一人食·土豆肥牛飯
用料肥牛卷80克土豆1個胡蘿蔔1根洋蔥1/2個油適量生抽5勺老抽1勺蠔油2勺糖3勺花椒油3-5滴雞精1勺黑胡椒粉10g米飯一碗一人食·土豆肥牛飯的做法肥牛卷焯水，煮熟後撇去浮末撈出備用（變色即可，不要太老）土豆、胡蘿蔔切0.8cm...
一人食·咖喱土豆飯
用料土豆1個胡蘿蔔1根洋蔥半個咖喱塊2塊米飯1碗牛奶150克嫩青豆適量玉米粒適量一人食·咖喱土豆飯的做法切丁準備熱鍋，放少許油，先放油蔥翻炒，再下胡蘿蔔翻炒，最後再下土豆。炒一會兒後加水適量燉煮。加牛奶，繼續燉煮，直至...
一人食·土豆粉肥牛鍋
用料肥牛片350克土豆粉一袋350克胡蘿蔔一小段荷蘭豆一小把味淋、生抽、蠔油各一小勺蔥薑蒜適量糖、雞精適量濃湯寶一個一人食·土豆粉肥牛鍋的做法市售的肥牛片和土豆粉肥牛片用開水燙下，沖水後瀝水；土豆粉用水衝下瀝水...
一人食-肥牛飯
用料肥牛適量胡蘿蔔適量洋蔥適量西蘭花適量一人食-肥牛飯的做法水開下切好的胡蘿蔔和西蘭花，焯下水盛出備用調一碗醬汁：2勺生抽1勺老抽1勺耗油半勺糖一勺澱粉適量鹽1勺料酒半碗水攪拌均勻水開下肥牛變色撈出備用洋蔥切...
減肥無油肥牛土豆燴飯懶人版
用料肥牛（冷凍）70克西紅柿1個小土豆1個雜糧米飯100克洋蔥半個蠔油1大勺西藍花幾朵小米辣2根減肥無油肥牛土豆燴飯懶人版的做法西紅柿開水燙一下，比較容易剝掉皮，然後切丁，如果不剝皮，最後的燴飯裏會有很多單獨的皮的。小土...
🍛黑椒肥牛蓋飯｜一人食肥牛丼
一個人吃飯的苦惱？😖不能花太多時間，做得太複雜～不用苦惱，午/晚餐吃什麼？今天給大家推薦這款蓋飯材料，做飯簡單，15分鐘即可完成✅用料肥牛適量洋蔥半個黑椒汁適量米飯1碗🍛黑椒肥牛蓋飯｜一人食肥牛丼的做法準備以上材料1. 洋...
【一人食】土豆燒牛肉
留學生食堂開課啦！在英國不管什麼肉都想跟土豆燉一燉，Tesco盒裝的牛肉塊不用切，懶人最喜歡了用料牛肉塊一盒土豆三大隻蔥薑蒜生抽老抽料酒八角桂皮白糖【一人食】土豆燒牛肉的做法牛肉塊洗乾淨，熱水燒開，下牛肉塊煮幾分鐘，...
日式肥牛飯【一人食】
關於牛肉類的菜我都喜歡，牛排、肥牛、水煮牛肉等等，這輩子反正是和牛分不開了，哈哈😄如果要做，做之前先認真看完步驟和小貼士哈用料肥牛150克西蘭花5～6朵胡蘿蔔三四片洋蔥半個白砂糖半生抽1勺老抽半勺蠔油1勺料酒1勺黑胡椒...
「一人食」黑椒肥牛飯
黑椒風味真的超下飯。用料肥牛8片洋蔥一小半生抽1勺醋1勺澱粉適量味好美黑椒醬4勺上海青1顆雞蛋1個「一人食」黑椒肥牛飯的做法冷凍的肥牛卷取出放碗裏，用開水壺燒一壺開水，澆在上面，再拿清水衝一遍備用。洋蔥切條，我用的...
土豆肥牛飯
簡單快手的肥牛飯超級好吃，再來個滷蛋就完美啦😂用料土豆1個胡蘿蔔1根洋蔥1個肥牛300克生抽3勺老抽1勺料酒1勺蠔油1勺白糖1勺澱粉1勺黑胡椒醬2大勺清水1大碗米飯若干土豆肥牛飯的做法備料（食材多與少根據做的份數和喜歡...
肥牛土豆飯（二人份）
孩子巨愛吃的一道快手蓋澆飯用料肥牛100克洋蔥1/8個土豆1個以下爲料汁生抽1勺老抽1/2勺料酒1勺蠔油1/2勺鹽1克糖10克澱粉1勺西蘭花四朵線椒1根小蔥1根肥牛土豆飯（二人份）的做法土豆切丁煮熟、肥牛焯水斷生（主要爲了去沫）...
疫情居家一人食1:番茄肥牛土豆燴飯
疫情期間居家辦公，出租屋裏的一人食，想辦法用有限的時間、空間和食材做出不一樣的飯菜，也是樂觀抗疫、遵紀守法的表現…（寫這個不是爲了教別人做菜，其實主要是自己想紀念一下這段日子，也給以後留一個參考，省的我每次做飯都要...
🔥一人食| 懶人洋蔥肥牛飯
思念很久的肥牛飯，詳細教程，做法簡單，有種吉野家的味道，午飯不知道吃什麼，一人吃，作爲午飯再適合不過了。用料肥牛6卷雞蛋1個洋蔥1個豌豆適量🔥一人食|懶人洋蔥肥牛飯的做法準備一個菜市場撿的洋蔥切成四瓣放在水裏泡5分鐘，(...
懶人超愛土豆肥牛飯
宅在家裏的秋冬季節，怎能少了一份土豆肥牛飯呢用料肥牛一盒土豆1個洋蔥半個蒜沫1瓣黑胡椒粉適量生抽3勺鹽2勺八角1粒老抽2勺懶人超愛土豆肥牛飯的做法食材只需要肥牛，土豆切塊，洋蔥切塊肥牛焯水備用鍋里加油，蒜沫爆香加入...
一人食·快手肥牛蓋飯
放暑假了~父母都去上班了~就不要讓父母擔心擠出時間給自己做飯或者點外賣啦~快來一起享受做飯的樂趣叭~用料肥牛200克蠔油一湯勺生抽一湯勺洋蔥1個糖1.5茶勺澱粉1.5茶勺一人食·快手肥牛蓋飯的做法備料:①洋蔥切絲，用...
祕製土豆肥牛卷（跟飯店的肥牛飯一個味道）
用料肥牛克土豆個胡蘿蔔根調料如圖祕製土豆肥牛卷（跟飯店的肥牛飯一個味道）的做法肥牛焯一下，土豆，胡蘿蔔切塊，洋蔥切丁，調料如圖（圖中調料兩勺黑胡椒，一勺澱粉）鍋中放油，放土豆，胡蘿蔔，洋蔥，翻炒後，放入焯好的肥牛，加入調好的料汁，翻...
肥牛燕麥飯(一人食)
我這個肥牛飯，擁有一個靈魂配菜～小番茄，炒到它的皮微微發皺，吃到嘴裏會爆汁，酸酸甜甜超解膩～用料牛肉卷100g胡蘿蔔一小截兒西蘭花2～3朵洋蔥1/4顆小番茄幾顆澱粉5g（一小勺）白糖5g（一小勺）醬油5g（一小勺）清水3小勺鹽3g（一小撮）肥牛燕麥...
土豆咖喱飯（一人食）
用料土豆不要太大的1個豬肉一小塊根據愛肉程度斟酌芥蘭梗（也可依喜好用其他蔬菜代替）1根咖喱醬（泰國進口）2匙（正常吃飯用勺）椰漿（可用純牛奶代替）少許米飯1碗黑芝麻少許料酒少許薑片2-3片土豆咖喱飯（一人食）的做法豬肉洗淨，切成1...
肥牛土豆飯
用料肥牛200克土豆1個洋蔥半個生抽1勺蠔油半勺黑胡椒粉適量，我是代替鹽用肥牛土豆飯的做法準備好原材料，土豆+肥牛+洋蔥，多少看自己飯量就好把土豆，洋蔥切小塊，洋蔥很辣眼切完後可以泡在水裏，能好一點，但是也放遠點吧，還是辣!...
一人食 菌菇肥牛飯
用料鹽克肥牛菌菇大蔥黃豆醬蒜娃娃菜一人食菌菇肥牛飯的做法娃娃菜鋪底，再放入喜歡的各種菌菇，加一點水，再加黃豆醬＋生抽＋鹽（黃豆醬爲主）菌菇差不多熟的時候（我煮了差不多5分鐘）再把肥牛大蔥放上去，肥牛變色即可...
簡單一人食【肥牛飯】
突然想吃肥牛飯。用料肥牛片100克胡蘿蔔1/4根西蘭花5朵洋蔥1/3個（小）米飯1碗黑芝麻5克鹽少量橄欖油2勺黑胡椒粉少量生抽1勺簡單一人食【肥牛飯】的做法食材外觀蔬菜量根據自己喜好來定～備菜完成。1、橄欖油倒入鍋裏，微微...
土豆肥牛飯
時間：約20-30分鐘難度：容易做🤞份量：2人份用料土豆1個肥牛片150g生薑2片蒜1瓣八角（大料）1個郫縣豆瓣醬10g生抽10g老抽1g鹽2g水沒過食材米飯1碗土豆肥牛飯的做法土豆切小塊。鍋中倒油，放蒜瓣、薑片、八角、豆瓣醬小火炒香。...
一人食.日式肥牛飯
用料肥牛適量洋蔥半個西蘭花3朵胡蘿蔔一小段米飯一小碗一人食.日式肥牛飯的做法鍋內倒油，油熱放入洋蔥（切絲），炒至洋蔥變軟倒入肥牛片，中火煸炒至肥牛變色倒入醬汁（我買的是蓋飯汁，兌水的比例差不多30g蓋飯汁兌50g水）燒一會轉...
一人食·肥牛豆腐鍋
用料肥牛片350g老豆腐巴掌大一塊胡蘿蔔一小段土豆一個小個的味淋、生抽、蠔油各一勺蔥薑蒜適量鹽糖雞精適量一人食·肥牛豆腐鍋的做法市售的肥牛片開水燙至變色燙過的肥牛過涼水後瀝水；土豆四季豆胡蘿蔔切粗條；老豆腐洗...
吉野家肥牛飯（懶人快手一人食）
色香味俱全，十分鐘開飯😋用料紫洋蔥1個肥牛卷15片醬油1勺蠔油1勺澱粉1勺黑胡椒適量白胡椒適量鹽少量配菜酌情香鬆酌情吉野家肥牛飯（懶人快手一人食）的做法使用冷凍火鍋用肥牛卷，酌情取十幾片，開水汆燙。（懶人tip：冷凍肥牛卷...