牛油果山藥團無麩質版
用料牛油果2個山藥1根牛油果山藥團無麩質版的做法山藥切塊，放鍋上蒸軟牛油果切開把山藥和牛油果倒成泥揉成糰子...
燕麥麩布朗尼-無麩質無蛋無奶
可用燕麥片打成粉，也可以用燕麥麩，能吃雞蛋的朋友可加1-2個雞蛋用料燕麥麩250克熟香蕉3根約400克芝麻醬/花生醬/杏仁醬100克可可粉/刺槐豆粉40克泡打粉1/4tsp鹽2克椰子糖/椰棗碎30克/6顆燕麥麩布朗尼-無麩質無蛋無奶的...
無麩質捲餅
用料雞蛋3個橄欖油15g魔芋粉100克亞麻籽粉150克蔥花適量水400～500克鹽3克無麩質捲餅的做法雞蛋打散先加入大約200-250克的水混合均勻。加入所有粉類攪拌成類似於稠麪糊。加入鹽蔥花蓋上醒個15分鐘左右，中途多攪拌幾次平...
無麩煎餅
麥麩過敏小盆友的早餐用料無麩煎餅粉代蛋粉植物黃油椰奶蜜糖草莓個無麩煎餅的做法見圖片...
過敏娃的無麩質藜麥菜肉糰子
我娃雞蛋牛奶小麥過敏。爲了我娃，做好一輩子背飯鍋的準備。用料藜麥圓白菜胡蘿蔔鮮玉米粒牛肉澱粉鹽水過敏娃的無麩質藜麥菜肉糰子的做法圓白菜切絲撒鹽，去掉菜裏面的水份牛肉剁碎牛肉餡加水加澱粉，抓成圖中的狀態，保證蒸...
玉米麪肉團-無麩質
用料玉米麪適量肉餡適量玉米麪肉團-無麩質的做法準備好自己喜歡的肉餡，我用的豬肉芹菜餡取一點肉餡團成團，放入玉米麪中滾動，喜歡皮厚一點的，可在第一次沾了玉米麪之後將糰子在水中過一下，再放入玉米麪中滾動沾上玉米麪我...
無麩質煎餅
快手早餐的一種我每次都做多用料鹽一勺水半杯雞蛋2個杏仁粉②勺洋車前子粉1勺亞麻籽粉1勺菌粉鹽1小勺薑黃粉1小勺紅椒1/5個洋蔥1/5個無麩質煎餅的做法三種粉混合在一起放一小勺鹽打兩個雞蛋攪拌均勻如果粘稠可以再加...
無麩質麪條
用料小米麪條(某寶，某東上多，注意看成份)一把份清燉排骨（）適量，建議佔用食材的三分之一克生菜適當片羊肚菌鹽無麩質麪條的做法排骨洗淨，開水焯水出去浮沫，加姜，砂仁，清水放入電燉鍋。前一天批量燉好。排骨湯加入羊肚菌，或請他菌...
燕麥麩山藥麪包-無麩質無蛋無奶（鹹味）
用料無麩質燕麥麩200克去皮山藥200克水230-250克烘培蘇打粉1茶匙5ml蘋果醋/醋15ml鹽5克桂皮粉3克茴香粉3克油15克可加一點芝麻或核桃燕麥麩山藥麪包-無麩質無蛋無奶（鹹味）的做法山藥切小塊放入攪拌機中（這裏用的不是鐵棍...
無麩質牛排
用心做好每一道無麩質食物用料牛排2塊麪條1份蘆筍2根蘑菇2個樹莓7顆無麩質牛排的做法材料準備蘆筍和蘑菇切好備用煎牛排煎蘆筍和蘑菇開吃...
無麩質早餐吃什麼？蘇式餈飯糰
有點醜，別介意，好吃的，娃超愛無麩質，非低碳水芝士可以不放，我用的芝士沒有的可以用其他芝士替代糖可以不放，可以換成椰子糖，可以換成白砂糖注意：不要學我那麼黑心包太多餡，真的會捲不起來裂開，雖然醜不過好吃用料米飯1碗黑芝麻1...
無麩質麪包
轉自用料溫水198克（7oz）砂糖1.5tsp鹽1tsp酵母1tsp無麩質麪粉158克（5.6oz）洋車前子殼粉2.5tsp無麩質麪包的做法將糖、鹽和酵母倒入水中，攪拌直到酵母完全溶解。將麪粉和洋車前子殼粉放入碗中，攪拌均勻。將水-酵母混合物倒入...
無麩質烙餅
自從發現我自己得了橋本甲狀腺炎之後，幸運的知曉了美國的一位女博士伊莎貝拉的故事。然後按照她的那邊書開始了痛苦但是卓有成效的飲食和服藥治療。這段時間不能吃有麩質的食品，我因爲吃肉少，平時就吃米飯和蔬菜，現在不吃...
無麩質茄夾
用料豬肉餡200克長茄子1根雞蛋1個鹽適量蔥姜水少量椰子醬油1勺無麩質茄夾的做法豬肉加蔥姜水，椰子醬油，鹽，可以再加點蔬菜，比如胡蘿蔔，香菇，同一方向攪拌調成肉餡，我這次加了點油菜。茄子洗淨切片，中間別切斷了。茄子內夾上調...
無麩質饅頭
這個饅頭可以做到0失敗，無麩質飲食，生酮飲食，低碳飲食人士都可以作爲主食來慰藉不能吃饅頭的心靈。用料杏仁粉120克椰子粉20克亞麻籽粉20克洋車前子殼粉35克無鋁泡打粉10克黃油50克雞蛋4個熱水200克食鹽1克蘋果醋幾滴無...
【無蛋】【無糖】【無麩質】椰子黃油餅乾(Gluten & Sugar-free Coconut Shortbread)
正所謂：「人堅不拆」；正宗的蘇格蘭黃油酥餅本就是無蛋的，原材料只有三樣：白麪，黃油，跟白糖。曾經最愛的Walkerspurebuttershortbread，一小盒150g，大約也就十塊小手指，在國內的超市一盒售價都在30塊上下，真心覺得還是自己動手，豐...
無麩質腸粉
用料剩米飯30克秈米100克有機澱粉10-15克適量肉末50克黃瓜30克小白菜30克小蔥少許無麩醬油酌量無麩質腸粉的做法秈米，澱粉，剩飯倒入破壁機放入適量水打成稀酸奶狀。水量我沒量。差不多三元酸奶狀。太稠做出來米皮不q.過...
無麩質蒸餃
家有小麥過敏寶寶，平時主食以大米爲主，這次大人吃餃子，給娃用馬鈴薯澱粉和大米粉做了蒸餃，娃一口氣吃了六個，美味極啦！用料馬鈴薯澱粉，大米粉，豬肉餡無麩質蒸餃的做法豬肉大蔥白菜剁碎放入調料，製成肉餡馬鈴薯澱粉適量，加入一點...
無麩質蛋糕
用料糖，香草無麩質蛋糕的做法加10克糖180度20分鐘，反過來10分鐘OK...
燕麥麩蔬菜餅-無麩質
食譜是一個餅子的量，可加入你喜歡的蔬菜用料燕麥麩25克雞蛋1個辣椒1根香菜一根小洋蔥半個鹽2克黑/白胡椒粉適量小蘇打粉（可不放）一丟丟水15ml燕麥麩蔬菜餅-無麩質的做法菜切碎燕麥麩中加入所有材料攪拌均勻倒入小煎鍋中，...
無麩蘋果塔
昨天第一次髮菜譜，是兩個餅乾的。今天突然想起來今年初做過的蘋果塔，曾經答應朋友要髮菜譜的，那時懶，現在補！年初媽媽生日，健康蛋糕太難搞（不會），但還是想做點心。那段時間看過些雷蒙德的菜譜，想試試把他最經典的蘋果塔換成無麩...
燕麥麩皮飯糰
用料燕麥麩皮70g糙米150g金槍魚罐頭一罐海苔數片肉鬆碎一小杯燕麥麩皮飯糰的做法將燕麥麩皮&糙米蒸熟將燕麥麩皮&糙米攪拌混合加入適量肉鬆碎鋪1/3燕麥麩皮米加入水浸金槍魚鋪滿燕麥麩皮米並壓緊、脫模、穿好...
芝麻無麩質餅乾，素食，無麩質，無蛋奶，牛奶、雞蛋、麩質過敏可食用
用料粘米粉55克crisco起酥油30克水10克芝麻5克（隨意增減）糖10克（隨意增減）芝麻無麩質餅乾，素食，無麩質，無蛋奶，牛奶、雞蛋、麩質過敏可食用的做法將所有材料混合在一起，用手掐勻分成9克一個的小麪糰，揉圓，再用拇指在中間壓一下，也...
無麩布朗尼
沒想到以豆腐爲原料的布朗尼和麪粉布朗尼一個味，我那些麪粉都白吃了！用料黑巧克力30克豆腐1塊香蕉半根核桃若干無麩布朗尼的做法懶得隔水融化巧克力，直接把巧克力切碎，香蕉切丁，豆腐切塊扔進打汁機攪拌，壞處是巧克力分佈不...
無麩質蝦餃
大約15個餃子用料蝦餃皮木薯澱粉50克水90克粘米粉50克油/豬油10克餡料冷凍蝦仁豬肉碎馬蹄碎（可不加）鹽白胡椒粉雞精香油按自己喜歡調味無麩質蝦餃的做法小鍋內將木薯澱粉與水混合，攪拌均勻，開火，不停的攪拌當澱粉水一半凝...