紅豆花生血糯米粥
來碗好喝的血糯米粥叭用料紅豆20克花生20克血糯米20克紅棗5顆枸杞5克紅豆花生血糯米粥的做法準備好全部食材米和豆都清洗乾淨紅棗洗淨去核切塊然後把處理好的食材全部倒進鍋里加清水500毫升壓力鍋選擇八寶粥模式提前...
紅豆血糯粥
用料鴨血糯紅豆花生紅棗大米紅豆血糯粥的做法鴨血糯，紅豆，花生，紅棗隔夜浸泡好早上起來大米洗淘乾淨，加入1步全部材料加入適量清水，放入電壓力鍋按煮粥鍵就行了小貼士1.用砂鍋煮的話，時間會比較長，因爲鴨血糯不太容易煮爛。2...
養生花生紅棗糯米粥
今天週日，白天倒騰燒烤吃弄了一天。晚上沒啥精力準備明天的午餐了，又不想吃外賣，所以決定做個超簡單的粥*^_^*這次仍然只需要一個電飯煲！！！用料紅棗6顆花生適量糯米適量小米適量黑米適量核桃仁適量紅糖適量養生花生紅棗糯米...
桂花紅糖糯米圓子粥 （補氣養血）
每個月那幾天喝上一碗，香甜軟糯可口……用料桂花8粒糯米粉一碗紅糖半塊赤紅豆小半碗桂花紅糖糯米圓子粥（補氣養血）的做法將紅豆放在破壁機里加入熱水將紅豆打碎。（或者提前一天將紅豆泡水）將紅糖與紅棗碎加入鍋中熬至紅豆...
養生粥系列|“四紅補血粥”補血又養顏 紫米紅豆花生紅棗粥 早餐
因紫米、紅棗、花生、紅豆外觀呈現紅色而合稱“四紅”。大多數紅色、黑色的食材，都特別的養人。紫米、紅棗、花生、紅豆，算得上黃金搭檔了。想面板細膩有光澤？想要面色紅潤有氣色？想又美又健康？四紅補血粥就是專爲有這類需...
紅豆薏仁花生糯米粥
簡單方便又美味清淡的粥紅豆薏仁花生和糯米的好處不必贅言用料紅豆薏仁花生糯米紅糖紅豆薏仁花生糯米粥的做法紅豆、薏仁浸泡一晚上把紅豆薏仁花生糯米統統放入高壓鍋~加水~水與原料的比例大概是3:1開煮~等高壓鍋開始...
紅豆血糯米粥（電飯煲版）
用料糯米15克紅豆30克冰糖或紅糖適量湯圓適量（按個人愛好）桂花糕適量（按個人口味）紅豆血糯米粥（電飯煲版）的做法血糯米、紅豆浸泡6小時清洗乾淨放入電飯煲，加入適量的水。然後按煮粥即可根據口味，喜歡濃稠的，誰可以少放些。在...
花生糯米紅豆粥--Vitamix版
春季晝夜溫差大，人體需消耗一定的能量來抵禦寒冷。所以春天可適當增加高熱量的食物，除穀類製品外，還可選用糯米制品及黃豆、芝麻、花生、核桃等食物，及時補充能量。準備時間：5小時攪拌時間：60秒鐘產出量：2杯（400毫升）（2人份）操作...
補血養顏四紅湯（其實就是紅糖紅棗花生血糯粥)
這個湯，真心好！補，但是不燥，每天喝一碗，好處大大滴。以下分量三人份用料血糯米50克紅衣花生1小把紅棗隨自己喜好紅糖適量清水適量補血養顏四紅湯（其實就是紅糖紅棗花生血糯粥)的做法血糯米，紅棗，花生洗淨，放進電高壓鍋裏。放適...
紅豆花生糯米粥
用料紅豆半碗花生一把糯米一把紅薯1個紅豆花生糯米粥的做法紅豆，花生，糯米加水睡前浸泡一晚上早上起來切個紅薯放鍋裏，開煮粥鍵即可簡單營養的早點就好了...
Vitamix版-花生糯米紅豆粥
這份食譜使用了雜糧和豆類，具有較強的飽腹感。可以提供人體所需的碳水化合物，豐富的B族維生素，脂肪酸以及大量人體必需的微量元素等。作爲減肥食譜食用時，可以搭配蔬菜一起使用，不但可以提供優質蛋白，也可以提供其他營養素...
棗水紅豆糯米花生蓮子粥
做棗泥泡棗煮棗剩下的水濃濃的，怎麼也捨不得扔，做這款粥就一點都不會浪費了。以後做棗泥就盡情多加水好了～棗水甜味足夠，甚至要另外加清水稀釋甜味。煮好的粥暖暖的色彩很適合深秋和冬日。用料大棗紅豆糯米花生蓮子棗水紅...
無花果紅薯血糯米粥
冬日早晨20分鐘快速熬粥小技巧一直認爲早晨喝粥是最幸福的事情，冬天賴牀的習慣會讓人早晨熬粥變成奢侈，我通常都是第一天晚上開始做準備，把熬粥所用的食材如米類、豆類放到鍋裏煮開關火，讓食材在鍋裏浸泡吸收水分充分泡脹...
花式板栗八寶粥(蓮子百合、血糯米、紅豆花生、紅棗)
板栗健脾養胃，是入秋後的好食材，與五穀雜糧一起煮八寶粥，拌入冰糖紅糖，養生功效足👍用料板栗適量紅棗適量蓮子適量紅豆適量百合幹適量血糯米適量紅皮花生適量冰糖紅糖適量花式板栗八寶粥(蓮子百合、血糯米、紅豆花生、紅...
糯米花生粥
治腸燥便祕用料糯米50克花生20顆無花果1個糯米花生粥的做法上述材料煲粥。...
血糯米粥
軟軟糯糯、甜而不膩的血糯米粥比黑米粥口感會更好用料血糯米2把普通糯米2把蜜豆50克冰糖10-20克，自己調節血糯米粥的做法我用的是血糯米，和黑米不同，這個口感更糯，吃口更好1、把血糯米清洗乾淨，放入砂鍋，倒入適量的清水2、...
懶人藜麥紅豆血糯米蓮心粥
冬季起牀困難症發作！有辦法治——香糯紅豆粥全家都愛！不想看着鍋煮就淘洗乾淨放電飯煲煮完保溫到次日早晨、喝一碗，暖心暖肺。一口心跳加速，兩口人間值得。用料藜麥50g紅豆50g血糯米50g蓮心50g大紅棗適量冰糖適量益之源淨...
花生血糯米紅豆枸杞米漿
用料紅豆50克血糯米50克花生50克枸杞30粒冰糖10克花生血糯米紅豆枸杞米漿的做法將適量花生倒入豆漿機加適量血糯米倒入豆漿機。將適量紅豆倒入豆漿機。將適量枸杞倒入豆漿機。根據個人口味選擇加入適量冰糖。小貼士九...
血糯米紅豆養血粥
女人一生，有將近500次月經，2000多天生理期，一生累計6年多時間承受經期的困擾，這是身爲女人最敏感、最柔弱、最需要愛的時刻，由於激素水平下降，我們容易情緒波動、再加上身體不舒服卻得不到理解，常常情緒失控，所有的一切，都是正...
養身粥 赤豆血糯米粥
用料赤豆半碗血糯米1/4碗花生米15粒薏仁1/4碗養身粥赤豆血糯米粥的做法用來計量的小碗，比一般吃飯的碗要小一半所有材料洗淨，加入5碗水，水位比鍋低2釐米大火燒開後關火，不開蓋，燜上半小時。也可以不燜，直接轉小火煮半小時後...
血糯米紅豆粥
用料糯米30克紅豆30克冰糖一大塊克大米10克水600克血糯米紅豆粥的做法小美設定時間35分鐘，溫度100，速度1即可。...
不用提前泡豆的血糯米紅豆粥
準備工作不足三分鐘的血糯米紅豆粥紅色穀物入心經，心主血，經常服用此粥者氣色面色紅潤。用料紅豆克糯米克紅棗不用提前泡豆的血糯米紅豆粥的做法將原料血糯米紅豆紅棗清洗乾淨至於比例，完全按喜好。真正好的血糯米遇水會...
紅豆蓮子花生糯米粥
用料紅豆40克糯米40克蓮子40克花生80克百合適量清水1200克紅豆蓮子花生糯米粥的做法把原材料洗乾淨後提前泡發一晚備用把泡發好的全部原材料倒入電飯鍋裏鍋里加入適量清水和紅糖點擊湯粥鍵即可啓動設定時間爲1小時以...
血糯米紅棗百合粥----女生養顏補血必備
這是一款對女生很補很養顏的粥，潤腸通便，補脾暖胃，滋血益氣。美容養顏建議大家平時一定要多喝喝，用砂鍋煲最好了，一次一小碗用料血糯米一小碗白米適量紅棗十幾個紅糖三塊百合一個血糯米紅棗百合粥----女生養顏補血必備的做...
紅豆花生粥 清熱補血
用料紅豆克花生克大米杯冰糖紅豆花生粥清熱補血的做法做法：紅豆、花生仁洗淨，用冷水浸泡回軟；大米淘洗乾淨，用冷水浸泡半小時；鍋中加入水，放入紅豆、花生仁、大米，旺火煮沸後，再改用小火慢熬至成粥；出鍋前加少許冰糖調味即可小...