以後做，時間緊張，而又不想讓自己吃的太隨便，於是有了這道百變的炒牛肉。用料牛肉150克時蔬150克蔥適量姜適量橄欖油5克幹辣椒適量花椒粒適量...
「蛋白質+蔬菜」芹菜炒牛肉
用料牛肉85g芹菜250g「蛋白質+蔬菜」芹菜炒牛肉的做法【預處理】1.牛肉切片，加鹽，胡椒粉，料酒，生抽，蠔油，澱粉攪拌均勻，醃製15分鐘，冷凍處理2.芹菜直接冷藏（可不處理）1.芹菜清洗切段2.蒜末爆香，倒入牛肉翻炒均勻，變色撈出3.倒入油...
蔬菜牛肉粒
用料牛肉粒200克西葫蘆100g彩椒150g鹽2克黑胡椒少量蔬菜牛肉粒的做法彩椒切小丁西葫蘆切小丁牛肉粒再切小粒熱火刷油倒入牛肉粒翻炒牛肉快熟時，倒入西葫蘆丁倒入彩椒丁翻炒均勻撒鹽和黑胡椒攪拌均勻蔬菜牛肉粒完成...
雜蔬炒牛肉粒
用料撒嬌牛肉粒300克黃彩椒1/4個紅彩椒1/4個青瓜1/2條橄欖油2勺鹽5克蠔油1勺黑胡椒適量雜蔬炒牛肉粒的做法1⃣️黃瓜、紅彩椒、黃彩椒切塊。2⃣️牛肉粒充分解凍後無須醃製，直接下放了橄欖油的鍋中翻炒至輕微上色。3⃣️倒入...
時蔬辣炒牛肉
時間：約15-20分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料牛肉250g胡蘿蔔絲30g綠豆芽15g魔芋絲（好燉）4個洋蔥0.5個醃料料酒10g蒜1瓣生抽15g料酒10g韓式辣醬20g香油10g時蔬辣炒牛肉的做法牛肉加入醃肉的所有料提前醃製15分鐘，蒜要打碎成...
牛肉炒蔬菜丁（減脂餐）
女兒的減脂餐，低脂低油營養健康用料五香牛肉適量洋蔥半個藕1節茭白1根青椒2個黑胡椒少許蠔油1勺牛肉炒蔬菜丁（減脂餐）的做法蔬菜切丁，鍋加熱，噴少許橄欖油，倒入蔬菜丁翻炒加入牛肉丁翻炒牛肉和黑胡椒粉絕配哦！提鮮去腥加入一...
蔬菜牛肉粥
用料牛肉（裏脊肉）100克大米一杯即食燕麥片兩勺糖菜一顆蔥花薑末適量鹽1.5克糖一勺醬油一勺白胡椒粉少量蔬菜牛肉粥的做法準備食材大米淘洗乾淨後放入鍋中大火煮開轉小火慢慢煮將牛肉切成絲放入蔥花薑末糖醬油拌勻醃製半...