油梨樹沙拉
處理邊角料食材，健康低熱美味用料吃剩的烤牛肉牛油果1個雞蛋1個生菜半顆糙米半碗藜麥小半碗香菇或蘑菇火腿或培根馬蘇裏拉奶酪油梨樹沙拉的做法糙米和藜麥悶熟煮糖心蛋牛肉和蘑菇混合烤肉醬，加馬蘇裏拉奶酪，烤箱麪包片檔...
萵筍雪梨油桃沙拉
潮溼的春天我家的飯桌上又開始多一些清爽的菜。這個沙拉里面的三種材料都正好是當下這個季節的時令蔬果，稍微一點檸檬汁和鹽就可以激發出蔬果的清甜。用料萵筍半根雪梨1個白肉油桃1個烤核桃一小把烤白芝麻一小把檸檬半...
聖誕樹沙拉
用料土豆1個西蘭花半朵胡蘿蔔少許苦菊半朵芝麻沙拉汁適量鹽少許黑胡椒粉少許巧克力豆適量奶粉少許聖誕樹沙拉的做法1.苦菊用鹽水浸泡二十分鐘，西蘭花切小朵，胡蘿蔔切丁，留一片切成星形，土豆切塊。2.開水中加鹽，將土豆煮至...
輕食沙拉（紅酒燴啤梨沙拉）
輕食是一種生活態度，現在都市的人們一直沉浸在，火鍋，烤魚，燒烤等重口味之中。給自己的聖體帶來了很多的負擔，而自己都渾然不知。所謂輕食就是均衡、簡單、健康。所以這次帶來一款沙拉，色彩五彩繽紛，味道層次感豐富。用料主要...
牛油果（鱷梨）雞蛋沙拉
用料牛油果1個雞蛋1只芳香醋鱷梨油黑胡椒碎鹽牛油果（鱷梨）雞蛋沙拉的做法雞蛋水煮熟，剝殼切小塊。牛油果去皮去核，切小塊。1+2混合，加一小小撮鹽、適量芳香醋和鱷梨油調味，最後撒點現磨黑胡椒碎。攪拌均勻即可，爽口健康。也...
雪梨沙拉
用料梨千島醬雪梨沙拉的做法準備材料把梨折成小片放適量的千島醬進去完成...
牛油果香梨沙拉
一聽這道菜名，大多數朋友可能會以爲是把牛油果和香梨切丁，然後用沙拉醬拌成的，NONONO！牛油果其實是最近纔開始吃的，它豐富的營養價值大家可以自行網補哈，前陣子用它做了奶昔，口感不錯，今天我用它來做一道清甜爽口的沙拉。這道...
呆梨沙拉
用料新鮮番茄新鮮西生菜新鮮蘑菇可選甜玉米可選橄欖油2醋4糖1鹽1黑胡椒粉呆梨沙拉的做法圓生菜切小，蘑菇切片加入調料拌勻小貼士其實是簡單到坑爹的東西，但是在呆梨吃了就愛上了，油醋汁的美妙感覺啊~當然正宗的料汁還要...
鱷梨沙拉【逗獸族私房菜】牛油果
用料牛油果1顆西生菜火腿雞蛋沙拉醬鱷梨沙拉【逗獸族私房菜】牛油果的做法西生菜，以及其他食材擺放，擠上喜歡的沙拉醬即可。...
聖誕沙拉樹
聖誕季的驚喜不僅有買到的禮物還有嘴溫暖的媽媽製造用料土豆🥔1支西蘭花🥦四分之一個玉米粒🌽若干胡蘿蔔🥕1只沙拉醬若干聖誕沙拉樹的做法聖誕樹沙拉參考月齡：12M＋所需食材：土豆塊，造型胡蘿蔔片，胡蘿蔔末，甜玉米粒，沙拉醬，西...
鱷梨醬沙拉
用料牛油果醬3勺蜂蜜2勺酸奶1勺檸檬汁1小勺黑胡椒適量鹽蒜混合調味料適量鱷梨醬沙拉的做法將所有調料混合拌勻沙拉菜，加少量紫洋蔥絲或水蘿蔔片小番茄或其他加入玉米脆，超市調過味的也可以和沙拉醬拌勻...
牛油果雞蛋梨子沙拉
用料牛油果1個7分熟雞蛋1個梨子半克鹹香椿3根丘比日式油醋汁1勺牛油果雞蛋梨子沙拉的做法雞蛋切碎，牛油果壓泥，梨子切丁，香椿提前一天焯水後用鹽醃好，取出切碎。都裝在一個盤子裏，加上油醋汁拌勻。...
鱷梨沙拉
用料牛油果1個黑芝麻一小撮堅果一小把葡萄乾一小把油醋汁適量鱷梨沙拉的做法自然熟的牛油果切成任意你喜歡的樣子（注意不要太熟了不好剝皮，但硬的影響口感，請酌情選擇牛油果）撒上黑芝麻放入你喜歡的堅果還有葡萄乾（建議腰...
聖誕樹沙拉
時間：約20-25分鐘難度：容易做🤞份量：2人份用料西蘭花2棵土豆500g玉米0.5根火腿腸1根胡蘿蔔丁20g原味沙拉醬50g鹽2g鹽2g黑胡椒碎根據口味添加椰蓉根據口味添加聖誕樹沙拉的做法土豆蒸熟碾成泥，拌入沙拉醬、熟玉米粒、火腿...
懶人快手沙拉：鱷梨牛油果水波蛋沙拉
用料牛油果半個雞蛋1個生菜適量聖女果適量鱷梨半隻沙拉醬或酸奶懶人快手沙拉：鱷梨牛油果水波蛋沙拉的做法煮水波蛋，有兩種方法：1.水煮。水可以不完全蓋住雞蛋，留一處沒淹沒的地方，更容易成功。大火，水開後等2分鐘，關火，燜3分...
牛油果樹莓芒果大蝦藜麥瘦身沙拉
過年後準備繼續減肥啦，沙拉吃起來😂用料蝦六隻冰菜100g紫甘藍一些藜麥50g牛油果半個芒果半個樹莓10個口蘑6個每日堅果一包牛油果樹莓芒果大蝦藜麥瘦身沙拉的做法蔬菜和水果切好備用，第一次用冰菜做沙拉，竟然超好吃，口感好...
雞肉牛油果香梨沙拉
家裏有什麼蔬菜就拌什麼蔬菜，水果建議用香脆爽口的，像桃子蘋果之類的都可以。我剛好家裏這幾樣就放一起了，個人很喜歡這道菜的口味，就分享給大家！本沒有打算寫菜譜，就沒拍步驟照，人生第一個菜譜呢！用料牛油果一個雞胸肉一塊梨...
香梨沙拉
用料香梨1個酸奶1盒（超市裏冰鎮的那種）半盒蜂蜜1.5勺碗一個盤一個香梨沙拉的做法把香梨削皮，切成丁把酸奶到四分之一在碗裏把切好的梨子放二分之一下去，搖三下把剩下的梨子也放進去，重複之前最後把酸奶淋在梨子上加入蜂蜜...
早餐牛油果啤梨培根雞蛋沙拉
牛油果，最初不敢嘗。吃習慣了，會上癮。就如對一個人的感情。愛上牛油果的人，一定是個感情挑剔但當你習慣了那份感情卻會迷戀得無法自拔。哈哈哈哈～牛油果吃多了胡說八道～喜歡就喜歡了唄😊用料牛油果半個啤梨半個培根兩片煎...
牛油果啤梨沙拉
個人發明的牛油果最佳吃法。啤梨的軟甜香搭配牛油果的柔和口感，爽口不膩。簡單易做，甜度不高還很飽腹。用料成熟牛油果一枚成熟啤梨（紅綠皆可）一隻牛油果啤梨沙拉的做法做法一：牛油果和啤梨切小塊拌勻（啤梨不用去皮），擠一點檸...
聖誕樹—西蘭花沙拉
聖誕樹-西蘭花沙拉，是非常營養健康又養眼的一道美味佳餚，特點之處：擺盤是一亮點，還有自制的沙拉醬調味料吃着放心。其實好多年以來每逢聖誕季，我都會用各種蔬菜擺聖誕樹，用西蘭花擺的最多，但就是沒寫過菜譜，今年練練手，如有不...
大樹沙拉
父親，是所有男人最溫柔的名字。兒時，父親就像一座大山，坐在他的肩頭能看得很遠；隨着年齡的增長，父親就像一顆大樹，哪怕樹幹已經彎曲，卻還是竭盡所能爲我們遮風擋雨。父愛是不顯山露水的，卻像春雨一般潤物細無聲。阿濤小時候有...
可以吃掉的聖誕樹｜聖誕樹土豆沙拉
可以吃掉的聖誕樹！零失敗的聖誕樹沙拉還有幾天就是聖誕節了，和家人一起動手做一顆沒有任何難度又可以吃的聖誕樹吧，這款聖誕樹沙拉好看又好吃，飽腹感很強，儀式感爆棚，小盆友一定會很喜歡！用料土豆4個西蘭花1朵胡蘿蔔1根玉米...
牛油果／鱷梨三明治，沙拉
在學校做的，適合寢室黨，方便快速，用料簡單，容易買到。用料切片吐司兩片草莓醬番茄醬小番茄10個香蕉1根蘋果1小個火腿／熱狗2根牛油果1個牛油果／鱷梨三明治，沙拉的做法把吐司邊切掉，切除下來的吐司邊切成小塊用來做鹹口的沙拉牛...
減脂時期的沙拉02:煎梨蘆筍沙拉
菜譜來源於食貼色拉菜用料啤梨1個蘆筍200剋核桃10克山羊奶酪10克芝麻菜50克橄欖油15毫升鹽少許辣椒粉少許黑胡椒少許醬汁食材橄欖油30毫升意大利酒醋15毫升蜂蜜15毫升減脂時期的沙拉02:煎梨蘆筍沙拉的做法準備工作：1....