蔬菜雞胸肉排
油稍稍噴了一層所以有些發黑光顧着吃後來沒拍照但是相信我真的超好吃！幾乎沒油！！減脂必備！用料雞胸1-2塊雞蛋1個香菇適量洋蔥少許胡蘿蔔適量玉米粒適量耗油少許醬油一點點白胡椒適量黑胡椒適量料酒一點點蔬菜雞胸肉排的做...
🔥雞胸肉的神仙吃法🔥雞胸肉蔬菜餅
雞胸肉的神仙吃法怎麼少的了雞胸肉蔬菜餅呢減脂期間也可以吃的喲用料雞胸肉1塊生抽1勺蠔油1勺黑胡椒適量料酒1勺澱粉適量西蘭花適量胡蘿蔔適量玉米粒適量🔥雞胸肉的神仙吃法🔥雞胸肉蔬菜餅的做法雞胸肉切小塊放入料理...
「雞胸肉的創意吃法」雞胸蔬菜卷
吃膩了煎雞胸、蒸雞胸，自己創造並嘗試的雞胸肉的新吃法，發現也特別美味又快速！一起來get一下？～用料雞胸肉一大片雞蛋2個蔬菜丁（胡蘿蔔、豌豆、玉米粒年份）娃娃菜麪粉50克生抽2勺料酒1勺食用油食鹽黑胡椒粉「雞胸肉的創意吃法...
蔬菜雞胸派
增肌減脂的良心食譜，絕對的低脂肪高蛋白。用料西蘭花500g雞胸肉400g雞蛋2個蛋清6個紅椒1個低脂cottagecheese250g鹽和胡椒粉適量蔬菜雞胸派的做法西蘭花掰小朵，煮熟過涼切得稍碎些，紅椒切碎。雞胸肉提前鹽胡椒粉醃製蒸熟...
雜蔬雞胸肉
雞胸肉是適合瘦身的，加一點紅蘿蔔，包菜，營養均衡。用料雞胸肉1塊包菜半個紅蘿蔔1根青椒1個雜蔬雞胸肉的做法包菜，紅蘿蔔，青椒切絲雞胸肉切絲加鹽，醬油，水，加澱粉抓拌均勻鍋裏放油劃散醃製好的雞胸肉炒制斷生盛出備用鍋裏放油...
雞胸肉蔬菜餅
用料雞胸肉2塊鹽2勺左右黑胡椒2勺胡蘿蔔1根西蘭花半朵醬油2勺蠔油2勺玉米1根澱粉2勺清水2勺左右雞胸肉蔬菜餅的做法先把雞胸肉用攪拌機攪碎再把西蘭花煮熟切碎，把紅蘿蔔玉米切粒過一下熱水把攪碎好的雞胸肉同玉米粒西...
蔬菜豆腐雞胸肉蔬菜卷
用胡蘿蔔、洋蔥、豆腐、青椒和弄碎的老豆腐還有雞胸肉丁微微煎成餡，包上生菜吃。低油、高蛋白。健康美味，增肌必備！用料雞胸肉1塊胡蘿蔔1個青椒1只洋蔥半個老豆腐1塊雞蛋1個蔬菜豆腐雞胸肉蔬菜卷的做法將雞胸肉切丁，用鹽...
營養雞胸肉加上豐富蔬菜——雞胸肉炒三丁
開啟冰箱清庫存，一個紅蘿蔔，半個玉米，小朋友剝的雪豆有個小半碗，正準備燉的半隻雞，於是從雞身上切了塊雞胸肉，決定做這道有肉有蔬菜，營養豐富又下飯，賣相也很不錯的雞胸肉炒三丁。用料雞胸肉小塊胡蘿蔔1根玉米半根雪豆(豌豆)...
雞胸蔬菜包
今天剛做的雞胸肉的另一種吃法#雞胸蔬菜包#製作方便食材也很簡單重點是吃不胖一口吃進去就有好多料超級滿足搭配堅果現榨果汁作爲健身早餐是極好的喂用料雞胸肉200g西蘭花20g香菇30g捲心菜葉20g胡蘿蔔30g雞胸蔬菜包的...
三蔬雞胸肉
每次炒這菜，都能吃光光。小朋友們也愛吃，雞肉嫩嫩的。用料雞胸肉1塊青椒1個胡蘿蔔1根洋蔥1個醬油適量鹽適量胡椒粉適量澱粉一小勺香油適量料酒適量三蔬雞胸肉的做法蔬菜全切絲，雞胸肉切絲或切片也行。胡蘿蔔，洋蔥，青椒，按順...
蔬菜雞胸肉
隨着人們生活水平的不斷提高，食物不斷推新，很多小夥伴在美食麪前就不禁不住誘惑了，在美美的享受了各種美味過後，身體也會隨之變化，所以近幾年減脂餐流行開來。今天繼續分享一款健康，快手的減脂餐。✌️✌️用料雞胸肉200克柿子...
蔬菜蒸雞胸
減脂好幾個月了，每天琢磨怎麼吃，蛋白質+碳水+脂肪，每天攝入要均衡呢，請大家祝我成功！（此菜譜是我借鑑網上的，稍作改動）用料雞胸1塊西蘭花適量杏鮑菇1個南瓜適量千頁豆腐適量大蒜適量調味料適量蔬菜蒸雞胸的做法雞胸洗淨切塊，一...
蔬菜炒雞胸
用料雞胸肉100克蔬菜炒雞胸的做法醃雞胸：1.切2.鹽味極鮮紅燒醬油耗油料酒3.馬殺雞10分鐘4.醃30分鐘...
雞胸肉雜蔬
用料雞胸肉塊鹽克耗油胡蘿蔔西蘭花五香粉雞蛋清玉米粒雞胸肉雜蔬的做法雞胸肉切小塊，放適量耗油，鹽，五香粉抓勻。讓它在冰箱睡一晚～第二天！୧(⁼̴̶̤̀ω⁼̴̶̤́)૭胡蘿蔔切丁西蘭花切小塊燒一鍋開水放入少量油和鹽水...
雞胸蔬菜蛋卷
時間：約10-15分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料雞胸肉100g胡蘿蔔1根黃瓜1根生菜50g雞蛋2個醃肉料老抽10g料酒10g鹽1g黑胡椒粉1g澱粉3g食用油適量雞胸蔬菜蛋卷的做法胡蘿蔔和黃瓜擦成絲。雞胸肉用老抽、料酒、鹽、胡椒粉、...
雞胸肉又有了新吃法-雞胸肉蔬菜餅
雞胸肉和蝦仁的完美結合，連不愛吃蝦的兒子都吃了好幾塊，健康又美味，做起來呀朋友們😄用料雞胸肉1塊蝦仁15個冷凍蔬菜粒50g雞蛋1個食用油10克鹽白胡椒粉五香粉姜粉生抽香油雞胸肉又有了新吃法-雞胸肉蔬菜餅的做法將雞胸肉...
蔬菜烤雞胸
鮮美多汁的雞胸肉➕健康可口的各種蔬菜➕烤箱＝美好的一餐用料雞胸肉若干西紅柿一個小油菜一棵芹菜幾根黑胡椒粉適量鹽少量孜然粉適量橄欖油一點點蔬菜烤雞胸的做法提前把雞胸肉醃好，爲了入味最好能提前一晚上準備好，放在...
寵物零食-牛肉魚肉蔬菜餅 /雞胸肉魚肉蔬菜餅/
用料牛肉250克南瓜100克魚肉480克西蘭花半個胡蘿蔔一根番薯1/3個寵物零食-牛肉魚肉蔬菜餅/雞胸肉魚肉蔬菜餅/的做法南瓜和番薯洗乾淨去皮切小塊，上鍋蒸熟，倒掉多餘水分。西蘭花和胡蘿蔔洗乾淨焯水煮熟。牛肉煮熟備用。...
雞胸烤蔬菜
用料雞胸肉一塊西蘭花適量胡蘿蔔適量土豆適量酸一瓣鹽適量醬油適量黑胡椒適量雞胸烤蔬菜的做法將雞胸肉分成幾塊加適量鹽酒和醬油醃製十分鐘將西蘭花胡蘿蔔土豆切成小塊放進保鮮袋中加適量鹽和橄欖油搖勻使蔬菜都均勻...
雞胸蔬菜餅
每逢佳節胖十斤，回想之前看到豬僑做的豆雞餅。。想想。。唔。。。既飽腹又低脂。。。做起來吧😄這是兩人份，兩人份。。。用料胡蘿蔔半根雞胸肉360克雞蛋1個菜椒1只豆芽一大把雞胸蔬菜餅的做法雞胸切丁，辣椒，胡蘿蔔切塊放...
雞胸肉的花式吃法——蔬菜雞胸肉丸子湯
各位喜歡減脂健身的集美肯定都對雞胸肉不陌生，它在各類減脂餐裏面出現的概率也是極高。最近在減肥的我也加入了花式吃雞胸肉的陣營，今天阿橘的選單教給大家的就是這道——蔬菜雞胸肉丸子湯，操作方法簡單，味道真的還不錯呦...
雞胸肉雞排
就是心血來潮哈哈哈哈用料雞胸肉1塊雞蛋1個胡椒適量（看自己口味）澱粉適量（能裹住就好）鹽一丟丟蠔油1-2勺生抽1勺蒜末適量（看自己口味）麪包糠適量（全部裹住！）油可煎可炸雞胸肉雞排的做法用刀把一大塊分成薄度適當的若干塊…醃製...
雞胸肉蔬菜餅，雞肉滑
這個配方可以做雞肉滑，雞肉腸，和雞肉餅哦！用料雞胸肉500克鹽10克小蘇打1克（可不加）生薑1片木薯澱粉20克糖6克水60克雞蛋1個蛋清30克白胡椒粉1克芝麻油2克玉米50克西蘭花40克香菇40克紅蘿蔔40克雞胸肉蔬菜餅，雞肉滑的做法冷...
蔬菜燉雞胸
各種蔬菜和煎過的雞胸燉在一起，既美味又營養，還適合減脂。用料雞胸肉隨意蕃茄1000g西芹150克雞腿菇400克洋蔥一個半蒜10個配料橄欖油、鹽、胡椒蔬菜燉雞胸的做法雞胸肉按肉絲45度切條或塊，用鹽和胡椒，蒜醃過。用橄欖油煎...
雞胸肉新吃法！無油無碳蔬菜雞胸肉餅
吃膩了煎雞胸肉，想換個口感，今天就試着做一個雞胸肉餅吧！沒有放澱粉，純雞胸肉配上蔬菜～營養低卡，吃起來還不錯👍～減脂餐也要吃的多姿多彩啊用料雞胸肉112克生抽少許黑胡椒少許蔬菜沙拉147克橄欖油2克雞胸肉新吃法！無油無碳蔬...